Personal Training Gym EVOXY

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最近は毎日雪も降りすっかり冬の景色になりましたね⛄️
12月や1月はクリスマスやお正月など何かとイベントで食べる機会が増えると思います🍖

普段からの運動習慣と食事管理をしておけば何の問題もなくイベントでも飲食をして楽しむ事ができます！

普段から痩せ貯金を作っておきましょう✨

無料カウンセリング、体験トレーニング随時募集中です。

ご連絡お待ちしております！

HP:https://www.evoxy.jp/

E-Mail:[email protected]
TEL: 07043100086
LINEID:evoxy2019
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お客様の変化の様子です。

年齢:45歳、女性
身長:157cm
期間:5ヶ月(週1回)

毎日飲んでいたお酒を週2〜3回に減らして頂きました🍺
時々甘い物などのおやつも食べています👍
厳しい食事制限は行わなくても、今の食生活から少し足し算引き算をするだけで体を変える事は可能です🙆‍♂️

このぐらいの体重になるのは15年ぶりとの事で大変喜んでおりました😊
ストレスフリーでダイエット出来ているとも仰っておりました！すごく大事な事です👍
リバウンドしない身体作りを目指しましょう✨

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【Before＆After】

期間:3ヶ月(週1〜2回、計16回)
年齢:22歳
体重:＋3kg
ウエスト:±0cm
胸囲:＋5cm
腕周り:＋1.5cm

『体を大きくしたい、上半身をゴツゴツさせたい』という目標を持ってスタートをしました💪

たんぱく質、糖質を中心に食事の量を増やして頂きバルクアップ(増量)を行っていきました。
トレーニングの使用重量もどんどん伸びていき、少しずつ筋肉も増やす事が出来ました！(トレーニングの効果で姿勢も良くなりました🙆‍♂️)

ひとまず体のベースは出来ましたが、まだまだ伸び代はあります✨
今後も継続して通って頂く事になりましたのでこれからの進化がとても楽しみです😊

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【Before＆After】
約1年で−17kg、ウエスト−20.5cm

人は変われます👏

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今日で当店が開業して3年となりました。
皆様のおかげで今日まで続けていく事が出来ました。本当にありがとうございます🙇‍♂️

今後もトレーニングやフィットネスの素晴らしさを少しでも多くの方に広げていけるように環境や内容を考えていこうと思っております！

今月ご来店のお客様全員にささやかなプレゼントをご用意しております。
ご来店お待ちしております✨

皆さま今後とも宜しくお願い致します。

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ダイエットや体作りにはかかせないプロテインですが、この度、武内製薬様よりお声掛けを頂き『THE PROTEIN』を当店で取り扱う事になりました。
様々なフレーバーの試供品を試させて頂きましたが、どれも成分や味、溶け具合などとても品質の良い物でしたので自信を持ってオススメ出来るプロテインです💪

フレーバーは【レモンヨーグルト、ピーチ、ココア、バナナ】の4種類で、4フレーバー入りの個包装タイプ¥1000と1kg¥3600の2種類の販売となります。

お買い求めの際はお気軽にお声掛け下さい😊

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7月27〜29日まで開催されておりました日本最大のスポーツ展示会『スポルテック』にて出店しておりましたフィットネスバンドメーカー【VRTX japan様】のブースで当店をご紹介して頂きました。

今までにはない繊維質素材のバンドでとても使いやすく素晴らしい商品だと思います。
重宝させて頂いています💪



スポルテック
https://sports-st.com/

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6月からスタートのお客様の変化の様子です✨

・バランスの良い食事を心がける。
しっかり炭水化物は摂っていただいています。
揚げ物などの余計な脂分はカットしていただき、おやつやお酒は少し控える。
定期的なご褒美はOK🙆‍♂️

・日常生活での運動量をなるべく増やす
(通勤や買い物などの時になるべく歩くようにしたり階段を使うなど)

