PRIMO plus 長居店

長居駅から徒歩3分。集中ダイエット&体型改善スタジオ。痩せるだけでな?

PRIMOではパーソナルトレーニング、加圧マシン、有酸素運動設備の他、ストレッチ施術台や各種トレーニ ングに必要な機材を多数そろえております。ほぼ貸し切りにてスタジオをご利用頂けますので、とても快適 に周りの目を気にすることなく運動していただけます。

通常通り開く

Photos from PRIMO plus 長居店's post 16/11/2023

\2023年も残り2ヶ月!プリモプラスで追い込みをッ‼︎/

本格的に寒くなってきましたね🍂

みなさん
体調はいかがでしょうか??

風邪をひく前に、まずはできることを。

たっぷりと睡眠をとり
栄養のあるものをバランス良く摂り
からだを温め
適度な運動でエネルギーチャージです!!

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〒558-0004 大阪市住吉区長居東4-13-24 満英ビル2F
TEL: 06-6694-9060
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#長居 #パーソナルトレーニング #グループレッスン #ダイエット #姿勢改善 #美脚 #美尻 #くびれ #パーソナルトレーナー

16/11/2023

【ひとりひとりに合ったオーダーメイドトレーニング】

自分を変える第一歩は、
今の自分を知ることからです。

トレーナーに
今の悩みや
これからなりたい理想を教えてください。

しっかりとカウンセリングし
みなさまに合ったトレーニングをすることで、
理想に近づくお手伝いをさせて頂きます!

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Photos from PRIMO plus 長居店's post 16/11/2023

\お客さまから喜びの声を頂いております♪/

とても嬉しいお言葉を頂きました♬

トレーニングをすると
からだも気持ちもすっきりしますよね☺︎

これからもぜひPRIMO Plusで
トレーニング楽しんで頂けるよう
スタッフ一同頑張っていきます‼︎

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26/10/2023

\ダイエットの味方「習慣化」!!/

日々ダイエット、からだ作りをされているみなさん
お疲れさまです!!

何かを変えようとすることはなかなか大変なことですよね。。。

でもこの「習慣化」を味方につければ
日々の生活にダイエットにつながる行動が溶け込んで
無理なく成功に近づくことができるのでは。

まずは小さなことから始めていきましょう!

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20/10/2023

\来週土曜日はイベントレッスン!/📢

みなさんダイエットクエスト楽しんでいますかー?!
イベント期間も残り1週間と少しとなりました‼︎

長居店のイベントレッスンもあと1レッスン!
来週10/28(土)15:40〜です☺︎

長居店のフレッシュやけどしっかり者のしょーまトレーナーが
何やら楽しそうなトレーニングをしてくれそうです☺︎‼︎

ご予約はスタジオで、WEB予約で、LINEで、お電話で、お待ちしております⭐︎

ダイエットクエストご参加のみなさま▶︎無料
PRIMO会員さま▶︎スタンプ消化orフリーコースの方はいつも通りご参加可能

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12/10/2023

\ダイエットクエストのチェック項目を習慣にしちゃいましょう🎵/

ダイエットクエストが始まり
12日がたちました!

早くももうすぐ折り返し地点ですっ‼︎

みなさん楽しんでいますかー⁈☺︎

イベントの参加者のみなさまから
素敵な気づきをたくさん頂いております♪

一部ですがご紹介させていただきます☺︎

『昨日の夜は外食だったけど腹8分目に抑えれた!』
➡︎素晴らしいですね👏腹8分目に意識するだけでも、身体に変化が表れてきます。
是非、皆様もやってみてくださいね😊

『お菓子を食べない生活に少し慣れてきました』
➡︎慣れって言うのは怖いもので何となーく食べてしまうんですよね😱
それが何となく食べないに慣れると理想の自分に一歩近づきますよ💪

『毎日午前中外出するので、天気悪くても日光を浴びたに印☑️つけてましたが、良いですか?』
➡︎全然オッケーです🙆‍♂️
曇りの日はやはり日光が少ないので、晴れの日よりも少し長めの1時間程浴びることで、効果が表れてきます☀️
但し、紫外線もその分多く浴びることにもなるので注意が必要です⚠️

みなさんの気づきが、
誰かのがんばるやる気につながります★

こうして振り返ることで
ご自身と向き合う素敵な時間になればいいですね☺︎

引き続き
ベターイズベストな感じで楽しんでいきましょう‼︎

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06/10/2023

\★サンキューやで‼︎★/

ありぺーが今日、八尾店で産休前最後の出勤でしたっ★

PRIMOママーずで安産祈願‼︎

愛されありぺーの復帰
会員さまもスタッフもみんなで待ってるよー‼︎

ありがとやでー❤︎

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Photos from PRIMO plus 長居店's post 05/10/2023

◆みなさん楽しでますかーっ‼︎?◆

10月からスタートのダイエットクエスト!!
本日で5日目です!

