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哈囉❤我是Aya(あや)
曾經不愛流汗、討厭運動的我
未曾想過會成為瑜伽老師。
但現在卻喜歡瑜珈，且瑜珈已成為生活中的一部份。瑜珈的練習跟年紀、軟柔度無關
而在於你願不願意開始😊
想與Aya合作請私訊

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04/09/2026

最近週三晚上，我有一堂自己很喜歡的小班 🤍

白天工作、處理好多事情，
到了晚上，有時候只是想讓腦袋安靜一下。

所以這堂 Flow Within，
我想透過音樂、呼吸和 Flow，
帶大家從忙了一整天的節奏裡，慢慢回到自己的身體。

不需要很柔軟，也不用有很好的瑜伽基礎。
跟著音樂流動、流一點汗，
留一個晚上給自己就好。✨

每週三晚上｜小班制
想一起來 Flow 的人，可以看看這裡👇

https://forms.gle/xfppyRacZwwbW1Gv9

https://forms.gle/xfppyRacZwwbW1Gv9

01/09/2026

週末就是要把自己帶出去玩💕
至於劈腿……來都來了😆⛰️☁️

#台北大縱走
#台北大縱走第六段

18/08/2026

也許愛從來都不會給我們百分之百的保證。

我們無法預先知道，一段關係會走多久
就像我們也無法預先知道，今天做出的每一個選擇，
最後會把自己帶到哪裡。

但勇敢並不是毫無恐懼。

勇敢是我知道自己可能受傷，
卻不再只因為害怕失去，就拒絕所有靠近。

#內觀流

23/07/2026

這半年，

我慢慢發現，

身體很誠實。

當我們一直趕路，
它會變得緊繃。

當我們一直照顧別人，
它也會默默累積疲憊。

直到有一天，

你願意放慢一點點。

把注意力，
從外面的世界，
帶回自己的呼吸。

Flow Within，

不是比誰柔軟，
不是比誰跳得漂亮。

而是在一次次流動裡，

重新感覺自己的身體，
重新相信自己的節奏。

有時候，

一堂課，
不能改變人生。

但它可以讓你記起：

原來，
我也值得留一點時間給自己。

如果最近的你，

工作很忙、
生活很滿、
心裡有點累，

那就來一起流動吧。

不用做到完美。

只要帶著今天的自己來，
就已經足夠了。

🌹 每週三 19:10–20:20
🌹 小班制
🌹 Flow Within

👉 報名連結在 BIO

#瑜珈課
#流動瑜珈
#內觀流

09/07/2026

Learning never ends. 🌿

Every practice teaches me something new.
Not just about movement,
but about listening to my own body.

Another milestone completed. ✨

Thank you, ,for your wisdom, patience, and inspiration.

I’ll carry these lessons into every class I teach and continue growing—one practice at a time.

Always a student. Always growing. 🤍

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