このような形で少しずつ体が変わってきています😊

皆さん何かしらの目標を持ってダイエットを行っている方が多いです。

・旅行に行く
・久しぶりの友人に会う
・海やプールに行く
・結婚式がある
・健康診断がある
などなど

何でもいいので何か目標に向かって頑張るのはすごく良い事だと思います🤗

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【現在のご予約状況について】

現在平日の18時から21時までと土曜日(9時から16時)が非常に混み合っている為ご新規様のご案内が難しくなっております。
大変申し訳ありません。

平日の日中であれば数名ご案内可能ですのでご来店可能な方はご連絡下さい🙇‍♂️
宜しくお願い致します。

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【夏のモニター募集】

下記条件にてモニター会員様を募集いたします。

2か月16回コース(50分)

通常価格154,000円（入会金20,000円＋コース料金134,000円）のところ3名様限定で100,000円とさせて頂きます。

1.期間中に週1〜2回、平日の9時から17時の間でお越し頂ける方

2. 食事指導の内容を理解し努力できる方、虚偽の申告をしない方

3. ビフォーアフター写真(顔は写りません)を使用することにご了承いただける方

4. 食事内容、体重推移等のデータを使用することにご了承いただける方

※今回は平日の日中に来れる方のみの募集となります。
定員になり次第締め切らせていただきます。

ご連絡お待ちしております🙇‍♂️

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お客様の食事の一例です🍽

タンパク質、炭水化物を中心にバランスの取れた内容となっております✨

ダイエットしたい方も筋肉を付けて体を大きくしたい方も体づくりの基本は食事です💪

運動習慣と共に食べる物も少し気をつけてみましょう😊

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お客様のビフォーアフターです✨

期間:2ヶ月(週2回トレーニング)
年齢:46歳
体重:−5kg
ウエスト:−7cm
ヒップ:−7.5cm

体重を落としたいとの事と反り腰(重度の反り腰)を改善したいとのお話を伺ってスタートをしました！

まずは食事内容の改善(脂質制限)と運動🏃‍♂️
日常生活での注意点などをお伝えさせて頂きました！

ご本人様の努力の甲斐もあり見事にボディメイクを進めていく事が出来ました✨ 食事も運動もとても頑張って頂いておりました👏

ビフォーアフターの写真を見てとても喜んで頂き私も嬉しく思いました😊

まだまだ目標の通過点の様ですので今後もサポートをさせて頂き、更なる進化を目指して一緒に頑張っていこうと思います🔥
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※反り腰を放っておくと様々な不調の原因となります💦
↓↓↓↓↓↓↓↓
・腰が痛くなる
・下腹が出る
・前ももが張る
・お尻が垂れる
・冷え性・むくみ

お悩みの方は是非お気軽にご連絡ください！
無料カウンセリング、体験トレーニングお待ちしております🏋️‍♀️

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今月に入りお問い合わせを多数いただいております。感謝申しあげます🙇‍♂️

お正月太り解消の為や運動不足解消、または心機一転今年はダイエットを頑張るという方など目的は様々です✨

2022年もそれぞれ目標の体重や理想の身体を目指して頑張りましょう💪🔥

※受け入れられる人数に限りがありますので体験トレーニングやカウンセリングご希望の方はお早めにご連絡下さい。宜しくお願い致します🙇‍♂️

お問い合わせお待ちしております！
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新年明けましておめでとうございます🎍
今年も宜しくお願い致します。

新年のキャンペーンと致しまして下記の内容でイベントを開催します。去年も同じイベントを行いましたが大変ご好評を頂きましたので再び開催を致します✨

【お正月キャンペーン】

1月4日〜1月22日までの間に新規コース契約、継続コース契約をして頂いた方にサイコロを振っていただき、出た目の数の分をトレーニング回数にプラスさせていただきます🎲

既存のお客様でまだ次回の更新が先の方も、前倒しでお支払いしていただける場合は挑戦が可能となります🙆‍♂️

条件は週に1回又は月に4回以上通って頂ける方に限らせていただきます。

1月4日から営業しておりますのでご予約お待ちしております😊

E-Mail:[email protected]
TEL: 07043100086
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【年内の営業について】

12月31日から1月3日までお休みとさせて頂きます🎍
年内ラストのご予約と年始のご予約が既に入ってきておりますので、ご希望の方はお早めにご連絡下さい✨
宜しくお願い致します🙇‍♂️

