EunKi Hong

😀
2019년이 며칠 남지 않은 시점입니다
12월에는 회원님들과 개별적인 연말 모임을 가졌습니다
생일이 있던 만큼 정말 많은 분들께 선물과 축하를 받았습니다 😂

1년 넘게 트레이너를 하면서 당연히 힘든 부분도 많았지만
회원님들 한 분씩 감사와 응원의 말씀을 전하는 모습을 보고는

아, 나는 이 일이 정말 좋구나
라고 진심으로 느꼈던 것 같습니다

실수도 많이 하고 아직 미숙한 새내기 트레이너입니다
하지만 저를 믿고 맡겨주신 분들께 최선을 다하고 싶습니다

더욱 더 열심히 운동하고 모범을 보이는 한 편
어떤 목적을 갖고 운동을 하시던 그 목표의 동반자가 되겠습니다

선수로서
트레이너로서
몇걸음 나아간 한 해였고
더 공부하고 운동하고 발전하겠습니다

지켜봐주시면 감사하겠습니다

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💪2020년 전반기 내추럴 보디빌딩 대회
참여 희망자 및 관심 있는 분들 모집합니다

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문의는 DM or
032-614-9300
kakao : HENKI @ 부천역

부천역

👏🏻


처음 찾아오셨을 때는 잘못된 운동 방법으로 인한 부상으로 장기간 운동을 못하셨던 상태였고
업무상 생활패턴이 불규칙하여 지속적으로 체중이 늘어 고혈압 판정을 받은 상황이었습니다
그리고 어렸을적 앓고 계셨던 간질 증세로 인해 뛰는 등의 강도 높은 유산소 운동을 할 수 없는 몸이었습니다

기능적, 체력적인 능력이 많이 떨어져 있는 상태였고 고혈압과 지병 특성상 운동 간도에 매우 예민할 것으로 판단,
신체의 움직임을 많이 유도하는 가벼운 저신운동부터 시작하여 조금씩 근력운동을 추가하여 트레이닝 하였습니다

여러 고비도 있었지만 싫은 내색없이 운동과 식사를 잘 지켜주신 덕분에 2개월동안 10키로 감량에 성공하셨고
아직 수업은 현재 진행형입니다 😀

올해 안에 70키로대로 진입해서 표준 체중까지 만들어보겠다고 다짐하셨어요💪

두 달간 잘 따라와주셔서 감사드립니다
홍빌더와 함께 올 한해 성공적으로 마무리 해요 😊

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여성 도전자분들을 적극 장려해드리고 있으니 많은 지원 부탁드려요 😆

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😆
co.kr 작가님과의 작품 😘

아 너무 내추럴하게 있는 그대로 잘나왔네... (뻥)

다른 양아치 같은 사진 작가들도 많은데
Jak 작가님은 성실하게 최선을 다해 찍어주시고
정말 감사하고 모델과 지속적인 피드백을 통해서
가장 마음에 드는 결과를 보여주기 위해 노력하는 분이라 믿을 수 있었습니다

재방문 결심 300% Jak 작가님 다시 한 번 또 감사드립니다 ^^

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😎
3/29 금요 스터디 !!
무려 하체 스터디 ㄷㄷㄷ 😦😦
최근 다리운동에 고민이 많았었는데

운동천재 주임님께
허벅지 앞뒷면 및 프레스 스쿼트까지

모의고사 최종 정리집같은 가르침을
스터디 모델로서 흡수 완료! 했습니다

다이어트, 몸매 만들기에 정답은 없지만

정.통. 웨이트 트레이닝이
운동의 근간이 되어야 합니다

배운 것을 토대로 건강을 책임지겠습니다

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@ Bucheon Station

💻
스터디

오늘은 부천점 얼굴을 담당하시는 😎
미모의 정우 선생님께

블로그 마케팅을 주제로 배워봤습니다

예전부터 블로그의 중요성은 알았지만
어떻게 시작해야 할지 막막 했었는데요

선생님과 마케터 분들의 경험을 토대로
다양한 포스팅 꿀팁을 알려주셨어요😮

일반 사람들은 모르는 블로그의 규칙과
몇몇 함정들(?)을 조심해서 이번주부터
꾸준히 올리도록 노력하겠습니다 !! 😆

트레이닝 하면 홍은기PT가 떠오르는
그날까지 ㅎㅎㅋㅋㅋ 😏😏😏

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😄
3월 15일 금요일 스터디 !!

이번 스터디의 주인공은
부천점의 홍일점 박환희 선생님입니다


필라테스를 주제로 스터디 진행하였고
인지, 호흡, 정렬 세가지를 기반으로한

코어 트레이닝 제대로 배워봤습니다💪
웨이트 경력이 5년 정도에도 불구하고
복근이 달달 떨릴 정도로 힘들었던..😬

제 PT회원님들께도 꼭 알려드릴게요!

유익하고 좋은 강의 감사합니다 😊

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💪
#부천점 에서 3/13, 수요일
스터디 😉

남자 회원님들의 영원한 숙제, 피지컬
트레이닝에 대한 주제로 진행했습니다

하체, 어깨, 가슴운동에 대해 얘기 하고
자극이 100% 올 수밖에 없는 실습까지

완 료 ⭐️

스터디 하며 여러 아이디어를 얻게되어
신선하고 즐거운 시간이었습니다 😊

없던 근육도 샘솟는
GOTO 부천점
문의 : 032-614-9300

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@ Bucheon

😄
따뜻한 봄 🌸
많은 연인분들이 백년가약을 맺습니다

제가 졸업후 이사를 오는 바람에
끝까지 챙겨드리지도 못했는데
배운것 놓지않고 결실을 거두셔서

제가 다 행복합니다 😊
평생 예쁘게 사랑하세요

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🏋🏻‍♂️
"2019 새마을 FIT 세미나"
좀 더 확실하고 정확한 운동을 통해
여러분을 찾아갑니다

▶ 강사 : 홍은기PT

▶ 장소 : 새마을휘트니스 부천역점

▶ 시간 : 3월 9일
오전 11:00 ~ 오후 12:30

▶ 주제 : 운동 효과 세배 전신 순환 운동

▶ 내용
30분만에 2시간짜리 운동 효과를 원하신다면?
-
헬스장뿐만 아니라 집에서도 응용할 수 있는
고품격 고강도 전신 근력, 유산소 트레이닝 !
-
옷이 가벼워지는 봄에
몸이 가벼워지는 운동
새마을 부천점 홍은기 PT와 함께하세요 ^^

새마을휘트니스 부천역점
핏 세미나 2019문의

홍은기 PT
: 010 - 4137-1414
#카카오톡: HENKKI

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새마을휘트니스 부천역점에서

👍
새마을 부천점 샤워실 리모델링 완료

더 쾌적한 이용을 위해 대청소까지 완료

5성급 호텔을 방불케 하는 샤워실 전경

헬스장의 완성은 샤워실이죠 인정 ^^?

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@ 부천역마루광장