Yoga with Rio

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リンパが適切に流れれば、体の機能は変わる。

これは顔の見栄えが良くなるだけじゃないんだなぁ。

体の中にアプローチするWork-in Yogaでは、
もっと詳しくアプローチしていきます！
　
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□ Work-in Yoga 特別ワークショップ
呼吸とリンパと内循環
2026年6月13日（土） 8:30–11:30
東京・東中野開催

□ 朝活オンライン RYT200（2026年8月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。
なんとなくではなく、理論的にヨガを学びたいすべての方へ。
＞＞　無料体験レッスンあり
　
□ RYT200 対面講座（大阪・心斎橋開催）
▶︎6・7月　土曜コース
▶︎お盆＆シルバーウィーク開催コース
▶︎9・10月　水曜コース
▶︎10〜12月　土曜コース
＞＞　無料体験レッスンあり
　
□Echo Compass
“伝わる言葉”を育てるSNSコンサルティングサポート　　
　
□書籍　『Echoes of the Self 　魂の自由に還る言葉』
10のコラムと、174の語録が照らす、自分へと還る旅。

　
各詳細は
life プロフィールリンクからどうぞ。

Rio

#ヨガ #リンパ #循環 #体の使い方 #健康

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肩と胸は連動している。
ここを繋げて動かせば、
もっと自由に動ける。
　
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□ 朝活オンライン RYT200（2026年8月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。
なんとなくではなく、理論的にヨガを学びたいすべての方へ。
＞＞　無料体験レッスンあり

　
□ RYT200 対面講座（東京・大阪開催）
大阪開催　6・7月土曜コース
大阪開催　8・9月連休コース
＞＞　無料体験レッスンあり
　

□Echo Compass
“伝わる言葉”を育てるSNSコンサルティングサポート　　

　
□書籍　『Echoes of the Self 　魂の自由に還る言葉』
10のコラムと、174の語録が照らす、自分へと還る旅。

　
各詳細は
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Rio

#ヨガ #体の使い方 #ヨガインストラクター #肩 #可動域

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骨で捉える。

多くの人が、「運動は筋肉で行う」と勘違いしている。

間違いではないけれど、
実はそれだとちょっと足りない。

骨の使い方。
骨格利用。

筋肉は、力を生む場所。
骨格は、力を伝える場所。

いくら力を出したって、
伝わらなければ意味がない。

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□ 朝活オンライン RYT200（2026年84月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。
なんとなくではなく、理論的にヨガを学びたいすべての方へ。
＞＞　無料体験レッスンあり

　
□ RYT200 対面講座（東京・大阪開催）
東京開催　5・6月週末コース
鎌倉開催　5〜７月水曜コース
大阪開催　6・7月土曜コース
大阪開催　8・9月連休コース
＞＞　無料体験レッスンあり
　

□Echo Compass
“伝わる言葉”を育てるSNSコンサルティングサポート　　

　
□書籍　『Echoes of the Self 　魂の自由に還る言葉』
10のコラムと、174の語録が照らす、自分へと還る旅。

　
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Rio

#体の使い方 #骨格 #筋肉 #呼吸

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Don’t think, feel.

頭を使うのが「良い」とされるが、
今日は頭を使うことの弊害をここにご紹介。

・常に誤認識をしている可能性
・頭を使えば使うほど、自分の枠を強める

もし、そこから離れたければ、
感覚優位な生き方をしてみるのも
いいですよ

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□ 朝活オンライン RYT200（2026年8月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。
なんとなくではなく、理論的にヨガを学びたいすべての方へ。
＞＞　無料体験レッスンあり

　
□ RYT200 対面講座（東京・大阪開催）
東京開催　5・6月週末コース
鎌倉開催　5〜７月水曜コース
大阪開催　6・7月土曜コース
大阪開催　8・9月連休コース
＞＞　無料体験レッスンあり
　

□Bone-to-Motion Adjustment
大阪・心斎橋開催　5月9日（土）9:00-13:00
解剖学×運動学　で導き出す、理論ではなく実践のアジャスト。アジャストに悩んでいる方はぜひお越しください。
　

□Echo Compass
“伝わる言葉”を育てるSNSコンサルティングサポート　　

　
□書籍　『Echoes of the Self 　魂の自由に還る言葉』
10のコラムと、174の語録が照らす、自分へと還る旅。

　
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Rio

#ヨガ #脳科学 #思考 #感覚 #マインドフルネス

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背骨と肘って、実は繋がっている。

だから、背骨を柔らかく動かす意識だけじゃなく
肘は基本的にいつも緊張させたくない。

ぜひ意識してみてください！

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□ 朝活オンライン RYT200（2026年8月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。
なんとなくではなく、理論的にヨガを学びたいすべての方へ。
＞＞　無料体験レッスンあり

　
□ RYT200 対面講座（東京・大阪開催）
東京開催　5・6月週末コース
鎌倉開催　5〜７月水曜コース
大阪開催　6・7月土曜コース
大阪開催　8・9月連休コース
＞＞　無料体験レッスンあり
　

□Bone-to-Motion Adjustment
大阪・心斎橋開催　5月9日（土）9:00-13:00
解剖学×運動学　で導き出す、理論ではなく実践のアジャスト。アジャストに悩んでいる方はぜひお越しください。
　

□Echo Compass
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Rio

#ヨガ #体の使い方 #緊張 #背骨 #呼吸

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安定とは、
ブレないことではなく
ブレを修正できる余白の中で動くこと。
　
器に入れた水が、揺れる。
　
その揺れは、
運動時の不要なエネルギー拡散の表れだ。

