தமிழினி Loganathan

தமிழினி Loganathan முடிவுகள் எனக்குரியவை, விமர்சனங்கள் மற்றவர்களுக்குரியவை.
அன்பால் உலகை வெல்லும் எளியவள். மௌனத்தில் நிறைந்தவள், மனதில் வலிமை கொண்டவள்.

வாழ்க்கையில் இதைவிட பெரிய சந்தோஷம் எதுவும் இல்லை இன்றைய வேகமான உலகில் மனிதர்கள் பணம், பதவி, புகழ், சொத்து போன்றவற்றை அடை...
01/08/2026

வாழ்க்கையில் இதைவிட பெரிய சந்தோஷம் எதுவும் இல்லை


இன்றைய வேகமான உலகில் மனிதர்கள் பணம், பதவி, புகழ், சொத்து போன்றவற்றை அடைவதற்காக இடைவிடாமல் உழைத்து வருகின்றனர். ஆனால் இவை அனைத்தையும் விட மனிதனுக்கு உண்மையான மகிழ்ச்சியையும் மனநிம்மதியையும் அளிப்பது குடும்பமே. ஒரு மனிதன் வாழ்க்கையில் எவ்வளவு உயர்ந்த நிலையை அடைந்தாலும், குடும்பத்தின் அன்பும் ஆதரவும் இல்லையெனில் அவரது வாழ்க்கை முழுமையடையாது.

அன்பு, பாசம், புரிதல், ஒற்றுமை, நம்பிக்கை ஆகியவை நிறைந்த குடும்பமே ஒரு மனிதனின் உண்மையான சொர்க்கமாகும்.
குடும்பத்தில் இருக்கும் ஒவ்வொருவரும் ஒருவரை ஒருவர் அன்போடும் மரியாதையோடும் நடத்தும்போது அந்த வீடு மகிழ்ச்சியின் இல்லமாக மாறுகிறது.

பெற்றோர் குழந்தைகளை அன்புடன் வளர்ப்பதும், குழந்தைகள் பெற்றோருக்கு மரியாதை செலுத்துவதும், கணவன்–மனைவி ஒருவரை ஒருவர் புரிந்துகொள்வதும் குடும்பத்தின் வலிமையை அதிகரிக்கிறது. குடும்பத்தில் உள்ள அன்பு எந்தப் பொருளாலும் வாங்க முடியாத அரிய செல்வமாகும்.
குடும்பத்துடன் நேரம் செலவிடுவது வாழ்க்கையின் மிகப்பெரிய மகிழ்ச்சிகளில் ஒன்றாகும்.

இன்றைய காலத்தில் வேலை, கல்வி, தொழில்நுட்ப சாதனங்கள் போன்றவற்றால் அனைவரும் மிகவும் பிஸியாகிவிட்டனர். இதனால் ஒரே வீட்டில் வாழ்ந்தாலும் பல குடும்பங்களில் உரையாடல்கள் குறைந்து வருகின்றன. தினமும் சிறிது நேரமாவது ஒன்றாக அமர்ந்து பேசுவது, சிரிப்பது, அனுபவங்களை பகிர்வது குடும்ப உறவை மேலும் வலுப்படுத்துகிறது. இதனால் மனஅழுத்தம் குறைந்து அனைவருக்கும் மனநிறைவு ஏற்படுகிறது.

குடும்ப உறுப்பினர்கள் ஒருவருக்கொருவர் உண்மையான நண்பர்களாக இருப்பதும் மிகவும் முக்கியமானது. வாழ்க்கையில் எந்த சிரமம் வந்தாலும் நம்மை முதலில் புரிந்துகொண்டு ஆறுதல் கூறுபவர்கள் குடும்பத்தினரே. வெற்றியில் பாராட்டுவதும், தோல்வியில் தைரியம் கொடுப்பதும் குடும்பத்தின் தனிச்சிறப்பாகும். இந்த ஆதரவு மனிதனுக்கு தன்னம்பிக்கையையும் புதிய நம்பிக்கையையும் அளிக்கிறது.

வாழ்க்கையில் கிடைக்கும் சிறிய வெற்றிகளைக் கூட குடும்பத்துடன் சேர்ந்து கொண்டாடுவது மகிழ்ச்சியை பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது. பிறந்தநாள், திருமண நாள், தேர்வில் வெற்றி, வேலை உயர்வு போன்ற சிறிய தருணங்களைக் கூட அனைவரும் ஒன்றாகக் கொண்டாடும்போது அவை மறக்க முடியாத நினைவுகளாக மாறுகின்றன.

