Фитнес-центр ASYL GYM

5 причин из-за которых не стоит бросать тренировки:

1️⃣ Занимаясь спортом, вы всегда будете чувствовать себя прекрасно и проживете гораздо дольше;
2️⃣ Крепкий сон, отличное здоровье, предотвращается увеличения веса;
3️⃣ Всегда хорошее настроение, потому что повышается уровень эндорфинов в крови;
4️⃣ Тренировки формируют силу воли;
5️⃣ Появляется большая уверенность в себе, так как формируется ваше тело мечты.

Прекращайте искать отговорки и начинайте тренироваться!
_________________
Мы находимся по адресу: Туркебаева 92, уг.ул.Толе-би, ТЦ «Асыл», 3 этаж
Наш контактный номер: 8 727 374 69 57

#армрестлинг #армрестлингказахстан #алмата

10 января объявили Днём общенационального траура в Казахстане, в связи с человеческими жертвами в результате террористических действий.

Светлая память погибшим.🕯

Берегите себя и своих близких!

Поздравляем с наступающим Новым 2022 годом!🎄

Желаем крепкого здоровья вам и вашим родным! Пусть этот год наполнит вашу жизнь счастьем и исполнением самых заветных желаний!

С уважением, Asyl Gym!

#

До Нового года остался всего день, а ты всё ещё не знаешь, что дарить? Мы решили всё за тебя!
Подарочный сертификат в фитнес клуб станет отличным подарком для всех! 🎁
Наши сертификаты начинаются с 🎁4500тг🎁
Сумму сертификата и любые ваши предпочтения вы выбираете сами! Вы можете так же добавить тренера и при этом получите хорошую 🎁скидку!🎁
Так же сертификат можете получить в электронном виде, не надо никуда ходить.
Сертификат может быть как для посещения фитнес зала так и на покупку спортивного питания, которое имеется у нас в зале.

Подарочный сертификат-это оригинальный и выгодный подарок друзьям,родным ну и конечно же самому себе, только в зале Asyl Gym!

_________________
Мы находимся по адресу: Туркебаева 92, уг.ул.Толе-би, ТЦ «Асыл», 3 этаж
Наш контактный номер: 8 727 374 69 57

Бывают ситуации, когда долгое время занимался спортом и в один момент по некоторым причинам приходится прервать свои тренировки на месяц, а то и более. И чтобы не совершать ошибки, следует соблюдать правила, чтобы максимально быстро вернуть свою былую форму:
1️⃣Выполняйте базовые упражнения с первой тренировки ( приседания, жимы, тяги);
2️⃣Не перестарайтесь с упражнениями и подходами,потому что последующая боль в мышцах не даст нагрузить их сильнее в следующий раз;
3️⃣Уделяйте больше внимания разминке перед началом тренировки, есть риск получить травмы, так как связки потеряли былую эластичность.

Внимательней относитесь к своему здоровью!

Asyl Gym
_________________
Мы находимся по адресу: Туркебаева 92, уг.ул.Толе-би, ТЦ «Асыл», 3 этаж
Наш контактный номер: 8 727 374 69 57

#армрестлинг #армрестлингказахстан #алмата

Победит не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца!

Делитесь в комментариях своей мотивацией⬇️

Asyl Gym
_________________
Мы находимся по адресу: Туркебаева 92, уг.ул.Толе-би, ТЦ «Асыл», 3 этаж
Наш контактный номер: 8 727 374 69 57

#армрестлинг #армрестлингказахстан #алмата

ВНИМАНИЕ❗️ ВНИМАНИЕ❗️ВНИМАНИЕ❗️

В предверии Нового года, мы вновь запускаем акцию ‼️2+1‼️

Приведи двух друзей и получи бесплатный абонемент на безлимитное посещение зала!

🛑только до 31 декабря🛑
НЕ УПУСТИ СВОЮ ВОЗМОЖНОСТЬ

❗️ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ТОЛЬКО ДО КОНЦА 2021 ГОДА❗️

Asyl Gym
_________________
Мы находимся по адресу: Туркебаева 92, уг.ул.Толе-би, ТЦ «Асыл», 3 этаж
Наш контактный номер: 8 727 374 69 57

#армрестлинг #армрестлингказахстан #алмата

🛑ВНИМАНИЕ!🛑 Ведётся набор групп, дети от 10 до 17 лет, на 🛑БЕСПЛАТНЫЕ🛑 секции по армрестлингу и фитнесу.

