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bthmc_gym, ジム・フィットネスセンター, Osakaの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

通常通り開く

Photos from bthmc_gym's post 24/11/2022

毎週日曜インスタライブにて姉妹二人をボディメイク企画

皆さん、外食でついつい食べ過ぎてしまった事ありませんか?

例えば、先日、生徒から送られてきたこのような麻婆豆腐定食🍚

とても美味しそうですが炭水化物のオンパレードですよね😂

そんな時に助けてくれるアイテムが【お酢】

お酢は健康に良いって聞いた事はあるけど、どのような効果があるか聞いた事ありますか?

疲労回復、ダイエット、腸内環境を整える、高血圧抑制等

そして食後の血糖値上昇を緩やかにしてくれるので太りにくい効果もあるんです!

先日、テレビでたまたまお酢が入った炭水化物とない炭水化物で体重にどう変化するかの番組がありましたので共有しますね!

かと言って安心して食べ過ぎは良くないですが、豆知識として覚えておくといいですね😌



運動嫌いで食べるのが大好きな2人をどこまで変える事ができるのか?

和気藹々とやりながらやっていきますので皆さん是非、応援と彼女達のカラダの変化を見守ってあげて下さい!!

次回は11月27日(日曜)10時半開始予定

乞うご期待💪🔥


#ダイエット
#血糖値
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#運動嫌いでもカラダは変えれる
#キレイなボディラインは姿勢から
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#今の自分を受け入れてなりたい自分へ
#カラダが変われば心も変わる
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#クリスマスは綺麗なドレスでハッピーな1日を

15/11/2022
Photos from bthmc_gym's post 24/09/2022

MCTオイルの商材を取引させていただいてるココウェルさんがリニューアルオープンされたとの事で早速行ってきました🥥

ドリンクやアイス、もちろんココナッツオイルのラインナップも豊富で美容と健康に興味がある方にはとてもオススメ✨

#ココウェルプレミアムココナッツオイル
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#ココナッツ


#美容

Photos from bthmc_gym's post 02/07/2022

先日、ふとジムの近辺を探索していたらメキシコの国旗のお店に目が止まり、気になって店頭の前にいたら店長さんがお声がけていただきファスティング終わりだったのでその日は食べる事はできませんでしたがようやく本日、行ってきました🍔



最近、販売されたチキンカツとチキンカツドッグのセットを注文させていただきました🤤

少しピリ辛と甘めのソースが絶妙な味でとても美味しかったです😌

ついでに頼んだハチミツときび糖を使った自家製レモネードも一緒に飲むとよりグッドでした👍

是非、上本町近くに立ち寄った際は食べてみてください😁✨

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26/06/2022

今、流行りのファスティングに3日間で初めて挑戦中🔥

今回のファスティングは腸内環境のデトックスだけでなく腸内細菌のアップデートする為でもあります✨🌲

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#発酵食品
#体内デトックス

体重63.8kg
体脂肪率14.1%
内臓脂肪4

18/06/2022

夏に向けて本気でカラダを変えたい方に、期間限定お試しキャンペーンを実施します🔥💪

このキャンペーンはこの様な方にオススメ
・自分で運動してみたけど結果が出なかった...
・食事制限無しで結果をだしたい
・姿勢からキレイになりたい

パーソナルジムが増えてくる中で、BTHMC(ビスミック)では姿勢・カラダの使い方、腸内環境からアプローチをかける食生活で短期間でも結果が出す事ができます🔥

気になり方は是非、DMからお問い合わせください📩

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Photos from bthmc_gym's post 01/06/2022

1月〜通っていただいてたお客様が5月いっぱいで卒業されました👏

食事制限とは一切なく、週2回自重トレーニングだけでこのカラダ💪

動けるカラダ・キレイなカラダは自重トレーニングだからこそ手に入れる事ができます😌

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17/05/2022

いつも良くしてくださる方が経営されてる建設会社の@schopfe_osakanのCMが完成されたとお声いただき、拝見したのですが高クオリティ🙄  

周りで新築建てようと思ってる方がいたら是非、お声掛けください👷‍♂️🔩

#建設
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Photos from bthmc_gym's post 14/05/2022

ふと、地元の谷間6丁目を久しぶりに散歩してたらグルテンフリーのお店【CASSE-CROUTE】さんというお店を見つけました!