இந்த நினைவுகளே குடும்ப உறவை என்றும் நிலைத்திருக்கச் செய்கின்றன.
குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் குடும்பத்தின் பங்கு மிகப்பெரியது. பெற்றோரின் அன்பு, வழிகாட்டுதல், நல்ல பழக்கவழக்கங்கள் ஆகியவை குழந்தைகளின் எதிர்காலத்தை உருவாக்குகின்றன.

குழந்தைகளுடன் விளையாடுவது, படிப்பில் உதவுவது, அவர்களின் கனவுகளை ஊக்குவிப்பது போன்ற செயல்கள் அவர்களின் தன்னம்பிக்கையையும் மனவளர்ச்சியையும் அதிகரிக்கின்றன.

பெற்றோரின் நேரமும் அன்பும் குழந்தைகளுக்கு கிடைக்கும் மிகப்பெரிய பரிசாகும்.
குடும்பமாக ஒன்றாக அமர்ந்து உணவருந்தும் பழக்கம் பல நல்ல மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. உணவு நேரத்தில் அனைவரும் பேசிக்கொள்வதால் குடும்ப உறவுகள் வலுப்பெறுகின்றன.

ஒவ்வொருவரின் நாள் எப்படி சென்றது என்பதை பகிர்ந்துகொள்ளும் வாய்ப்பு கிடைக்கிறது. ஆய்வுகளின்படி குடும்பமாக உணவருந்தும் குழந்தைகள் நல்ல ஒழுக்கம், சிறந்த மனநிலை மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பெறுகின்றனர்.

சிறிய சுற்றுலா பயணங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களை மேலும் நெருக்கமாக இணைக்கின்றன. இயற்கை சூழலில் ஒன்றாக நேரம் செலவிடுவது மனஅழுத்தத்தை குறைத்து புதிய நினைவுகளை உருவாக்குகிறது. அதிக செலவு செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை; அருகிலுள்ள பூங்கா, கடற்கரை அல்லது சுற்றுலாத் தலங்களுக்கு செல்வதே போதுமானது. முக்கியமானது ஒன்றாக செலவிடும் நேரம்தான்.

"நான் தனியாக இல்லை" என்ற உணர்வை அளிப்பது குடும்பத்தின் மிகப்பெரிய வரமாகும். வாழ்க்கையில் எத்தனை சவால்கள் வந்தாலும், நம்மை நேசிக்கும் குடும்பம் நமக்குப் பின்னால் இருக்கிறது என்ற நம்பிக்கை எந்தத் துன்பத்தையும் எதிர்கொள்ளும் தைரியத்தை அளிக்கிறது. இந்த பாதுகாப்பு உணர்வே மன அமைதிக்கும் மகிழ்ச்சிக்கும் அடிப்படையாகும்.

இன்றைய உலகில் சமூக வலைத்தளங்கள், மொபைல் போன்கள் மற்றும் இணைய உலகம் மனிதர்களை நெருக்கமாக இணைத்தாலும், குடும்பத்துடன் நேரில் பேசுவதற்கும் அன்பைப் பகிர்வதற்கும் மாற்றாக இருக்க முடியாது. தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதோடு, குடும்ப உறவுகளையும் பாதுகாப்பது ஒவ்வொருவரின் பொறுப்பாகும்.

குடும்பம் என்பது இரத்த உறவுகளின் கூட்டம் மட்டுமல்ல; அது அன்பு, பொறுப்பு, விட்டுக்கொடுத்தல், மன்னிப்பு மற்றும் தியாகத்தின் அழகான சங்கமமாகும். குடும்பத்தில் ஒற்றுமை இருந்தால் எந்த சவாலையும் எளிதில் வெல்ல முடியும். குடும்பத்தின் ஆதரவுடன் வளர்ந்த மனிதன் சமூகத்திற்கும் ஒரு நல்ல குடிமகனாக உருவாகிறார்.

