usomyoga_official

30/09/2026

바람 끝이 제법 서늘해진 10월의 문턱.
잎사귀가 미련 없이 바닥으로 떨어지듯,
우리 몸과 마음도 제때 비워내야
다시 새로운 숨을 채울 수 있습니다.
하루 종일 굳어 있던 어깨와
바쁘게 내달리느라 얕아진 숨결.
오늘 하루 수고한 나를 위해
매트 위에 작은 쉼표 하나 찍어보세요.
동작을 완벽하게 해내지 않아도 괜찮습니다.
지금 내 몸이 허락하는 만큼,
온전하게 나 자신을 다정하게 바라보는 것.
그것이 유솜요가가 건네는 회복입니다.
오늘도 매트 위에서 당신만의 단단하고 고요한 호흡을 이어가세요.
나마스떼. 🙏

02/09/2026

유솜요가 24기 요가지도자교육 200H
요가를 잘하는 사람보다
요가를 제대로 이해하고, 자신의 언어로 전달할 수 있는 사람.
유솜요가의 지도자교육은
단순히 자격증을 취득하는 과정이 아닙니다.
내 몸을 이해하고,
호흡과 움직임을 배우고,
요가의 철학을 삶에 연결하며
결국 한 사람의 수련자를 이해할 수 있는 지도자로 성장하는 과정입니다.

이번 24기 지도자교육 200H에서는
🧘 아쉬탕가요가 & 빈야사요가
🌿 하타요가 & 테라피요가
📖 요가철학 & 해부생리학
〰️ 근막경선 & 정렬
🌬 호흡 & 정화법
🎓 티칭방법 & 시퀀스 구성
🤲 실전수업 & 조별티칭
까지 이론과 실습을 함께 깊이 있게 다룹니다.
그리고 유솜요가 교육의 가장 큰 장점.
수료가 끝이 아니라는 것.
교육 중에는 커뮤니티클래스를 통해 직접 티칭을 경험하고,
수료 후에도 회원권·워크숍 혜택과 함께
요가를 계속 이어갈 수 있는 환경을 만들어갑니다.
요가를 처음부터 제대로 배우고 싶은 분,
좋은 습관과 건강한 삶을 만들고 싶은 분,
자신의 삶을 조금 더 깊이 들여다보고 싶은 분,
그리고 언젠가 요가를 가르치는 사람이 되고 싶은 분.
2027년,
나를 위한 새로운 시작을 준비해보세요.

〈유솜요가 24기 지도자교육 200H〉
2027. 1. 17 ~ 4. 25
매주 일요일
09:00 ~ 17:00
홍대 유솜요가
350만원 (VAT 별도)
얼리버드 11/30까지 320만원
분납 가능 / 초기분납금 50만원
국제 RYT 200 요가강사 등록
국내 문화체육부장관 요가자격증
유솜요가 공식 지도자 수료증

상담 및 신청
프로필 링크애서 확인바랍니다
카카오채널 @유솜요가
“요가를 배우는 시간을 넘어,
나를 이해하고 누군가에게 좋은 영향을 주는 사람으로.”
유솜요가에서 함께 시작합니다.

31/08/2026

계절의 문턱을 넘어 어느덧 9월입니다.
뜨겁게 타오르던 여름의 열기가 차분히 가라앉고,
공기의 온도가 바뀌는 이 시기에는
우리의 몸과 마음도 자연스레 안정을 원하게 됩니다.
매트 위에 서는 일은
복잡한 일상에서 잠시 물러나
오롯이 '지금의 나'에게 주의를 기울이는 시간입니다.
흐트러진 호흡을 가지런히 모으고,
굳어있던 몸의 구석구석을 부드럽게 깨워보세요.
무리해서 완성하려 애쓰기보다
그저 머무르고 바라보는 것만으로도 충분합니다.
9월 한 달도 유솜요가에서
가장 나다운 속도로, 흔들림 없는 평온함을 차곡차곡 채워가시길 바랍니다.
오늘도 매트 위에서 따뜻하게 기다리겠습니다. 🕊️
9월 시간표 및 추석 연휴 일정은 피드 슬라이드와 프로필 링크를 확인해 주세요.

23/07/2026

안녕하세요, 유솜요가입니다 :)
무더운 8월에도 매트 위에서 편안하고 단단한 시간 함께하시길 바랍니다.🩵

8월에는 휴무 일정과 원장님과 대표님의 해외 수련 일정으로 대강으로 진행되는 수업들이 있으니, 참고하시어 이용에 불편함이 없으시길 바라겠습니다.

#2번
🍀8/15(광복절), 8/17(대체휴일)은 휴강이니 이용에 참고 부탁드립니다.

🍀마이솔 수업은 8/5~8/28은 셀프수련 기간입니다.
🍀마이솔 수업만, 문데이(13일, 28일)날 휴강입니다.

#3번
8월 매주화요일 18:40~19:40에는 랜덤요가가 진행됩니다.

#4번
토요수련(10-11:20) [1,29일 원장님/ 8일 나래T/ 22일 연숙T] 진행됩니다.

#5번
점심요가(8/6-8/24일까지) 수빈T와 함께합니다.

#6번
목요일 커뮤니티 클레스 일정 참고해 보시고, 참여해 주세요^^ 유솜회원은 무료, 비회원은 1만원 입니다.

