Ulu fitness gym

食事の詳細⬇️
【食事】
8:00 :
⭕️タンパク質→野菜→炭水化物
❌炭水化物→タンパク質→野菜

12:00 :
⭕️タンパク質&野菜→味噌汁→炭水化物
❌炭水化物→味噌汁→タンパク質＆野菜

15:00 :
⭕️水→食物繊維→タンパク質
❌タンパク質→食物繊維→水

18:00 :
⭕️野菜→タンパク質→味噌汁
❌味噌汁→タンパク質→野菜

🏋️‍♂️ 【 ジムの詳細 】
南森町駅から徒歩5分にあるパーソナルジム
ウルフィットネスジムです🤙🌺

✅ 完全個室で担当制のパーソナルジム
✅ キックボクシング×パーソナルトレーニングで
"楽しく続けられる" ダイエット
✅ 1人1人に合わせたオーダーメイドメニュー
✅ 法人専用プラン有り
✅ 口コミ高評価

🚃【 電車での行きかた 】
地下鉄 : 南森町駅9番出口
JR : 大阪天満宮駅9番出口

📍【 住所 】
大阪府大阪市北区東天満2丁目2-3
(南森町駅・大阪天満宮駅から歩いて5分)
ロイヤルホスト東天満店の真横です。

#南森町ジム #東天満ジム #大阪パーソナルジム #食事改善ダイエット #痩せる食事

【浮腫対策として、毎食水を飲みましょう！🥤】

夜に塩分や炭水化物を大量に摂取すると浮腫む原因になります。

浮腫みたくない❗️という方は、水・塩分量を気にしてみてください！🌱

🏋️‍♂️ 【 ジムの詳細 】
南森町駅から徒歩5分にあるパーソナルジム
ウルフィットネスジムです🤙🌺

✅ 完全個室で担当制のパーソナルジム
✅ キックボクシング×パーソナルトレーニングで
"楽しく続けられる" ダイエット
✅ 1人1人に合わせたオーダーメイドメニュー
✅ 法人専用プラン有り
✅ 口コミ高評価

🚃【 電車での行きかた 】
地下鉄 : 南森町駅9番出口
JR : 大阪天満宮駅9番出口

📍【 住所 】
大阪府大阪市北区東天満2丁目2-3
(南森町駅・大阪天満宮駅から歩いて5分)
ロイヤルホスト東天満店の真横です。

#南森町ジム #東天満ジム #食事改善ダイエット #むくみ改善 #痩せるご飯

【気になる食事】があればコメントで教えてください❗️
【食事】
8:00 :
⭕️納豆ご飯、キウイ
❌コーンフレーク、ジュース

12:00 :
⭕️海鮮丼
❌カレー

15:00 :
⭕️干し芋
❌チョコレート

18:00 :
⭕️しゃぶしゃぶ
❌ピザ

🏋️‍♂️ 【 ジムの詳細 】
南森町駅から徒歩5分にあるパーソナルジム
ウルフィットネスジムです🤙🌺

✅ 完全個室で担当制のパーソナルジム
✅ キックボクシング×パーソナルトレーニングで
"楽しく続けられる" ダイエット
✅ 1人1人に合わせたオーダーメイドメニュー
✅ 法人専用プラン有り
✅ 口コミ高評価

🚃【 電車での行きかた 】
地下鉄 : 南森町駅9番出口
JR : 大阪天満宮駅9番出口

📍【 住所 】
大阪府大阪市北区東天満2丁目2-3
(南森町駅・大阪天満宮駅から歩いて5分)
ロイヤルホスト東天満店の真横です。

#南森町ジム #東天満ジム #大阪パーソナルトレーニング #食事改善ダイエット #痩せるご飯

食事指導してほしい方は、公式LINEから❗️
【食事】
8:00 :
⭕️白米、卵、キウイ
❌食べない

12:00 :
⭕️チキン、蕎麦、温野菜
❌チキン、サラダ

15:00 :
⭕️ナッツ
❌食べない

18:00 :
⭕️サーモン、温野菜、納豆
❌揚げ物定食

🏋️‍♂️ 【 ジムの詳細 】
南森町駅から徒歩5分にあるパーソナルジム
ウルフィットネスジムです🤙🌺

✅ 完全個室で担当制のパーソナルジム
✅ キックボクシング×パーソナルトレーニングで
"楽しく続けられる" ダイエット
✅ 1人1人に合わせたオーダーメイドメニュー
✅ 法人専用プラン有り
✅ 口コミ高評価

