Keys Design privategym

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女性専用個室プライベートgym
【Keys Design】ケーズデザイン
たまプラーザ駅南口徒歩3分

一対一のパーソナルトレーニング
加圧トレーニング
コンディショニングストレッチやウォーキングetc

通常通り開く

07/01/2024

㊗️- ̗̀ 🎂 ̖́-㊗️

当店は本日2024年1月7日で5周年を迎えました
いつもご来店頂いている会員様
支えて下さっている関係者の
皆様のお陰で営業を継続出来ております
心より感謝申し上げます🙏✨️

今後もスタジオにお越し下さるお客様に
安心して身体作りができるよう
トレーナー一同技術向上に向けて邁進してまいります

これからも長く愛されるプライベートジムを目指し、
更なる感謝の気持ち込めて皆さまをお迎えして参ります
引き続きご愛顧を賜りますようお願い申し上げます🙇‍♀️✨

#姿勢改善トレーニング
#機能改善トレーニング
#パーソナルトレーニング
#大人の女性のためのパーソナルトレーニングジム

03/01/2024

2024年あけましておめでとうございます🎍
本年もよろしくお願い申し上げます

年明けすぐに大地震,そして飛行機事故
被害にあわれた皆様に
心よりお見舞い申し上げます
身の安全を最優先に気を付けて下さい
一日も早く元の生活に戻りますよう祈っております

本日1/3よりレッスンSTARTです
私たちが出来ることを行動して参ります

#パーソナルトレーニング
#大人の女性のためのパーソナルトレーニング

06/10/2023

🎃͙🎃
食事栄養サポート
リニューアルしてrelease!!

お客様の身体と向き合い
一生モノのBODYを作るお手伝いをして参ります⭐️

何歳になっても身体は答えてくれます✋
諦めずにコツコツ積み重ねていきましょう

現在、新規体験レッスン受付は先着順にご案内しております
予めご了承ください🍀

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🧘‍♀️大人の女性の為の
パーソナルトレーニングジム
🗝Keys Designプライベートジム🗝

田園都市線たまプラーザ駅南口より徒歩3分

https://keys-design.com/sp/

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#骨格矯正 #ボディメイク
#ダイエット
#運動不足解消
#ミドルシニア世代

31/12/2022

⛩⛩
2023年
あけましておめでとうございます
本年もよろしくお願い申し上げます

皆さまが笑顔溢れる素晴らしい一年となりますように👏✨👏

🐰兎年🐰
1段ごと確実に!
志高く跳びます!

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🧘‍♀️大人の女性の為の
パーソナルトレーニングジム
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田園都市線たまプラーザ駅南口より徒歩3分

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24/12/2022

🎄🎠✨️
Merry Christmas!!

スッキリ晴れた空とヒンヤリ凛とした空気
いよいよ今年もクリスマスです🤗

皆さま💚❤
素敵な2日間をお過ごし下さい💐

当店の年末年始休業
✴️12月30日金曜〜2023年1月4日水曜迄

お客様の身体と向き合い
一生モノのBODYを作るお手伝いをして参ります⭐️
何歳になっても身体は答えてくれます✋
諦めずにコツコツ積み重ねていきましょう

マイクロジムですのでご予約に限界があります
現在はご予約枠のご案内が難しく....
新規体験レッスンは2023年順次受付となります
少しお待ち頂きますのでご了承ください🍀

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田園都市線たまプラーザ駅南口より徒歩3分

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23/07/2022

🎐SUMMERキャンペーン🎐

当店で販売中の
『ほうじ茶ラテソイプロテイン』がELLE Cafe☕️コラボパッケージ登場♪

大容量750g入りで毎日のタンパク質補給にとっても便利♡

今ならBRAコラーゲンドリンクとセットでご購入の際は割引特典あります✨✨

まだまだ夏は始まったばかり!!
暑さは続きますよ~💪
しっかり栄養補給してタフに乗り切りましょう

Keys Design privategym
スタッフ一同

※完全予約制マイクロジムの為、新規体験レッスンはご予約枠に限りがあります!
HPお問い合わせフォームにてお願い致します

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03/04/2022

🌸🌸
新年度プラス3日目!!

4年目に突入した
Keys Design privategym
スタッフ一同
技術面をブラッシュアップしてお待ちしております✨

5月より新規体験レッスン受付開始予定
お問い合わせはHPお問い合わせフォームにてお願い致します
※完全予約制マイクロジムですので限定人数の受付となります!予めご了承下さい

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09/03/2022

*
🌸いち早く春をお届け🌸

季節は確実に進んでおります
世界が平和になりますように.....🙏
願うばかりです

少しずつ気温が上がってきました
関東は週末最高気温が20℃の予報です

急に暖かくなると
血管が拡張し、血流が流れやすい一方で
血圧が低下しやすいこの季節🌸

自律神経が頑張りすぎてしまうので早めに整えましょうね🎶


#春
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07/01/2022

❄️️3周年❄️

いつもKeys designプライベートジムをご愛顧頂きまして、誠に有難う御座います

2022年1月7日に当店は3周年を迎えました
これもひとえに、ご来店いただきましたお客様お支えがあったからこそと深く感謝しております

スタッフ一同
心を込めて💛おもてなしをさせて頂きます

今後とも変わらぬご愛顧を賜りますことお願い申し上げます

#3周年

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06/01/2022

❄️
❄️仕事始め❄️

午前中から降り始めた雪が
横浜もあっという間に銀世界です

皆さま❄️
気を付けて移動して下さいね👟


#大雪 #関東南部にも雪
#明日も気をつけて
#たまプラーザ #あざみ野 #鷺沼
#大人の女性のためのパーソナルトレーニング
#パーソナルトレーニング

31/12/2021

🎍謹賀新年🎍

本年もどうぞよろしくお願いします⛩🌅🐯💕

#プライベートジム
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#2022年
#健やかな身体づくり

08/12/2021

*
昨日より二十四節気の大雪(たいせつ)❄️..
この頃から大いに雪が降る季節と言われています(歳時記)

