杉本 博昭 / Hiroaki Sugimoto

05/06/2026

【プロモーション動画を作成しました】

ラグビーを通じて学んだこと。
スローイングコーチとして伝えたいこと。
そして、Throwing Lab.が目指していること。

そんな想いを1分の動画にまとめました。

投げることは、ただボールを届ける技術ではありません。

挑戦する力。考える力。仲間と繋がる力。

幼児からプロアスリートまで、
「投げるチカラで未来を創る」ぜひご覧ください。

Throwing Lab. は、この想いに共感し、共に子どもたちや地域の未来を創ってくださる仲間を探しています。ご連絡ください。


#投げるチカラで未来を創る
#ラグビー
#スローイング
#共創

01/05/2026

Throwing Lab. 発足から1年半。

ありがたいことにこれまで
沢山のお問い合わせを頂き感謝申し上げます。
関わってくださっている皆さま
いつも本当にありがとうございます。

「Throwing Lab.」という名前は、
現役を引退してから考えたものですが、
ラグビースローイングの発信自体は
2019年からスタートし続けてきました。

現役から引退するまでの期間
全国のスロワーから何件ではなく、
数えきれないご相談をいただきました。

現役の隙間時間に、
コメントを返し、アドバイスを送り、
動画を編集してフィードバックする。
その積み重ねが、
今のThrowing Lab.につながっています。
今、改めて自分の過去のスローイングを見ると、
当時は気づけなかったこと、
今ならもっと伝えられることがたくさんあります。
日々成長で、まだまだ伸び代があります🔥

だからこそ改めて思います。
ラグビーに、
スローイングコーチは必要なんじゃないかと。

これまで、小学生から社会人・プロまで、
さまざまな選手のスローイングを見てきたからこそ、
強く感じています。

これまでも、これからも、
Throwing Lab.はすごく楽しみです。

投げるチカラで未来を創る。
これからも謙虚に、熱量を持って、
スローイングの価値を届けていきます。

#ラグビー #スローイング #スローイングラボ

05/04/2026

だれでもできる。みんなでつなげる。
ラグビースクール体験 in 高知県

3日間滞在し、小学生から高校生までを指導しました。
たくさんのラガーマンが参加してくれ、その中には、
初めてラグビーに触れてくれた子どもたちもたくさんおり、
本当にたくさんの出会いがありました。

ラグビーに育ててもらった自分が、
今こうして繋げる側として現場に立てていること。
その責任と喜びを強く感じています。

この機会を共に創ってくださったすべての皆さまに、
心から感謝します。

普及って、大きなことじゃなくていいと思っています。
自分ができる、自分にしか出来ない事が大切で、
目の前の一人に、ちゃんと届けること。
それが本当に大切だと思っています。

自分にしかできないやり方で、
これからも“つなげていきます”

ラグビーは、つながるスポーツ。
そして、人をつなげるスポーツ。



w.g.p_since2025
ありがとうございました🏉

#みんなでラグビー #つなげるラグビー #つながるラグビー
#高知県 #ラグビー

27/02/2026

2021年から始まりました。

コロナ、緊急事態宣言。

自分も悩み、
みんなも悩んでいた。

グラウンドに立てない日々。
それでも、スローイングだけは止めなかった。

隔離された疲弊した状態。

2021年Instagramに投稿を始めた。
すると、何件ではなく、
何十件もの連絡が届いた。

選手から動画が送られてくる。
編集して返す。
また届く。
また返す。

何年も、何年も続けた。

気づけば、
誰よりもスローイングと向き合っていた。

でもその前に

自分も現役として
試合に出させてもらっていた人間。

仲間に支えられ、
コーチに育てられ、
ファンに背中を押されてきた。

与えてもらった側。

だから今度は、与える側へ。

「悩んでいる人の役に立ちたい」

あれから数年。

今は、日本代表を目指す選手、
大学、高校、ジュニア世代が
目標を目指し、高みを目指す。

舞台は変わった。
でも、本質は変わらない。

投げることは、
ただの技術じゃない。

綺麗ごとではなく僕は本当に思っている。

スローイングは人生を変える。

そして、今日また一つ歳を重ねました🎂

メッセージ、コメントありがとうございました🙇

感謝と覚悟を持って、これからも追い続けます。

最高な一年にします。
いつもありがとうございます。
#ラグビー
#スローイング Lab #誕生日 #最高な時間

26/02/2026

ラグビーをやったことがある子も。
まだボールに触れたことがない子も。

「やらせてみたいけど少し不安…」
そんな想いを持つ保護者の皆さまにも、
ぜひ来てほしい体験会です。

ラグビーは、勝ち負けだけじゃない。
投げる・走る・つなぐ、その一つひとつの動きが、
子どもたちの自信や挑戦する心につながっていきます。

特別な経験は必要ありません。
まずは、笑顔でボールを持つことから。

「ラグビーってこんなにおもしろい！」
そんな時間を、みんなでつくりましょう🤝

――――――――――
🏉ラグビースクール体験会

📅 2026年3月29日（日）
⏰ 10:30〜12:30（受付9:45〜）
📍 高知県立県民体育館
👦 対象：年長〜小学5年生
💰 参加費無料
――――――――――

