🔥 아테네 올림픽 금메달리스트
구월중학교 태권도부 특별강연 🔥
아테네 올림픽 태권도 금메달리스트이자
전설적인 발차기로 세계를 제패했던
문대성 선수가 자신의 모교인
인천 구월중학교 태권도부를 찾아
후배들을 위한 특별 강연과
실전 지도를 진행했습니다!
유튜브 채널 ’문대성태권도‘에
공개된 영상에서 문대성 선수는
후배들에게 ”겨루기를 할 때는 이렇게 해야 한다“며
실전에서 바로 통하는 거친 꿀팁과
진심 어린 조언을 아낌없이
대방출했는데요. 어떤 노하우를 전수했는지
핵심만 쏙쏙 뽑아 정리해 드립니다.
🥋 문대성이 전수하는 실전 겨루기 꿀팁
🏅상대의 밸런스를 완전히 무너뜨려라
단순히 가볍게 쳐서 점수만 따려고 하지 말고,
상대가 공격해 들어오는 타이밍에 맞춰 상대의
밸런스를 무너뜨린다는 생각으로 강하게
내리꽂아야 한다고 조언합니다.
🏅강한 타격으로 상대가 흔들리고 중심을 잃게
만들었을 때가 진짜 공격을 퍼부을 타이밍입니다.
🏅뼈가 부딪히는 것을 두려워하지 마라
상대가 앞발 견제를 하며 들어올 때 맞기
싫어서 피할 생각만 하면 안 됩니다.
피하지 말고 제자리에서 강하게 맞받아쳐서
상대방이 다시는 앞발을 들지 못하게 기선을
제압해야 합니다. 훈련을 거듭하면 뼈가
단련되니 부딪히는 것을 두려워 말고
정면 승부하라고 가르칩니다.
🏅근력과 순발력으로 압도적인 파워를 길러라
문대성 선수는 체력, 근력, 순발력 훈련의 중요성을
거듭 강조합니다. 체급이 같더라도 근력이 강하면,
서로 강하게 부딪혔을 때 나는 20%의 충격만
받으면서도 상대에게는 80%의 막대한
타격을 줄 수 있기 때문입니다.
🏅당장 성적이 없다고 포기하거나 자책하지 마라
최고의 자리에 올랐던 문대성 선수 본인조차도
중학교 3학년 때까지는 딴 메달이라곤
동메달 1개가 전부였고, 심지어
체육과 진로정보 공유소
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체육과 진로에 대해 정보 공유를 하고 소개를 하는 페이지 입니다~^^
국대들은 은퇴 선수와 체육인을
위한 전문 트레이너 양성 시스템을
운영하고 있습니다.
국가대표 트레이너를 꿈꾸는
은퇴 선수, 체육 전공자,
물리치료 전공자를 대상으로
교육과 실무 경험을 제공하며,
국가대표팀과 프로팀 현장에서
활동할 수 있는 실전형 트레이너를
양성하고 있습니다.
오늘 소개할 트레이너는
국대들 교육을 수료하고
함께 활동 중인 맹재연 선생님입니다.
맹재연 선생님은 인천대학교
스포츠과학부에 재학 중이며,
강원체육고등학교
멀리뛰기 선수 출신입니다.
군 복무를 마친 뒤 국대들과 함께하며
꾸준히 실무 경험을 쌓아왔습니다.
또한 NASM-PES, 전문 스포츠지도사 육상 등
다양한 자격을 갖추고 있으며,
경성중학교 아이스하키부 피지컬 코치,
인천대학교 축구부 피지컬 코치를 맡아
현장에서 전문성을 키워가고 있습니다.
이제는 자격증만으로 취업하는
시대가 아닙니다. 공부와 자격증은 기본이고,
무엇보다 중요한 것은 실무 경험과 경력입니다.
현장을 경험하지 않으면
진짜 실력은 만들어질 수 없습니다.
국대들은 교육에서 끝나지 않습니다.
실제 팀과 선수들을 지도하며 경력을 쌓고,
취업 경쟁력을 갖출 수 있도록 함께
성장하는 시스템을 운영하고 있습니다.
은퇴 선수들의 새로운 시작,
체육인의 미래, 그리고
스포츠 물리치료사를 꿈꾸는 분들의
미래를 국대들이 함께 만들어가겠습니다.
미래의 국대들, 이곳에서 만들어집니다🏅
자책하거나 실망할 필요 없어
문대성 선수도 고등학교 2학년까지는
단 한 개의 메달도 없었습니다.
하지만 포기하지 않고 매일 훈련했고,
결국 고등학교 3학년 때부터
성적을 내기 시작했습니다.
그리고 그 노력은 2004
아테네 올림픽 태권도 금메달이라는
최고의 결과로 이어졌습니다.
지금 결과가 없다고 해서
끝난 것이 아닙니다.
