강원도 강릉
삼척 월~금 (am930-pm11)
강릉 월~금 (am9-pm11) 토 (am11, pm1)
14/07/2019
대회때 사용 하였던 역도판 판매하고 있습니다
역도발판 1셋트 구성은
나무판 1개 , 사이드 고무 긴것 2장 , 긴거 밑에 짧은 고무 3장 , 사이드 잡아주는 철제 틀 긴것 2개, 짧은것 2개로 되어 있습니다^^
각각 다 분리 가능하여 이동에 용이하고, 사이드 고무가 짧은것 긴것 2장 깔리기 때문에 굉장히 튼튼합니다. ^^
관심있으신분들은DM주세용!
(수량얼마안남았어요)
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@ CrossFit LOL - Victor Gym
오늘은 역도 훈련 후 카디오 훈련으로 200m 스프린트를 진행하였습니다~ 다들 포기하지 않고 최선을 다하시는 모습 정말 멋집니다~ ^^ 엘오엘 뽜이팅!!
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🐳 학생, 경찰, 소방관, 군인 항시 할인
🐳 나이불문, 남녀노소, 누구나 할 수 있는 운동
🐳 일일체험 가능
🐳 항상 즐겁게 맞이 해주는 박스!!
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곧 AFTC 대회가 열리는 삼척~!! 삼척엔 LOL 1호 지점이 있습니다~!! 맑은 공기, 푸른 바다, 아름다운 삼척~
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오늘은 다 함께 팀와드를 수행하였습니다~! 항상 즐기며 행복하게 운동합시다~~!!^^
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날씨가 점점 더워지네요~ 늦지 않게 여름 준비 함께 즐겁게 해보아요~!!
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24/05/2019
다이어트 첼린지 5기가 끝나고, 6기 시작 5일이 지났네요~ 5기 분들의 6주간 결과!! 좀 늦었지만 올려봅니다~^^!! 6기분들도 건강하게 똑똑하게 빼 봅시다 다이어트 첼린지 뽜이팅~!!^^
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09/04/2019
오늘은 다함께 팀와드~! 함께하면 즐거움은 두배! 힘듬도 두배..? 수고하셨습니다 ㅎㅎ
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오늘도 달립니다~^^!! 부상없이 꾸준히 오래 즐겁게 운동합시다~^^!
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오늘은 네거티브 훈련을 해보았습니다~! ^^ 부상없이 오래 운동합시다~!! -영상은 삼척박스!
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미세먼지, 강풍에도 ~ 꾸준히~ 다들 수고하셨습니다. ~ 즐거운 운동!!
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26/03/2019
오늘은 간단히 액티브리커버리 느낌으로 와드를 수행해 보았습니다~^^ 다들 수고하셨습니다~!
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19/03/2019
오늘은 sumodeadlift 를 배워 보았어요~! 엉짱이되는 그날까지~!!
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