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ハービンジャーは、ウェイトリフティングやフィットネス用トレーニング?

通常通り開く

28/01/2022

Harbinger.jpをフォローいただいている皆さま
平素は、Harbinger.jpをご愛顧いただき、ありがとうございます🙇
この度、こちらのアカウントをストップし、
Mueller Japan Mueller Japan のアカウントで活動していくことになりました。
これからも変わらず、Harbingerの情報を発信していきますので、どうぞ、よろしくお願いいたします。

02/12/2021

4インチ パッテッド レザーベルトQ&A😆

ハービンジャーアンバサダー・パーソナルトレーナーの清水優美恵様に教えていただきました😊

Q. どんなトレーニングで使用するのが効果的ですか?

   A. デッドリフト、ラックプル、バックスクワット、ベントオーバーローなどの背中や脚の種目で大活躍!

Q. マジックテープで固定するタイプとの使い分けは?

   A. インターバルが長い場合は、つけ外しの時間が十分とれるので、レザータイプでしっくりくると思います😀

清水トレーナーコメント:高重量を扱うトレーニングでは腰を痛めるリスクがあります。レザーベルトを使用するとケガを予防でき、トレーニング効果が上がりますよ!

使用してみてください!
4インチパッデッドレザーベルト詳細はコチラ↓
https://muellerjapanonlineshop.com/collections/harbinger/products/leather-belt

01/12/2021

ハービンジャーアンバサダーakaneさんによる
4インチパッテッドレザーベルトのレビュー

☆akaneさんの使用サイズ☆
サイズS

スクワットとか
デッドリフトとか
腰に負荷がかかるトレーニングのときに、しっかり保護✊🔥

怪我しちゃ
元も子もないのよ✊✊✊


持ち運びするときは
リュックに巻き付けて✊🤣🔥

そんな姿は
だいぶいかつくて、
むしろかわいい🤣💕と思います🔥🔥


もう12月!!!

男女兼用、天然レザー 4インチパッテッドレザーベルト 詳細はコチラ↓
https://muellerjapanonlineshop.com/collections/harbinger/products/leather-belt



#トレーニングギア




#トレーニング #くびれ #筋トレ #ダイエット #食べて痩せる #痩せたい #ボディメイク #アブクラックス #フィットネスモデル #ヒップアップ #桃尻 #ダイエット記録 #尻トレ #ポージング #ビキニ選手

#パーソナルトレーナー
#食事アドバイス
#ウォーキング講師
#ポージング講師
#青木あかね
#あかねイズム
#大阪  #トレーニングベルト
#レザーベルト

Photos from Harbinger.jp's post 30/11/2021

ベンチプレス、ダンベルフライなど胸の種目に最適な手首を安定させるリストサポート🤜

手首が弱い方から、高重量を持つ方、万人に使える製品です🌈

巻き巻きしなくて良いので、ささっと使いたい場合に大変便利です🤣

リストサポートは男女兼用 ¥3,080税込
6.5cm幅
5mm厚のネオプレーン製カフクッション

使い心地が良いと評判です😘
是非お試しください

詳細↓
https://muellerjapanonlineshop.com/collections/harbinger/products/list-support

29/11/2021

女性用🧤シールド プロテクト グローブ

ジムでの感染予防対策に、、指を怪我している時のカバーなど、安心してトレーニングに集中できるグローブ🧤

トレーニング初心者から上級者までお使いいただけます

トレーニング中の携帯📱操作もグローブをつけたままでOK

ジム通いが楽しくなるかわいいカラーも特徴です💙彼女へのクリスマス🎄プレゼント🎁に喜ばれること間違いなしです❕

https://muellerjapanonlineshop.com/collections/harbinger/products/shield-protect-gloves-l
#クリスマスプレゼント
#プレゼント
#ハービンジャー
#感染対策
#感染予防
#トレーニング
#フィットネス
#筋トレ
#女性用
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24/11/2021

リフティングを頑張っている友人へのクリスマスプレゼントはこのヘックスコアベルトで決まり🎁

目標に向かって励む友達の力になろう✨

ヘックスコアベルトは通気性が良く、装着が簡単😊1秒もトレーニングの集中力を妨げません🔥

カラーはパッションのレッド🔥決まりですね🎁
https://muellerjapanonlineshop.com/collections/harbinger/products/heck-score-belt

15/11/2021

新製品 レッドライン ニーラップの装着方法

クロスで巻き、最後にリフティングストラップをかませて、巻き終わりを簡単に入れ込み、確実に固定させることが出来ます!