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体験トレーニング無料キャンペーンの効果もあり、ここ最近はトレーニング未経験の方のご来店が非常に多くなっております🏋️‍♀️

私としてはトレーニングやフィットネスの素晴らしさをより多くの方に知っていただきたいと考えておりますので初心者の方に来ていただく事はとても嬉しく思っております✨

みなさん初めはとても不安だと思いますが、いきなり激しい運動をするわけではありませんしそれぞれ個々のレベルに合わせたトレーニングを行っておりますのでどうぞご安心してご来店ください😊

ご連絡お待ちしております！

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お客様のビフォーアフターです！

期間:2ヶ月(週2回トレーニング)
年齢:34歳
体重:−6kg
ウエスト:−8cm
ヒップ:−6.5cm

ダイエット開始前はとにかくおやつなどの甘い物が大好きで毎日食べてしまっているという状況からのスタートとなりましたが、時折チートデイを設けながらうまく甘い物生活から抜ける事が出来ました👏

普段の食事は炭水化物やタンパク質、野菜類などのバランスがしっかりと取れていて素晴らしかったです🙆‍♂️

まだ1歳のお子様がいるお客様でしたので子育ても大変な中ダイエットも並行して行っていてとても感心しておりました。
本当によく頑張って頂いたと思います！

また、トレーニングの効果で反り腰もかなり改善された事が私自身とても嬉しかったです✨

今後も引き続き通って頂ける事になりましたのでリバウンドしないようにしっかりサポートさせて頂きます😊

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※顔出しの許可頂いております。

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11月のイベントとして体験トレーニング無料キャンペーンを実施中ですが、大変ご好評をいただいており12月も延長して行う事を決めました😊

12月も何かと食べ飲みする機会が多いと思います😅食べた分は動いて消費しましょう🔥

そしてトレーニングで太りづらい体を作っていきましょう💪

お得なキャンペーンですのでこの機会にパーソナルトレーニングをお試しください✨

ご連絡お待ちしております！！

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【11月12月の無料キャンペーン】

ご新規様限定で通常3,000円の体験トレーニングを無料とさせていただきます。

そして体験トレーニング後に即日ご入会して頂いた方は通常20,000円の入会金も無料とさせていただきます。

食べ物が美味しい季節、そしてこれから寒さも厳しくなるに連れて動く機会がどんどん減り太りやすくなっていく時期でもあります💦
運動をしてそんな季節に対抗していきましょう！！🏋️‍♀️

お得なキャンペーンとなっておりますのでこの機会に是非パーソナルトレーニングをお試し下さい！ご連絡お待ちしております🤗
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お客様のビフォーアフターです✨

年齢:29歳
体重:−13.5kg
期間:9ヶ月(週1〜2回)
腕−4cm
足−5.5cm
ウエスト−10cm
ヒップ−13cm

産後3ヶ月でご来店して頂いてから9ヶ月が経ちました✨
久しぶりに計測や写真を撮ってみるとかなりの変化がありました😁

継続は力なりですね👍

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【トレーニングは最高のアンチエイジングです】

来月から、、、来年から、、スタートを考えてる方は今すぐ始めましょう🏃‍♂️

体の衰えは待ってくれません！
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model:MEGU
Photo:KEISUKE

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お客様のビフォーアフターです！

期間:2月(週2回)
年齢:43歳
体重:−3kg
ウエスト:−12.5cm

ぽっこりお腹を引き締めたいというお話を伺ってボディメイクをスタートしました！

トレーニング経験は0の状態からのスタートでしたが徐々に筋力が付いていき、ベンチプレスでは初めバーベルのみ(20kg)でギリギリだったのが40kgでセットを組めるまでになりました💪

