Runnix

로드러닝이 지겨워졌다면 러닝도 하고 정기도 받을 수 있는 “트레일 러닝” 어때요?

회색 도시를 벗어나 진짜 자연을 온몸으로 만끽하는 트레일 러닝을 즐겨보세요!
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입문자들을 위한 완만한 둘레길 코스부터, 엄청난 하체 근육이 필요한 상급자용 코스까지 싹 모아왔습니다. ✨
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싱그러운 숲길 속에서 푹신한 흙길을 밟으며 달리는 트레일 러닝의 매력 한번 빠지면 나오기 힘드실거에요
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지금 저장해두고, 이번 주말엔 늘 뛰던 트랙 대신 초록빛 가득한 산으로 떠나볼까요?⛰️

트랙 러닝은 머리카락이 없대요.
그 이유는 한 번 하고 나면 헤어나오지 못해서…🤦🏻
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한 번도 안 해본 사람은 있어도 한 번만 해본 사람은 없는 트랙 러닝! 한번 도전해 보시는 건 어떨까요?
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트랙 러닝에 입문하고 싶지만, 내 주변에 어떤 트랙이 있는지 모르는 러너들을 위해 준비했습니다.
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러너들에게 인기 만점인, 내 무릎과 발목을 지켜줄 든든한 트랙이 있는 [서울 트랙 러닝 맛집 가이드]
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지금 저장해 두고 이번 주말 런은 여기서!🏃🏻‍♀️

러닝하고 나서 시원한 커피 한잔 마셔야 하는거 국룰 아닌가요?
마포구에서 러닝하고 카페인 충전할 수 있는 좋은 공간을 찾는다면 집중해주세요!
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당일 러닝 기록 인증 시 전 메뉴 할인부터, 러닝 후 당충전하기 좋은 장소까지. 마포구에서 즐겁게 러닝하고 꼭 들려야 할 마포구 러닝 카페 7곳을 소개합니다
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1. 파스텔 커피 웍스
📍주소: 서울 마포구 성지길58 1층, 지하1층

2. 에반커피
📍주소: 서울 마포구 월드컵로10길 37 서진빌딩 1층

3. 서당개 2년 로스터스
📍주소: 서울 마포구 동교로51길 129-6 1-4층

4. 빈브라더스 커피하우스
📍주소: 서울 마포구 토정로9길 2 6층, 7층
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5. 미들타운
📍주소: 서울 마포구 성암로9안길 28 1층 102호

6. 로잉커피바
📍주소: 서울 마포구 망원로4길 23 1층
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7. 누로스팅하우스
📍주소: 서울 마포구 동교로22길 19 1층

”엄마, 아빠.. 이제 운동 좀 하셔야죠.“
매번 말로만 권유하다가 결국 잔소리로 끝난 적 없으신가요?

부모님들께서 운동을 망설이시는 가장 큰 이유는 ’무릎이 아플까 봐‘, 혹은 ’어떻게 시작할지 몰라서‘예요.

하지만 러닝은 나이가 들수록 선택이 아닌 ’필수‘라는 사실!
부모님의 10년 뒤 에너지를 바꿔줄 러닝 설득 가이드를 지금 바로확인해 보세요.

러닝 후 뜨끈한 사우나, 너무 행복하죠. 그런데 기분 좋게 땀 흘리고 곧장 들어가는 사우나가 여러분의 몸에는 ‘독’이 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 🚨

운동 직후 우리 몸은 이미 엔진 과열 상태! 준비되지 않은 상태에서 사우나에 들어가는 건 오히려 근육 회복을 방해하고 심장에 무리를 줄 수 있습니다.

러너라면 사우나도 똑똑하게 즐겨야 합니다
러닉스가 제안하는 사우나 루틴을 확인해 보세요.

동유럽 여행 중이신데 러닝 안하세요? 이런 러닝 맛집들이 많은데!
캐리화에 러닝화부터 챙기신 여러분을 위해 동유럽을 더욱 즐길 수 있는[러닝 맛집 코스] 를 소개합니다!

비엔나의 푸릇푸릇한 풍경부터 부다페스트의 황금빛 야경을 즐길 수 있는 코스까지⛳️

아름다운 매력이 가득한 동유럽을 더욱 기억에 남기고 싶은 찐 러너들을 위한 동유럽 러닝 가이드, 지금 바로 게시물을 확인해보고 저장해보세요

마라톤은 왜 하필 42.195km인지 다들 궁금하지 않으셨나요?
깔끔하게 40km로 떨어지지도 않고, 왜 이렇게 소수점까지 붙은 복잡한 숫자가 됐을까요?

단순히 전설 때문이라고만 알고 계셨다면 깜짝 놀라실 거예요. 사실 우리가 42.195km를 뛰게 된 배경에는 영국 왕실과 관련된 재미있는 일화가 숨겨져 있거든요🤴🏻

러너들이 마지막 2km 구간에서 유독 죽을 만큼 고통스러운 ’진짜 이유‘가 궁금하다면 지금 바로 본문에서 확인해 보세요!

평범한 아스팔트 길은 이제 지루해진 러너분들, 혹시 계신가요?
대자연의 야생 그대로를 온몸으로 느끼고 싶은 분들을 위해, 이름만 들어도 압도되는 ’세계 극한 마라톤‘들을 모았습니다. 남극의 혹한부터 아마존 정글, 숨조차 쉬기 힘든 고산지대까지.🌋⛰️

보기만 해도 숨이 턱 막히지만, 한 번쯤은 꿈꾸게 되는 미친 레이스들! 지금 바로 확인해 보시고 당신의 버킷리스트에 저장해 보세요.