வாழ்க்கையில் உண்மையான சந்தோஷம் பணத்திலோ, பதவியிலோ, பொருளாதார வசதிகளிலோ இல்லை. அன்பு நிறைந்த குடும்பத்துடன் சிரித்து வாழ்வதில்தான் உண்மையான மகிழ்ச்சி இருக்கிறது. எனவே குடும்பத்திற்காக நேரம் ஒதுக்குவோம், அன்பைப் பகிர்வோம், சிறிய தருணங்களைக் கூட ஒன்றாகக் கொண்டாடுவோம். ஏனெனில்

"குடும்பம் இருக்கும் இடமே சொர்க்கம்" என்பது வெறும் சொல் அல்ல; அது வாழ்க்கையின் மிகப்பெரிய உண்மை.

புத்தகம் ஒரு நண்பன்,பேசாமல் பேசும் சொந்தம்…பக்கங்கள் திறந்தாலேபுதிய உலகம் நம் வசம்.அறிவின் விதை விதைத்து,ஆசையின் சிறகு வ...
01/08/2026

புத்தகம் ஒரு நண்பன்,
பேசாமல் பேசும் சொந்தம்…
பக்கங்கள் திறந்தாலே
புதிய உலகம் நம் வசம்.

அறிவின் விதை விதைத்து,
ஆசையின் சிறகு விரித்து,
வாழ்க்கைப் பாதை காட்டும்
வழிகாட்டி அது என்றும்.

வாசிக்கும் பழக்கம் வளர்த்தால்,
வெற்றி நம்மை தேடி வரும்…
புத்தகம் திறக்கும் ஒவ்வொரு நாளும்
புதிய கனவு பிறந்து வரும்.

✍🏼தமிழினி Loganathan

இந்த காய்களை கட்டாயம் எடுத்துக்கோங்க...மாரடைப்பு அபாயத்தை குறிக்குமா?மாரடைப்பின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் காய்கறிகளைக் குறி...
08/07/2026

இந்த காய்களை கட்டாயம் எடுத்துக்கோங்க...
மாரடைப்பு அபாயத்தை குறிக்குமா?

மாரடைப்பின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் காய்கறிகளைக் குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். மாரடைப்பு என்பது இன்றைய காலத்தில் இளம் வயதிலேயே பலரும் மாரடைப்பு ஏற்பட்டு உயிர் பறிபோகும் நிலை ஏற்பட்டுள்ளது. முன்பு வயதானவர்களுக்கு மட்டுமே மாடைப்பு ஏற்பட்டது.

தற்போது வயது வித்தியாசம் இல்லாமல் இந்த பிரச்சனை எழுந்துள்ளது. இளம் வயதில் மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கு முக்கிய காரணம் என்னவெனில் நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவுமுறையாகும்.

ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் உடலுழைப்பில்லாத வாழ்க்கை முக்கிய மற்றும் முதன்மையான காரணமாக பார்க்கப்படுகின்றது. ஏனெனில் பொரித்த, ஜங்க் புட், ஃபாஸ்ட் புட் இவைகள் நாவிற்கு ருசியாக இருந்தாலும் ரத்த குழாய்களில் கொழுப்பாக படிந்துவிடுகின்றது.

இதனால் இதயத்திற்கு செல்லும் ரத்த ஓட்டத்தில் தடை ஏற்பட்டு, இறுதியில் உயிரை பறிக்கும் மாரடைப்பு அபாயம் ஏற்படுகின்றது. இந்நிலையில் மாரடைப்பின் அபாயத்தை குறைக்கும் காய்கறிகளைக் குறித்து தெரிந்து கொள்வோம்.

தக்காளி - தக்காளியில் ஐசோபீன் என்னும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் அதிகளவில் உள்ள நிலையில், ரத்தக்குழாய்களில் ஏற்படக்கூடிய அடைப்பினை நீக்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது. எனவே இதனை கட்டாயம் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

பீட்ரூட் - பீட்ரூட்டில் உள்ள நைட்ரேட்டுகள் உடலினுள் சென்று ரத்தக்குழாயை விரிவடையக் செய்து, ரத்த ஓட்டத்தினை சீராக வைத்துக் கொள்ள உதவுகின்றது. எனவே பீட்ரூட்டை உணவில் சேர்த்தால் ரத்தக்குழாயில் உள்ள சிறுசிறு அடைப்புகள் நீங்குமாம்.

வெங்காயம் - வெங்காயத்தில் உள்ள ஒருவிதமான அமிலம் ரத்தக்குழாயில் உள்ள அடைப்பினை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக கரைத்து ரத்த ஓட்டத்தினை அதிகரித்து மாரடைப்பினை தடுக்கின்றது. சின்னவெங்காயம், பெரியவெங்காயம் இரண்டும் உடலுக்கு அதிக நன்மையை அளிக்கின்றது.