🎥KEY FIT川野トレーナー

ニーラップを使うメリットは、ボディビルディング、ウェイトリフティング、ファンクショナル・フィットネスなどにおいて、膝のポジショニングとしっかりとした安定性を提供します。

https://muellerjapanonlineshop.com/collections/harbinger/products/red-line-knee-wrap

Photos from Harbinger.jp's post 11/11/2021

☆NEW☆レッドライン ニーラップ 男女兼用

レッドライン ニーラップは、幅3インチ、長さ78インチで競技用グレードのゴム素材

ボディビルディング、ウェイトリフティング、ファンクショナル・フィットネスなどにおいて、膝のポジショニングとしっかりとした安定性を提供します🏋

・競技対応サイズ🏋
・伸縮素材🏋

SHOP NOW🛍
https://muellerjapanonlineshop.com/collections/harbinger/products/red-line-knee-wrap

Photos from Harbinger.jp's post 10/11/2021

☆NEW☆プログローブ 男性用
カラー:ブラック/グレー

カラーバリエーションはブラック/ブルーがございます(前の投稿をご覧ください💁‍♀️)

ハービンジャー本革グローブは手洗いすることができます💦

ハンドソープや食器用洗剤などのマイルドな石鹸を泡立てて、冷たい水で十分に洗い流してください🧼

タオルの上にグローブを置き、絞らずにやさしく叩いて水を出した上で平らにしておくか、吊るしておくかして自然乾燥させて下さい💨

紫外線がグローブにダメージを与えてしまう恐れがありますので、直射日光は当たらないようにしてください☁️

グローブは使用後に完全に乾燥させることをおすすめします、必要に応じてよく洗ってください🧺

SHOP NOW🛍
https://muellerjapanonlineshop.com/collections/harbinger/products/pro-gloves?variant=41035603345570

Photos from Harbinger.jp's post 09/11/2021

☆NEW☆プログローブ 男性用
カラー:ブラック/ブルー

プログローブは、手のひらに本革を使用し、構造を維持しながら柔軟性を保つ弾力性のあるオープンセル・フォームでクッション性を持たせています🧤

また、親指を保護するラップアラウンドサムプロテクションは、親指の内側を2枚のレザーで覆うことで摩耗を防ぎます🧤

縫い目は、耐久性を高めるために二重に縫製されています🧤

洗濯時は手洗いと自然乾燥をおすすめします💨

指の長さを1/2にすることで、より安定したグリップ力を発揮👊

SHOP🛒NOW🔥
https://muellerjapanonlineshop.com/collections/harbinger/products/pro-gloves?variant=41035603345570

Photos from Harbinger.jp's post 05/11/2021

☆NEW☆フレックスフィット グローブ 男性用 カラー:ブラック/グリーン

手のひら部分にはBioFlex®の特殊素材を採用し、グリップに合わせた自然な屈曲を促します🧤

肌に負荷がかかりやすい手のひら上部には独自のTechGel™パッドが施され、ストレスポイントをしっかりと保護🔥

洗って乾かすことができるリアルレザーは、洗濯機で簡単にお手入れが可能です💦

手首部分の締め具合は簡単に調節可能で、しっかりとしたフィット感を実現します🧤

指の長さを1/2にすることで、より安定したグリップ力を発揮🏋

製品詳細↓
https://muellerjapanonlineshop.com/collections/harbinger/products/flexfit-gloves-wash-dry-men?variant=39645712122018

#ハービンジャー #グローブ #男性用 #トレーニング #トレーニンググローブ #重量挙げ #ウェイトリフティング #グリップ #手のひら保護 #筋トレ

Photos from Harbinger.jp's post 04/11/2021

☆NEW☆シールド プロテクトグローブ男性用
カラー:ブラック/グレー

手・指を完全にカバーします!

