女性専用ボディメイク・パーソナルトレーニング A Body大阪梅田店, Sports & Fitness Instruction, 北区豊崎３丁目２１−１３ セブンビル5階, Osakaの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。
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08/08/2022
ヒップアップしたいから大臀筋鍛えてる人は多いと思います。
しかし中臀筋はヒップアップには重要💡
中殿筋を鍛えるとお尻の側面が引き締まって形のいい綺麗なお尻に💓
四角いピーマンお尻は中臀筋が弱くなってる可能性大😵💫💦
理想のお尻作りに中臀筋を鍛えましょう⤴️
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08/08/2022
ストレッチをせずいきなり筋肉に刺激を与えてしまうことは、効率的に筋トレを行うためにはもったいないし、狭い可動域のまま筋肉に負荷をかける事は怪我のリスクもあります。
筋トレ前にストレッチを行うことで、しっかりと身体の可動域を広げて、負荷をかけても大丈夫なように準備させることができます。
効率的に鍛える＝効率的なボディメイク、ダイエットに繋がります👍
カラダのプロのトレーナーの正しいペアストレッチで効率よく綺麗なカラダを手に入れてください💝
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07/08/2022
ダイエット
ボディメイク
パフォーマンスアップ
何が目的でもカラダを変えるには骨格は重要💡
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