그레이시바하Team kmk -Bjj&mma

26.05.28 Lutador_KMK
5월 스파링데이🔥

6min x 10

버텨내고 이겨내고 넘어섰다👊🏻

마무리 운동은 눈물을 훔쳐가며..
이를 악물고... 이겨내!!!!🔥🔥🔥

오늘 하루 우리 그게 뭐던 좀더 강해졌다.
그쵸.?😁😁😁

고생하셨습니다🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Keep Mind Keen, Keep Manner Kind
마음은 강하게, 태도는 겸손하게.!!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🥋은평구 신사동 주짓수 체육관 LUTADOR

🔺주짓수 네트워크 세계 No.1 Gracie Barra 의
정통 주짓수 커리큘럼을 Lutador_KMKgym에서 만나보세요🙂🤙🏻

🔺GB_Hyoseong

🥋주짓수(Bjj) 블랙벨트 1단 직접지도👍🏻
🥋초보자도 어색하지 않게 적응할수 있는 체육관🫢
🥋남녀 누구나! 10대~60대 다양한 연령대 수련중!
👉🏻누구나 도전가능 합니다!!😁🙌🏻

#은평구주짓수 #신사동주짓수 #수색동주짓수 #응암동주짓수 #북가좌주짓수 dmc주짓수 증산주짓수 향동주짓수 명지대주짓수 새절역주짓수 응암역주짓수 원흥주짓수 그레이시바하 bjj jiujitsu diet NoGi
정통주짓수전문체육관 KMKgym 블랙벨트
✔️문의:02-309-0803/010-8962-7119
✔️서울시 은평구신사동41-21 신사동고개 사거리

☀️오전부(am)-10:30-12:00
🌙밤1부(pm)-08:00-09:30
⭐️밤2부(pm)-10:00-11:30

비오듯 땀을 흘린 불금 선수부!!
마지막 배밀기도 요가도 자전거타기마저도
즐거웠던 금요일.!!

오픈매트 끝내고, 선수부 훈련까지 모두 끝마친
우리 팀원분들!! 리스펙!!👍🏻👍🏻👍🏻

남은 주말 푹 쉬시고, 월요일에 만나요🙌🏻💕

Keep Mind Keen, Keep Manner Kind
마음은 강하게, 태도는 겸손하게.!!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🥋은평구 신사동 주짓수 체육관 LUTADOR

🔺주짓수 네트워크 세계 No.1 Gracie Barra 의
정통 주짓수 커리큘럼을 Lutador_KMKgym에서 만나보세요🙂🤙🏻

🔺GB_Hyoseong

🥋주짓수(Bjj) 블랙벨트 1단 직접지도👍🏻
🥋초보자도 어색하지 않게 적응할수 있는 체육관🫢
🥋남녀 누구나! 10대~60대 다양한 연령대 수련중!
👉🏻누구나 도전가능 합니다!!😁🙌🏻

#은평구주짓수 #신사동주짓수 #그레이시바하

즐거운 봄날의 수요일 떨어지는 벚꽃잎마냥
구슬땀 흘리기🌸🌸🌸

GB두바이에서 오전부를 찾아온
크리스도 함께 땀흘렸어요~~🙌🏻

한달간 한국에 머물 예정이라고 합니다.
저녁부에도 온다고 하니 저녁부 분들도 반갑게
맞이해주세요~~!

We are the world❤️
We are the GB Family❤️

Keep Mind Keen, Keep Manner Kind
마음은 강하게, 태도는 겸손하게.!!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🥋은평구 신사동 주짓수 체육관 LUTADOR

🔺주짓수 네트워크 세계 No.1 Gracie Barra 의
정통 주짓수 커리큘럼을 Lutador_KMKgym에서 만나보세요🙂🤙🏻

🔺GB_Hyoseong

🥋주짓수(Bjj) 블랙벨트 1단 직접지도👍🏻
🥋초보자도 어색하지 않게 적응할수 있는 체육관🫢
🥋남녀 누구나! 10대~60대 다양한 연령대 수련중!
👉🏻누구나 도전가능 합니다!!😁🙌🏻

#은평구주짓수 #신사동주짓수 #수색동주짓수

정통주짓수전문체육관 KMKgym 블랙벨트
✔️문의:02-309-0803/010-8962-7119
✔️서울시 은평구신사동41-21 신사동고개 사거리