指先部分はタッチスクリーン対応📱

パッドがないからより密着したグリップを実現✌
リフティングやエクササイズの際により効率的なトレーニングと本物の感覚をもたらします💪

🧤洗濯機での洗濯が可能
🦠抗菌加工を搭載

トレーニング上級者は手の感覚を大事にします

ウイルス感染が気になるけどトレーニングはやっぱりジムに行って刺激を受けながら取り組みたいあなたには指先までプロテクトできるこのグローブがぴったりです!

自分に合ったアイテムをHarbingerなら取り揃えています✌

ハービンジャーのグローブラインナップはコチラ↓
https://muellerjapanonlineshop.com/collections/harbinger

Photos from Harbinger.jp's post 02/11/2021

☆NEW☆シールドプロテクトグローブ 女性用
カラー:スカイブルー/グレー

シールド プロテクトグローブは、手のひら部分にマイクロスエード素材を採用、手を完全にカバーします🧤

指先部分はタッチスクリーン対応素材でワークアウト中の利便性を高めます📱

手のひらから指部分にかけてパッドがない仕様を採用することで、より密着したグリップを実現🧤

リフティングやエクササイズの際により効率的なトレーニングと本物の感覚をもたらします🏋️‍♀️
📸 .128
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#手袋
#細菌感染対策
#フィットネス
#筋トレ
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#ワークアウト
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01/11/2021

☆NEWカラー☆レッドライン リストラップ 男女兼用
カラー:カモフラージュ

レッドライン リストラップは、ウェイトなどの長時間のトレーニングでより多くのリフティングを行い、最大限の効果を得られるように設計され、競技用グレードのゴム素材を採用、手首の安定性を最大限に引き出します🔥

また、着用することで、繰り返しのトレーニング中の手首の疲労を最小限に抑えることが期待できます☺

約45㎝(18インチ)の長さとサムループが付いた形状が手首を強力にサポート、テンションも自在に調節できあらゆる強度を実現します(^_-)-☆

SHOP🛒NOW
https://muellerjapanonlineshop.com/collections/harbinger/products/red-line-restrap

#ハービンジャー
#レッドラインリストラップ
#トレーニング #筋トレ #ウェイトリフティング #筋トレ女子 #筋トレ好きな人とつながりたい

26/10/2021

☆NEW☆ヘックスコアベルト 女性用

12cmの幅のヘックスコアベルトは、コアの筋肉に安定感を与え、リフティング時にしっかりと腰をサポートします。

メッシュを重ねたハニカム構造が、サポート力を損なわせることなく、最大限の通気性を実現します。

留め具部分は、上質な素材により強力なホールド感と引っかかりのなさを提供するとともに、テンションをかけながら簡単にフィット感をカスタマイズすることができます。

🔥12cm幅のフォームベルトが、リフティング時にコアの筋肉を安定させ、腰をしっかりとサポート。

🔥🔥特殊なベンチレーション構造により、十分な空気の流れと高い通気性を確保。

🔥🔥🔥テンションをかけながらフィット感を簡単にカスタマイズできる、重いゲージのスチール製ローラーバックルを搭載。

🔥🔥🔥🔥バックル部分はより強いホールド感と引っかかりのない快適性も実現するデザイン性。

🔥🔥🔥🔥🔥ほとんどの競技大会のサイズ要件を満たすベルト幅。

SHOP🔥NOW🤜
https://muellerjapanonlineshop.com/collections/harbinger/products/heck-score-belt-l

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22/10/2021

今日は胸トレの日でした💛

胸トレするときには、グローブやリストラップをつけてやっています👊特にベンチプレスは手首を安定させるために、かかせません😄

今回は、ハービンジャー(.jp )の新製品「リストサポート」を使いました。

hhttps://onl.tw/GTpjpdE

リストラップとは違って、マジックテープで止めるタイプですので、装着脱が簡単です👍️

男女兼用の為、手首が細い場合はリストラップの方が調整しやすいですが、そうでなければマジックテープタイプはかなり重宝します🎵

最近のベンチプレスは42.5㎏でやっていて、しっかり下まで下ろすことと、お尻がベンチから浮かないようにを頑張って意識しております💪
加えて、大胸筋上部狙いでリバースブリップベンチプレスもやるようになりました🔥
他の部位もそうですが、重量は落としてでも、丁寧にやることを心掛けています💓




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Photos from Harbinger.jp's post 21/10/2021

月10ドラマ【アバランチ】に出演する高橋メアリージュン(明石リナ役)がカッコイイ格闘シーンで着用していたのは

ななななんと

ハービンジャーのプロリストラップグローブなんです🔥👊

同じグローブを使っている方は周りに自慢してください!

