Rio Fitness Aktau

Total Body — силовая тренировка, направленная на проработку всех групп мышц. Занятия проходят с использованием дополнительного оборудования и собственного веса, что позволяет эффективно развивать силу, выносливость и формировать красивый рельеф тела.

В программу также входят упражнения на TRX-петлях, которые помогают укрепить мышцы-стабилизаторы, улучшить координацию и повысить общую физическую подготовку.

Cardio Dance — жиросжигающая тренировка в формате танца.
Весело, энергично и эффективно для похудения.
Сжигаем калории, улучшаем выносливость и заряжаемся настроением под музыку.

Интимная гимнастика с Бабичевой Аллой — путь к женственности, уверенности и гармонии с собой.
Избавьтесь от зажатости и комплексов, улучшите осанку, гибкость и укрепите мышцы тазового дна.
Тренировки помогают лучше чувствовать своё тело, развивать пластичность и женскую энергию в комфортной атмосфере.

Сегодня нашей группе Dance Mix — 3 года! ✨

За это время было столько всего: первые тренировки, новые движения, выступления, переживания, смех, поддержка и маленькие победы, которые складывались в большой путь. Мы стали не просто группой, а настоящей командой.

Отдельная благодарность нашему тренеру Маржан 🌷
Спасибо за терпение, энергию, мотивацию и веру в каждую из нас. За то, что вдохновляете двигаться вперед, раскрывать себя и становиться увереннее не только в танце, но и в жизни.

Пусть у нашей группы впереди будет еще много ярких номеров, сильных эмоций, роста и красивых моментов вместе! С трехлетием нас! 💃✨

Хатха-йога в Актау — время заняться собой.

Если ты давно чувствуешь усталость, напряжение в теле или просто хочешь перезагрузиться — это знак начать.
Хатха-йога помогает мягко укрепить тело, выровнять осанку, снять стресс и почувствовать лёгкость уже после первых занятий.

Занятия ведёт опытный тренер с практикой более 15 лет.
Это не про «сложно и только для гибких» — это про бережный подход и результат для каждого уровня.

Не откладывай на «потом». Лето ближе, чем кажется😉

Стретчинг + пилатес — групповая тренировка

Мягкая, но эффективная тренировка для всего тела.
Соединяем стретчинг и пилатес, чтобы:

✅снять мышечные зажимы и напряжение
✅улучшить осанку и подвижность суставов
✅укрепить глубокие мышцы и мышцы кора
✅почувствовать лёгкость и контроль над телом