テイクアウト限定のお店でグルテンフリーのお菓子屋さん🍪

何故、グルテンフリーのお店にされたのかを聞いてみたら現代で悩みを抱えている方が多い事がキッカケやったみたいです😭

僕自身もカラダの事、情報を発信していく立場でこのような素敵なお店に出会えてよかった✨

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Photos from bthmc_gym's post 10/05/2022

久しぶりに前職のスタッフ【白土さん】に連絡をし、お互いの近状報告含めミーティング会☕️

昨日に引き続き@morino.cafe さんに行ってきました😌

オーナーさんと沢山話が盛り上がり、気づけば閉店時間も過ぎてしまいBTHMCへ移動🚶‍♀️👟

と@メトリクスフォームを体感してもらいました!

職場は違えどお互いに刺激を感じあえる素敵な時間でした👏

#四天王寺前夕陽ヶ丘
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Photos from bthmc_gym's post 08/05/2022

たまたまふらっと上汐エリアを歩いていたら【寺PARK】って言うイベントがあったので潜入してきました🚶‍♀️👟

ハンドメイドや、スーパーボールすくい、そして自分が注目してるファスティングの話も聞く事ができました🙌

やっぱり腸内環境は体質改善、デトックスに重要だなと確信

帰りはふらっと寄ったコーヒー屋さん【森の美味しい珈琲屋】モモンガ店長に寄ってきました☕️

ワンドリンクで美味しいコーヒーが飲めて素敵なオーナーさんでした😌

今日は沢山の素敵な出会いができたのでご縁に感謝です🙏

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08/05/2022

JR難波から徒歩2分!!

芸能人も御用達の完全予約サロン【Ring-fem】と【BTHMC】が奇跡のコラボ👏

姿勢からアプローチした30分のパーソナルトレーニングとカラダの老廃物を流しデトックス効果が得られる痩身エステ60分が融合した豪華な90分
メニューになってます!

一度受けるだけでも間違いなく結果は感じていただけるので、薄着になって気になるカラダの部位を是非、引き締めましょう🔥

興味がある方は是非、DMお待ちしております📩

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09/04/2022

遂に当店のパーソナルジムBTHMCのHPが完成致しました👏

素敵なカメラマン・モデルさんとスタッフの方たちで作り上げたオーダーメイドのデザインになってます💻

周りでカラダの悩みを変えた方がいれば是非、BTHMCに繋げていただければ責任をもって担当させていただきます🤲

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05/04/2022

65歳の男性のお客様
健康なカラダでいたいという目標でBTHMCで運動頑張っておられます!


今日はウエストを引き締める運動🔥

BTHMCではマシンを使わず、自体重をメインなので運動初心者の方でも安心して受けていただく事ができます!

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19/03/2022

BTHMCの目玉アイテムの@R3BARを用いた上半身トレーニング🔥

この動きがスムーズにできるとセクシーなカラダになる事間違いなし😎

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Photos from bthmc_gym's post 13/02/2022

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31/01/2022

【猫背・ヒップアップ・ウエストが気になる方必見】

神トレ&ストレッチ

たまにはトレーナーらしい事も上げます笑

意識する点は4つ

■膝をくるぶしの真上に持ってくる

■骨盤を前傾にしくるぶしでお尻を上に突き上げ膝を内に入れる

■壁に肘を当て、肩と肘が90度にして手のひらを返す

■右の腰を前に出しながら肘を支点にカラダを左に開き、左手は肩甲骨を寄せ水平のまま腕を外へ開く

是非、お試しあれ〜

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Photos from bthmc_gym's post 30/01/2022

奈良の有名な大和名物、だんご庄をいただきました🍡

きな粉が絶妙に甘く自分好みの味でした☺️

きな粉好きはオススメです!

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Photos from bthmc_gym's post 22/01/2022

前から気になってた五大力の石を授かりにパワースポットで有名な住吉大社にお参りしてきました🙏

そのついでにおもかる石🪨があるパワースポットも行ってきました!

願いが叶うと軽く感じ、まだだと重く感じるみたいです😲
ちなみに僕は軽く感じたので叶うのかな?笑

気になる方は是非、行ってみてください!

やっぱり神社はリフレッシュできていいですね⛩

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14/01/2022

を使って体幹・お尻・ウエスト・背中を使った神トレ🔥

BTHMCでは一度で沢山の筋肉にアプローチするトレーニングが豊富にあります!