Tverで見逃し配信中の #1 雪崩 の32分ごろに注目!

これからも登場すると思いますのでKeep Watchingお願します👁

製品情報はコチラ↓
https://muellerjapanonlineshop.com/collections/harbinger/products/pro-wrist-wrap-gloves-unisex

#ハービンジャー
#アバランチ
#高橋メアリージュン #綾野剛 #フジテレビ #月10ドラマ #明石リナ #格闘技 #格闘シーン #ファイティング

19/10/2021

「私は、日々のトレーニングをできるだけ多様で充実したものにしたいと思っています。

この日の最初のトレーニングは、膝上でポーズを取りながらパワークリーンを10分間行うというものでした。

この後、155/105 、ダブルアンダーをいくつか行いました💪🏽」

🎥 nicolezapoli

着用ベルト:【NEW】ヘックスコアベルト女性用
https://onl.tw/Bc17SMe

#ウェイトリフティング #ウェイトリフティング部 #ウェイトリフティング女子 #ウェイトリフティングベルト #ウェイトリフティングしようぜ #ウェイトリフティングやろうぜ #筋トレ #筋トレ好き #筋トレ動画 #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #ハービンジャー #ヘックスコアベルト女性用

Photos from Harbinger.jp's post 18/10/2021

女性は強し💪

自分に投資する人は、さらに上を目指す🔥

📸

着用ベルト:【NEW】ヘックスコアベルト女性用
https://onl.tw/Bc17SMe

#ウェイトリフティング #ウェイトリフティング部 #ウェイトリフティング女子 #ウェイトリフティングベルト #ウェイトリフティングしようぜ #ウェイトリフティングやろうぜ #筋トレ #筋トレ好き #筋トレ動画 #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #ハービンジャー #ヘックスコアベルト女性用

Photos from Harbinger.jp's post 15/10/2021

ヘックスコアベルトは六角形の升目状に空いた穴により大変通気性に優れています🌬

ポージング講師AKANE様のレビューにあるように「ライトブルー💙むっちゃかわいいです✊💕💕」とトレーニングギアはテンションが上がるものが良いですよね!

そしてマジックテープが強力なので、安心感も抜群だからトレーニングにマックス集中できマッスル💪

製品詳細はこちらをご覧ください↓
https://onl.tw/Bc17SMe

#トレーニングギア #トレーニングベルト #ボディメイク #ダイエット #くびれ #筋トレ #ヒップアップ #ヘックスコアベルト #ハービンジャー

08/10/2021

安定感が違う👊 
Nankatsu SC

🎥南葛SC 佐々木竜太選手
鹿島Jr-鹿島Jrユース-鹿島学園-鹿島アントラーズ-湘南ベルマーレ-栃木SC-HBO東京-東京ユナイテッド-南葛SCで活躍中!
⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽

ハービンジャー【プッシュアップ プロ】は腕立て伏せの際にハンドルがわずかに回転するように設計されており、腕を下げる際の筋肉の活性化を高めます🔥

その結果、腕、肩、背中、胸、腹などの筋力を高め、引き締めることができます💪

ハービンジャー独自のナチュラル ムーブメント トレーニング(NMT)があり、目標を達成しやすいエクササイズをご提案!商品をゲットすればすぐに始めることができます😘

https://onl.tw/HcNa7Ns

#腕立て伏せ #腕立て伏せ女子 #腕立て伏せ動画 #腕立て伏せチャレンジ #プッシュアップ #プッシュアップバー #プッシュアップチャレンジ #サッカー #サッカー部 #サッカー少年 #サッカー大好き #ハービンジャー #キャプテン翼

Photos from Harbinger.jp's post 06/10/2021

新製品シールドプロテクトグローブ女性用 を装着する美バディのレディは #ハービンジャーアンバサダー .128 様🏋🏻‍♀️

以下リポストさせていただきました💙
#トレーニングギア の中でも
みなさんご存知のメーカーだと思いますが、
新発売されている
色々なアイテムを
これから紹介させていただきますね😉🌈


