27/11/2023
📌겨울철 감기, 독감 건강하게 운동으로 예방하는 상계주짓수 파라에스트라💪
요즘 갑자기 추워지는 날씨에 바로 적응하기 어려워지고 면역력이 낮아지는 시기인데요.
다들 ‘이불 밖은 위험해’ 라는 말처럼 실제 겨울에는 춥고 나가기 귀찮아지는 게 사실입니다.
하지만 겨울철에 건강관리를 미리 하지 않으신다면 몸을 힘들게 할 수 있습니다. 그렇기에 하루 한 시간을 운동에 투자하는 것은 중요합니다.
운동은 면역기능을 올려주는 효과를 주기도 하며 만성질환의 위험을 줄여주기도 합니다.
물론 무리하게 운동을 하는 것이 아닌 본인의 상태와 개인 체력, 건강 상태에 맞춰 운동을 해주는 게 좋습니다.
남은 2023년도 마무리 잘하시고 건강하게 행복한 겨울 보내셨으면 좋겠습니다! 🤗
- 파라에스트라 상계주짓수는 전문적이고 체계적인 수업을 위해 모든 타임 정원제로 지도하고 있습니다.
✅상계동 유일 전통주짓수
✅대한체육회 가맹 체육관
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✅전신운동으로 확실한 다이어트 효과
✅스트레스를 건강하게 풀어주는 체육관
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성인부 시간표
오전부 11 : 00 (월, 수, 금)
1부 7 : 00 주짓수 성인부(중,고등학생 포함)
2부 8 : 20 주짓수 성인부(중,고등학생 포함)
3부 10 : 00 주짓수 성인부
키즈주짓수 시간표
1부 4:30 (키즈주짓수)
2부 5:30 (키즈주짓수)
☑ 서울 노원구 한글비석로23길 2 2층 201호
📞 수업문의 010-2065-5284
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