目指せメリハリボディ🧘‍♀️

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Photos from bthmc_gym's post 09/01/2022

先日、30代の男性がモニター契約していただきました💪

7年前に働いてたパーソナルをジムで担当させていただき、体脂肪一桁まで追い込みました笑

その時以上のカラダを作る為にBTHMCに申し込んでくれました😌

さて、これからどうカラダが変わるか乞うご期待😎

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Photos from bthmc_gym's post 06/01/2022

昨日はモニターのお客様の初回セッションでした😌

ウエストとヒップが悩みとの事で、姿勢からアプローチをかけたセッションを行いました🧘‍♀️

気になる所は姿勢からくるケースが多いので闇雲に運動だけしては効果がでにくいです。

BTHMCでは姿勢、カラダの使い方から丁寧に指導させていただきますので最短、最速でなりたいカラダを手に入れる事がでします💪

是非、一度体感してみてください!

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さて1ヶ月後にどうなっているか乞うご期待😌

28/12/2021

下半身とウエスト引き締めたい方必見!!
@R3BARを使ったトレーニング動画📷

R3BARはストレッチ、ヨガ、有酸素運動、筋トレ全てをこれで行える万能アイテムになってます🧘‍♀️

なかなか他のジムに置いていないアイテムになってますので是非、一度体験してみませんか??

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27/12/2021

こんばんは🌇
パーソナルジムBTHMCです!

を使ったヒップアップとウエスト引き締めトレーニング🧘‍♀️

BTHMCでは姿勢、カラダの使い方から指導するので綺麗なボディラインを手に入れる事ができます!

なりたいカラダはBTHMCで手に入れませんか??

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26/12/2021

メトリクスフォームを使って荷重が苦手な脚にアプローチ🦵

重心が左右均等になれば疲れにくいカラダになります😌

カラダを変えたくばBTHMCへ🏃‍♀️💨

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Photos from bthmc_gym's post 26/12/2021

おはようございます☀
BTHMCです。

昨日は紹介から来ていただいたお客さま😌

ファッションを楽しめれる為にウエストを引き締めたいご要望でした。

BTHMCではトレーニングだけでなく、正しい重心やカラダの使い方などからアプローチをかける事で誰しもが簡単に理想のカラダを手に入れる事ができます!

ご興味がございましたらお気軽に体験にお越しくださいませ🤲

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23/12/2021

.
BTHMCジムに置いてある
アイテムを紹介していきたいと思います!

まずはR3BAR🏋️‍♀️

ヨガ、ストレッチ、有酸素運動、筋トレがこのバー1本ですべて行う事ができる万能なアイテムになっております✨

他のジムではなかなか置いていない
アイテムです!

ぜび一度ご体験ください😊

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23/12/2021

.
BTHMCの料金表です☆

こちらすべて税込表記となっております!

回数が多い程お得になっておりますので、年末年始で食べ過ぎた体のケアにぜひBTHMCを取り入れてみてはいかがてしょうか^ ^

ご予約はDMまたは私個人にご連絡ください!

まだ空き枠はございますので、ご希望の日程を言っていただけたら調整させていただきます☆

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13/12/2021

こんばんは🌆
BTHMCです😌

先日、同級生が初回スタートで来店してくれました。

ウエストを引き締めたいとの事で、姿勢、腹圧にアプローチをかけ、運動前に測定したウエストからなんと−2cmもダウン😲

この動画はトレーニングの一部です😌

ウエストを引き締めたい方は是非、BTHMCへ!

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29/11/2021

昨日は前働いてたジムに通っていただいてたお客様が友人を連れて体験に来ていただきました!

姿勢、カラダの使い方、栄養について詳しく説明させていただき満足していただきました😌

これからのカラダの変化に乞うご期待です👏

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Photos from bthmc_gym's post 23/11/2021

パーソナルジムBTHMC
本日、無事にオープンを迎える事ができました!

沢山のお祝い物いただき、ありがとうございました☺️

BTHMCは
B=beauty(美容)
T=training(トレーニング)
H=health(健康)
M=mind(考え方)
C=change(変える)

この由来で命名させてもらいました。

これからは沢山方に正しい知識でカラダを変えていく、維持していくサポートをしていきたいと思っております!

皆様、何卒よろしくお願い申し上げます🤲

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