천안 쁘램요가 백석본점

불당쁘램요가본점

개인피티
통증을 만드는 나쁜 습관들 잡아드립니다.

01084470288

| 쁘램요가 6월 시간표🌱

여름바람이 부는 6월,
자연과 함께 하는 시간도 많이 가져보시고
나를 마음과 몸을 돌아보는 시간도 가져보세요🙏

함께 건강하고 활기찬 6월 시작해보아요🤍

#천안요가 #쁘램요가

| 일본 테랍툴요가 워크샵안내

조수연 원장님의 테랍툴요가 워크샵
해외일정이 확정되었어요🎉🎉

06.06(목)- 06.10(월)까지
해당날짜는 일본교육일정으로 인해
요가원 휴강이므로 수련 및 방문에
착오없으시길 바랍니다☺️

주5회 회원권을 등록하신 회원님들은
현충일을 제외한 날짜 일괄연장해드립니다🙏

| 심폐소생술(CPR) 무료교육

김마틴강사님의 심폐소생술 강의
쁘램요가 백석본점에서 진행됩니다!
나의 손으로 누군가의 생명을 살릴수 있는 심폐소생술
알아두면 비상시에 큰 도움이 되실거예요☺️

1️⃣지도강사 : 마틴선생님 ( )
2️⃣내용 : 심폐소생술(CPR) & 자동심장충격기(AED) 사용과
기도폐쇄 대응법 강의
3️⃣장소 : 쁘램요가 백석본점
4️⃣일시 : 05.14(화) 13:00
5️⃣대상 : 누구나 신청가능
6️⃣금액 : 무료
7️⃣문의 : 010 8447 0288

📌잔여: 현재 3자리 남았습니다
📞문의: 010 8447 0288

| 5월 휴무안내🙏

안녕하세요 쁘램요가입니다:)
5월 휴무일 안내해드릴게요

5월에 접어들면서 자연의 아름다움이 만발하는 시기이네요!
가정의 달인만큼 휴일동안 집에서나 자연 속에서 사랑하는 가족들과 소중한 시간을 보내시길 바랍니다❤️

또한, 저희 요가원을 이용해주시는 모든 분들께
깊은 감사의 마음을 전합니다🙏☺️

🪬05.01(수) 근로자의 날➡️ 정상수업
🪬05.06(월) 어린이날 대체휴일➡️ 휴강
🪬05.15(수) 석가탄신일 ➡️ 휴강

5월 휴무날짜를 잘 확인하셔서
방문 및 수련일정에 착오없으시길 바랍니다💕
(법정공휴일 일괄연장불가)

#천안요가 #두정동요가 #백석동요가
#쁘램요가 #쁘램요가백석본점

| 5월 시간표 안내✨

5월도 요가와 함께 에너지 가득채워요🍃
5월 시간표 안내해드립니다!
몸과 마음을 건강하게 가꾸는 시간, 함께해요❤️

🪬5월 시간표 변동사항🪬
AM 8:40 (목) 아쉬탕가 ➡️ 하타요가(변경)

#천안요가 #두정동요가 #백석동요가
#쁘램요가 #쁘램요가백석본점

아침을 깨우는 모닝요가☀️

오전에 하는 요가는 하루를 시작 할때
몸과 마음을 깨우고 에너지를 활성화시켜주어요
#모닝요가 의 좋은 점 5가지 알려드릴게요!

☀️모닝요가의 장점☀️
1. 에너지활성 : 기상 후 몸의 무거움을 느낄때 요가룰 통해 신체에너지를 활성화시켜 하루를 시작할 준비를 할 수 있어요

2. 집중력향상 : 요가는 숨을 조절하며 내면에 집중하는 과정입니다 이는 마음을 안정시키고 내적안정을 주며 집중력을 향상시켜 하루일과를 처리할때 도움이 되어요

3. 스트레스해소 : 요가수련은 스트레스를 해소하는 호로몬을 분비합니다 요가를 통해 스트레스를

몸 각성 마음자각 명상🪬
이번 주 수요일,알아차림 명상 원데이 진행했어요
명상이라하면 대단한 마음성찰을 생각하며
쉽게 접근하지 못하는 부분도 있는 것 같아요

그러나 명상은 자신의 호흡과
마음의 의식을 두며
있는 그대로 바라보는 것 입니다

호흡에 의식을 두고 머무르다보면
시끄러웠던 마음과 잡념들이 잠잠해지며
오롯이 나를 바라볼 수 있게 됩니다

부교감신경을 활성화하여 몸과 마음에
진정한 휴식을 주는 요가와 명상,
이번 원데이에서는 이완을 돕는 #티벳싱잉볼 과
함께 진행했어요! 싱잉볼의 파동은
세포의 긴장을 이완시키고

뇌파를 매우 빠르게 알파파 상태로 바꾸어주어
깊은 이완을 경험할 수 있게합니다
앞으로 다양한 원데이 수업도 진행할 예정이에요✨

#천안요가 #백석동요가 #두정동요가
#쁘램요가 #명상 #요가원데이

소중한 리얼후기들🙏😍
체험 후 남겨주신 소중한 후기들에 감사드립니다
여러분의 따뜻한 말 한 마디가 저희에게 큰 힘이 되어요☺️

쁘램요가원은 천안에서 20년째 요가원을 운영하신
원장님이 직강하시고, 10년 함께하신 선생님도 계시답니다
아픈 회원님들을 위해 직접 요가도구를 만들고
소도구교정요가(테랍툴요가) 프로그램도 만들었답니다

요가가 처음이여도 괜찮아요
자신에 현재 몸 상태에 맞게 천천히,
매일 반복하다보면 눈에 안보이던 먼지가 쌓여
언젠가 드러나듯이 어느순간 몸과 마음에 큰 변화가
생긴것을 스스로 느끼실 수 있답니다

우리 함께 건강한 삶을 추구하며
더 많은 순간을 함께할 수 있기를 바랍니다❤️
나마스테🙏

봄내음 가득한 4월의 첫째주가 지나가네요!
이번 한주도 회원님들 에너지로
쁘램에 사랑이 가득했습니다❤️❤️

늘 긴장과 예민함속에 살아가는 몸과 마음에
휴식을 주어 진정한 이완을 느끼게하는것이
요가의 매력인 것 같아요🫶

매트 위에서 긴장된 몸을 이완하고
약해졌던 심부근력들을 강화하며,

신체적활력과 마음을 진정시키는
소중한 시간을 가져보세요.🌱

자신을 위한 휴식과 자기관리를 할 수 있는
소중한 이 순간을 놓치지 마세요.
우리 함께 건강한 삶을 추구해요! 💪🧘‍♀️✨

#요가 #자기관리 #건강한삶 #스트레칭 #마음의휴식
#천안요가 #쁘램요가 #두정동요가 #백석동요가