🚃【 電車での行きかた 】
地下鉄 : 南森町駅9番出口
JR : 大阪天満宮駅9番出口

📍【 住所 】
大阪府大阪市北区東天満2丁目2-3
(南森町駅・大阪天満宮駅から歩いて5分)
ロイヤルホスト東天満店の真横です。

#南森町ジム #東天満ジム #大阪パーソナルジム #食事改善ダイエット #痩せるご飯

痩せたい人はコメントで教えて❗️
【食事】
8:00 :
⭕️オートミール、プロテイン、低脂肪ヨーグルト
❌菓子パン、ジュース

12:00 :
⭕️白身魚、玄米、温野菜
❌カツ丼

15:00 :
⭕️ゆで卵、バナナ
❌スナック菓子

18:00 :
⭕️鶏胸肉、ブロッコリー、ミネストローネ
❌揚げ物定食

🏋️‍♂️ 【 ジムの詳細 】
南森町駅から徒歩5分にあるパーソナルジム
ウルフィットネスジムです🤙🌺

✅ 完全個室で担当制のパーソナルジム
✅ キックボクシング×パーソナルトレーニングで
"楽しく続けられる" ダイエット
✅ 1人1人に合わせたオーダーメイドメニュー
✅ 法人専用プラン有り
✅ 口コミ高評価

🚃【 電車での行きかた 】
地下鉄 : 南森町駅9番出口
JR : 大阪天満宮駅9番出口

📍【 住所 】
大阪府大阪市北区東天満2丁目2-3
(南森町駅・大阪天満宮駅から歩いて5分)
ロイヤルホスト東天満店の真横です。

#大阪パーソナルジム #南森町ジム #東天満ジム #食事改善ダイエット #痩せるご飯

朝食は 🍚 or 🍞 コメントで教えて❗️
【食事】
8:00 :
⭕️もち麦ご飯、卵、味噌汁、低脂肪ヨーグルト
❌トースト+マーガリン、カフェラテ

12:00 :
⭕️魚定食
❌カツ丼

15:00 :
⭕️干し芋
❌スナック菓子

18:00 :
⭕️鶏胸肉、ブロッコリー、ミネストローネ
❌揚げ物定食

🏋️‍♂️ 【 ジムの詳細 】
南森町駅から徒歩5分にあるパーソナルジム
ウルフィットネスジムです🤙🌺

✅ 完全個室で担当制のパーソナルジム
✅ キックボクシング×パーソナルトレーニングで
"楽しく続けられる" ダイエット
✅ 1人1人に合わせたオーダーメイドメニュー
✅ 法人専用プラン有り
✅ 口コミ高評価

🚃【 電車での行きかた 】
地下鉄 : 南森町駅9番出口
JR : 大阪天満宮駅9番出口

📍【 住所 】
大阪府大阪市北区東天満2丁目2-3
(南森町駅・大阪天満宮駅から歩いて5分)
ロイヤルホスト東天満店の真横です。

#南森町パーソナルジム #東天満ジム #大阪パーソナルジム #食事改善ダイエット #痩せるご飯

よく買うコンビニ飯、コメントで教えてください❗️
【食事】
8:00 :
⭕️サンドイッチ(レタス、チキン、ハム系)、ブラックコーヒー
❌菓子パン、カフェラテ

12:00 :
⭕️おにぎり(鮭、梅、カツオ)、サラダチキン、春雨スープ
❌おにぎり(マヨネーズ系)、カップ麺

15:00 :
⭕️オイコス
❌ホットスナック

18:00 :
⭕️豆腐バー、焼き魚、野菜スープ
❌揚げ物入り弁当

🏋️‍♂️ 【 ジムの詳細 】
南森町駅から徒歩5分にあるパーソナルジム
ウルフィットネスジムです🤙🌺

✅ 完全個室で担当制のパーソナルジム
✅ キックボクシング×パーソナルトレーニングで
"楽しく続けられる" ダイエット
✅ 1人1人に合わせたオーダーメイドメニュー
✅ 法人専用プラン有り
✅ 口コミ高評価

