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09/03/2023
【社会で戦う男を応援する】
スーツの着こなしにのみ特化した身体作り！
モニターのお客様のbefore&アフターが完成しました。
実質２ヶ月半で体重マイナス10.6kg・体脂肪率マイナス7.3%減。
これでもまだ体脂肪率は落とし足りないですが、スーツからの身体作りであれば、そこまで無理して削り切らなくてもここまでの見た目は作れます。
スーツからの身体作りで大切なことは、胸板の厚みを作ることと、逆にお腹の厚みを減らすこと！
トレーニングは胸・腕・肩を中心にローテーション組みながら組み立てました。
いやぁ、お疲れ様でしたー。
夏前は腹筋を割る【キレ重視】の身体作りで行きましょう。笑
27/02/2023
お客様A様の2ヶ月途中経過。
体重-4.8kg・体脂肪率-4%減。
トレーニングは週に１回しか来れないお客様ですが、その中でも着実に変わってきてます。
もう少し短期集中でペースを上げたかったですが、今ぐらいのペースがご自身に合ってるとの事だったので、そのままのペースを崩さずに着実に行きましょう💪
春先までには腹筋のキレも出せるように・・・
今はそれが目の前の目標ですね。
引き続き宜しくお願い致します。
11/01/2023
新年明けましておめでとうございます。
本年もストイックに宜しくお願い致します💪
さて、KINGではお正月太り言うてる暇もなく、新年早々今年一番の身体を作る為に5日よりお客様フル稼働しております。
写真は今年64歳になるN様。
元々健康的指数を目指して始めた身体作りでしたが、スタートして1年半の経過で目標をクリアし、今年は2月に行われる大阪マラソンに出場が決まったスーパーおじいちゃん。笑
目標を更に上へ上へと、60歳を越えなおそのモチベーション。
こちらとしても負けてられないですね。
身体作りに年齢なんて関係無いというところを改めて教えて頂きました。
引き続き全力でサポートしていきますので、更にストイックに行きましょう💪
07/12/2022
お客様S様の2ヶ月での途中経過。
体重-7.9kg・体脂肪率-5.2%減。
すでに忘年会が入りまくって、目標としていた-10kgには少し届かず💦
ですがほぼ会食でお酒が入るなかで、ここまで持っていったのも凄いです！
やりこんできていた上半身(特に大胸筋上部)はやはり良い仕上がり。
トレーニングは頑張れば頑張っただけの成果は得られるので、それを伝えたい。
引き続き継続お願い致します。
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19/11/2022
結婚式の為に減量を決意したS様。
目標の2ヶ月でマイナス10まで後1kg足りずでしたが、出張や外食が入るなかでも、しっかり対応しながらここまで良く頑張りました。
ここから年末年始の忘年会や新年会シーズンですが、気を緩めず引き続き宜しくお願い致します💪
大阪で男性の肉体改造はプライベートジムKINGで！
熱い男達の挑戦をお待ちしてます。
25/06/2022
だいぶ投稿をサボってました。
ここからまた細かく配信していきます。
夜職のK君。
１ヶ月半で-8kg。
お酒(特にシャンパン)がかなり入る分、自主トレに有酸素にめちゃくちゃストイックです。
夏前気合いが違いますわ笑
７月もラスト更に追い込んで行きましょう！！
目標体脂肪率10%前半で😊
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10/01/2022
明けましておめでとうございます。
本年もストイックに、いや本年こそストイックに宜しくお願い致します。笑
さぁ、年も明けてプライベートジムKINGではお正月太りになった体を絞ろうと、すでに沢山の男達が奮闘しております。
私代表トレーナーもかなり太ったので、年明けからお客様と一緒に肉体改造スタートです。
今年も「男の肉体改造はKINGで！」
大阪でパーソナルジムをお探しの方、ストイックな男達の入会をお待ちしています。
22/09/2021
弁護士のM様。
29才とまだお若いのに、仕事も減量もストイック！！！
8月からスタートして、取り合えず１ヶ月での目標はクリア。
有酸素運動も入れて頂いていて、秋までに脂肪削り切りましょう(^^)
今年の脂肪は今年の内に！
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06/08/2021
短期間で減量中のI様。
お帰りなさい。笑
夏になると毎年減量に訪れてくれます。
さぁ、今年の夏もサクッと7kgぐらい？落としましょ。
12/07/2021
バルクアップ中のM様
スタートから１ヶ月で筋肉量だけ２kg増量中！
まだまだこれからです。
Tシャツの袖がはち切れるぐらい、ゴツくしましょ。笑
引き続き宜しくお願い致します。
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27/05/2021
【減量勝負！！チャレンジ企画】
お客様のお知り合いの方をご紹介頂き、１ヶ月間の減量勝負と言うことで、プライベートジムKING指導のもと、正しく痩せる減量法や測定結果含め、仕切らせて頂きました。笑
正しく痩せると言うことで、体重だけじゃなく体脂肪率や筋肉量のところも勝負基準に入れさせて頂きます。
食べないで居続けたら、もちろん体重だけを短期間でガッツリ落とすことは可能ですが、そんな減量をうちがさせるわけにはいかず、しっかりと減量法の指導もさせて頂きました。
１ヶ月後が楽しみです。
夏前なので良い時期ですね。
結果は来月末、お楽しみに！
それでは、「よーい、スタート」
06/05/2021
お客様途中経過。
絶賛減量中のM様。
スタートから２ヶ月半で体重-9kg、体脂肪率-6%減量。
まだ体脂肪率は20％前半はあるので、今月中に20％切れるかってことろ、、、
何とか7月までにはキレ出てるように間に合わせたい😣
引き続きやることは同じ減量ですが、ぶれること無く継続お願い致します。
しかし、やっぱりメインでやってきた胸・腕・肩回りは、確実に成果に出てますね。
これだけ減量中にも関わらず、腕回りは+3cmアップ！！！
Tシャツ一枚での身体付きは確実に仕上がってきてます。
プライベートジムKINGでは、ジム内消毒及び換気の徹底、トレーニング環境の美化に努めています。
お客様のトレーニングを安全に提供しています。
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