Zen place pilates 梅田スタジオ

🥨🥨🥨

　
先日、グミッツェル初体験しました！

クライアントさんにいただいたんですが
新しい食感でスタジオでも感動して大盛り上がり✨

名前通り、グニャッとパキッと二つの感覚があって
おもしろい体験でした^ ^

この面白い食感を言葉で伝えるのってすごく難しい💦

　
身体でどう感じたかも
言葉にするのって難しいですよね。

ですが、言葉になると脳の処理ができ、
特に不安に思っていることは対処しやすくなります。

無理にする必要はありませんが
『言語化』するだけで、
気づきから正確に出来事を捉えることに変わり
解決に向かうのです。

わかるから、行動できるようになる！

　
zenplaceのピラティスでは
気づく、知る、感じることで
いまの瞬間を知り、行動を選択する。

単に身体を動かすだけではなく、
心にある現象の向き合いの練習もできます。

　
なのでクラスの後は
『どう感じたか』をあなたの言葉で教えてくださいね♡


#ピラティス

#グミッツェル

ウェアラブルデバイス、活用していますか？⌚️

😞「今日はなんだか身体が重い」
☺️「昨日はよく眠れた」
😆「レッスンの後、スッキリした！」

そんな日々の“身体の感覚”を、数字でも確認してみませんか？

zen placeでは、公式アプリとヘルスケアデータを連携することで、

・心拍数
・安静時心拍数
・心拍変動（HRV）
・睡眠時間
・深い睡眠、REM睡眠

など、ご自身の身体の状態を確認することができます。

そして、Apple Watchを持っていなくても大丈夫◎

iPhoneをお持ちの方は、
普段お使いの「ヘルスケア」アプリから
取得できるデータを活用できます📱
　

「アプリって予約を見るだけじゃないの？」
という会員様も、ぜひ一度チェックしてみてください。
　

ピラティスを続ける中で、

🌼「最近、安静時心拍数が変わってきた」
🌼「睡眠時間が安定してきた」
🌼「身体の調子がいい日が増えてきた」

など、自分ではなんとなく感じていた変化を、
数字から振り返ることができます。

大切なのは、数字を良くすることだけではありません。
　

「今、自分の身体と心はどんな状態？」

　
感覚と数字、両方から自分の身体を知ることで、
ピラティスでの変化をもっと楽しんでみませんか？🌿

🎁 これからピラティスを始める方には、
Google Fitbitプレゼントのキャンペーンも！

40枚チケット、または
4ヶ月完全スタートプログラムをご購入の方が対象です。

「身体を動かす」だけでなく、
身体の変化を知るところまで。

zen placeのピラティスを、
毎日のウェルビーイングにつなげていきましょう♪
　
　

※Google Fitbitプレゼントの詳細・対象条件については、
zen place公式HPをご確認ください。

本日は特別レッスンPilates×腸活シリーズ～骨盤底筋〜を行いました😃
ご参加くださったみなさんありがとうございました。
なかなか感覚を掴むのが難しいけど、すごく重要な骨盤底筋をなんとなく感覚として掴んでもらえたり、こうやると感覚でてくるのかなという道のりが見えてくると嬉しいなと思います✨
結果、感覚が芽生え姿勢も変わり腸活に繋がる。

これから自宅でも少しずつ練習してもらえたら嬉しいです。ピラティスのレッスンの際にも意識してやってみるを試してもらえるのもいいと思います！
何か気づきや変化がありましたら是非スタジオでシェアください🙌
今回気になってたけど、都合悪くてまた次回を期待してます！との声もいただいてますので後にブラッシュアップバージョンも構想中です🤔