கேரட் - கேரட்டில் உள்ள பீட்டா கரோட்டீன் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுவதுடன், இதிலுள்ள வைட்டமின் ஏ கண்களுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியத்தினை அளிக்கின்றது. இதிலுள்ள ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் ரத்தக்குழாய் அடைப்பினை நீக்கி ரத்த ஓட்டத்தினை அதிகரிக்கின்றது. மாரடைப்பு, பக்கவாதத்திலிருந்தும் தடுக்கின்றது.

கீரைகள் - நார்ச்சத்து அதிகம் கொண்ட கீரையிலும் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் அதிகமாக உள்ள நிலையில், தேவையற்ற கொழுப்புகள், படிவுகள் அனைத்தையும் நீக்குகின்றது. மேலும் மலச்சிக்கலையும் தடுக்கின்றது. இரவு நேரத்தினை விட பகல் நேரத்திலேயே கீரையை சாப்பிடவும்.

வெறும் தோசையை விட முட்டை தோசை ஏன் சிறந்தது தெரியுமா ? கட்டாயம் தெரிஞ்சிக்கோங்கசாதாரண தோசை மற்றும் முட்டை தோசை இவற்றில் எ...
08/07/2026

வெறும் தோசையை விட முட்டை தோசை ஏன் சிறந்தது தெரியுமா ?
கட்டாயம் தெரிஞ்சிக்கோங்க

சாதாரண தோசை மற்றும் முட்டை தோசை இவற்றில் எவை சிறந்தது என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். அதாவது தென்னிந்திய மக்களின் பெரும்பாலான காலை உணவு இட்லி, தோசை, பொங்கல், பூரி என்று தான் இருக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகள் தோசை, இட்லி சாப்பிடுவது நல்லதல்ல என்றும் கூறப்படுகின்றது.

ஆனால் தோசை சாப்பிடும் போது அதில் ஒருமுட்டையை உடைத்து ஊற்றி முட்டை தோசையாக சாப்பிட்டால் மிகவும் சிறந்தது என மருத்துவர் கூறியுள்ளார். மாவுடன் முட்டையை சேர்த்து முட்டை தோசையாக சாப்பிடுவது சர்க்கரையை அதிகரிக்கும் தன்மையைக் குறைக்குமாம்.

என்னென்ன நன்மைகள் உள்ளது என பார்த்தோமானால் முட்டை என்பது கிளைசீமிக் லோடு இல்லாத ஒரு பொருள். இவற்றினை சாப்பிட்டால் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கவே அதிகரிக்காதாம். மேலும் அரிசி மாவுடன் முட்டை கலந்து ஊற்றும் போது சர்க்கரையின் உறிஞ்சும் தன்மையும் குறைவதாக கூறப்படுகின்றது.

முட்டை கொழுப்புச்சத்து நிறைந்தது என்பதால் நீண்ட நேரம் பசி எடுக்காமல் வயிறு நிரம்பிய உணர்வை அளிப்பதுடன், தேவையற்ற தின்பண்டங்களை தவிர்க்கவும் முடியும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முட்டைகள் வீதம் சாப்பிடலாம் என்றும் மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். முட்டையை தோசை மாவுடன், பிரட் இவற்றுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் சர்க்கரை அதிகரிப்பது குறையுமாம்.

அவ்வாறு பிரட், மாவு இல்லையெனில் 2 முட்டையை வேக வைத்து, அத்துடன் ஏதாவது ஒரு பழத்தினை சேர்த்து சாப்பிட்டால் காலை நேரத்திற்கு சிறந்த உணவாகும்.

26/06/2026

பிறரின் முகம் காட்டும் கண்ணாடி......

யாரிடம் எப்படி பேச வேண்டும்? மனித உறவுகளை வளப்படுத்தும் தொடர்பாடல் கலை மனித வாழ்க்கையில் வெற்றிக்கும் மகிழ்ச்சிக்கும் அட...
20/06/2026

யாரிடம் எப்படி பேச வேண்டும்? மனித உறவுகளை வளப்படுத்தும் தொடர்பாடல் கலை

மனித வாழ்க்கையில் வெற்றிக்கும் மகிழ்ச்சிக்கும் அடிப்படையாக இருப்பது நல்ல உறவுகளாகும். அந்த உறவுகளை வலுப்படுத்தும் முக்கியமான கருவி “பேச்சு” ஆகும். ஒரே வார்த்தை ஒருவரின் மனதை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யவும் முடியும்; அதே வார்த்தை மற்றொருவரின் மனதை காயப்படுத்தவும் முடியும். எனவே யாரிடம் எப்படி பேச வேண்டும் என்பதை அறிந்திருப்பது மிகவும் அவசியமானது. நாம் பேசும் விதம், சொற்களின் தேர்வு, குரலின் இனிமை மற்றும் மரியாதை ஆகியவை நமது குணநலனையும் பண்பாட்டையும் வெளிப்படுத்துகின்றன.