☀️오전부(am)-10:30-12:00
🌙밤1부(pm)-08:00-09:30
⭐️밤2부(pm)-10:00-11:30

GB효성지부 4월 합동훈련🔥🔥🔥
정말 진짜 리얼 뜨거웠던 하루.
하얗게 불태운날👍🏻👍🏻👍🏻
드릴이 답이다👊🏻

오늘도 너무 즐거웠어요~~!!
5월 훈련에 만나요😘

Graice Barra Korea는 소속 팀원들의 더 즐거운 주짓수 라이프를 위해 끊임없이 수련하고 노력하겠습니다.🙋🏻‍♂️❤️

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🔺 그레이시바하(GracieBarra)네트워크의 정통 주짓수

🥋 해외 최대규모의 명문 ‘브라질리언 주짓수’ 팀 Gracie Barra

🙋🏻‍♂️ 최정예 지도진이 여러분들을 주짓수의 세계로 안내합니다.

🔎 해시태그 를 검색해보세요!!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

[ 그레이시바하 코리아 효성지부 ]

1. GB_Hyoseong 충의짐
🙋🏻‍♂️장성훈 관장님 (블랙벨트 2단)


2. GB_ Hyoseong_Lutador_KMK
🙋🏻‍♂️ 채희강 관장님 (블랙벨트 1단)
🏠 서울특별시 은평구 신사동 가좌로327 2층
📞 02 ) 309-0803


3. GB_Hyoseong 이스팀 1관
🙋🏻‍♂️ 김대현 관장님 (블랙벨트1단)


4. GB_Hyoseong 이스팀 2관
🙋🏻‍♂️ 김학률 관장님 (블랙벨트)
🏠 경기도 시흥시 함송로23 5층
📞 031 ) 433 - 6604


5. GB_Hyoseong 이스팀 3관
🙋🏻‍♂️ 이충국 관장님 (브라운벨트)
🏠 인천광역시 계양구 효서로38 2층
📞 032 ) 565 - 0183

사범 윤진우

26.03.07(토) GB효성지부 합동훈련🔥

다소 쌀쌀한 주말 오전.
쉬고 싶을법도 한데 훈련나와서 함께
띰흘려준 팀원들이 있어서 오늘도 활기찬
3월 첫주말 시작합니다🥰💪🏻

행복한 주말 되시고, 담달엔 GB효성에서 만나요🙌🏻

Graice Barra Korea는 소속 팀원들의 더 즐거운 주짓수 라이프를 위해 끊임없이 수련하고 노력하겠습니다.🙋🏻‍♂️❤️

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🔺 그레이시바하(GracieBarra)네트워크의 정통 주짓수

🥋 해외 최대규모의 명문 ‘브라질리언 주짓수’ 팀 Gracie Barra

🙋🏻‍♂️ 최정예 지도진이 여러분들을 주짓수의 세계로 안내합니다.

🔎 해시태그 를 검색해보세요!!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

[ 그레이시바하 코리아 효성지부 ]

1. GB_Hyoseong 충의짐
🙋🏻‍♂️장성훈 관장님 (블랙벨트 2단)


2. GB_ Hyoseong_Lutador_KMK
🙋🏻‍♂️ 채희강 관장님 (블랙벨트 1단)
🏠 서울특별시 은평구 신사동 가좌로327 2층
📞 02 ) 309-0803


3. GB_Hyoseong 이스팀 1관
🙋🏻‍♂️ 김대현 관장님 (블랙벨트1단)


4. GB_Hyoseong 이스팀 2관
🙋🏻‍♂️ 김학률 관장님 (블랙벨트)
🏠 경기도 시흥시 함송로23 5층
📞 031 ) 433 - 6604


5. GB_Hyoseong 이스팀 3관
🙋🏻‍♂️ 이충국 관장님 (브라운벨트)
🏠 인천광역시 계양구 효서로38 2층
📞 032 ) 565 - 0183

사범 윤진우

그레이시바하 GB_LUTADOR 그레이시바하효성지부 충의짐 KMKgym 이스팀주짓수 은평구주짓수 은평구신사동주짓수 효성동주짓수 시흥시주짓수 정왕동주짓수 선팔 맞팔 소통 좋아요 좋반 좋반환영 주짓수 bjj

영하 15도의 제일 추운날 제일 뜨거웠던 목요일🔥
노기 열짓수!!
마무리는 핀란드 사우나♨️

Keep Mind Keen, Keep Manner Kind
마음은 강하게, 태도는 겸손하게.!!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🥋은평구 신사동 주짓수 체육관 LUTADOR

