Trigger fitness トリガーフィット

「スピードで差をつける。左クイックスイッチの極意」

〜実は、跳ばないほうが速い？〜

「左の蹴り、もっと速く出せたら…」と思ったことはありませんか？

今日のキックボクシング1分講座は、
スピードを重視した**「左クイックスイッチ」**です。
通常のスイッチは、その場で跳び跳ねるように
足を入れ替えますが、
今回お伝えするのは、足を**「寄せる」**だけのスイッチ。
実は、上に跳ぶ動作を省くことで
相手に気づかれる隙を最小限にし、
驚くほどスムーズに左を蹴り出すことができます。
ポイントはたったひとつ。
「跳ばずに、後ろ足を寄せるだけ」。
このスイッチは、特に
「ハイキック」に繋げやすいのが大きなメリット。
動きの中でリラックスして、パッと出す。
力まないからこそ、最速のスピードが生まれます。
格闘技のテクニックとしても重要ですが、
これは「効率的な体の使い方」の練習でもあります。
無駄な動きを削ぎ落として、
最小限のエネルギーで最大の効果を出す。
これも一つの「人生の複利」の回し方。
まずは1分、動画を参考に
「寄せる」感覚を掴んでみてください！

#キックボクシング #女性専用ジム #難波ジム #大阪女性専用ジム

「「左フック、手打ちになってませんか？腕の力じゃなくて、体の軸で打つ。これが一瞬でキレを出す答えです。ポイントは3つ。」

【① 捻りのパワー】
「1つ目、腕は振らない。下半身と腰の『捻り』を拳に伝えるだけ。

【② ストレートの返し】
「2つ目、右ストレートの『戻し』を意識して。

【③ 正中線の意識】

「3つ目、軸をぶらさない。頭から一本の棒が通っているような『正中線』をイメージして。軸がブレるとパワーが逃げます。コマのようにその場で鋭く回る感覚です。」　

「この3つで、あなたのフックは劇的に変わります。まずはシャドーで試してみて

自分を整えたいけど、余裕がない毎日」を送るあなたへ。
意志に頼らず、勝手に体が整う「仕組み」を提供します。
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大事なのは「力」ではなく、体の使い方。

・軸足の位置
・スナップ
・脱力

インローは比較的に習得しやすいキック！！
でも奥が深い！

最初はできなくて大丈夫。
少しずつ「できる」を増やしていきましょう。
保存して、次の練習で試してみてください♪

大阪｜難波
女性専用キックボクシングジム
【トリガーフィットネス】

＃キックボクシング
＃ミドルキック
＃左ミドル
＃キックボクシング初心者
#女性専用ジム

【ダイエットに「意志」は1ミリもいらない】

「何をやるか」

パーソナルジムか、キックボクシングか。
もちろん、手段選びは大切です。
でも、それ以上に大切なのは
「どんなあなた（状態）」で取り組むか。
「痩せなきゃ」という義務感で動く1時間と、
「自分の体が整っていく」という前向きな感覚で動く1時間。
その1回の質が、1ヶ月後、1年後の結果に圧倒的な差を生みます。
どんなに優れたメソッドも、
「やらされている」状態では継続という複利は生まれません。
TRIGGER FITNESSが提供するのは、単なる運動ではありません。
「義務感」を「自律」に変え、
気づいたら身体が変わっている。
そんな、人生を好転させるための「状態」を整える場所です。
手段に迷う前に、まずは自分の「状態」に目を向けてみる。
それが、最短で理想の自分へ到達する唯一の道です。
「自律を育て、人生に複利を。」
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#セミパーソナル #キックボクシング女子 #メンタルケア #ボディメイク #習慣化 本質

左ミドルがうまく当たらない人へ🥊

なんとなく蹴っても、
実はちゃんと当たっていないことが多いです。

大事なのは「力」ではなく、
体の使い方。

・軸足の向き
・腰の回転
・当てる位置

ここが変わるだけで、
ミドルの感覚は一気に変わります。

最初はできなくて大丈夫。
少しずつ「できる」を増やしていきましょう。

保存して、次の練習で試してみてください👇

大阪|難波
女性専用キックボクシングジム
【トリガーフィットネス】

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#ミドルキック
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ミドルキック、当たらない人の特徴👇

・足だけで蹴っている
・上半身が止まっている
・軸がブレている

実はこれ、全部「フォーム」の問題です。

ミドルは力じゃなくて“連動”。

正しく動けるようになると、
軽く振ってもしっかり当たります。

一つずつ整えていきましょう。

大阪・難波｜女性専用キックボクシング
TRIGGER FITNESS

#心斎橋ジム
#大阪ジム
#姿勢改善
#ボディメイク
#キックボクシング女子

ジャブ、1分でも変わります。

⸻

「ちゃんとやろう」と思うと
続かないけど

1分ならできる。

⸻

大事なのは

長くやることじゃなくて
続けること。

⸻

ジャブはシンプルだけど
一番差が出る技術。

⸻

1分でも

✔ フォームを意識する
✔ 丁寧に打つ

それだけで変わります。

⸻

なんとなく打つか
意味を持って打つか。

⸻

その積み重ねが
後で大きな差になります。

⸻

TRIGGER FITNESSは

頑張る場所ではなく
続けられる環境を作るジムです。

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ジャブ、なんとなく打ってませんか？

⸻

一番シンプルなパンチだけど
一番差が出るのがジャブです。

⸻

フォームが少しズレるだけで

✔ 当たらない
✔ 疲れる
✔ 上達しない

全部変わります。

⸻

大事なのは

回数じゃなくて
“質”です。

⸻

なんとなく打つか
意味を持って打つか。

⸻

この違いの積み重ねが
後から大きな差になります。

⸻

TRIGGER FITNESSは

ただ動くだけじゃなく
「ちゃんと出来る」を大切にしています。

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意志で続く人は、ほとんどいません。

最初はやる気があっても
仕事で疲れたり
ストレスが溜まったり

運動が続かなくなるのは
当たり前です。

⸻

それを

「自分の意志が弱いから」と
思ってしまう人が多いですが

本当の問題はそこではありません。

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人はそもそも
意志だけで続くようには出来ていません。

⸻

続く人は

意志が強いのではなく
続く環境にいるだけ。

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✔ 行けば運動する環境
✔ 見てくれる人がいる
✔ 自然と体が動く空間

それだけで
行動は変わります。

⸻

TRIGGER FITNESSは

「頑張る場所」ではなく
続く環境を作るジムです。

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無理に変わろうとしなくてもいい。

環境が変われば
行動は変わります。

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