今日は
#トレーニンググローブ
#シールドプロテクトグローブ

女性は
特にグローブするのおすすめします🙌
トレーニングしてたら
手にマメ出来ちゃうでしょ、、🥺
かわいくないお手手になってしまう、、🥺

私の今までの感覚では
大体一年くらいしかグローブ保ちません😇
穴あいてきたり
変な糸が出てきたり
ズタボロになります🥶


で、
このグローブは…
指まで完全ガードで、
ウイルス対策ばっちり🦠
このご時世を反映したつくりですな👏

薄手でかさばらない感じで、
タッチスクリーン素材📱
そうは言っても携帯操作しにくいのとかあると思うんだけど、
ちゃんと携帯操作できるので
ストレスないです👍😁
もしグローブのサイズが大きかったら操作しにくいかもしれないから、買うときはちょっと注意だね!

私はサイズS🧤

女性用はこのスカイブルー
男性用はブラックがあるよ❣️



#食欲の秋
でも
#運動の秋

今年の冬は
太りすぎないで
年を越すのが目標です☃️



※写真はちょっと前のです✊

#トレーニング #くびれ #筋トレ #ダイエット #食べて痩せる #痩せたい #ボディメイク #アブクラックス #フィットネスモデル #ヒップアップ #桃尻 #ダイエット記録 #尻トレ #ポージング #ビキニ選手

#パーソナルトレーナー
#食事アドバイス
#ウォーキング講師
#ポージング講師
#青木あかね
#あかねイズム
#大阪


#ハービンジャー

06/10/2021

スナッチを極める🔥

スナッチはウェイトリフティング界の定番。床から頭の上まで出来るだけ素早くバーやダンベルを持ち上げる動き。

効果は絶大だが、完璧に出来るようになるまでにはかなり時間がかかる。

①ウォームアップ-計画的にやりましょう。-筋肉を使う準備は既に出来ているようにしましょう。

② #パワースナッチ -セットを分けてみたり、トレーニング間の移る効率化も計画的にしよう。

③ #スクワットスナッチ -重量が重くなるにつれて、呼吸をセットの間に入れよう。

④ #ダンベルスナッチ -持ち手を入れ替えるタイミングを空中で行いましょう。この動きが初めての時は床で持ち手を入れ替えよう。
🎥、

チャックはレッドラインリストラップのカモフラージュを、ライアンはヘックスコアベルトの女性用を着用しています🔥

#クロスフィット #ハービンジャー  #ワークアウト  #火曜日  #スナッチ  #トレーニングモチベーション  #フィットネス  #ダンベル  #ウェイトリフティング  #パワーリフティング  #リフティング  #トレーニング  #計画的に  #効率的に

04/10/2021

レッドライン リストラップ より新色カモフラージュが登場🔥

様はプッシュアップをしてお誕生日を祝いました🎂おめでとうございます🎉

以下リポスト👇

胸トレをするときは、リストラップやグローブをつけてやっています😉
重いダンベルを持つと手首をぐいっとしやすいので、守るためには必要だなと思っています👍

ハービンジャーのアンバサダーでございますので、このリストラップもハービンジャーのものです♬

トレーニングにも遊び心は大事よね🤸‍♀️

#筋トレ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #トレーニング女子 #トレーニングジム #トレーニングウェア #パーソナルトレーニング #リストラップ #リストラップ欲しい #リストラップは必須 #リストラップいい感じ #リストラップデビュー #ハービンジャー #カモフラージュ #ハービンジャーアンバサダー

