Rik Reay Run (3R) is a running team driven by a shared passion for health, friendship, and personal challenges through running.
Follow and join us to promote healthy life style!
ថ្ងៃទី២នៅខានស្អែក ស្តាប់អនុសាសន៍ លោក ស៊ីម វាសនា នឹកឃើញ ខ្លួនឯង រវល់ឡើងវក់វី ចុះឈ្មោះរត់៤២គីឡូ! តែកុំភ្លេច មួយៗ ណា!
29/07/2026
ឃើញខាងម្ចាស់ផ្ទះគេបានរៀបចំក្បួនរួចហើយ 👀🔥 អ៊ីចឹង ក្រុមរីករាយយើង ក៏ដល់ពេលចេញក្បួនពីភ្នំពេញដែរហើយ! 😎🏃♂️🏃♀️
ត្រៀមជួបគ្នានៅសៀមរាប 🛕ទឹកដីអង្គរដ៏ពិសិដ្ឋ និងអច្ឆរិយៈ ✨
ស៊ូរត់ និងដើរលើផ្លូវទាំងអស់គ្នា 💪🔥 និយាយថាទេ Say "No" to រ៉ឺម៉កម៉ូតូ 😆🔥
ម្ចាស់ផ្ទះត្រៀមទទួលភ្ញៀវផង…ក្រុមរីករាយកំពុងត្រៀមចេញទៅហើយ!
#ក្រុមរត់រីករាយ
29/07/2026
បើមេឃមិនបង្អុរភ្លៀងទេ ជួបគ្នាល្ងាចនេះ!
មើលម្តងទៀត អ្នកណាខ្លះហាត់បន្លំៗ 😀
កម្មវិធីហ្វឹកហាត់ running drills ប្រចាំសប្តាហ៍របស់ ក្រុមរត់រីករាយ (3R)
This is the highlight video of 3R’s weekly running drills training
#ក្រុមរត់រីករាយ
26/07/2026
The last long run of 3R team’s members was finished ✅, and our tapering week begins.
We are proud of you for all your efforts throughout the countless training sessions we've shared together over the past few months.
See you all at the Angkor Empire Marathon 2026 in Siem Reap next Sunday morning 🏃
22/07/2026
Our speed day: 400m x 10 times repeat 🏃🔥 🥰
3R team is ready to run at the Angkor Empire Marathon next Sunday with energy and determination 😉
#ក្រុមរត់រីករាយ
តោះទៅស្តាប់ និងមើលអ្នកហាត់ល្បឿនតិចមើល! 🔥
បទសម្ភាសន៍របស់ក្រុម 3R ក្រោយការហ្វឹកហាត់ល្បឿន
Our interviews with 3Rers after interval sessions
15/07/2026
ល្ងាចនេះ សមាជិកក្រុមរត់រីករាយ (3R) បានបញ្ចប់ការហ្វឹកហាត់ល្បឿន Interval: 1200m ចំនួន 5 ដង ទៅតាមល្បឿនដែលបានកំណត់រៀងៗខ្លួន។ ការហ្វឹកហាត់ល្បឿនម្តងៗ យើងមានភាពនឿយហត់បន្តិចមែន 😫 ប៉ុន្តែយើងតែងមានអារម្មណ៍រីករាយនៅពេលដែលយើងបានបញ្ចប់ការហ្វឹកហាត់រួមគ្នា 🏃🥰 ជាមួយនឹងបរិយាកាសគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមកដែលជំរុញឱ្យយើងអាចសម្រេចគោលដៅនៃការហ្វឹកហាត់ទាំងអស់គ្នា។
ជាមួយគ្នានេះផងដែរ យើងក៏បានជួបសំណេះសំណាលជាមួយតំណាងក្រុមហ៊ុន STARBALM Cambodia 🇰🇭 ពីឱកាសនៃការសហការគ្នាសម្រាប់សកម្មភាពនាពេលខាងមុខ ដើម្បីលើកស្ទួយចលនាកីឡា និងវិស័យកីឡារត់នៅកម្ពុជា។