Prana yoga

#부산요가 건강하고 재밌게 수련하는 법💚
아헹가 수련을 경험해보세요!
아사나에 얽매이지 않고
내게 필요한 바른 정렬과 움직임으로
내 몸과 마음을 찾아가는 여정이 될 거에요!
수업에 진심인 원장선생님만의
전통 #아헹가요가 수련이랍니다✨

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💌 카톡 채널 [프라나요가부산] 문의하기!

#임산부 요가 #타다사나 #우파비스타사나 #할라사나
#서면요가 #개금프라나요가 #부산요가

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프라나요가
노을과 함께한 의자워크샵 자료준비 💛

스탠딩& 인벌젼 아사나들을 여러 각도와 방법들로 찍어보았습니다!

이 사진들은 주의사항과 중요한 Tip을 추가해 파일로 만들어서 워크샵 자료로 사용 될 예정이에요🤗

책이나 사진, 자료는 많지만
정확히는 몰랐던 의자요가🥲
어떻게 사용해야 좋은지
직접 몸으로 느껴보시길 바랍니다! ^^



#부산요가 #아헹가요가 #의자워크샵 #의자수업 #의자 #의자요가 #의자요가워크샵 #자세교정 #골반교정 #요기니 #체형교정 #자세교정요가 #초보요가 #요가수련 #요가선생님 #요가강사 #요가수업 #요가스타그램 #요가과 #요가하는여자 #요가 #요가동작 #요가워크샵

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프라나요가
또 다시 월요일이 돌아왔어요!

사진은 어느 아침수련날
햇빛을 받으며 부장가와
우르드바 무카, 다누라 아사나를 진행해보았습니다✨

시간이 정말 쏜살같이 달려가서 벌써 12월 중순을 향해 가고있네요...🤭

하지만 시간이 지나도
요가는 변함없이 계속됩니다ㅎㅎㅎ💛



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프라나요가 아침,저녁반
수련모습 오늘도 올려봅니다 🤗

언제나 어디서든, 하고 나면 가슴이 시~~~~~원 해지는 비라바드라 1, 전사자세 1
진행해보았어요 ✨

손 끝에 블럭이나 스트랩을 끼워두고 하면, 인지가 더 잘되어서 팔 끝까지 쭉쭉 뻗어낼 수 있답니다 ❗

마지막엔 늘 고개들어 손 끝 바라보기 ヽ( ᐛ )ノ !

요가원 밖에서도 가끔 하늘을 바라보세요. 코 끝으로 들어오는 시원한 밤바람이 느껴질거에요★

좋은 밤 🌰보내세요 🤍



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프라나요가 저녁반
도구를 사용한 파르스보타나
진행해보았습니다 :-)

스트랩을 바에 걸어서 엉덩이가 최대한 틀어지지 않은 상태를 유지하면서 상체를 뻗어봤어요~

위로 잘 뻗어가려면 다리가 먼저 튼튼해야겠지요? ㅎㅎㅎ

오늘 튼튼해졌으니까 다음주에 이 동작을 다시 하게된다면 조금 더 잘될거에요~ 🤗



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프라나요가
부부와 함께하는 임산부요가
수업!!! 🤗🥰

남편분께서 아내를 위해 임산부요가를 찾아보셨다고 해요~

임신 주기가 달라 1:1 이상으로는 잘 모여지지 않는데, 이렇게 함께운동해주면 서로의 건강도 지키고 외롭지도 않겠어요🤍 👪

저희 원에서는 아헹가요가를 기반으로, 개인의 몸 상태에 맞춰 안전하고 정확하게 수련할 수 있도록 도와드립니다 ❣️
언제든지 문의 주세요 :-)



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프라나요가원
한수진 선생님의 특별수업
그림&키즈요가 정규반이
다음주 일요일부터 개설됩니다
^^

그림&키즈요가 수업은 요가를 통해 아이들의 에너지를 표출시켜 튼튼한 체력을 키워주고, 그림으로 아이들의 내면을 치유해줍니다 :)

성장판을 자극하여 키 성장에 도움을 주고, 산만한 아이들에게는 집중력을 길러줍니다.

아이들이 자신의 몸을 즐기고, 맘껏 느낄 수 있도록 소중한 시간을 선물해주세요 ⭐️

12월 11일 (일요일)
오전에 첫 수업이 진행 될
예정이에요. 자세한 내용은
아래 글을 참고해주세요!

