Фитнес Камасутра Айзада

Қарапайым жаттығумен-Таздағы блокты ашуға болады👍 #фитнесатырау #фитнескамасутра #камасутраатырау #атырау #фитнестренер

Свечкадан артқа айналып шпагатқа отыру — дененің икемі мен күшінің нәтижесі ✨
Басында қиын көрінгенімен, тұрақты жаттығу бәрін мүмкін етеді.
Бүгін баста, ертең нәтижеңе өзің таңғаласың 🤍

Г. Атырау, Алмагуль 24-В
Пн/Ср/Пт — 19:00–20:00 💫

Қарапайым көрінетін осы жаттығу — жамбасты ашуға керемет көмектеседі 🔥
Екі аяқты кезекпен жасап, денені біртіндеп созамыз ✨

Тұрақты жасасаң:
✔️ икемділік артады
✔️ аяқ жеңілдейді
✔️ шпагатқа дайындық жақсарады

📍Г. Атырау, Алмагуль 24-В
🗓 Пн. Ср. Пят
⏰ 19:00–20:00

Жаттығуға жазылу — direct 📩
#женскийфитнес #фитнескамасутра #камасутраатырау #фитнес #атырау

Арқаңыз құрысып, беліңіз ауырса — елемей жүре бермеңіз!

Күні бойы отыру, стресс, дұрыс емес қалып — бәрі арқаға салмақ түсіреді.
Сондай кезде ең қарапайым, бірақ тиімді жаттығудың бірі👇

Тізерлеп отырып, ақырын артқа жатыңыз
Бұл жаттығу:
✔️ Арқа бұлшықеттерін босаңсытады
✔️ Белдегі ауырсынуды жеңілдетеді
✔️ Омыртқаны созады

Күн сайын 5–10 рет жасап көріңіз — денеңіз жеңілдеп қалады✨

💛 Егер толық жаттығу жасап, нәтижені тезірек көргіңіз келсе — менің сабақтарыма келіңіз!
📍Алмагуль 24В
🗓 Пн/Ср/Пт
⏰ 19:00–20:00
📞 8775-677-50-45

Денеңізге бүгін көңіл бөліңіз — ертең ол сізге рақмет айтады!
#женскийфитнес #фитнескамасутра #фитнес #камасутраатырау #фитнесатырау

Тізеңді бүгіп, арқанды артқа қарай созу 🔥

Бұл жаттығу:
– жамбас пен сан бұлшықеттерін күшейтеді
– арқаңды түзейді
– әйел энергиясын оятады 💫
– денені әдемі формаға келтіреді

Күнделікті отырып қалған денеге – ең керекті қозғалыс!
Аз ғана уақыт, бірақ нәтиже 🔝

Сен де өзіңді өзгерткің келсе — бізбен бірге жаттық 💪

📍 Сабаққа жазылу:
Пн / Ср / Пт — 19:00–20:00
Адрес: Алмагуль 24В
#женскийфитнес #фитнескамасутра #фитнес #камасутраатырау #атырау

Көп адам тек ауырғанда ғана қозғалады…

Инсульттан кейін адам қайта қалпына келу үшін жаттығу жасайды,
баланың тілі шығу үшін логопед жаттықтырады.

Неге біз алдын ала бастамаймыз?

Қозғалыс – денсаулықтың кілті.
Жаттығу қан айналымды жақсартып, денені сергітеді.

Ауруды емдегенше, алдын алған дұрыс 💛

Сені жаттығуға шақырамын:
📍Алмагуль 24-В
🗓 Пн/Ср/Пт – 19:00–20:00
📞 8775-677-50-45
#женскийфитнес #фитнескамасутра #фитнес #камасутраатырау #атырау