ICE HAWKS

В главных ролях тренер и ..😂

Спокойствие, только спокойствие…😂

У нас радостные новости 🙌
Мы переехали в спортивный комплекс Halyk Arena

Теперь у нас:
- большой лёд
- зона для дриблинга и бросковая зона с воротами
- беговая дорожка и пространство для ОФП

Тренировки выходят на новый уровень 🚀
Ждём всех на льду 💪

С Днём единства народов Казахстана!
Пусть в нашей стране всегда будут мир, уважение и поддержка друг друга.
Сильны, когда вместе.

Главное делать уверенно, будто знаешь что происходит..😎😂

Сохрани и работай над своей скоростью⚡️

Скорость для хоккеиста — это не просто «быстро бежать», а умение резко стартовать, менять направление и держать баланс на скорости ❄️

В этих упражнениях работаем над ногами и координацией:
— подъём колена → улучшает технику шага и частоту движений
— отведение ноги → укрепляет ягодичные и даёт стабильность
— выпады с резинкой → развивают силу, контроль колена и баланс

Резинка добавляет сопротивление, за счёт чего мышцы работают сильнее
👉 в итоге - мощнее толчок, лучше контроль и быстрее движение на льду

Именно такие базовые вещи и дают реальный прогресс.

Когда узнали что всю тренировку будут комплексы..😂