26/08/2026
හඳුන්කූරේ සැඟවුණු මාරයා 😳😱
Coach Nalin
Share
To Give You All A Better Future
15/08/2026
කායික සෞඛ්යය මෙන්ම මානසික සුවතාවයත් සමබරව පවත්වාගෙන යන්නේ කොහොමද? දෛනික ජීවිතයට ව්යායාම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු එක්කර ගන්නේ කෙසේද?
🎙️ Nalin De Silva
(Principal Coach | Founder & CEO - NDS Group)
NDS Fitness Hub
📺 සූර්යෝදය | iTV Sri Lanka
📅 2026/08/14
කායික හා මානසික සෞඛ්ය දෙකම සමබර කිරීම හිතන තරම් අමාරු නැහැ |14-08-2026 | iTV Sri Lanka 💪🧠 කායික හා මානසික සෞඛ්ය දෙකම සමබර කිරීම හිතන තරම් අමාරු නැහැ.කා...
14/08/2026
Coach 💪😎 Nalin De Silva
゚
13/08/2026
🔥 මේක නම් හැමෝම අනිවාර්යයෙන්ම බලන්න ඕනේ වැඩසටහනක්!
📺 අගෝස්තු 14 සිකුරාදා | උදෑසන 10.00ට | iTV
ඔබත් අනිවාර්යයෙන්ම එකතු වෙන්න… ❤️
29/07/2026
ඔබ දන්නවාද?
28/06/2026
ඩෙංගු වලින් බේරෙන්න කැමති අය විතරක් බලන්න 😇😎
21/06/2026
A father's love is often quiet, but his sacrifices speak louder than words ❤️
To the men who work hard, love deeply, and stand strong for their families every day thank you.
Happy Father's Day to all the incredible Dads 👨👧👦✨
19/06/2026
💪👔 Father's Day Special NDS Fitness Hub 👔💪
තාත්තා කෙනෙක් විදියට පවුල වෙනුවෙන් හැමදාම කැපවෙන ඔයා,
ඔයා වෙනුවෙන් හැමදාම කැපවුන ඔයාගෙ තාත්තා වෙනුවෙන්ම මේ විශේෂ අවස්ථාව! ❤️
🎯 FREE Gents Only Fitness Workshop
👨🍼 Father's Day Special Event
✅ Fitness ගැන වැදගත් දැනුම
✅ Weight Loss & Healthy Lifestyle Tips
✅ Live Guidance & Motivation
✅ Q & A Session
🎁 තවත් විශේෂ Surprise එකක්!
එදින NDS Fitness Hub එකට Register වන සියලුම අයට
🔥 Registration Fee එකට 50% DISCOUNT! 🔥
තාත්තෙක් වුන ඔයාගෙ health එක, ඔයාගෙ තාත්තගෙ health එක ගැන හිතන්න පටන් ගන්න හොඳම දවස අදයි! 💪
📞 Seats Limited – දැන්ම ඔබේ seat එක reserve කරගන්න!
077 559 5454 | 0767 450 454
Fitness with Coach Nalin
NDS Fitness Hub
NERA Dance Studio and Fitness Hub
15/06/2026
Is your lower back pain stopping you from enjoying daily life? 😔 Try these simple exercises and give your back the care it deserves! 💪✨
⚠️ Don't ignore lower back pain!
Lower back pain can affect more than just your comfort. It may lead to:
❌ Poor posture
❌ Reduced mobility and flexibility
❌ Difficulty performing daily activities
❌ Muscle weakness
❌ Increased risk of further injuries
The good news? 💪
Regular lower back strengthening and mobility exercises can help:
✅ Reduce pain and stiffness
✅ Improve posture
✅ Strengthen core and back muscles
✅ Increase flexibility
✅ Support a healthier, more active lifestyle
Take a few minutes each day to care for your back—your future self will thank you! ❤️
⚠️ Always exercise within your comfort level and consult a Fitness or healthcare professional if you have severe or persistent pain.
13/06/2026
❤️👵💪👦
වයස වෙනස් වුණත්...
Fitness journey එකක් එකට යන්න පුළුවන්. ✨
අද අපේ Fitness Hub එකේ ලස්සනම motivation එක අත්තම්මායි මුනුබුරායි ❤️
Fitness කියන්නෙ weight loss විතරක් නෙවෙයි...
ඒක ශක්තිමත් සෞඛ්යයක්, ලස්සන මතකයන් සහ ආදරණීයයන් එක්ක ගත කරන වටිනා කාලයක්. 🥹✨
ඔයත් හිතනවා නම් "මට බැහැ" කියලා...
මේ තියෙන්නෙ පුලුවන් කියන්න හොඳම example එකක් 💪
අදම පටන් ගන්න. 💪🔥
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Galle?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
NERA Education & Consultants (PVT) LTD
Galle
80000
Galle
80000