🔺주짓수 네트워크 세계 No.1 Gracie Barra 의
정통 주짓수 커리큘럼을 Lutador_KMKgym에서 만나보세요🙂🤙🏻

🔺GB_Hyoseong

🥋주짓수(Bjj) 블랙벨트 1단 직접지도👍🏻
🥋초보자도 어색하지 않게 적응할수 있는 체육관🫢
🥋남녀 누구나! 10대~60대 다양한 연령대 수련중!
👉🏻누구나 도전가능 합니다!!😁🙌🏻

#은평구주짓수 #신사동주짓수 #수색동주짓수 #응암동주짓수 #북가좌주짓수 dmc주짓수 증산주짓수 향동주짓수 명지대주짓수 새절역주짓수 응암역주짓수 원흥주짓수 그레이시바하 bjj jiujitsu diet NoGi
정통주짓수전문체육관 KMKgym 블랙벨트
✔️문의:02-309-0803/010-8962-7119
✔️서울시 은평구신사동41-21 신사동고개 사거리

☀️오전부(am)-10:30-12:00
🌙밤1부(pm)-08:00-09:30
⭐️밤2부(pm)-10:00-11:30

매월 셋째주에 하는 불금 컴페티션.

26년 맞이하고 첫 불금 선수부 훈련을 우리첵관에서🫢
영광입니다~😍

함께해주신 올라운드 관원분들💕
GB효성 이스팀 이충국 관장님과 이스팀 관원분들💕
디아도르 주짓수 염기훈 관장님💕
함께 땀흘려서 너무 즐거웠습니다~~~🙌🏻

기분좋게 운동했기에, 낼 스트릿 대회땜에 7시반에
나가야 된다는것도 잊고 즐거웠습니다😁😁😁

26년에도 다함께 강해져요 우리~🫶🏻
파이팅👊🏻👊🏻👊🏻

한주중 가장 뜨거웠던 목요일은 Gi Takedown수업날~~😍

기분좋게 땀흘리고 나면 세상이 다 우리거💕😍🫶🏻

Keep Mind Keen, Keep Manner Kind
마음은 강하게, 태도는 겸손하게.!!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🥋은평구 신사동 주짓수 체육관 LUTADOR

🔺주짓수 네트워크 세계 No.1 Gracie Barra 의
정통 주짓수 커리큘럼을 Lutador_KMKgym에서 만나보세요🙂🤙🏻

🔺GB_Hyoseong

🥋주짓수(Bjj) 블랙벨트 1단 직접지도👍🏻
🥋초보자도 어색하지 않게 적응할수 있는 체육관🫢
🥋남녀 누구나! 10대~60대 다양한 연령대 수련중!
👉🏻누구나 도전가능 합니다!!😁🙌🏻

#은평구주짓수 #신사동주짓수 #수색동주짓수 #응암동주짓수 #북가좌주짓수 dmc주짓수 증산주짓수 향동주짓수 명지대주짓수 새절역주짓수 응암역주짓수 원흥주짓수 그레이시바하 bjj jiujitsu diet NoGi
정통주짓수전문체육관 KMKgym 블랙벨트
✔️문의:02-309-0803/010-8962-7119
✔️서울시 은평구신사동41-21 신사동고개 사거리

☀️오전부(am)-10:30-12:00
🌙밤1부(pm)-08:00-09:30
⭐️밤2부(pm)-10:00-11:30

낼은오픈매트와 심야훈련으로 만나요🙌🏻

Keep Mind Keen, Keep Manner Kind
마음은 강하게, 태도는 겸손하게.!!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🥋은평구 신사동 주짓수 체육관 LUTADOR

🔺주짓수 네트워크 세계 No.1 Gracie Barra 의
정통 주짓수 커리큘럼을 Lutador_KMKgym에서 만나보세요🙂🤙🏻

🔺GB_Hyoseong

🥋주짓수(Bjj) 블랙벨트 1단 직접지도👍🏻
🥋초보자도 어색하지 않게 적응할수 있는 체육관🫢
🥋남녀 누구나! 10대~60대 다양한 연령대 수련중!
👉🏻누구나 도전가능 합니다!!😁🙌🏻