அம்மாவிடம் அன்பாக பேச வேண்டும்
அம்மா என்பது நம் வாழ்வின் முதல் ஆசிரியர். நம்மை சுமந்து, வளர்த்து, தியாகங்களால் வாழ்க்கையை அமைத்துக் கொடுப்பவர். எனவே அம்மாவிடம் எப்போதும் அன்பாகவும் இனிமையாகவும் பேச வேண்டும். கோபமாகவோ, கடுமையாகவோ பேசுவது அவர்களின் மனதைப் புண்படுத்தும். அன்பான வார்த்தைகள் அம்மாவுக்கு மகிழ்ச்சியையும் மனநிறைவையும் அளிக்கும். “நன்றி”, “தயவு செய்து”, “உங்களுக்கு உதவலாமா?” போன்ற சொற்கள் குடும்ப உறவை மேலும் வலுப்படுத்தும்.

அப்பாவிடம் மரியாதையாக பேச வேண்டும்
குடும்பத்தின் பொறுப்புகளைச் சுமந்து, நம் எதிர்காலத்திற்காக உழைக்கும் நபர் அப்பா. அவரிடம் மரியாதையுடனும் பணிவுடனும் பேசுவது நமது கடமையாகும். கருத்து வேறுபாடுகள் ஏற்பட்டாலும் குரலை உயர்த்தாமல், அமைதியாக பேச வேண்டும். மரியாதையான பேச்சு குடும்பத்தில் நல்ல ஒற்றுமையை உருவாக்கும்.

மனைவி அல்லது வாழ்க்கைத்துணையிடம் நேர்மையாக பேச வேண்டும்
திருமண வாழ்க்கையின் அடித்தளம் நம்பிக்கையாகும். அந்த நம்பிக்கையை வளர்ப்பது நேர்மையான உரையாடல்களே. வாழ்க்கைத்துணையிடம் உண்மையை மறைக்காமல், வெளிப்படையாக பேச வேண்டும். சந்தோஷம், கவலை, எதிர்பார்ப்பு, பிரச்சினைகள் என அனைத்தையும் பகிர்ந்து கொள்ளும் போது உறவு வலுவாகும். நேர்மை இல்லாத இடத்தில் சந்தேகங்கள் உருவாகும்; நேர்மை உள்ள இடத்தில் நம்பிக்கை மலரும்.

நண்பர்களிடம் நட்பாக பேச வேண்டும்
நண்பர்கள் வாழ்க்கையின் முக்கிய அங்கமாக உள்ளனர். அவர்களிடம் நட்புடனும் புரிதலுடனும் பேச வேண்டும். நண்பர்களை ஊக்குவிக்கும் வார்த்தைகள் அவர்களின் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும். அதே நேரத்தில் நண்பர்களை இழிவுபடுத்தும் அல்லது காயப்படுத்தும் வார்த்தைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். நல்ல நண்பன் என்பது கேட்கத் தெரிந்தவனும், புரிந்துகொள்ளத் தெரிந்தவனுமாக இருப்பான்.

குழந்தைகளிடம் புரியும் வகையில் பேச வேண்டும்
குழந்தைகள் எதிர்காலத்தின் தூண்கள். அவர்களிடம் பேசும்போது அவர்களின் வயதுக்கும் புரிதலுக்கும் ஏற்ற வகையில் பேச வேண்டும். பயமுறுத்தும் அல்லது அவமானப்படுத்தும் வார்த்தைகள் குழந்தைகளின் மனநிலையை பாதிக்கக்கூடும். அன்பு, பொறுமை மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் சொற்கள் குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு உதவும். கேள்விகள் கேட்டால் பொறுமையாக பதிலளிக்க வேண்டும்.