04/10/2021

月曜日もトレーニングは欠かさない💪

自分のゾーンに入って、やり遂げろ🔥

ベルトはハービンジャーの新製品、ブラックのレザーベルトを使っています🏋🏻‍♂️

https://harbinger.jp/products/4インチ-パッデッド-レザーベルト-男女兼用

#ハービンジャー
#トレーニング
#筋トレ
#ウェイトベルト

📹

#モチベーション #ワークアウト #月曜日 #タフマンデー #フィットネス #ライフワーク #レザーベルト

01/10/2021

楽天市場ミューラージャパンストアがオープンしました🛒

https://www.rakuten.ne.jp/gold/muellerjapanstore/

Harbingerをはじめ、ミューラージャパン取り扱いの約250品目の品ぞろえ😃

ミューラージャパンオフィシャルオンラインショップとの違いは
⭐️コンビニ払い
⭐️銀行振込
⭐️代金引換
が可能になりました❕

是非ご活用くださいませ🙇‍♀️

楽天市場ミューラージャパンストアを宜しくお願いいたします🙇‍♀️

#楽天市場 #ミューラージャパンストア #ミューラージャパン #サポーター #ショッピング #10月1日 #ハービンジャー #ショップ #楽天 #筋トレ #トレーニング #マッチョマン

30/09/2021

楽天市場にミューラージャパンストアが明日11AMオープンします🛒

https://www.rakuten.ne.jp/gold/muellerjapanstore/

楽天市場はメリットいっぱい😃
⭐️楽天ポイントでお買い物が出来る🛒
⭐️楽天ポイントが貯められる💰
⭐️¥3,980税込み以上送料無料🚛

Rakutenにてハービンジャー製品のお買い物をお楽しみくださいませ🛒

宜しくお願いします🙇‍♀️

30/09/2021

バックスクワット 3 - 4セット x 10レップス
🎥
2年前にハムストリングスの軽い断裂を起こしました😫

1年後には徐々に回復しましたが、その後パンデミックに見舞われました😕

ホームジムでのトレーニングでは、体重が61kgしかなかったので、体力が落ちてしまいましたが、ゴールドジムに戻ってからは、体力が戻ってきました🔥

ハービンジャーの新製品レザーウェイトベルトとリストサポートを使用しています👊

レザーベルト
https://onl.tw/HeXpYLq

リストサポート男女兼用
https://onl.tw/GTpjpdE

🛒 Shop Now!

#ハービンジャー #バックスクワット #ウェイトベルト #トレーニング #ホームジム #ハムストリングス  #リストラップ #パンデミック #ハムストリングス断裂

30/09/2021

いいフォームで重さを扱う🔥

フォームが悪いと狙った効果が得られないばかりか、ケガのリスクも増える

フォームばかりに拘りすぎて重量が軽く刺激が少なすぎても成長はしない

ベルトはマジックテープが強く安心感のあるハービンジャーヘックスコアベルト

https://harbinger.jp/products/ヘックスコアベルト-男性用

🎥 パーソナルジムKEYFIT恵比寿店所属のパーソナルトレーナー 川野伸之様

24/09/2021

New⭐️ハービンジャーからレッドラインニーラップが発売されました🔥

早速 #ハービンジャーアンバサダー の 様にお試しいただきました。

👇レビューを読んで参考にしてください💥

今日は初めてニーラップを使ってスクワットをしてみました🏋️
ニーラップ、気になっていたのです🤔
私、ウエイトリフティングやフィットネス用トレーニングギアのブランド「ハービンジャー(.jp )」のアンバサダーでございますので、このニーラップもハービンジャーのものです✌️

先日、メーカーに方に使い方動画をいただき巻いてみたのですが(下から上にグルグルするだけの巻き方)、動作中に取れてしまったので、今回はクロス巻きに挑戦しました🎵

使った感想は、何かロボットになった気分で、膝の心配はなくなりました😊
膝に意識がいかない分、効かせたい場所に集中できるのがメリットです👟
ただ、私みたいに女性が巻くとボリューミーなので、圧迫感が強めでした😲
よって、トレーニング中ずっとではなく、高重量をやりたいけれども膝が心配な時、ピンポイントで使うのがお勧めです🎶

ちなみにベルトも以前紹介した新作のベルトです💓
旧作のも持っていますが、今では新作の方を愛用しております✨








ボディメイクに挑戦しませんか❔
江古田駅1分、新江古田駅5分
パーソナルトレーニングは【清水】まで✌
お問い合わせはDMまたはこちらから❣️
↓↓↓↓↓
https://bit.ly/3eTAt6o



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場所

電話番号

ウェブサイト

住所


Yokohama, Kanagawa
2310023

営業時間

月曜日 09:30 - 17:00
火曜日 09:30 - 17:00
水曜日 09:30 - 17:00
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都筑区荏田東2丁目16/4
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