Abyroi

Бассейнде еркін жүзу — бұл жайлылық ғана емес, ең алдымен қауіпсіздік 🏊‍♀️

ABYROY бассейнінде әрқашан құтқарушы кезекшілікте болады, ол жағдайды мұқият қадағалап, қажет болған жағдайда жедел көмек көрсетуге дайын.

Сіз өз қауіпсіздігіңізге алаңдамай, еркін жүзумен айналыса аласыз 🙌🏻
_____________________________________

Свободное плавание в бассейне — это не только комфорт, но и прежде всего безопасность 🏊‍♀️

В бассейне ABYROY всегда дежурит спасатель, который внимательно следит за ситуацией и в случае необходимости готов оперативно оказать помощь.

Вы можете спокойно заниматься плаванием и не беспокоиться о своей безопасности 🙌🏻

Бой қыздыру — кез келген жаттығудың маңызды бөлігі 💪

Негізгі жүктеме алдында денені дайындауға 5–10 минут бөліңіз:
• жүгіру жолында немесе эллипсте жеңіл жүру;
• ⁠динамикалық жаттығулар;
• ⁠бұлшықеттер мен буындарды қыздыру;
• ⁠аз салмақпен бой қыздыру тәсілін жасау.

Осылайша сіз ағзаны жүктемеге біртіндеп дайындап, жаттығудың негізгі бөлігіне жайлырақ көше аласыз.

ABYROY-да рахаттана жаттығып, өзіңізге қамқорлық жасаңыз 🧡
_______________________________________

Разминка — важная часть любой тренировки 💪

Перед основной нагрузкой уделите 5–10 минут подготовке тела:
• лёгкая ходьба на беговой дорожке или эллипсе;
• динамические упражнения;
• разогрев мышц и суставов;
• разминочный подход с небольшим весом.

Так вы постепенно подготовите организм к нагрузке и сможете комфортнее перейти к основной части тренировки.

Тренируйтесь с удовольствием в ABYROY и заботьтесь о себе 🧡

Әркім ABYROY-ға өз мақсатымен келеді — бірі бассейнді, бірі тренажер залын таңдаса, енді бірі өзін бокстан табады 🥊🏊‍♂️

Бұл рилсте клубымыздың мүшесі Игорь өз әсерлерімен бөлісіп, ABYROY-дағы жаттығулары туралы айтып береді.

Біз әрбір адамның бұл жерден өз жанына жақын спорт түрін тауып, дами алатынына, денсаулығын күтіп, жаттығулардан ләззат алатынына қуаныштымыз 🔥

ABYROY-ды таңдап, өз денсаулығыңыз бен физикалық формаңызды бізге сеніп тапсырғаныңыз үшін рақмет!💪
____________________________________________

Каждый приходит в ABYROY со своей целью — кто-то выбирает бассейн, кто-то тренажёрный зал, а кто-то находит себя в боксе 🥊🏊‍♂️

В этом рилсе наш член клуба Игорь делится своими впечатлениями и рассказывает о своих тренировках в ABYROY.

Мы рады, что каждый может найти здесь занятие по душе, развиваться, поддерживать себя в форме и получать удовольствие от тренировок 🔥

Спасибо, что выбираете ABYROY и доверяете нам заботу о своём здоровье и физической форме!💪

🎁 ABYROY клубынан жылдық карта сатып алғанда, өзіңізге немесе досыңызға бір айлық шектеусіз фитнес СЫЙЛЫҚҚА беріледі.

Жақыныңызға керемет сыйлық жасаңыз — оған бір айлық жаттығуды сыйлаңыз.
Ал қаласаңыз, бұл айды өзіңізде қалдырып, өз картаңыздың мерзімін ұзарта аласыз.

🔥 Құны айына небәрі 29 166 ₸

Шектеусіз жылдық абонементке не кіреді:
• Бассейн
• Жаттығу залы
• Сауналар
• Әртүрлі топтық бағдарламалар
• Халаттар мен сүлгілер
• Тегін тұрақ

ABYROY жылдық картасын дәл қазір рәсімдеп, сыйлыққа бір айлық шектеусіз фитнес алыңыз!

📞 Толық ақпарат телефон арқылы: +7 707 881 8886
📍 Сарыарқа 21, ABYROY спорт кешені

*ұсыныс 31 тамызға дейін жарамды
_______________________________________

🎁При покупке годовой карты в ABYROY, вы получаете месяц безлимитного фитнеса В ПОДАРОК для себя или друга.

Сделайте подарок близкому человеку — подарите ему месяц тренировок.
А если захотите, можете оставить этот месяц себе и продлить действие своей карты.

🔥Стоимость всего 29 166 ₸ в месяц

Что входит в безлимитный годовой абонемент:
•Бассейн
•Тренажерный зал
•Сауны
•Разнообразные групповые программы
•Халаты и полотенца
•Бесплатная парковка

Оформляйте годовую карту ABYROY прямо сейчас и получайте месяц безлимитного фитнеса в по

FIGHT — 55 минут жоғары қарқындылық 🔥

Жігерлендіретін музыка сүйемелдеуімен жекпе-жек өнері элементтеріне негізделген жаттығу.

Бір сабақта жылдамдық, төзімділік, үйлесімділік координация және реакцияны дамытуға бағытталған кардио және күштік жүктемелер біріктіріледі.

Жаттығуды белсенді өткізгісі келетіндер, қуат алғысы келетіндер және өзінің физикалық формасымен жұмыс істегісі келетіндер үшін тамаша нұсқа.