ご参加のみなさまからは
★これまで食事に気をつかわずに食べたいものを食べていたなぁ
★できる範囲で自転車通勤に!
★生活習慣の見直しが必要
★ルーティンを作ると整えることも苦じゃない
★トレーニングは朝イチがいい!
★外食も食材バランスを意識するようになった
と素敵な気づきをたくさん頂いておりますっ!!

ご自身がどこの項目のチェックが多いか、少ないか。
それがわかると1日の過ごし方も変わってきそうですね★

またご感想お待ちしておりますっ!

一緒に楽しんでいきましょう☺︎

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Photos from PRIMO plus 長居店's post 01/10/2023

\いよいよダイエットイベント始まるよ/📢

今日より本戦がスタートしましたっ!!

「増やす」「減らす」「動く」「休む」の4つの力を駆使して
1ヶ月間楽しんでいきましょう!!

この4つの力を使いこなせるようになると体重を減らす事の他にも
・肌荒れがなくなった!
・不眠が解消された!
・肩こり腰痛が無くなった!
・なんだか体調が良い!
という感想も以前参加された方から多数頂いておりますっ!!

体重を減らすもよし!
肌をきれいにするもよし!
健康的な食事の仕方を身につけるのもよし!

わからないことはトレーナーに質問して
一生使えるカラダの知識を身につけちゃいましょう☺︎

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Photos from PRIMO plus 長居店's post 29/09/2023
Photos from PRIMO plus 長居店's post 26/09/2023

▶︎楽しく続く運動習慣◀︎

10月のグループレッスンスケジュールです☺︎

夏バテ、夏の疲れ、出ていませんか?
からだを動かして、しっかり整えていきましょう!

スタジオでお待ちしております🎵

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31/10/2022

にゅーふぇいす高橋のイラストがプリケツすぎる🍑



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21/10/2022

.
【ダイエットクエスト】
エントリーはもうお済みですか😆?
実は今回のダイエットクエストは
遊び要素も追加されたので、番狂わせになる可能性も🔥🔥🔥

太ってしまいがちな冬の前に
痩せにくい習慣作っておきましょう!



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06/10/2022

お客さんとのセッションを振り返り✏️
そしてトレーナーはまたパワーアップするのです🫡❤️‍🔥



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27/09/2022

少し前になりますが
会員さんから頂きました❤︎

スタッフも大好きなラスク🤤
食べた後は運動しました😆❤️‍🔥



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22/09/2022

PayPayのポップも秋仕様に🎃
当店はPayPayが使えるので、体験料のお支払いなどにお使いくださいー◎



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Photos from PRIMO plus 長居店's post 20/09/2022

期待のにゅーふぇいす
平岡七保トレーナー

自分らしさが分かる写真をくださいとお願いすると、二枚目の写真をくれました👏  #なんで馬やねん

そんな平岡トレーナーからの一言
「焼鳥とビール、サラダが好き過ぎて
前世は酒好きの馬だった疑惑。」

トレーナーとはいえ、好きな物は好きなんです🍻
酒飲みの会員さんとは特に話が合いそうですね💪

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16/09/2022

今月から再開したストレッチーズ☝️
新感覚の運動で心地良く鍛えられます◎



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13/09/2022

休憩中にグレープフルーツ剥き出した姐さん😆
しっかりビタミン補給です💪


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Photos from PRIMO plus 長居店's post 09/09/2022

先日、会員さんが通われている素敵な陶芸教室の体験に行ってきました😆✨

難しいけど、楽しくて時間過ぎるのがあっという間😳!
ほとんど喋らず没頭してやり抜きました🤣

ご紹介いただいた会員さん、ありがとうございました😊♬
またすぐ行きたいー!



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08/09/2022

夜は少し涼しくなってきたりと季節が変わっていくのを感じますね🌾🍂

今年の夏も暑かったですが、冷たいものを食べすぎたりしてませんか?
その胃腸疲れが、涼しくなってきたこの時期にどっと出てきたりします😔

食生活や生活習慣を見直して、快適に過ごしましょーう🎈



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05/09/2022

お客さんの立場になることで、トレーナーとしてでは感じられなかった、伝え方や筋肉の感覚などを改めて学べます💪

トレーナーとしての技術を振り返られる貴重な時間⏰✨

ただめちゃしんどいです😂
会員さんの皆さんいつもお疲れさまです(笑)



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02/09/2022

ウォーターサーバーがグループスタジオの出入り口にあったので、少し模様替えしました👏

気分変わってスッキリした感じが😆✨



会員さんも描いてくれました🥳✨
画伯の絵にも負けない可愛さ😏🧡
描いてもらってる時間も楽しかった〜🤩
ありがとうございました!