筋力が付いた効果で姿勢もかなり良くなりました！
ご本人も普段の疲れ具合がかなり無くなったと仰っていました🤗

食事面ではアプリで管理をしていたり毎回ご飯の量を計って食べていたりしていました🍚とても素晴らかったです👏

自分の食べている物の量やカロリーバランスを把握する事はとても大切です🙆‍♂️

是非ボディメイクに挑戦しようと思っている方はまず一度1日の摂取カロリーや栄養バランスを計算してみて下さい👍
そこからスタートをしましょう🏃‍♂️

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背中のプニプニ無くなりました🙆‍♂️

お客様が以前撮った写真を見せてくれました！ご自身でこの写真を見た時は背中のプニプニ具合にとてもショックを受けたそうです💦

一緒に写真を見比べてみて全然違いますねー✨と盛り上がりました😊
ちなみに体重はほとんど一緒の様です👍

背中は自分ではなかなか見えない場所ですがとても印象深い大事な部位だと思います！

しっかり鍛えて女性は背中美人、男性はカッコイイ逆三角形を作っていきましょう😁

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お客様のビフォーアフターです！

期間:6ヶ月(週2回)
年齢:44歳
体重:−10kg
ウエスト:−14cm

通って頂いて半年が経ち久しぶりに写真を撮ってみると驚くほど変化していました😱

いつもストイックに栄養バランスを考えた食事をして頂いています👏
アプリでも管理して頂いているので私もとても把握しやすくて助かっています🙇‍♂️

トレーニング面でもかなりキツいメニューもありますが弱音は一切吐かずに行っています💪
本当にいつも感心しています！！

お弁当はいつもご自身で一度に沢山作って冷凍した物を持っていっているようです✨
完璧な栄養バランスですので写真も載せさせて頂きます🍱

まだまだ進化途中ですので今後の更なる変化がとても楽しみです😊
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お客様のビフォーアフターです！

期間:2ヶ月(週2回トレーニング)
年齢:23歳
体重:−9kg
ウエスト:−13cm
ヒップ:−5cm
太もも周り:−7.5cm

以前ご自身でほとんど食べない様なダイエットをされていたそうです。その際は体調を崩してしまったり、その後リバウンドもしてしまったとの事でした。

そういった点からも今回はまずしっかり食べながらダイエットを行う事を1番のテーマにスタートしました🍚

時々食べ過ぎなぐらい食べてしまっていましたが(笑)、他の日で食事を調整したり自主トレでウォーキングを行っておりましたのでうまくダイエットを進めていく事が出来ました✨

私としては何よりしっかり食べて頂いていた事がとても嬉しかったです😊

過度な食事制限や食べないダイエットは絶対に良くないです🙅‍♂️

今後もリバウンドをしないようにサポートをさせて頂きます😁
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お客様のビフォーアフターです！

期間:2ヶ月(週2回トレーニング)
年齢:27歳
体重:＋8kg
ウエスト:＋6cm
胸囲:＋5cm
腕周り:＋3cm
太もも周り:＋3.5cm

初めてお会いした時に『細身な体を変えたい！ゴツくてゴリラみたいな体を目指したい！』とのお話を伺ってトレーニングをスタートしました🦍

体の使い方がとても上手でトレーニングの成長スピードが早かった事と、食事面では常に炭水化物とタンパク質をセットで摂取する事を意識して行って頂けた事で素晴らしい変化を成し遂げる事が出来ました👏
(いつもプロテインと大福やバナナを持ち歩いていました🍌)

私自身も成長具合にとても驚きましたし、お客様にはとても喜んでいただけて嬉しかったです😊

今後の更なる進化がとても楽しみです✨
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お客様の変化の様子です💪

スタートから2ヶ月間は少しずつ体重を落としながら絞っていき、その後炭水化物やタンパク質の量を調整して摂取カロリーを増やして体を大きくしていくプログラムに変えていきました🙆‍♂️

スタート時と4ヶ月経った時点の体重は同じですが見た目が全然違うと思います✨

年齢は49歳ですがまだまだ進化しています！

みなさんも年齢のせいにせず是非なんでもチャレンジしてみて下さい😊頑張れば変わりますよ👍

変わりたい方はお気軽にご連絡下さい！
全力でサポートさせて頂きます🔥

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TEL: 07043100086
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#何歳になっても挑戦