Тренера:

arm

Расписание занятий:
Понедельник, среда, пятница.
С 11:00 до 13:00
С 15:00 до 17:00

Так же, позже будут набираться группы на вторник, четверг и субботу, в то же время.

Те, кто успеет подать документы 🛑до 20 декабря🛑, начнут заниматься уже в этом месяце! Кто подаст уже после 20, начнут заниматься только со следующего месяца! 🛑ПОТОРОПИТЕСЬ🛑

Список необходимых документов:
Справка эпидокружения;
Справка дерматолога;
Копия удостоверения личности/свидетельство о рождении;
Копия удостоверения личности родителей;
Фотографии;
Номера родителей.

Asyl Gym
_________________
Мы находимся по адресу: Туркебаева 92, уг.ул.Толе-би, ТЦ «Асыл», 3 этаж
Наш контактный номер: 8 727 374 69 57

Многие знают, что кардио тренировки один из лучших способов быстро похудеть, но при неправильном выполнении будет гореть не только жир, но и мышцы. Что нужно знать для того, чтобы не не потерять свою мышечную массу⬇️:

Совет1️⃣
Избегать усиленных кардио-тренировок, да и тем более на голодный желудок.
Совет2️⃣
Во время диеты стоит сохранять такой режим питания, который будет сохранять вашу мышечную массу. Мышцам нужно сохранять свою энергию.
Совет3️⃣
Не уменьшайте вес при силовых тренировках, так вы нарастите больше своих мышц.
Совет4️⃣
Не бойтесь употреблять углеводы в период и после тренировок, они только усилят похудение и насытят ваши мышцы энергией.
Совет5️⃣
Если решитесь на кардио, то пусть это будут кратковременные интенсивные нагрузки или долговременные неинтенсивные нагрузки.

Asyl Gym
_________________
Мы находимся по адресу: Туркебаева 92, уг.ул.Толе-би, ТЦ «Асыл», 3 этаж
Наш контактный номер: 8 727 374 69 57

#армрестлинг #армрестлингказахстан #алмата

Небольшой гид по страничке Asyl Gym, где вы можете узнать основную информацию о зале!
_________________
Мы находимся по адресу: Туркебаева 92, уг.ул.Толе-би, ТЦ «Асыл», 3 этаж
Наш контактный номер: 8 727 374 69 57

#армрестлинг #армрестлингказахстан #алмата

1️⃣ тип:
Человек, который всегда обещает заняться спортом и начать правильно питаться с понедельника, или после какого-то события. Он всё время ждёт.
▪️Чем больше вы откладываете, тем сложнее будет начинать!▪️
2️⃣ тип:
Никогда не начнёт заниматься, потому что у него постоянно что-то болит, или получил травму во время тренировки и считает, что спорт не для него.
▪️Упражнения полезны для восстановления и облегчения боли.▪️
3️⃣ тип:
Много работают и считают, что физическая нагрузка на работе заменяет им тренажёрный зал. Так может произойти мышечный дисбаланс, который сопровождается болью в суставах и спиной.
▪️Силовые тренировки прокачивают все мышечные группы, что предотвращает появление травм.▪️
4️⃣ тип:
У них на всё есть ответ и отговорки. На это нет времени, много работы, нет сил, нет возможности, слишком дорого. Решение всегда можно найти!
▪️Такие люди не ищут решений, а ищут лишь оправдания.▪️

Может и ты относишься к одному из этих типов?
Запомни, никогда не поздно поменять что-то в своей жизни! Только ты творец своей судьбы!

Приходи к нам в Asyl Gym и наконец, перестань придумывать отмазки!
_________________
Мы находимся по адресу: Туркебаева 92, уг.ул.Толе-би, ТЦ «Асыл», 3 этаж
Наш контактный номер: 8 727 374 69 57

#армрестлинг #армрестлингказахстан #алмата

«Многие люди терпят неудачу только потому, что сдаются в двух шагах от успеха.»

Asyl Gym
_________________
Мы находимся по адресу: Туркебаева 92, уг.ул.Толе-би, ТЦ «Асыл», 3 этаж
Наш контактный номер: 8 727 374 69 57

#армрестлинг #армрестлингказахстан #алмата