12/01/2026
등일까? 가슴일까?
❓️등운동할 때 어깨가 말린다면?
당길 때 어깨가 말리는 사람은
가슴이 늘어나지 않는다.
광배는 쓰일지언정
이외의 등 근육들은 없다.
✔️등운동할 때 느껴지는 가슴의 감각
✔️가슴운동할 때 느껴지는 등의 감각
너무나도 자연스러운 현상
이걸 보고 고립이 아니다라고한다면
운동을 잘못 이해하고 있는 것
❗️내가 광배로 과하게 고립하고 있지 않는지
가슴이 움직여지는 것으로 판단해보자!