꽃피다필라테스

운동을 습관으로 만드실 수 있도록 노력하겠습니다~^_^

24/01/2025

이러려고 운동 배웠지. 맨날 힘들다고 이리빼고 저리빼던 엄마. 10분만 지나면 이제 그만하자고 힘들다고 했었는데, 이날은 내가 맘잡고 50분 꽉채워서 했다. 다른건 잘 못해줘도 운동이라도 이렇게라도 해드려야지.

09/11/2023

10월부터 한 중학교에서 수업 진행중입니다.

나라에서, 학생들을 대상으로 척추에 이상이 있는지 검사를 했다고 합니다.

놀랍게도 거의 절반에 가까운 학생들이 척추측만이거나, 거북목 혹은 라운드 숄더였습니다.

첫번째 사진은, 수업 전 한 학생이 아무런 의식을 하지 않고 있을 때의 모습입니다.

심각하죠…

그래도 청소년이니까 아직은 뼈가 말랑한 시기!

‘올바른 자세’란 무엇인지 알기위해 이론교육을 먼저 하고, 좋은자세를 유지하기 위해 필요한 근력을 기르는 필라테스 동작들을 했습니다.

이렇게까지 바로 좋은 자세가 될 줄을 몰랐습니다!
문제는 ‘지속성’ 이겠죠!

성장기 시기에 꾸준한 필라테스로 좋은 자세를 유지할 수 있다면 좋겠네요!
공부도 중요하지만, (혹은 공부를 위해 더 필요하다고 생각할 수도 있습니다) 건강한 몸과 체력이 뒷받침 되야 집중력도 유지되고 공부도 더 잘 할 수 있겠죠!

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