パーソナルジム トレビット 東神奈川Torebit

パーソナルジム トレビット 東神奈川Torebit 【東神奈川駅徒歩5分】
見た目の変化にこだわるパーソナルジム。
くびれ・ヒップアップ・筋力アップなど、女性6割・男性4割が通う完全予約制マンツーマン指導。
体質に合わせたDNA検査プログラム

新年あけましておめでとうございます。2026年も、パーソナルジムトレビットは一人ひとりの身体と、ちゃんと向き合うジムであり続けます。派手なことより、正しく動けること。無理なく続くこと。そして、日常が少し楽になること。東神奈川のこの場所で、「...
01/01/2026

新年あけましておめでとうございます。

2026年も、
パーソナルジムトレビットは
一人ひとりの身体と、ちゃんと向き合うジムであり続けます。

派手なことより、
正しく動けること。
無理なく続くこと。
そして、日常が少し楽になること。

東神奈川のこの場所で、
「通ってよかった」と思ってもらえる時間を
今年も積み重ねていきます。

2026.1.3より営業開始

新年のスタートに合わせて、
これから身体づくりを始めたい方へ向けた
期間限定のご案内も準備しています。

本年もよろしくお願いいたします。

パーソナルジム トレビット 東神奈川
代表:畑 優大

通い始めて6ヶ月で−14kg。DNA検査も取り入れながら無理のない、その方に合った方法で進めてきました。たんぱく質は目安量をしっかり。リスクが出やすい脂質は控えめに。友人との食事やイベントは我慢せず、楽しむことも大切に。身体の変化とともに気...
30/12/2025

通い始めて6ヶ月で
−14kg。

DNA検査も取り入れながら
無理のない、その方に合った方法で進めてきました。

たんぱく質は目安量をしっかり。
リスクが出やすい脂質は控えめに。

友人との食事やイベントは
我慢せず、楽しむことも大切に。

身体の変化とともに
気持ちも前向きに。
心も身体も、少しずつ変化していきました。

想定よりも早いペースで結果が出たため
次の目標も一緒に設定しました！
ここからさらに整えていきます。

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パーソナルジム トレビット 東神奈川
健康的で引き締まったカラダづくりをサポート
gym

JR東神奈川駅徒歩6分
京急東神奈川駅徒歩5分
HP
https://torebit-gym.com/
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#東神奈川パーソナルジム

食事や運動を頑張っているのに変わらない…。その原因は“体質の違い”かもしれません。トレビットでは、生まれ持った体質を知るためにDNA体質診断を取り入れています。DNA検査でわかるのは大きく分けて以下の4つ。■ 糖質で太りやすいタイプか（β3...
03/12/2025

食事や運動を頑張っているのに変わらない…。
その原因は“体質の違い”かもしれません。

トレビットでは、生まれ持った体質を知るために
DNA体質診断を取り入れています。

DNA検査でわかるのは大きく分けて以下の4つ。

■ 糖質で太りやすいタイプか（β3AR）
■ 脂質で太りやすいタイプか（UCP1）
■ たんぱく質の吸収・代謝タイプ（β2AR）
■ 疲労が抜けやすいかどうか（NQO1）

これらが分かることで、
「どんな食事バランスが合うか」
「どんなトレーニングが向いているか」
「停滞しやすい理由」
「太りにくくする具体策」
が明確になります。

トレビットでは、検査結果の説明だけでなく、
日常の食事・習慣・運動まで
“あなた専用の方法”として落とし込んでいきます。

・食事量やPFCの調整
・太りやすい時間帯の癖
・向いている運動の選び方
・疲労の抜き方
・続けやすい生活リズム

体質を知ることは、一生ものの自己投資です。

気になる方はお気軽にお問い合わせください👇gym

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夜の過ごし方ひとつで、翌日の体の軽さや代謝が大きく変わります。リラックスのつもりでやっている習慣が、実は“太りやすさ”につながっていることもあります。当てはまりやすい夜のNG行動はこちら👇1 寝る直前のスマホ→ 脳が休まらず自律神経が乱れ、...
02/12/2025