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こんにちは✨
EVOXYの瓜田です！

今日で当店が開業して2年となりました！
皆様のおかげで今日まで続けていく事が出来ました。本当にありがとうございます！

これからもトレーニングやフィットネスの素晴らしさを少しでも多くの方に広げていきたいと思っています🔥
皆さま今後とも宜しくお願い致します🙇‍♂️

※写真は先日諸事情でお客様にお願いされて着用したケンタウロスのコスチュームです🐴笑

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#ケンタウロス

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お客様のビフォーアフターです💪

期間:2ヶ月
年齢:47歳
体重:−2.5kg
ウエスト:−7cm
胸囲:＋5cm
腕周り:＋1.5cm

ご自身でもスポーツジムに通われているお客様でしたが、トレーニング効果を高める為にも通って頂いておりました🏋️‍♀️

セッションの際も沢山質問をして頂いてとても勉強熱心だなといつも感心しておりました💮
ご自身でトレーニングをされる際にも当店で習得した知識を少しずつ活かして頂いている様でとても嬉しく思っています😊

食事面も改善して頂き、無事に体を引き締めていく事が出来ました✨

今後も継続して頂ける事になりましたので更なる変化がとても楽しみです🤗
宜しくお願い致します！！

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無料カウンセリング、体験トレーニング随時受け付けております。お気軽にご連絡下さい！！

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お客様のビフォーアフターです！

期間:2ヶ月
年齢:49歳
体重:−3.5kg
ウエスト:−6cm
胸囲:＋2.5cm

YouTubeで話題になった減量食『沼』を駆使してボディメイクに励んでいました😁
沼時々いきなりステーキ🥩
いつもカロリー計算バッチリでトレーニングもしっかり頑張って頂いておりましたので、うまく脂肪を減らしながら筋肉を増やしていく事が出来ました💪

今後の更なる進化がとても楽しみです😊

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沼動画↓

https://youtu.be/NJtgQEXAjNI

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お客様のビフォーアフターです✨

期間:2ヶ月
体重−6kg
ウエスト:−8cm
ヒップ:−6cm
太もも:−7cm

週に2回のトレーニングと食事制限(ローファット)でダイエットを行っていきました。

食事はいつも素晴らしい内容で摂って頂いて、ご自宅でも自主トレーニングも行っていてとても努力されていました👏

一度体重の減少も停滞した事がありましたが、そこも無事に打ち破りまた落としていく事が出来ました！👊

洋服のサイズもだいぶ変わったようで喜んで頂き私もとても嬉しかったです😊

今後も更なる美ボディ目指して続けて頂ける事になりましたので全力でサポートさせて頂きます🔥
頑張っていきましょう💪

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こんにちは！
EVOXYの瓜田です。
私自身のビフォーアフター写真です。
3ヶ月で−13.4kg

筋肉を増やしながら体重を増やしていく増量期間を終え、ボディコンテストに向けて減量をしていました🏋️‍♀️

急遽出場を決めた為急ピッチで減量する事になり、自分の理想の形には届きませんでしたが期間内でやれる事は全てやり切りました👍

応援して頂いた皆様本当にありがとうございます！たくさんパワーを頂きました🙇‍♂️

いよいよコンテストも明日です！
おもいっきり楽しんできたいと思います💪

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【パーソナルトレーニングの効果が出るのはいつ？】

一時的には1ヶ月、持続させたいなら2～3ヶ月！！

1ヶ月ぐらいでも痩せられるけどリバウンドのリスクあり
▶ポイント
厳しい食事制限をすれば1ヶ月でも体重は減る！ただしリバウンドの可能性大

それまでの食生活や運動経験によって個人差がありますが、中には1ヶ月で数kg減量できた人も。

食事制限を厳しく行えば、1ヶ月という短い期間でも体重を減らすことは可能です。でも、筋肉をつけずに脂肪だけを落とすと、リバウンドする可能性が高くなってしまうんです！

たとえ結婚式などの急なイベントまでに目標を達成できたとしても、そのあとリバウンドしてしまったら、せっかく努力したのに悲しいですよ😢

体験トレーニング無料キャンペーン実施中ですのでこの機会に是非お試し下さい🙆‍♂️

もちろん無料カウンセリングや体験トレーニングのみのご来店でも大歓迎です✨

ご連絡お待ちしております😊

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