은평구주짓수 신사동주짓수 수색동주짓수 응암동주짓수 북가좌주짓수 dmc주짓수 증산주짓수 향동주짓수 명지대주짓수 새절역주짓수 응암역주짓수 원흥주짓수 그레이시바하 bjj jiujitsu diet NoGi
정통주짓수전문체육관 KMKgym 블랙벨트
✔️문의:02-309-0803/010-8962-7119
✔️서울시 은평구신사동41-21 신사동고개 사거리

☀️오전부(am)-10:30-12:00
🌙밤1부(pm)-08:00-09:30
⭐️밤2부(pm)-10:00-11:30

2026년 1월 GB효성 첫 합동훈련👊🏻
In GB효성

부상과 독감유행이슈로 참가자가 팍 줄어들었지만,
단란하게 잘 다녀왔습니다🤗

윤진우 사범님의 미니게임도, 이충국 관장님의
2on1 테크닉도 너무 너무 좋았습니다😉

다음달엔 정왕에서 만나요우💕

Graice Barra Korea는 소속 팀원들의 더 즐거운 주짓수 라이프를 위해 끊임없이 수련하고 노력하겠습니다.🙋🏻‍♂️❤️

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🔺 그레이시바하(GracieBarra)네트워크의 정통 주짓수

🥋 해외 최대규모의 명문 ‘브라질리언 주짓수’ 팀 Gracie Barra

🙋🏻‍♂️ 최정예 지도진이 여러분들을 주짓수의 세계로 안내합니다.

🔎 해시태그 를 검색해보세요!!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

[ 그레이시바하 코리아 효성지부 ]

1. GB_Hyoseong 충의짐
🙋🏻‍♂️장성훈 관장님 (블랙벨트 2단)


2. GB_ Hyoseong_Lutador_KMK
🙋🏻‍♂️ 채희강 관장님 (블랙벨트 1단)
🏠 서울특별시 은평구 신사동 가좌로327 2층
📞 02 ) 309-0803


3. GB_Hyoseong 이스팀 1관
🙋🏻‍♂️ 김대현 관장님 (블랙벨트1단)


4. GB_Hyoseong 이스팀 2관
🙋🏻‍♂️ 김학률 관장님 (블랙벨트)
🏠 경기도 시흥시 함송로23 5층
📞 031 ) 433 - 6604


5. GB_Hyoseong 이스팀 3관
🙋🏻‍♂️ 이충국 관장님 (브라운벨트)
🏠 인천광역시 계양구 효서로38 2층
📞 032 ) 565 - 0183

사범 윤진우

그레이시바하 GB_LUTADOR 그레이시바하효성지부 충의짐 KMKgym 이스팀주짓수 은평구주짓수 은평구신사동주짓수 효성동주짓수 시흥시주짓수 정왕동주짓수 선팔 맞팔 소통 좋아요 좋반 좋반환영 주짓수 bjj

오늘은 노기🔥

해도 해도 즐거워서 어쩐다😆😆😆

벌써 금요일 입니다!! 이번주가 벌써 끝이에요!!~~
이번 한주도 고생 많으셨습니다!!👊🏻

금욜은 산뜻하고 기분좋게!!
역시 또 주!짓!수!🥰🥰🥰😆😆😆

Keep Mind Keen, Keep Manner Kind
마음은 강하게, 태도는 겸손하게.!!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🥋은평구 신사동 주짓수 체육관 LUTADOR

🔺주짓수 네트워크 세계 No.1 Gracie Barra 의
정통 주짓수 커리큘럼을 Lutador_KMKgym에서 만나보세요🙂🤙🏻

🔺GB_Hyoseong

🥋주짓수(Bjj) 블랙벨트 1단 직접지도👍🏻
🥋초보자도 어색하지 않게 적응할수 있는 체육관🫢
🥋남녀 누구나! 10대~60대 다양한 연령대 수련중!
👉🏻누구나 도전가능 합니다!!😁🙌🏻

#은평구주짓수 #신사동주짓수 #수색동주짓수 #응암동주짓수 #북가좌주짓수 dmc주짓수 증산주짓수 향동주짓수 명지대주짓수 새절역주짓수 응암역주짓수 원흥주짓수 그레이시바하 bjj jiujitsu diet NoGi
정통주짓수전문체육관 KMKgym 블랙벨트
✔️문의:02-309-0803/010-8962-7119
✔️서울시 은평구신사동41-21 신사동고개 사거리

☀️오전부(am)-10:30-12:00
🌙밤1부(pm)-08:00-09:30
⭐️밤2부(pm)-10:00-11:30