夜の過ごし方ひとつで、翌日の体の軽さや代謝が大きく変わります。
リラックスのつもりでやっている習慣が、実は“太りやすさ”につながっていることもあります。

当てはまりやすい夜のNG行動はこちら👇

1 寝る直前のスマホ
→ 脳が休まらず自律神経が乱れ、睡眠の質が低下。
→ 深い睡眠が減ると、翌日の代謝が落ちやすくなります。

2 夜の間食が増える
→ 脂肪が最もつきやすい時間帯にエネルギーを取りすぎてしまいます。
→ 「どうしても」の場合は温かい飲み物で落ち着かせましょう。

3 熱いお風呂に長く入る
→ 一時的に温まっても交感神経が刺激され、寝つきが悪くなります。
→ ぬるめのお湯で短時間の方が睡眠質は上がります。

4 夜遅くまで仕事や作業をする
→ ストレスホルモンが増え、食欲やむくみを悪化させます。
→ 寝る1時間前は“落ち着く時間”に切り替える意識を。

5 寝る前のアルコール
→ 深い睡眠が削られ、翌日の疲労感が残りやすくなります。

夜のルーティンを整えるだけで、
翌朝の体の軽さ・むくみ・代謝が大きく変わります。

パーソナルジムトレビットでは、
生活リズムに合わせて続けやすい夜の整え方をご提案しています。

お気軽にお問い合わせください👇gym

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「疲れが抜けない」「冬になるとだるい」そんな悩みは“間違った疲労回復法”が原因の場合があります。良かれと思ってやっている習慣が逆に疲れを長引かせてしまうことも。冬のだるさを悪化させるNG行動はこちら👇1 お風呂はシャワーだけ→ 深部体温が上...
19/11/2025

「疲れが抜けない」「冬になるとだるい」
そんな悩みは“間違った疲労回復法”が原因の場合があります。

良かれと思ってやっている習慣が
逆に疲れを長引かせてしまうことも。

冬のだるさを悪化させるNG行動はこちら👇

1 お風呂はシャワーだけ
→ 深部体温が上がらず、疲れが残りやすくなります。
→ 湯船は10分浸かるだけでも回復力が変わります。

2 カフェインで無理やり動く
→ 自律神経が乱れ、逆にだるさが悪化。
→ 午後はノンカフェイン飲料がおすすめ。

3 寝る前までスマホを見る
→ 脳が休まらず睡眠の質が下がります。
→ 就寝30分前から“光の刺激”を減らしましょう。

4 食事を軽くしすぎる
→ 栄養不足で回復できず、疲労が蓄積します。
→ 特に冬は鉄分・たんぱく質・炭水化物が大切。

5 運動を完全に休む
→ 血流が悪くなり、疲労物質が滞ります。
→ 軽い散歩やストレッチだけでも大きく変わります。

冬のだるさを抜くポイントは、
“温める”と“巡らせる”の両方。

パーソナルジムトレビットでは、
姿勢や筋肉の使い方から“巡りやすい体”づくりをサポートしています。

お気軽にこちらからお問い合わせください👇gym

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食事を頑張っているのに「体重が動かない」「むしろ浮腫む」そんな停滞は“間違った食事管理”が原因のことがあります。特に多いのは“減らしすぎ”と“整っていない食べ方”。ダイエット停滞期を抜けるコツはこちら👇1 食事量を減らしすぎる→ 代謝が落ち...
17/11/2025

食事を頑張っているのに
「体重が動かない」「むしろ浮腫む」
そんな停滞は“間違った食事管理”が原因のことがあります。

特に多いのは“減らしすぎ”と“整っていない食べ方”。
ダイエット停滞期を抜けるコツはこちら👇

1 食事量を減らしすぎる
→ 代謝が落ち、脂肪が燃えにくくなります。
→ まずは“適正量”を見直すことから。

2 たんぱく質が不足している
→ 筋肉が減って代謝が低下し、体重が落ちにくくなります。
→ 1食あたりたんぱく質20gを目安に。

3 炭水化物を抜きすぎる
→ エネルギー不足で動けない＆むくみやすくなる原因に。
→ 朝と昼に適量を入れて、代謝スイッチをON。

4 偏った食べ方になる
→ 野菜・たんぱく質・主食のバランスが崩れると体が疲れやすくなります。
→ 「一汁一菜」を意識すると整いやすいです。

5 食事のリズムが乱れている
→ 食べる時間が安定しないと、体のリズムがすぐに乱れます。
→ 朝・昼・夜をなるべく固定してみて。

停滞を抜ける鍵は、
“減らすこと”ではなく“整えること”。

パーソナルジムトレビットでは、
体質に合わせた“整える食事管理”で
停滞しにくいダイエットをサポートしています。

お気軽にこちらからお問い合わせください👇gym

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「姿勢を正そう」と意識しているのに、なぜか肩こりが悪化したり、腰が痛くなったりしていませんか？実はその“姿勢改善”の意識、少しズレているかもしれません。正しい姿勢づくりに必要なのは“力を入れること”ではなく“バランスを整えること”。美ボディ...
15/11/2025

