helena_pilates_official

#바디프로필
#자기관리 는 #무조건 #필수 다.
내정신, 몸 하나 관리 못하는데
도대체 뭘 관리할 수 있겠느냐.

#다이어트 결정했다면 생각은 그만하고 과감하게 행동으로 옮겨라.
멈춘 바퀴를 굴리는 게 어렵지
굴러가기 시작하면 끝까지 갈 수 있다.
#체지방컷팅 중🙈

#몸무게정체기 온것 같다.
#눈바디 는 더 좋아지고 있는데👉👈
#천천히 #만들어야지
#오운완
#등운동
#하체운동
#가슴운동

#바디프로필 #바프
#불금이다

정신 없이 달리다 보면
놓치고 까먹고 소홀해지는 부분이 있다.

당장의 우선 순위가 아닐 수는 있지만
중요하지 않은 것은 아니다.

정말 잘 되는 사람들을 보면
놀랍도록 세심하고, 자기 것들을 잘 챙긴다.

일,사람,가족,휴식
인생은 장기전이고
장기전에는 지속적인 에너지가 필요하다.

한치 앞을 보면
지속되게 하는 힘이 돈 같지만
사실은 사람이라고 생각한다.

가장 가까운 사람부터
얕게 아는 지인들까지.

모두의 덕분에 성장하는 것이고
도움 덕에 걷고 뛰다가 넘어져도
일어나서 앞으로 나아갈 수 있는 것이다.

우선순위를 굳이 나눌 필요가 없다.
모든게 소중하고 값지고 귀함을
아는 사람만 결국 진실되게 웃는다.🥰

#셀카
더 부드럽고 단단하게,
어제와 또다른 느낌인 오늘의 순간들💗
#근육통 땜시 #온몸이 #아프다
#열운동
#하체운동

#내일 #시퀀스 만 짜면 하루 #마무리
빨리 끝내고 #마무리 하자!!!!!
#굿나잇
#셀카

#오운완
틈나는 시간에 빨리 #운동 하고 오니 #뿌듯뿌듯

진짜 찐운동= 아주 작고 세밀한 속근육을 컨트롤 하는거!!
이제 #필라테스 운동 하러 ㄱㄱ🏃‍♀️💪💪💪💗

#하루마감 다 끝난 #이시간 이 넘 #행복해
#열수업하고 난후 이 #뿌듯함

#한주도화이팅💪
#눈바디기록
수업이 #설레인다

#하루일정끝🙌
#눈바디기록
하루 종일 너무 많이 먹어서 #빨리 #운동 으로 털어내야함
#오운완🏋️

바쁜 와중에도 #티타임 #시간 은 있어야지☺️
#셀카
#서울카페

#해삐추석 #끝 🤍🤎
#바디프로필

#바디프로필

연휴시자악🤍
맛있는거 많이 드시고
행복한 명절 되세요🙇‍♀️🤗