8월에도 유솜요가에서 몸과 마음을 고르게 쉬어가세요.
늘 함께해주셔서 감사합니다 🤍

19/07/2026

22기 요가지도자과정의 마지막 조별 티칭.

긴장된 마음으로 첫 수업을 시작했던 시간이 떠오릅니다.
이제는 스스로 수업을 이끌고, 서로 피드백을 나누며 한 명의 요가 지도자로 성장한 모습을 보니 참 뿌듯했습니다.

하지만 유솜요가의 지도자과정은 수료증을 받는 것으로 끝나지 않습니다.

배운 것을 잊지 않고, 계속 티칭하고, 함께 성장할 수 있도록.

수료 후에도 커뮤니티 클래스를 통해 실제 수업을 이어갈 수 있는 자리를 만들어 드립니다.

요가는 혼자 잘하는 것이 아니라, 함께 배우고 함께 나누며 성장하는 길이라고 믿기 때문입니다.

유솜요가는 단순히 지도자를 배출하는 공간이 아니라, 수료 이후에도 함께 걸어가는 요가 커뮤니티를 만들어갑니다.

22기 선생님들, 마지막까지 정말 수고 많으셨습니다.

이제 수료는 끝이 아니라, 진짜 요가 지도자로서의 새로운 시작입니다. 🙏

#유솜요가 #홍대유솜요가 #요가지도자과정 #요가강사

12/07/2026

12/07/2026

요가를 시작하면 유연해질 거라 생각했습니다.

하지만 수련을 이어갈수록 알게 됩니다.
요가는 몸을 바꾸는 것이 아니라, 나를 알아가는 여정이라는 것을.

잘되는 날도 있고, 마음처럼 따라주지 않는 날도 있습니다.
비교하고, 조급해지고, 포기하고 싶은 순간도 찾아옵니다.

그 모든 순간을 있는 그대로 바라보며 다시 호흡으로 돌아오는 것.
그것이 진짜 요가의 시작입니다.

요가지도자과정 역시 완벽한 동작을 만드는 시간이 아닙니다.
내 몸의 움직임을 이해하고, 내 마음의 흐름을 관찰하며, 나를 깊이 마주하는 시간입니다.

내가 나를 이해할수록, 타인의 몸과 마음도 더 따뜻하게 이해할 수 있는 지도자가 됩니다.

오늘도 우리는 아사나를 배우지만, 사실은 삶을 배우고 있습니다.

조금 느려도 괜찮습니다.
조금 흔들려도 괜찮습니다.

나를 알아가는 수련은 경쟁이 아닌 여정입니다.
그 여정 속에서 우리는 조금씩 더 단단해지고, 조금씩 더 나다운 사람이 되어갑니다.

#홍대유솜요가 #요가지도자과정 #요가자격증 #요가강사

05/07/2026

요가지도자과정은 단순히 동작을 배우는 시간이 아닙니다.

하타요가 수련을 통해 몸을 깊이 이해하고, 코 정화법(수트라 네티)을 배우며 호흡과 몸의 정화 과정을 경험합니다.

그리고 하나의 자세도 왜 그렇게 정렬해야 하는지 원리를 이해하고, 직접 몸으로 익히며 안전하고 효과적인 티칭의 기초를 만들어갑니다.

몸과 호흡, 그리고 올바른 정렬까지.

하나씩 차근차근 쌓아가며 좋은 요가 지도자로 성장하는 과정을 함께하고 있습니다.

오늘도 배우고, 느끼고, 성장합니다.

#유솜요가 #요가지도자과정 #하타요가 #요가강사 #요가교육

05/07/2026

요가지도자과정 하타 티칭 조별 실습 시간.

배운 내용을 직접 티칭으로 연결하며, 조원들과 함께 다양한 시각에서 피드백을 주고받는 시간입니다.

동작을 이해하는 것에서 끝나는 것이 아니라, 어떻게 전달하고 안내해야 하는지 직접 경험하며 티칭의 자신감을 키워갑니다.

반복되는 연습과 피드백 속에서 한 단계씩 성장하며, 좋은 요가 지도자로 나아가기 위한 소중한 시간을 만들어가고 있습니다. 🙏

29/06/2026

프라나야마 해부학과 호흡법 특강
매 순간 하고 있지만, 제대로 배운 적 없는 호흡.
이번 단 한 번의 특강으로 몸과 수련이 바뀝니다.

현대 과학적 근거를 바탕으로 한 호흡 수련부터 고대 경전의 지혜까지, 4시간 동안 호흡의 모든 것을 깊이 있게 다뤄봅니다. 맹부 선생님과 함께 호흡의 패러다임을 바꿔보세요!

📅 일정 및 장소
* 일시: 7월 4일 (토)
* 시간: 오후 2시 — 6시 (4시간)
* 장소: 홍대 유솜요가

📂 커리큘럼
* 1강 🔬 현대 과학 호흡법 수련 | 과학적 근거를 바탕으로 한 호흡 수련법
* 2강 🫁 호흡 해부학 | 호흡과 신체 구조의 깊은 연결을 쉽고 직관적으로 탐구
* 3강 📜 전통 경전 호흡법 소개 | 요가수트라 & 하타프라디피카 기반의 프라나야마 세계
* 4강 💬 질의 응답 | 호흡과 수련에 대한 명쾌한 피드백

💰 수강료
* 12만 원

📥 신청 및 문의
* 특강 신청: 카카오톡 채널 @유솜요가