🚃【 電車での行きかた 】
地下鉄 : 南森町駅9番出口
JR : 大阪天満宮駅9番出口

📍【 住所 】
大阪府大阪市北区東天満2丁目2-3
(南森町駅・大阪天満宮駅から歩いて5分)
ロイヤルホスト東天満店の真横です。

#南森町パーソナルジム #東天満ジム #大阪パーソナルジム #食事改善ダイエット #痩せるご飯

この食事を1週間続けてみて！
【食事】
8:00 :
⭕️玄米、低脂肪ヨーグルト、卵
❌菓子パン、オレンジジュース

12:00 :
⭕️チキン、おにぎり、温野菜
❌サラダ、お茶

15:00 :
⭕️素焼きナッツ
❌甘いチョコレート

18:00 :
⭕️焼き魚、温野菜
❌揚げ物

🏋️‍♂️ 【 ジムの詳細 】
南森町駅から徒歩5分にあるパーソナルジム
ウルフィットネスジムです🤙🌺

✅ 完全個室で担当制のパーソナルジム
✅ キックボクシング×パーソナルトレーニングで
"楽しく続けられる" ダイエット
✅ 1人1人に合わせたオーダーメイドメニュー
✅ 法人専用プラン有り
✅ 口コミ高評価

🚃【 電車での行きかた 】
地下鉄 : 南森町駅9番出口
JR : 大阪天満宮駅9番出口

📍【 住所 】
大阪府大阪市北区東天満2丁目2-3
(南森町駅・大阪天満宮駅から歩いて5分)
ロイヤルホスト東天満店の真横です。

#南森町ジム #東天満ジム #大阪パーソナルジム #食事改善ダイエット #痩せるご飯

【ゴールデンウィーク明け、痩せる1日の食事】
🕗AM 8:00
⭕️玄米+卵+低脂肪ヨーグルト
❌菓子パン+ジュース

🕛PM 12:00
⭕️魚定食
❌カップ麺

🕒PM 15:00
⭕️ちくわ
❌クッキー、ポテチ

🕕PM 18:00
⭕️サラダ+チキン
❌揚げ物

🕙PM 22:00
⭕️水
❌ジュース

🏋️‍♂️ 【 ジムの詳細 】
南森町駅から徒歩5分にあるパーソナルジム
ウルフィットネスジムです🤙🌺

✅ 完全個室で担当制のパーソナルジム
✅ キックボクシング×パーソナルトレーニングで
"楽しく続けられる" ダイエット
✅ 1人1人に合わせたオーダーメイドメニュー
✅ 法人専用プラン有り
✅ 口コミ高評価

🚃【 電車での行きかた 】
地下鉄 : 南森町駅9番出口
JR : 大阪天満宮駅9番出口

📍【 住所 】
大阪府大阪市北区東天満2丁目2-3
(南森町駅・大阪天満宮駅から歩いて5分)
ロイヤルホスト東天満店の真横です。

#南森町ジム #東天満ジム #大阪パーソナルジム #食事改善ダイエット #痩せるご飯

【脂肪付きにくい1日の食事】
🕗AM 8:00
⭕️玄米+卵+水
❌菓子パン+ジュース

🕛PM 12:00
⭕️魚定食
❌クリームパスタ

🕒PM 15:00
⭕️ちくわ
❌クッキー

🕕PM 18:00
⭕️サラダ+チキン
❌揚げ物

🕙PM 22:00
⭕️水
❌ジュース

🏋️‍♂️ 【 ジムの詳細 】
南森町駅から徒歩5分にあるパーソナルジム
ウルフィットネスジムです🤙🌺

✅ 完全個室で担当制のパーソナルジム
✅ キックボクシング×パーソナルトレーニングで
"楽しく続けられる" ダイエット
✅ 1人1人に合わせたオーダーメイドメニュー
✅ 法人専用プラン有り
✅ 口コミ高評価

🚃【 電車での行きかた 】
地下鉄 : 南森町駅9番出口
JR : 大阪天満宮駅9番出口

📍【 住所 】
大阪府大阪市北区東天満2丁目2-3
(南森町駅・大阪天満宮駅から歩いて5分)
ロイヤルホスト東天満店の真横です。

#南森町ジム #東天満ジム #大阪パーソナルジム #食事改善ダイエット #痩せるご飯