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Photos from PRIMO plus 長居店's post 30/08/2022

仕事中に遊んでる
と思いきや。。。

ダイエットクエストが終わるので次回のイベントに向けて、どうやったらもっと楽しんでもらえるか考え中☺️🔥

リクエストなどもいくつか頂いていて、次回はより楽しくなりそうな予感😆


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29/08/2022

もうすぐ9月ですね🍠🌾🌰
19日(月)と23日(金)の祝日には
グループレッスンのイベントを行います👏

以前長居でレッスンを担当されていたyukiko先生のレッスンも受けていただけます🙋‍♀️✨

是非ご予約ください🥳



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26/08/2022

お客さまからいただきました😋🧡

いつも明るく気さくな方で
レッスン中だけでなく、お話していてもとっても楽しいです🥳

いつもありがとうございます♪


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#お土産いただきました😋
#いつもありがとうございます😊

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Photos from PRIMO plus 長居店's post 22/08/2022

少し前に.
女性専用更衣室と、コルクボード前の机の上に
ヘアゴムを設置しました!

暑くて髪がまとわりつくと嫌ですよね😢
お声掛けも不要ですので気軽にお使いください◎

(おまけ)
実は女性専用更衣室の鏡の上にギョジンのエイ吉がいます
探してみてね☺♪



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19/08/2022

会員さんからお土産いただきました🤤

出先でスタジオのことを思い出してくれるのが嬉しいですね🥲✨

いつもありがとうございます♪



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19/08/2022

会員さんから頂いたリクエストのお返事をボードに貼っていってます◎

トレーナーだけでは感じにくかったご意見もあり、すごいありがたいです🥹👏

ご協力くだたりありがとうございました😊!
より良いスタジオを作っていくため頑張ります💪



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Photos from PRIMO plus 長居店's post 05/08/2022

チョコ好きの私の救世主でしたが、ダイエット中は控えます(;´д`)トホホ





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#砂糖 #糖質ダイエット #糖分 #オリゴスマート #フラクトオリゴ糖 #ダイエット #長居 #大阪 #ダイエット部 #パーソナルトレーニング

29/07/2022

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【お盆営業のお知らせ】
お盆期間は営業しておりますが
営業時間を10:00-18:00とさせて頂いております。

ご不便をおかけ致しますが、ご了承くださいますよう
宜しくお願い申し上げますm(_ _)m



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29/07/2022

先日会員さんから頂いたシュークリーム。
控えめな甘さで美味しすぎました🤤🧡
いつもありがとうございます♪


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25/07/2022

もうすぐダイエットクエストが始まります🔥
減量数も関係ありますが、健康になるための取り組みにもポイントがつくこのイベント。
過去のイベント参加された方の中には

🔖減量が成功した
🔖体質改善できて痩せるきっかけになった
🔖生活習慣が変わった

などのお声をいただいてます💪
一人で頑張るのがしんどくなってきたら
スタッフや同志の皆さんと一緒に身体変えていきませんか😆?


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Photos from PRIMO plus 長居店's post 22/07/2022

ダイエットをしていると糖質、特に砂糖が気になってしまいますが

人工甘味料が含まれるものの常用には注意しましょう◎



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19/07/2022

【長居店限定】7/31(日)まで、初回体験で使えるPayPayクーポンを配布中🎟
体験料の20%のポイントが付与されます👏

気になる方はPayPayのクーポンページから「PRIMO長居店」で検索してみてください🔍

お気軽にご連絡くださーーーい🎶



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Photos from PRIMO plus 長居店's post 18/07/2022

ダイエット中ならコレ!なメニューを管理栄養士スタッフに選んでもらいました◎

参考にしてみてね😆🎶


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Photos from PRIMO plus 長居店's post 12/07/2022

人工甘味料って何があかんの?
お客さまからそんなお声をいただきました!

気にしすぎるとしんどくなりますが
食べるか悩んだ時は成分表見て判断するのもひとつですね♪

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08/07/2022

社長宅にて。
お子さん達の七夕短冊にほっこり🎋

社長ぐらいのレベルになると、筋膜リリースするフォームローラーに笹突っ込みます。笑


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Photos from PRIMO plus 長居店's post 07/07/2022

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硬水はミネラル多くて飲みにくいイメージやったけど、これからは飲み分けてみようっと🍵✨


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04/07/2022

お昼休みの1コマ📷
最近ジェンガやトランプにハマり気味のまるちゃんと
なんでもやります有吉とポンの3人でババ抜き

負けたのは有吉でしたwww

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電話番号

ウェブサイト

住所


住吉区長居東4-13-24 満英ビル2F
Osaka, Osaka
558-0004

営業時間

月曜日 10:00 - 21:00
火曜日 10:00 - 21:00
木曜日 10:00 - 21:00
金曜日 10:00 - 21:00
土曜日 10:00 - 21:00
日曜日 10:00 - 21:00

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