ラグビーの輪を、少しずつ、でも確実に広げていきます。

#ラグビー #高知県 #ラグビー体験会
#キッズラグビー
#はじめてのラグビー

16/01/2026

久しぶりに兄とご飯
「シーズンお疲れ様＆祝勝会」🔥🏆

お店は 明治の後輩がやっている
お世辞なしでここ最近食べた焼肉の中でダントツ☝️

お肉の質・量ともに半端ない！噛んだ瞬間に分かります！

学芸大学にあるお店なので、
皆さん、ここは絶対に行った方がいい‼️

美味しい食事と、良い時間に感謝。
おめでとう、そしてお疲れ様。
次の挑戦へのエネルギーになりました。

#明治 #優勝 #祝勝会
#焼肉 ジャッカル

06/11/2025

06/11/2025

[11月23日~3連休中日~]

「外で思いきり身体を動かす体験」
今の子どもたちに、どれくらい残せているだろう？

テレビもゲームも便利。でも、
“外で得た学びや自信”は、一生ものの財産✨

今の時代、お父さんもお母さんも本当に忙しい。
子どもに「外で遊ばせたい」と思っていても、
なかなか時間が取れないこと、よくわかります。

だからこそ、私たちが
“いってらっしゃい”から“おかえり”までを安心して任せられる1日をまるごとプロデュースしました。

「今日は安心して預けられる」
「帰ってきた時には笑顔が増えている」

そんな1日を、私たちがつくります。

◉ポイント☝️
・現役の保育士２名 同行
・プロのコーチが指導
・サポートスタッフ数名参加
・企業様監修
・無添加のお弁当をご用意(有料)
　(依頼しない場合はご準備ください)
・遊びながら学べる
・保険加入
・帰宅後、家族の会話と笑顔が増える

11月23日（祝）代々木公園で、
“投げる・とる・走る”をテーマにした特別レッスンを開催します。

ただ教わるだけじゃなく、
「できた！」を積み重ねることで、
運動が苦手な子も、もっと好きになる1日です。

✔ 4歳〜12歳対象
✔ 15名限定
✔ お弁当を持ってピクニック気分で参加OK

「ちゃんと投げられるようになった！」
「ボールをキャッチできた！」
その小さな成功体験が、子どもの未来を変えていきます。

お申し込みはQRコードから📩
外で学ぶ1日を、ぜひ一緒に。

#幼児体育
#運動神経アップ
#運動嫌い克服
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#外で学ぶ力
#子育てママと繋がりたい
#子育てパパと繋がりたい
#ワーママ応援
#パパママ応援
#子どもとおでかけ東京
#3連休の過ごし方
#休日の過ごし方提案
#保育士同行イベント
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#預け先探し中
#働く親の味方
#無添加お弁当
#食育イベント
#カラダにやさしいごはん

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04/11/2025

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【Throwing Lab. １周年 🎉 感謝を“形”に🧦 】

Throwing Lab.を支えてくださった
選手、チーム、スタッフ、応援してくださる
ファン・サポーターの皆さま！！
本当にありがとうございます。

感謝の気持ちを“形”にして届けたくて、
オリジナルソックス300足をプレゼントします🎁
（先着順／数量限定）

📲応募フォームはこちら
👉 https://gforms.app/PETgb2j

⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻
【留意点】
⚫︎ 応募締切：11月11日(火)まで
⚫︎ 対象：Throwing Lab.、杉本と何かしら関わりのある方
　（選手・チーム・スタッフ・協賛企業・ご家族・ファン・サポーター など）
⚫︎ 発送方法：着払いでよければお送りします（送料ご負担にご理解ください🙏）
⚫︎ 発送時期：11月中旬〜下旬予定（順次発送）
⚫︎ サイズ：
　① M：24–26cm
　② L：27–29cm

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【⚠️ 注意事項】
⚫︎ 応募はお一人様1回まで（重複応募は無効）
⚫︎ 数量限定（300足）につき、なくなり次第終了
⚫︎ 先着順となります
⚫︎ 発送は国内のみ

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これから2年目が始まります。
「チームThrowing Lab.」で、これからも
投げるチカラで未来を創っていきます！！

Grow Your Skills. Shape the Future.

#スローイングラボ #スローイング #投げるチカラで未来を創る #チームスローイングラボ

31/10/2025

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【Throwing Lab. 1周年のご報告】

本日11月1日、Throwing Lab.は1周年を迎えました🎉
「もう1年、まだ1年」という想いでこの節目を振り返っています。

この1年で、
多くの選手・チーム・保護者・指導者・関係者の皆様とご縁をいただき、
スローイングというニッチな領域にもかかわらず、
無限の可能性が広がっていく瞬間に立ち会えたことを
誇りに思います。本当にありがとうございます🙇‍♂️

“投げる”という動作は、技術を磨くだけではなく、
挑戦する姿勢や仲間との信頼が生まれ、
人生を前に進める原動力になると信じています。

Throwing Lab.は、
その力を支える存在でありたいと願っています。

そして、

1周年を記念して、新たにエンブレムを作成。
　⚫︎中央の「TL」…理念と誇り
　⚫︎盾型のフレーム…大切な人を守る意志
　⚫︎月桂樹(葉)…「輝ける未来」の象徴

スローイングを通して挑戦するすべての人が、
未来へと続く道を切り開き、栄光に手を伸ばす姿を讃えたい
その想いを込めました。

Throwing Lab.は、ただ技術を伝える場所ではありません。
一人ひとりの挑戦を守り、共に成長し、
その先の未来を照らす“支柱”でありたい。

2年目も、この新たなエンブレムと共に進化を続けていきます。今後ともよろしくお願いいたします。

🤝Team Throwing Lab.🤝

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　【告知】
　🤭11月4日！何やら嬉しいお知らせが🤭
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#スローイングラボ
#チームスローイングラボ
#投げるチカラで未来を創る