📅 Сейсенбі, бейсенбі, сенбі⏰ 13:00

Топтық бағдарламалардың кестесі өзекті стористерде✔️
Сіздерді ABYROY-да өтетін FIGHT жаттығуында күтеміз!
_____________________________________

FIGHT — 55 минут высокой интенсивности 🔥

Тренировка на основе элементов боевых искусств под заряжающую музыку.

В одном занятии сочетаются кардио- и силовая нагрузка, направленные на развитие скорости, выносливости, координации и реакции.

Отличный вариант для тех, кто хочет активно провести тренировку, зарядиться энергией и работать над своей физической формой.

📅 Вторник, четверг, суббота
⏰ 13:00

Расписание групповых программ в актуальных сторис✔️
Ждём вас на FIGHT в ABYROY!

Күшіңізді тексеріңіз. Техниканы дамытыңыз. Жеңіске жетіңіз.🔥

Армрестлинг — бұл тек күшті қолдар ғана емес, сонымен бірге дұрыс техника, тәртіп және өзіңмен үнемі жұмыс істеу маңызды спорт түрі.
Жаттығуларда сіз физикалық дайындығыңызды жақсартасыз, өз мүмкіндіктеріңізді тиімді пайдалануды үйренесіз және дайындық деңгейіңізге қарамастан сенімді түрде алға баса аласыз.💪

📍 «ABYROY» СК, Сарыарқа көшесі, 21
🗓️ Сс | Бс | Сб
🕑 14:00–21:00

ABYROY-дағы армрестлинг секциясына қосылыңыз және әр жаттығу сайын күшейе түсіңіз!
_____________________________________

Проверьте свою силу. Развивайте технику. Побеждайте.🔥

Армрестлинг — это спорт, где важны не только сильные руки, но и правильная техника, дисциплина и постоянная работа над собой.

На тренировках вы улучшите физическую подготовку, научитесь эффективно использовать свои возможности и сможете уверенно прогрессировать независимо от уровня подготовки.💪

📍 СК «ABYROY», ул. Сарыарка, 21
🗓️ Вт | Чт | Сб
🕑 14:00–21:00

Присоединяйтесь к секции армрестлинга в ABYROY и становитесь сильнее с каждой тренировкой!

🥋 Дзюдо секциясына қабылдау басталды!

Балаларды дзюдо және қазақша күрестен халықаралық дәрежедегі спорт шебері, самбо және белбеу күресінен спорт шебері — Еренғайыпов Ержанның жетекшілігімен өтетін жаттығуларға шақырамыз.

🏆 Бапкердің жетістіктері:
• Дзюдо және қазақша күрестен Қазақстан чемпионы.
• ⁠ Дзюдодан Азия Кубогының чемпионы, Ислам ойындарының финалисі.
• Қазақша күрестен Әлем чемпионатының қола жүлдегері.
• ⁠Қазақша күрестен Әлем Кубогының және Азия Кубогының чемпионы.

Жаттығу барысында балалар күш-жігерді, тәртіпті, өзіне деген сенімділікті және спорттық мінезді дамытады.

Егер сіз балаңыздың жан-жақты дамып, алдына мақсат қоя білуін және жоғары нәтижелерге қол жеткізуін қаласаңыз — жаттығуларға шақырамыз!

📞 Толық ақпарат: +7 707 881 8886
📍 Астана қ., Сарыарқа көшесі, 21, ABYROY спорт кешені.
_____________________________________

🥋 Открыт набор в секцию дзюдо!

Приглашаем детей на тренировки под руководством Еренғайыпова Ержана — мастера спорта международного класса по дзюдо и казакша курес, мастера спорта по самбо и борьбе на поясах.

🏆 Достижения тренера:
• Чемпион Казахстана по дзюдо и казакша курес.
• Чемпион Кубка Азии по дзюдо, финалист Исламских игр.
• Бронзовый призер чемпи�

💪 «ABYROY» СК-дағы армрестлинг — бұл күш, техника және тұрақты даму.

Жаттығуларда сіз тек қол күшін дамытып қана қоймайсыз, сонымен қатар дұрыс техниканы үйренесіз, мінезіңізді шыңдайсыз және өз мүмкіндіктеріңізге деген сенімділікті арттырасыз.

Бапкер Никита Ложниковтың жетекшілігімен өтетін әрбір жаттығу — бұл нәтижеге бағытталған жұмыс: алғашқы қадамдардан бастап жарыстарға дайындыққа дейін.

✔️ Заманауи жабдықтар
✔️ Жайлы атмосфера
✔️ Жеке тәсіл және қолдау

📍 «ABYROY» СК, Сарыарқа көшесі, 21
🗓️ Сейсенбі | Бейсенбі | Сенбі
🕑 14:00–21:00

Егер сіз мықтырақ болып, жаңа деңгейге шығуға дайын болсаңыз — сізді жаттығуларда күтеміз! 💪
____________________________________

💪 Армрестлинг в СК «ABYROY» — это сила, техника и постоянный прогресс.

На тренировках вы не просто развиваете силу рук — вы учитесь правильной технике, укрепляете характер и становитесь увереннее в своих возможностях.

Под руководством тренера Никиты Ложникова каждая тренировка — это работа на результат: от первых шагов до подготовки к соревнованиям.

✔️ Современное оборудование
✔️ Комфортная атмосфера
✔️ Индивидуальный подход и поддержка

📍 СК «ABYROY», ул. Сарыарка, 21
🗓️ Вт | Чт | Сб
🕑 14:00–21:00

Если вы готовы стать сильнее и выйти на