CONAN_CrossFit_WinYourBody

2024.06.01
두번째 러이코친선전 즐겁게 끝🔥

러프필드x이공x코난 친선전 고생했어요
#코난크로스핏 #코난짐 #크로스핏윈유어바디
#크로스필러프필드 #크로스핏이공

#정상수업합니다
#어린이날대체공휴일

어린이처럼 신나게 팀와드해보자구요☺️

#코난짐 #코난크로스핏
#크로스핏윈유어바디

#코난쿼터파이널

2024크로스핏오픈 끝!

오픈의 기적과 축제를 잘 즐기셨죠?💪🏻 모두 멋졌어요!
해본사람만 말할수있는 그 무언가😎 이제 빼기없기

끝이 아닌 이제 시작인거 아시죠? 다음은 무엇?🤭
다양한 대회들 함께하자고 꼬셔주세요💙

개인쿼터파이널 되시는 분들은 쿼터준비?
#코난쿼터파이널 은 #룰루레몬신세계대구스터어 와
함께한다는 소문?🫣

Daegu CrossFit Badge Challenge

크로스핏 그린데이/225/코난/수성/시너지/이공
각 체육관의 Workout을 통과하고 뱃지를 모으자 !

24년 1월 1일 월요일부터 각 체육관 뱃지 100개 소진까지 진행됩니다.

#6개의뱃지 를 다 모으신 분들에게
기념 티셔츠를 드립니다.
(2월1일까지 뱃지획득 및 신청)
신청방법 : 으로 뱃지 인증샷과 이름 사이즈 DM

Workout 통과 후 인스타 게시글 업로드( #대구크로스핏뱃지챌린지 #체육관이름) 후
크로스핏 체육관 코치에게 뱃지 수령

개인의 기량 체크 및 성장의 장을 만들기 위해 대구 크로스핏 정식지부에서 주최합니다.
오픈 전 겨울 기량을 올려봅시다!

Step 1 : 각 체육관에 드랍 인 문의
Step 2 : 각 체육관의 미션 수행 후 인스타 업로드
( #대구크로스핏뱃지챌린지 #체육관이름 )
Step 3 : 각 체육관 코치에게 뱃지 수령

박스 별 미션
그린데이 : Clean and Jerk 225/155
225 : Sn**ch 185/105
코난 : 5/4 Rope Climb 4.5m (or 3.7m No jump) (T/C 1:00)
수성 : 50 Double Under (Unbroken) + 30 Wall Balls (20/14LB)(Unbroken

20230914 #목요일

긴~ 와드 경험하기!!!

☝️ 체력 , 근력 , 다이어트 향상
🫰 재밋는 , 활동적인 운동 원츄
👌 수준별 수업진행/초보자 가능
(Don't be shy🫣)
🖖 군인,소방,경찰 할인👨‍✈️👨‍🚒👮‍♂️
(1일 입장은 할인 앙대요🥲
🖐 1일 체험 20,000
(체험 후 당일 등록시 체험 비용 차감)
🫶 샤워시설 완비
💪 경산 맛집(맛있게 운동 가능)

경북 경산시 대학로 53길 12-3 지하 1층 코난짐
영남대학교 1번 출구 5분 위치
문의는 부담없이 전화,문자,DM 주세요🫡
010-8677-1684☎️
월~금(평일) 수업
토~일(주말) 휴무

2032 CrossFit Open 코난기록🔥
#우리들만의리그 #우리들만의축제 끝

아쉽지만 끝났습니다😎
즐거웠죠? 즐거웠다면 소리질러📣📣

처음엔 너무 겁먹었었죠? 해보니 별거아니죠?
하고나니 #하길잘했다 싶죠?😘
코치님들은 그렇게 나쁜사람이 아닙니다🤭

그리고 우리는
이렇게 또 성장했습니다🔥

다음에도 같이 해줄꺼죠?🤍

#코난짐

Open 23.2 A&B 코난기록🔥
#우리들만의리그

자 - 이제 두개 끝😎
무섭게 치고 올라오는 분!!! 와우
이제 마지막 1개, 빠이팅🔥

#코난짐

Open 23.1 코난기록🔥
#우리들만의리그

자 - 이제 한개 끝
이제 치고 올라가볼까용?😎
위에 있는 분들 잘지켜내보자구요

#코난짐

코치님을 찾습니다 :D

#자격조건 은 없어요!
열정적으로 #같이운동 하고
#운동재미있게 가르쳐주려고 하면 됩니다.

#코칭경험 없고
#운동능력 없다고 걱정할 필요 없습니다🙌🏼
관심있으시면 지원하세요 -
저희가 만들어 드립니다!

1월말까지 이력서 받고,
2월초에 개별적으로 연락드리겠습니다!

많은 관심과 적극적인 지원 바랍니다.