スピード、方向、タイミング。
その全てが適切であれば、
水の揺れは最小限になる。
　
僕たちの体も、水でできている。

揺らさないことが大切ではなく、
最小限の揺れの幅の中で
動こうと努力してみること。

そうすると、
自ずと身体の深部が使われ始める。
　
体幹とは、意識するものではなく
結果的に使っているものなのだ。
　

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□ 朝活オンライン RYT200（2026年4月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。
なんとなくではなく、理論的にヨガを学びたいすべての方へ。
＞＞　無料体験レッスンあり

　
□ RYT200 対面講座（東京・大阪開催）
東京開催　5・6月週末コース
鎌倉開催　5〜７月水曜コース
大阪開催　6・7月土曜コース
大阪開催　8・9月連休コース
＞＞　無料体験レッスンあり
　

□Bone-to-Motion Adjustment
大阪・心斎橋開催　5月9日（土）9:00-13:00
解剖学×運動学　で導き出す、理論ではなく実践のアジャスト。アジャストに悩んでいる方はぜひお越しください。
　

□Echo Compass
“伝わる言葉”を育てるSNSコンサルティングサポート　　

　
□書籍　『Echoes of the Self 　魂の自由に還る言葉』
10のコラムと、174の語録が照らす、自分へと還る旅。

　
各詳細は
life プロフィールリンクからどうぞ。

Rio

#体の使い方 #ヨガ #体幹 #連動 #パフォーマンスアップ

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筋肉で動くんじゃない。
動かすのは、骨だ。

僕が掲げている
「身体操作の13センサー」東京開催WSからの一コマ。

この講座では、
「骨格の扱い方」を学んでいただいています。
　
13センサーの中の１つ。
仙骨。
　
入れるのも、骨。
骨を使えば、「通る」。

そこに力があることと、
その力が「通って伝わる」ことは、
実は全然違う。

そんなことを
みなさんとシェアしたいと思っています。
　

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□身体操作の13センサー　特別WS
乗・抜・向・整　の融合を体感する。ヨガ実践者、指導者のみならず、身体の使い方を再教育したい全ての人へ。
東京開催： 4月25日（開催済み）
大阪開催： 4月29日
　
　　
□ In / Out of Yoga
2026年GW開催 4日間集中プログラム（東京・大阪）
身体操作の13センサーを土台に、呼吸・循環・出力を分けずに扱っていく4日間。
東京：4月25日（土）〜4月28日（火）
大阪：4月29日（水・祝）〜5月2日（土）
　
　
□Bone-to-Motion Adjustment
東京・早稲田開催　4月22日（水）11:00-15:00
大阪・心斎橋開催　5月9日（土）9:00-13:00
解剖学×運動学　で導き出す、理論ではなく実践のアジャスト。アジャストに悩んでいる方はぜひお越しください。
　
　　
□ 朝活オンライン RYT200（2026年4月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。
なんとなくではなく、理論的にヨガを学びたいすべての方へ。
＞＞　無料体験レッスンあり

　
□ RYT200 対面講座（東京・大阪開催）
東京開催　5・6月週末コース
鎌倉開催　5〜７月水曜コース
大阪開催　6・7月土曜コース
大阪開催　8・9月連休コース
＞＞　無料体験レッスンあり
　
　
□Echo Compass
“伝わる言葉”を育てるSNSコンサルティングサポート　　

　
□書籍　『Echoes of the Self �

今回、対面RYT200にて�再受講応援特別価格をご用意しました。
　
RYT200をすでに修了されている方限定で、�もう一度学びに触れたい方へ向けた特別なご案内です。
　
「資格は取ったけれど、そのままになっている」�「教え始めた今だからこそ、聞きたいことがある」�「身体の見方や伝え方を、改めて整理したい」
　
そんな方にこそ、
来ていただけたら嬉しく思います。
　
解剖学・運動学・スポーツ科学などに
ヨガや太極拳などの知見も織り交ぜた
Yoga with Rioオリジナルの内容にて
しっかりとみなさまにお伝えさせていただきます。
　
　
【対象】�・Yoga with Rio のRYT200受講済みの方（オンライン／対面）�・他校でRYT200を修了されている方

　　
【開催】�東京・鎌倉・大阪（2026年5月〜夏開催）
　
　
【再受講応援価格】�通常 260,000円�　　↓�フル参加：78,000円�1日単発：11,000円�※先着5名様限定
　
　
もう一度学ぶことは、後戻りではなく前進です。
　
詳細はプロフィールリンクよりご確認ください。

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□ RYT200 対面講座（東京・大阪開催）
東京開催　5・6月週末コース
鎌倉開催　5〜７月水曜コース
大阪開催　6・7月土曜コース
大阪開催　8・9月連休コース

　
□ 朝活RYT200　第15期　オンライン（2026年8月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。
なんとなくではなく、理論的にヨガを学びたいすべての方へ。
　
　　
□身体操作の13センサー　特別WS
乗・抜・向・整　の融合を体感する。ヨガ実践者、指導者のみならず、身体の使い方を再教育したい全ての人へ。
東京開催： 4月25日
大阪開催： 4月29日
　
　　　
□ In / Out of Yoga
2026年GW開催 4日間集中プログラム（東京・大阪）
身体操作の13センサーを土台に、呼吸・循環・出力