「姿勢を正そう」と意識しているのに、
なぜか肩こりが悪化したり、腰が痛くなったりしていませんか？

実はその“姿勢改善”の意識、少しズレているかもしれません。
正しい姿勢づくりに必要なのは“力を入れること”ではなく“バランスを整えること”。

美ボディを遠ざけるNG意識はこちら👇

1 背筋をピンと伸ばす
→ 背中に力が入りすぎて反り腰や猫背の原因に。
→ 体幹で支える意識を持ち、軽く胸を開く程度でOK。

2 お腹をへこませて立つ
→ 呼吸が浅くなり、代謝も姿勢も悪化します。
→ お腹は軽く締めるイメージで、自然な呼吸を意識しましょう。

3 肩を後ろに引く
→ 肩甲骨が固まり、肩こりや首の張りが悪化します。
→ 肩は“下げる”意識でリラックスさせるのが理想です。

正しい姿勢は「頑張って作る」ものではなく、
“整った位置に戻す”ことから始まります。

パーソナルジムトレビットでは、
姿勢と筋肉のバランスを整えながら、
立ち姿から美しく見えるボディラインを目指します。

お気軽にこちらからお問い合わせください👇gym

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朝の行動次第で、1日の代謝は大きく変わります。「なんとなく朝がだるい」「体が温まりにくい」そんな人は、知らないうちに“代謝を下げる習慣”があるかもしれません。冬太りを防ぐために見直したい行動はこちら👇1 朝食を抜く→ 代謝スイッチが入らず、...
12/11/2025

朝の行動次第で、1日の代謝は大きく変わります。
「なんとなく朝がだるい」「体が温まりにくい」
そんな人は、知らないうちに“代謝を下げる習慣”があるかもしれません。

冬太りを防ぐために見直したい行動はこちら👇

1 朝食を抜く
→ 代謝スイッチが入らず、1日中エネルギー消費が低下します。
→ 少量でもいいので、たんぱく質と炭水化物を摂りましょう。

2 朝いきなり熱いコーヒーを飲む
→ 胃腸がびっくりして内臓が固まりやすくなります。
→ まずは白湯で体を内側から温めるのが◎。

3 朝日を浴びない
→ 自律神経が切り替わらず、代謝と体温調整が乱れます。
→ 3分でもいいのでカーテンを開けて日光を浴びましょう。

4 スマホを見ながら朝食
→ リラックスできず、消化力も代謝も下がります。
→ 朝は“ながら食べ”を避けてゆっくり咀嚼を意識。

5 朝から厚着をしすぎる
→ 汗をかけず体温調整が鈍くなり、代謝も下がる原因に。
→ “外で冷えない＋室内で動ける”服装が理想です。

代謝を上げる朝習慣は、“特別なこと”より“整えること”。
小さな積み重ねが、冬太りを防ぐカラダを作ります。

パーソナルジムトレビットでは、
体質や生活リズムに合わせた“整える朝ルーティン”を提案しています。

お気軽にこちらからお問い合わせください👇gym

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「ヒップアップしたい！」決意して、1ヶ月でここまで変わりました！30代女性のお客様。しっかりお尻にアプローチするトレーニングを中心に行い、姿勢改善も一緒に取り入れた結果、トップの位置も上がりキュッと引き締まったヒップになりつつあります！1ヶ...
11/11/2025

「ヒップアップしたい！」
決意して、1ヶ月でここまで変わりました！

30代女性のお客様。
しっかりお尻にアプローチするトレーニングを中心に行い、姿勢改善も一緒に取り入れた結果、トップの位置も上がりキュッと引き締まったヒップになりつつあります！

1ヶ月でもここまで変われる。
ただ痩せるではなく、しっかりと整えることが重要です！

まずは体験トレーニングから！
お気軽にお問い合わせください！

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女性も安心◎清潔で快適な空間
パーソナルジム トレビット東神奈川　
【ムリなくダイエット！DNA検査🧬を受けられるジム】gym
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#女性におすすめパーソナルジム #東神奈川パーソナルジム

トレビットがどんなジムなのか、まず知ってほしい4つの特徴をまとめました。・続けられるサポート力・DNA検査つきの専用プログラム・知識と実績あるトレーナー・産後＆お子様連れも安心の環境「ちゃんと続けたい」「無理なく結果を出したい」そんな方に選...
09/11/2025

トレビットがどんなジムなのか、
まず知ってほしい4つの特徴をまとめました。

・続けられるサポート力
・DNA検査つきの専用プログラム
・知識と実績あるトレーナー
・産後＆お子様連れも安心の環境

「ちゃんと続けたい」「無理なく結果を出したい」
そんな方に選ばれている理由です。

トレーニング経験ゼロでも大丈夫。
ライフスタイルに合わせて、食事も運動も“無理なく習慣化”できるようサポートします。

体験予約は
▶︎ プロフィールのリンク　.gym
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どちらでもOKです！

まずはお気軽にご相談ください☺️

JR東神奈川駅から徒歩6分
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#東神奈川パーソナルジム #トレビット #姿勢改善 #産後ダイエット #横浜ダイエット #食事指導あり #女性も男性もどちらも大歓迎 #完全予約制ジム

住所

神奈川県
Yokohama, Kanagawa
221-0045

営業時間

月曜日 10:00 - 21:00
火曜日 10:00 - 21:00
水曜日 10:00 - 21:00
木曜日 10:00 - 21:00
金曜日 10:00 - 21:00
土曜日 09:00 - 20:00

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