꾸준히 준비하는 사람이
결국 가장 높은 곳에 오릅니다.
🥋 더 많은 태권도 이야기와
훈련 노하우가 궁금하다면
유튜브 : 태권도 문대성
구독과 좋아요, 알림 설정까지
부탁드립니다!
미래의 국대들, 이곳에서 만들어집니다🏅
”재활을 다 마쳤는데 왜 계속 아프지?“
병원 재활이 끝나도 통증이 남아
답답했던 분들도, 원인을 못 찾아
막막했던 트레이너도!
’하자 전문‘ 국가대표 의무트레이너
출신 이종석 대표의 진짜 노하우를
대공개합니다!🔥
📌 일시: 2026.08.09(일) 13:00~18:00
📌 장소: 서울 양천구 새몸기능운동센터
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📞 문의: 010-3108-9651
28/07/2026
프리스타일 풋볼의 창시자
우희용 선생님과 고려대학교
축구부 1학년 수비수 한가온
선수의 콘텐츠 촬영이 진행되었습니다.
이번 콘텐츠에서는 우희용 선생님이
선수들에게 가장 중요한 기초 기술과
기본기를 어떻게 다지고 성장시키는지
직접 전할 예정입니다.
화려한 기술보다 탄탄한 기본기가 최고의
선수를 만든다는 철학과 함께,
지금까지 걸어온 이야기와 앞으로의
비전도 함께 담아낼 계획입니다.
또한 프리스타일 풋볼이 올림픽
정식 종목으로 채택될 수 있도록
하는 꿈에 국대들도 함께하겠습니다.
선수들의 성장과 스포츠의 발전을 위해,
국대들은 앞으로도 다양한 스포츠인들과
함께 새로운 도전을 이어가겠습니다.
미래의 국대들, 이곳에서 만들어집니다.
27/07/2026
100만을 향해 치열하게 달리던
60만 시절이 엊그제 같은데,
어느덧 180만 대형 크리에이터가 된 말왕.
역도 시윤이, 복싱 송세영 선수,
육상, 체조 등등 수많은 스포츠 종목과
유망한 선수들을 연결하며 말왕 채널이
다채로운 색깔을 가질 수 있도록,
주식회사 국대들의 대표로서
곁에서 지켜보고 힘을 보태왔습니다.
비록 지금은 게임을 비롯해
새로운 영역으로 멋지게 확장을 이뤄내며
콘텐츠의 모습은 달라졌지만,
그 거침없는 도전에 깊은 박수를 보냅니다.
오늘은 맛있는 식사를 나누며,
지나온 날들과 다가올 미래에 대해
기분 좋은 대화를 나누었습니다.
가장 열정적이던 순간을 스포츠로
연결하며 쌓아온 스토리가 있기에,
서로의 어떤 변화와 도전도 진심으로
응원하게 됩니다.
주식회사 국대들과 말왕의 좋은 인연은
앞으로도 계속됩니다.
좋은시간 감사했습니다🏅
27/07/2026
인천체고 핀수영 트레이닝🏅
국대들 퍼포먼스 향상팀이
인천체육고등학교 핀수영부를 대상으로
퍼포먼스 트레이닝을 진행했습니다.
2017년 첫 인연을 맺었던 인천체고를
약 9년 만에 다시 방문하게 되어 더욱
뜻깊은 시간이었습니다.
특히 당시 선수였던 문예진 코치님이
이제는 지도자가 되어 후배들을
훌륭하게 성장시키고 계신 모습에
큰 감동을 받았습니다.
현장에서는 현재 국대들에서 함께
트레이닝 중인 박이빛 선수도
만날 수 있어 반가움이 더했습니다.
핀수영팀 ’TEAM SH‘에서
대한민국 최고 선수들을 지도하며
커리어를 쌓아온 만큼, 핀수영 선수들이
보여준 뜨거운 열정은 매일 이어가는
트레이닝 현장 속에서도 트레이너로서의
초심을 다시금 되새기게 해주었습니다.
이번 트레이닝에는 국대들 유니온,
퍼포먼스 향상팀에
우송대 물리치료학과,
인천대 스포츠과학부(APS),
선문대 체육학부, 순천향대 체육학부,
국민대 체육학부(CORE) 등
전국 각지의 체육 전공 학생들이
함께 참여했습니다.
학생들은 선수들의 트레이닝을
밀착 지원하며 뜻깊은 현장
실무 경험을 쌓았습니다.
국대들은 앞으로도 선수들의 피지컬과
퍼포먼스 향상은 물론, 미래 체육인들에게
실무 경력을 제공하여 스포츠 현장의
가치를 높여갈 것입니다.
좋은 기회를 만들어주신
문예진 코치님께 감사드립니다.
미래의 국대들, 이 곳에서 만들어집니다🏅
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