👇

✔장소 : 프라나요가 > 부산진구 가야대로 479 한사랑빌딩 11층

✔날짜 : 12월 11일 부터 매주 일요일

✔시간 : 10:00am ~ 11:00am 까지

✔대상 : 7살 ~ 초등학생 6학년 (7 ~ 13세)

✔수강료 : 한 달 4회 6만원

✔문의 : 010.3332.9498

✔카카오톡 채널 : 프라나요가 부산

카카오톡 프로필 추가 QR 코드




🧡이런 어린이들에게 추천해요

- 집중력이 짧아 산만한 아이
- 또래보다 성장이 더딘 아이
- 감정표현이 서툰 아이
- 원인 모를 통증이나 몸이 자주 아픈 아이
- 정서가 불안한 아이

회원님들의
많은 관심 바랍니다 🤗




#키즈요가 #부산키즈요가 #부산어린이 #어린이요가 #어린이그림요가 #그림요가 #프라나요가 #어린이홈트 #키즈스타그램 #어린이미술 #요가수업 #미술수업 #정규수업 #부산키즈클래스 #요가클래스

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프라나요가원
한수진 선생님의 특별수업
그림&키즈요가 정규반이
다음주 일요일부터 개설됩니다
^^

그림&키즈요가 수업은 요가를 통해 아이들의 에너지를 표출시켜 튼튼한 체력을 키워주고, 그림으로 아이들의 내면을 치유해줍니다 :)

성장판을 자극하여 키 성장에 도움을 주고, 산만한 아이들에게는 집중력을 길러줍니다.

아이들이 자신의 몸을 즐기고, 맘껏 느낄 수 있도록 소중한 시간을 선물해주세요 ⭐️

12월 11일 (일요일)
오전에 첫 수업이 진행 될
예정이에요. 자세한 내용은
아래 글을 참고해주세요!

👇

✔장소 : 프라나요가 > 부산진구 가야대로 479 한사랑빌딩 11층

✔날짜 : 12월 11일 부터 매주 일요일

✔시간 : 10:00am ~ 11:00am 까지

✔대상 : 7살 ~ 초등학생 6학년 (7 ~ 13세)

✔수강료 : 한 달 4회 6만원

✔문의 : 010.3332.9498

✔카카오톡 채널 : 프라나요가 부산

카카오톡 프로필 추가 QR 코드




🧡이런 어린이들에게 추천해요

- 집중력이 짧아 산만한 아이
- 또래보다 성장이 더딘 아이
- 감정표현이 서툰 아이
- 원인 모를 통증이나 몸이 자주 아픈 아이
- 정서가 불안한 아이

회원님들의
많은 관심 바랍니다 🤗




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눈 깜빡할 사이 벌써 12월이 되었네요 !

12월은 한 해의 마지막이기도 하지만, 거꾸로 생각해보면 새해의 시작이기도 합니다🤗

이번 달도 프라나요가원과 함께
멋지게 시작해봐요 ✨👍

사진은 그네를 타고 거꾸로 매달려 있을 때 보이는 수련실을 담아보았습니다 :-)



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#12월

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프라나요가 저녁반수업
벽을 밀어내면서 옆구리를
늘려주는 파르스보타나 부터,

단상 높이를 사용하여
푸르보타나〰️ 우르드바 다누라 까지 시도해보았습니다 ! 🤗

갑자기 엄청 추워진 날씨탓인지
7시반 수강생이 적었네요~^^
이런 날은 더 세세하게, 집중적으로 봐줄 수 있어서 좋은 것 같아요🤓✨

옷깃 잘 여미고 조심히 들어가세요 💜



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프라나요가의 아침🌞
#하누만아사나 로 가는 시퀀스
진행해보았습니다

할 때는 가랑이가 찢어질 것 같아 너무너무 힘들지만, 그래도 하고나면 엄청 시원한 느낌이 들지요
ㅎㅎㅎ

이 날은 특히
나의 몸에 맞추어 무리하지 않고, 아프지 않을 정도만 하는 모습이
눈에 띄었어요~ ^^

요가원에 있는 도구들을 어떻게 사용해야 하는지 너무나 잘 알고 있는 진정한 요가인들👏😎👏

함께 수련할 수 있음에 감사합니다 :)



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