また腸活シリーズ第２弾もお待ちしています！！



#特別レッスン
#腸活
#骨盤底筋

今月のイベントはもうチェックしてくれましたか？

まだ空きがございますので
ピラティスをも〜っと深めてくださいね🌱

🌼8/22 sat 12:45-
Pilates×腸活　骨盤底筋編
by Asami

🌼8/30 sun 17:15-
はじめてのピラティス
（入会2.3か月未満の方🍀）
by Runo



#骨盤底筋
#腸活

ピラティスで目がぱっちり！？

最近、「まぶたが重い」「眠そうに見える」と
感じることはありませんか？👀

年齢とともに気になりやすい目元の変化。
実は、目の開きには自律神経や
身体の覚醒状態も関わっています。

上まぶたを持ち上げる働きをする「眼瞼挙筋」を補助するミュラー筋は、交感神経の支配を受けています。

だからこそ、ピラティスでは
呼吸を整える
背骨を動かす
身体の感覚に意識を向ける

こうした動きを通して、
身体と脳を目覚めさせていきます。

レッスンの前後で、

☑︎ 目が開きやすくなった
☑︎ 視界が明るく感じる
☑︎ 頭がスッキリした
☑︎ 表情が明るくなった

など、いつもと違う変化がないか観察してみてください☺️

眠そうな自分から、生き生きとした自分へ。

次のレッスンでは、ぜひ「目元の感覚」にも
注目してみてください。

🌱　　🌱　　🌱

はじめての方は、zen placeのピラティスで
「身体が目覚める感覚」を体験してみませんか？

 体験レッスンはプロフィールから。

※眼瞼下垂には、加齢による腱膜の変化や神経・筋疾患などさまざまな原因があります。
ピラティスは眼瞼下垂そのものの治療ではありません。
急な眼瞼下垂、左右差、複視などがある場合は
医療機関へご相談くださいね

🧘🏻‍♀️
【世界で活躍するピラティス教育者 アミット・ヤンガー来日！】

世界中のインストラクターから支持されるピラティス教育者、
アミット・ヤンガーが梅田スタジオでレッスンを開催します。

「正しい形」を目指すだけではなく、
“なぜその動きをするのか”
“どうすれば身体が自然に変わるのか”

一つひとつの動きを丁寧に紐解きながら
身体への理解を深められる貴重な時間です

ピラティスが初めての方も、経験者の方も、
新しい気づきと発見がきっとあるはず！

海外講師から直接学べる貴重な機会を、ぜひお見逃しなく！！！

📍梅田スタジオ
📅 日程：7月30日(木)
🎟 詳細・ご予約はアプリから

#ピラティス #アミットヤンガー #大阪ピラティス
#梅田ピラティス 姿勢改善 ボディメイク PilatesEducation

おはようございます！
梅田スタジオNatsumi.Tbです🌈

みなさんお気づきでしょうか？
梅田スタジオでは定期的にお花の入れ替えをしています😌✨️
⁡
先日スタジオのお花が新しくなりました！

深紅のバラ、華やかなダリア、そして印象的なケイトウ。
季節の彩りがレッスンの時間をやさしく包んでくれます。

それぞれの花言葉は…

🌹 バラ（赤）
「愛情」「情熱」「美」

🌸 ダリア
「華麗」「気品」「感謝」

🔥 ケイトウ
「色あせぬ恋」「おしゃれ」「個性」

花を眺めるだけでもすてきな気持ちになれますが
花言葉を知った上で花を見るとまた違った気持ちで見れる気がして
不思議です。
今の自分に合う花や花言葉を見つけていくのも素敵やな〜と思ったので
今後お花の入れ替わりに合わせて投稿していけたらと思います︎🙂‍↕️⟡.·

ピラティスで身体を整えながら季節のお花にも少し目を向けて
心までほっとできる時間になりますように💭

次回のお花もどうぞお楽しみに。
⁡
⁡
#今月のお花

今月のお花

みなさんお気づきでしょうか？
梅田スタジオでは定期的にお花の入れ替えをしています😌✨️
⁡
スタジオのお花を新しくしました！

深紅のバラ、華やかなダリア、そして印象的なケイトウ。
季節の彩りがレッスンの時間をやさしく包んでくれます。

それぞれの花言葉は…

🌹 バラ（赤）
「愛情」「情熱」「美」

🌸 ダリア
「華麗」「気品」「感謝」

🔥 ケイトウ
「色あせぬ恋」「おしゃれ」「個性」

花を眺めるだけでもすてきな気持ちになれますが
花言葉を知った上で花を見るとまた違った気持ちで見れる気がして
不思議です。
今の自分に合う花や花言葉を見つけていくのも素敵やな〜と思ったので
今後お花の入れ替わりに合わせて投稿していけたらと思います✨️

ピラティスで身体を整えながら季節のお花にも少し目を向けて
心までほっとできる時間になりますように💭

来月のお花もどうぞお楽しみに。
⁡
⁡
#今月のお花