身の回り、冬支度を進めて
師走の慌ただしさを乗り切りましょう

皆さま
日に日に寒さが厳しくなってきます
冷えは万病のもと
風邪などひかないよう、暖かくお元気にお過ごし下さいね🍵

✅2021年年末営業は
12月27日月曜日迄となります😌
*☆*☆*☆*☆*
新規体験レッスンは来年より再開の見込です(HPにてお知らせ致します)

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03/11/2021

🍁秋の味覚

女性の美容にとっても大事な栄養素がたっぷりの美味しい食材だらけ☝️☝️

近年..
過度な糖質制限ダイエット
長期的に糖質が足りてない女性ご多く見られます

糖質カット女子達が👄言うこと..
米・芋・栗・かぼちゃ..根菜類は太るから控えています!!と。。。

いえいえ❌
とんでもないです

身体に必要な三大栄養素
✅糖質
✅タンパク質
✅脂質
これからは人間が生きていくのに欠かせない栄養素ですよね😇

脳、神経細胞、血液細胞
は糖質をエネルギーとして働いています

過度に糖質制限をしてしまうと
働きに悪影響を及ぼす可能性があります

1日に最低100g〜120gは必要です
✅糖質1g=4kcal 120g×4kcal=480kcal
これって多くないですよ!!
腹持ち良くて低カロリーなんです

もう一度未来の身体の為に考え直してみてはいかがでしょうか

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01/09/2021

こんな姿勢していませんか?

心当たりの貴女🤔🤔🤔

このような姿勢をしていると..

✅様々な筋力が低下
(書ききれないほどの全身の筋肉です)
✱✱最近、SNS上でご紹介して下さってる方多いですがほとんどが当てはまります

⤵︎ ⤵︎
✅ガチガチに凝り固まった筋肉

⤵︎ ⤵︎
✅代謝が落ちる
(血流・リンパの流れ悪くなる)

⤵︎ ⤵︎
✅不調が出てくる
(浮腫・便秘・頭痛・肩凝り・腰痛..ストレートネック・眼精疲労・太りやすくなる・etc…)

✱✱放置してると✱✱

✅自律神経の乱れが起こります
浅い呼吸により横隔膜の動きが低下
副腎が疲労と錯覚
(コルチゾール分泌が乱れる)

生活習慣や体質によっては
不調と同時に自律神経の働きが悪くなります

アウター💪トレーニングより前に
姿勢の維持はとっても大事な事

食事制限の前に!!
体が凝って整体通いの前に!!

毎日の姿勢を維持することが
コンディショニングトレーニングなのです
幾つになっても健康ボディを目指しましょう!!

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#水分補給
#自粛ストレス発散
#完全個室ジム

07/07/2021

🎋🌌✨
姿勢は自分の鏡

背中を丸めてしまったり
お顔を下に提げたり
周りの人に疲れた印象を与えかねない

また背中の印象で老いを感じとるそうです
.コワイコワイ。。

姿勢美人は
肩こり腰痛知らず
代謝高め!!ボディラインが整ってます

多湿な季節だからこそ
姿勢を意識して健やかオーラを高めましょう!!

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🧘‍♀️
🧘
#七夕 #姫笹
#大雨による被害お見舞い申し上げます
#大雨による被害がこれ以上増えませんように
#みなさまご安全に
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01/05/2021

5月START!!!!

初夏を思わせる暖かい日が多くなって来ましたね🍃🌿🌳🌲✨

身体を動かしてメンテナンス開始するには持ってこいの季節💁‍♀️

夏までに体力向上&栄養バランスを整えたいものです!!

女性のボディは繊細です✨
身体に優しい #プロテイン のご紹介です

New!!☆プロテイン
保存料・人工甘味料・添加物不使用
身体の負担が少ないホエイプロテイン

食事にプラス‪α‬!!
・コーンポタージュ味

Cafe感覚で!!
・ミルクティー

フレバーも多様化しております✨
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#パーソナルトレーニング
#ストレッチ

25/04/2021

*
*
✲・GW休業日のお知らせ・✲

誠に勝手ながら
5月2日日曜日〜5月4日火曜日迄
休業をさせて頂きます

本日より東京都に緊急事態宣言が発出されました
当店所在地の自治体は対象外となりますが、今後も感染拡大防止を強化して参りながら営業を続けております
何卒宜しくお願い致します

Keys Designプライベートジム
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#大人の女性のためのパーソナルトレーニング
#春も身体を動かそう

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場所

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住所

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Yokohama, 220-0023

YOKOHAMAボーカル教室 横浜駅前校

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Yokohama, 231-0801

GRITS ACADEMYは、プロアイスホッケーチーム”横浜GRITS”の柱の1つであるデュアルキャリアをコンセプトに設計された、アイスホッケー、チアダンス、ダンス&ヨガのアカデミーです。

HANZ PAO HANZ PAO
保土ケ谷区仏向町1558 ハンズゴルフクラブ内
Yokohama, 240-0044

2021年もう間もなく横浜にオープン予定! 手ぶらでホームパーティーのよ?

G-Physicai Condition G-Physicai Condition
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横浜市金沢区の並木富岡エリア中心の少年野球チームです。練習体験は常?