ゴルフスタジオ　ゴルディアなんば校, Osaka, Osaka Videos

GOLDIAトレーナーの平井です🔥「たくましくなってやる....」「では重り、持ちましょうか」という事で先日米澤先生と一緒にトレーニングを行いました✨ドロップセット法（限界が来たら軽くして繰り返し追い込む）で胸〜二の腕を鍛えたので、かなりハ...

GOLDIAトレーナーの尾上です🔥皆さんはしっかりウォーミングアップをしてから運動されてますか？最近は気温が下がってきて肌寒くなってきています😣冷え込む時期、特に冬は筋肉が硬直しやすくなります。その状態で身体を動かしてしまうと怪我をしてしま...

GOLDIAトレーナーの平井です✨ゴルフの土橋先生と筋肉、トレーニング、ゴルフについて話しながらストレッチを受けてもらいました⛳️日々のゴルフの疲労が溜まっていたそうで...腰〜お尻がカチカチのパンパンになってしまってました😨筋肉は動かして...

GOLDIAトレーナーの尾上です✨最近ですねトレーニングだけでなくゴルフの方にも熱が入ってまして。右で打ち始めてまだ5回目ですが安定してまっすぐ飛ぶようになってきたなという状況です。思っている以上に難しいです😅しっかり練習していこうと思いま...

GOLDIAトレーナーの平井です！以前紹介したコンパウンドセット法でお尻を鍛えてもらいました！✨ヒップスラスト→アウターサイ（アブダクター）の流れです！🔥今回は部位で組み合わせましたが同じ筋肉で組み合わせると更に強度を高める事も可能です🤩引...

GOLDIAトレーナーの尾上です✨人生初のシルクサスペンション受けてみました❗️柔軟性やバランス感覚が鍛えられ短時間でとても汗が出ました💦いつもと違ったトレーニングなのでとても良かったです🔥今回も一部分をお送りいたします。（⚠️映像は早送り...

GOLDIAトレーナーの尾上です✨今回はトレーナー陣でフロッシングの練習をしました。色々な部位を巻きましたがその中の一部分をお見せします！映像は早送りでお送りいたします🙇‍♂️GOLDIA難波校では7階ジムの500円施設体験も実施中です！！...

GOLDIAトレーナーの尾上です🔥皆さんはゴルフの後やトレーニングの後しっかり身体のケアを行なっていますか？ケアをせずそのまま放っておくと疲労、ストレスが蓄積した状態となります。お風呂に入ってすぐ寝れば大丈夫❗️っなんてこと思ってませんか？...

GOLDIAトレーナーの平井です😊先日トレーナー、ゴルフコーチ陣で「コンプレフロス」の研修をしました🔥バンドを巻いて動作を行いコンディショニングを行います✨どんどん新しいスキルも取り入れていきたいですね🤗GOLDIA難波校7階ボディスタジオ...

GOLDIAトレーナーの平井です😊人生（筋トレ）には刺激を変える事が必要なのかもしれない！！！🔥ということでバランスボールを使って腕立て伏せを改造してみました😎尾上Tに実践してもらいます👍重さの変化はあまり無いですが、バランスを取る為に使う...

GOLDIAトレーナーの平井です🔥腿裏のトレーニングマシン『レッグカール』を使ってハムストリングスを鍛えてみました😎お尻のボリュームを上げたい時に必要な筋肉ですので、しっかりと太ももの裏側は鍛えておきましょう✨GOLDIA難波校では7階ジム...

GOLDIAトレーナーの平井です✨先日川端トレーナー＆ゴルフの福川先生と3人で24時間ジムがある松原校へトレーニングに行きました🔥はたして2人は無事にのりこえられたのか....!?#筋トレ#筋肉#トレーニング#ストレッチ#パーソナルトレーニ...

本日は7階の女性ロッカーとお風呂スペースのご紹介です‼️パウダールームも充実🤗女性は岩盤浴とミストサウナまであります👍もちろん会費の中に利用料は含まれるので期間内は何度もご利用頂けます‼️ゴルフとセットは更にお得‼️ボディはワンコインの50...

こんばんは！GOLDIAトレーナーの平井です✨今回は「内腿の筋肉の重要性」についての動画です😊意外と鍛える事を忘れがちな内腿の筋肉ですが、弱くなると何が起こるのかを説明したいと思います...😨筋トレはバランス良く行うようにしましょう🔥#筋ト...

こんばんは！GOLDIAトレーナーの平井です😊今回は背面を鍛えるトレーニングの種目と部位を紹介致します🔥身体の後ろ側というのは自分では見れず疎かになりがちです！写真や鏡で見た時に「あれ、、意外とのっぺり、、」という経験はありませんか？😓私は...

GOLDIAトレーナーの平井です😊10月22日にオープンしたGOLDIA松原に行きました！✨簡単に設備の紹介をしていきたいと思います！まだまだ紹介しきれてないので次の動画も作りたいですね🔥#ゴルフ#ゴルディア#フィットネス#24時間フィット...

皆様こんにちは🌞GOLDIA難波校の森です😎季節も変わり急に寒くなりましたね🥶今回はパッティングの練習方法について特別にご紹介致します😎😊是非参考にしてみて下さい‼️またGOLDIA難波校は無料体験も行っていますので是非、皆様のご来館お待ち...

GOLDIAトレーナーの平井です✨GOLDIAのシャワーが話題のミラブルに変わりました🤩細かい霧状に変えることもできるので気持ちいいですよ😊ぜひお試しください🤗#ゴルフ#ゴルディア#フィットネス#トレーニング#筋肉#筋トレ#お風呂

こんばんは！GOLDIAトレーナーの平井です😊今回は相談が多かった「お尻の筋肉を動かす練習」について簡単に解説を行います✨スクワット系のトレーニングをする時に太ももばかりが疲れてしまうことはありませんか？😓膝への負担が大きくなり、動く筋肉も...

皆さんこんにちは😁GOLDIA難波校の菊村です‼️今日は自宅で簡単に出来る練習方法をご紹介します😎用意してもらうのは細長いタオルだけです😚バスタオルは扱い辛いので、できればマフラータオルが好ましいです👍是非参考にしてみて下さい🔥#GOLDI...