FittnessOn

Get the fitness training ON
The right Frequency, Intensity, Time and Type of training programme
Desi

23/08/2022

-
الجسم عشان ينشد يحتاج تمارين مقاومة
وتمارين المقاومة متنوعة منها : الأوزان، التي آر أكس، وعن طريق وزن الجسم.
اتباع برنامج شد الجسم نتائجة تختلف من جسم إلى آخر على حسب طبيعة الجسم، الجينات، وغيرها.
البرنامج المتنوع الصحيح اللي على حسب لياقتنا يكون أفضل طريق لجسم مشدود وحياة صحية.

لـتماريـن أكـثـر مـن نـادي فتنـس أون
مشروحة بطريقة واضحة لتفادي الإصابات
متوفـرة علـى قنـاة اليوتيـوب
‏
الرابط في البايو

18/08/2022

-
يتم حساب كتلة الجسم (BMI)
عبر قسمة وزن الشخص بالكيلوغرام على مربع
طوله بالمتر.

{نزول الوزن الكبير والسريع}
سهـل للي كتلة جسمهم أكثر مـن 30
صعب للي كتلة جسمهم أقل من 29
وأصعب ويكاد يكون مستحيل للي كتلة
جسمهـم أقـل مـن 25

لـتماريـن أكـثـر مـن نـادي فتنـس أون
مشروحة بطريقة واضحة لتفادي الإصابات
متوفـرة علـى قنـاة اليوتيـوب
‏
الرابط في البايو

15/08/2022

•
( الـمـيـزان يـوتـرنـي )
لأنه ليس مقياس للصحـة وليس مقياس للرشاقـة
لأن كيلو العضل وكيلو الدهون نفسهـا على الميزان
لكن كيلو العضل حجمه أقل فالنتيجة تكون شـد الجسم وتجنب الترهـلات وعـلامـات تـمـدد/تـرهـل الجلد

لـتمـاريــن أكـثــر مــن نـــادي فـتـنـس أون
مشروحة بطريقة واضحة لتفادي الإصابات
متوفـرة علـى قنـاة اليوتيـوب
‏
الـرابـط فـي الـبـايـو

14/08/2022

•
انتـو شنو تسوون عشان تكونـون صحيين؟

كثير من الناس تشتكي من فترة الدوام لأنها تأثر بشكل سلبي على روتين الحياة الصحية
- يفضـل الحركـة كـل نصف سـاعـة
- يفضل تجهيز وجبـة صحية للدوام
- يفضل شرب المـاء بكميات كـافية

♦️لمزيد من المعلومات يرجى التواصل عن طريق الدايركت مسج أو الواتس أب

10/08/2022

•
رحلة الراحة النفسية والجسدية مع فتنس أون دايمـاً غير
راح نكون في ويلز - بريطانيا لمدة ٧ أيام مع أحلى قروب بنات مشاركين معانا بكل حب❤️

FITTnessON first ever trip to Wales- UK
7 days of wellbeing and fun.
FITTnessON always the best for your mind and soul

03/08/2022

-
ويـن مـواليد أغسطس منشنوهــم🤩
● للغير مشتركـة ستايكـو مجانـاً
● للمشتركة حصة واحدة مجاناً
● يـرجـى إبـراز البطـاقة المدنيـة
#أغسطس

03/08/2022

•
الفائزين في المسابقة💃🏻❤️
الرجاء التواصل عن طريق الواتس اب🎁
.akbar .coach

29/07/2022

•
منو تبي تربح معانا كلاس مجاني
الشروط:
١- تابعي حسابنا عالإنستقرام
٢- منشني صديقاتج
٣- جاوبي صح

Who is the lucky winner for a
"Free Class"
1- Follow our account
2- Mention your friends
3- Answer right

26/07/2022

•
تدرون إن فتنس أون يقدم إستشارة كاملة عن اللياقة البدنية وروتين الحياة !
وبعد عندنا كلاسات متنوعة منها الرقص الشرقي واليوغا
واللي يحب يشترك بتدرب خاص بروحها مع المدربة
أو اللي تحب تكون من ضمن قروب صغير يتكون من ٤ اشخاص!
تواصلوا معانا عالخاص وتعرفوا عالتفاصيل 💐

Do you know FITTnessOn offers a full consultation to help you know your fitness level and your lifestyle routine !
Also you can join us for tge yoga and dance classes
You can have a private class
Or you can join our small group PT with only 4 people

20/07/2022

♧
التدريب الشخصي في فتنس اون نوعين. الأول تكونين مع المدربة بجلسات خاصة، والثاني تكونين من ضمن قروب صغير لا يتعدى ٤ أشخاص من نفس مستوى اللياقة البدنية.
♧
ولتحديد مستوى اللياقة البدنية، حجزي موعد للإستشارة.
♧
تواصلي معانا عالواتساب لتفاصيل أكثر 💕