핏투플레이

모든 선수에게 같은 방법을 적용하지 않습니다.

트레이닝은 다른 일정이 비는 시간에 끼워 넣는 보조 운동이 아닙니다. 훈련의 우선순위는 결국 경기력의 우선순위가 됩니다.

그래서 등록보다 상담이 먼저입니다. 목표, 대회 일정, 훈련 일정, 현재 운동 스케줄 — 이 네 가지를 확인한 뒤에야 기간과 방향을 정합니다.

전화로는 움직임을 볼 수 없습니다. 선수와 보호자, 코치가 같은 방향을 보려면 같은 자리에 있어야 합니다. 모든 상담은 대면으로만 진행합니다.

• 스포츠의학 전공
• 대한테니스협회 최초 오피셜 트레이너
· 데이비스컵과 아시안게임
· 청소년 국가대표부터 성인 국가대표까지
• 아카데미 퍼포먼스 디렉팅 10년(국내 최초).

17년 동안 변하지 않은 원칙입니다.

- 2026년 테니스 선수 트레이닝은 2자리 남았습니다.

#핏투플레이 #테니스트레이닝 #주니어테니스 #퍼포먼스트레이닝 #선수트레이닝

내 아내보다 나에게 연락을 더 많이 하는 사람들이 있다.

투어 프로부터 주말 골퍼까지, 같은 사람에게 영상을 보냅니다.

테니스 투어 선수, 프로 골퍼, 주니어 선수, 테니스 아마추어, 아마추어 골퍼.
수준도 종목도 다르지만, 보내오는 질문은 놀랍도록 비슷합니다.

“전보다 왼발 뜨는 느낌은 줄어들었습니다.”
“공빨이 약한 것 같은데 뭘 해야 할지 모르겠어요.”
“의식 안 하고 쳤더니 스텝이 더 좋았습니다.”

잘 됐다는 자랑이 아닙니다.
자기 몸에서 무엇이 달라졌는지를 스스로 읽어낸 기록이고,
문제를 숨기지 않고 그대로 들고 오는 질문입니다.
결국 모두가 같은 것을 묻고 있습니다.
몸이 어떻게 힘을 만드는가.

지면을 밀고, 골반이 먼저 돌고, 몸통이 따라가고, 팔은 마지막에 풀린다.
선수에게 쓰는 원리와 아마추어에게 쓰는 원리가 다르지 않습니다.
강도와 속도가 다를 뿐입니다.

그래서 저는 스윙을 고치지 않습니다.
순서를 다시 짭니다.

트레이닝 센터에서 함께하는 시간은 일주일에 두 시간.
나머지 166시간을 어떻게 보내느냐가 실력을 만듭니다.

훈련은 트레이닝 센터에서 하고,
성장은 그 밖의 시간에 일어납니다.

Fit to Play
준비하고 뛰어라.

#핏투플레이 #테니스퍼포먼스 #퍼포먼스코치 #외부집중 #준비하고뛰어라

웨이트 트레이닝의 힘, 왜 코트 위 포핸드로는 이어지지 않을까요?

센터에서 땀 흘려 만든 근력과 체력이 실제 테니스 코트에서 온전히 발휘되지 않고 겉돈다면, 이제는 ’움직임의 논리‘를 점검해야 할 때입니다.

저는 라켓의 궤적이나 스윙 기술을 가르치지 않습니다. 오직 우리 몸이 어떻게 힘을 생산하고 전달하는지, 그 생체역학적 움직임에만 집중합니다. 프로 선수들이 억지로 힘을 주지 않고도 묵직하고 폭발적인 볼을 만들어내는 비밀은 바로 이 신경학적 움직임의 연결에 있습니다.

단순한 근력 운동을 넘어, 랩에서의 훈련이 실제 코트 위 퍼포먼스로 완벽하게 전이(Transfer)되는 과정을 직접 경험해 보세요. 내일 단 2시간, 움직임 개선만으로 여러분의 포핸드가 얼마나 다이내믹하게 변할 수 있는지 직접 체감하게 해드립니다.

🔥 [마감 임박] 현재 단 1자리 남았습니다! 마지막 한자리의 주인공이 되어보세요.

▪️ 일시: 내일 7/12 (일) 13:00 - 15:00
▪️ 장소: 한남동 테니스아카데미 (한남동 130)
▪️ 신청 방법: 프로필 링크 클릭 또는 DM 문의

#핏투플레이 #테니스포핸드 #움직임개선 #그룹레슨 #마감임박

웨이트 트레이닝의 힘, 왜 코트 위 포핸드로는 이어지지 않을까요?

센터에서 땀 흘려 만든 근력과 체력이 실제 테니스 코트에서 온전히 발휘되지 않고 겉돈다면, 이제는 ’움직임의 논리‘를 점검해야 할 때입니다.

저는 라켓의 궤적이나 스윙 기술을 가르치지 않습니다. 오직 우리 몸이 어떻게 힘을 생산하고 전달하는지, 그 생체역학적 움직임에만 집중합니다. 프로 선수들이 억지로 힘을 주지 않고도 묵직하고 폭발적인 볼을 만들어내는 비밀은 바로 이 신경학적 움직임의 연결에 있습니다.

단순한 근력 운동을 넘어, 랩에서의 훈련이 실제 코트 위 퍼포먼스로 완벽하게 전이(Transfer)되는 과정을 직접 경험해 보세요. 내일 단 2시간, 움직임 개선만으로 여러분의 포핸드가 얼마나 다이내믹하게 변할 수 있는지 직접 체감하게 해드립니다.

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▪️ 일시: 내일 7/12 (일) 13:00 - 15:00
▪️ 장소: 한남동테니스아카데미
▪️ 신청 방법: 프로필 링크 클릭 또는 DM 문의

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네이버 밴드로 훈련 영상을 올리는 선수가 있고
카카오톡으로 매일 연락하는 아마추어가 있다.

채널이 달라도, 간절함의 무게는 같다.

오히려 나는 아마추어에게서 더 뜨거운 걸 느낄 때가 많다.
직장, 가족, 시간 — 모든 걸 쪼개서 나온 사람들이기 때문이다.

그래서 나는 처음부터 말한다.

주말 상관없이 나를 귀찮게 해라.
그게 발전하는 길이다.

나를 고민하게 만드는 사람이 성장한다.
선수든, 아마추어든 — 간절한 사람이 이긴다.

당신의 간절함, 나는 받아드릴 준비가 됐습니다.
7월은 딱 2명만 등록 가능합니다!

📍 Fit to Play Performance Lab
🎾⛳️목동 · 용인

#핏투플레이 #퍼포먼스디렉터 #테니스 #아마추어테니스 #골프