フィットネスに痛みではなく気持ちよさを。
http://tips.nia-tokyo.info
人のカラダはそれぞれに違う歴史と成長を持っています。
生きて、動いている、そのことに感謝と喜びを感じながら、
動いていくことが何よりも大切だと言う考えに基づいています。
そしてカラダはオーガニックなものだと言う理念に基づき
頭で考えるよりも体の感覚をベースに動いていくのです。
人のカラダはみな同じような構造を持ちながら最終的にはそれぞれの個人の
感覚が動きの元となっています。
だからこそ、「頭で学習した知識」ではなく、「カラダで感じる感覚」を大切にするのです。
また、カラダはカラダだけでは存在することができません。
ココロや、感情もカラダと深い関係を持っています。
カラダが解放されることによってココロも解放されていく、
逆にココロが解放されることでカラダが解放されていく、
ということが起こりえるのです。
Niaではカラダを動かすだけでなくココロも動かしていくMind-Body フィットネスなのです。
#ヨガ #小さなクラス #新年初クラス
気持ちの良いこちらのスペースで、8年目のクラス今年も始まりますー❤️
24/09/2025
❤️ #エスフォルタアリーナ八王子 動くにはとっても気持ちいい日。毎週水曜日10:55からエスフォルタアリーナ八王子にて。
23/03/2025
Nihonbashi #写真べた
Saturday class was lovely. I’m very bad photographer 😜
写真はへたっぴですがクラスはラブリー
❤️ #身体と心を整える #今日の
今日のルーティン Alive: focus on NOW
Nia には毎回のフォーカスがあります。今日は「今」の自分の身体、心にフォーカスして、動きたいように、動きながらもその中にniaのエッセンスがたっぷり詰まっている。終わった後はエネルギーと身体に愛が詰まってる感じ。
28/02/2025
応援中: Nia ―トップファンに認定されました！🎉
28/02/2025
#身体と心を整える #気持ちよく踊る 3月22日の土曜日のレッスンが決定いたしました。土曜の午後、気持ちよく、のびのびと体を動かしませんか？
08/02/2025
Schedule of my Nia Online Saturday Class will be changed from Feb.15th.
土曜日のNia オンラインクラスは時間変更となります。お間違えのないようにお願いいたします。
新規ご参加はメッセージにてお受けします。
25/01/2025
#ダンス #心が笑うと体が笑う
日本橋クラス、再会のダンスは笑顔にあふれていました。
心に花が咲くように身体も緩んで開いてゆきます。
やっぱりNia は楽しいのです。
01/01/2025
16/04/2024
#花びらきゃっち #桜もおわり
Niaで感じて欲しい身体の感覚の一つに「アジリティ」「素早さ」があります。
早く動けると言うことではなく、「動くー止まる」の変化が感じられること。
落ちてくる花びらをキャッチする遊びは私のアジリティの遊び。
今年は3枚！
One of the sensation in Nia is “Agility” It is not how fast you can move, but how you can sense “move-stop” sensation. Catching falling Sakura petals is one of my favorite Agility play. I caught 3this year.