பெரியவர்களிடம் பணிவுடன் பேச வேண்டும்
வயதில் மூத்தவர்களிடம் பேசும்போது மரியாதையும் பணிவும் அவசியம். அவர்களின் அனுபவங்கள் வாழ்க்கைக்கு வழிகாட்டியாக இருக்கும். அவர்களின் கருத்துக்களைக் கவனமாகக் கேட்பதும், மரியாதையுடன் பதிலளிப்பதும் நல்ல பண்பாகும். பணிவான பேச்சு மனிதனின் உயர்ந்த குணத்தை வெளிப்படுத்துகிறது.

அதிகாரிகளிடம் தாழ்மையுடன் பேச வேண்டும்
அலுவலகங்கள், நிறுவனங்கள் அல்லது அரசு அமைப்புகளில் பணிபுரியும் அதிகாரிகளிடம் பேசும்போது தாழ்மையும் தெளிவும் தேவை. கோரிக்கைகளை மரியாதையுடன் முன்வைப்பது நல்ல பலனைத் தரும். கோபம் அல்லது அவசரம் காட்டாமல் பேசும்போது பிரச்சினைகளுக்கான தீர்வுகள் எளிதாகக் கிடைக்கும்.

நல்ல பேச்சின் முக்கியத்துவம்
ஒரு நல்ல பேச்சு உறவுகளை உருவாக்கும்; ஒரு தவறான பேச்சு உறவுகளை உடைக்கும். இனிய சொற்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும். நல்ல தொடர்பாடல் திறன் கல்வி, வேலை, குடும்பம், சமூகம் என அனைத்துத் துறைகளிலும் வெற்றியைப் பெற உதவுகிறது. பேசுவதற்கு முன் சிந்திப்பது, பிறரின் உணர்வுகளை மதிப்பது, தேவையற்ற விமர்சனங்களைத் தவிர்ப்பது போன்ற பண்புகள் நல்ல பேச்சின் அடையாளங்களாகும்.


“பேச்சில் பண்பு இருந்தால், வாழ்க்கையில் வெற்றி நிச்சயம்” என்பது உண்மையான கருத்தாகும். அம்மாவிடம் அன்பாக, அப்பாவிடம் மரியாதையாக, வாழ்க்கைத்துணையிடம் நேர்மையாக, நண்பர்களிடம் நட்பாக, குழந்தைகளிடம் புரியும் வகையில், பெரியவர்களிடம் பணிவாக, அதிகாரிகளிடம் தாழ்மையாக பேசும்போது மனித உறவுகள் வலுப்பெறும். நல்ல வார்த்தைகள் செலவில்லாத செல்வமாகும். எனவே ஒவ்வொருவரும் சூழ்நிலைக்கும் உறவிற்கும் ஏற்ப சரியான முறையில் பேசக் கற்றுக்கொண்டால், வாழ்க்கை இனிமையாகவும் அர்த்தமுள்ளதாகவும் மாறும். “பேச்சில் பண்பு இருந்தால், வாழ்க்கையில் வெற்றி நிச்சயம்” என்ற கருத்தை மனதில் கொண்டு நமது பேச்சை மேம்படுத்துவோம்.

தமிழினி Loganathan

குழந்தைகள் முன்னிலையில் உடை மாற்றும் பெற்றோர் - இந்த பதிவு உங்களுக்கு தான்!பொதுவாகவே பெற்றோராக, ஒவ்வொருவரும் தங்கள் குழந...
06/06/2026

குழந்தைகள் முன்னிலையில் உடை மாற்றும் பெற்றோர் - இந்த பதிவு உங்களுக்கு தான்!

பொதுவாகவே பெற்றோராக, ஒவ்வொருவரும் தங்கள் குழந்தைக்கு எந்த விடயத்திலும் சிறந்ததை கொடுக்கதான் விரும்புவார்கள். தன் குழந்தையின் உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சியை மேம்படுத்த என்ன செய்ய வேண்டும் என்று பார்த்து பார்த்து செய்யும் பெற்றோர்கள்.

ஆனால் தங்களை அறியாமலேயே குழந்தைகளுக்கு சில விடயங்களை தவறாக கற்றுக்கொடுத்துக்கொண்டிருக்கின்றார்கள். நாம் சில விடயங்களை குழந்தைகளுக்கு சொல்லி புரிய வைக்கவே முடியாது. மாறாக இது நமது நடத்தையின் மூலம் தான் புரிந்துக்கொள்கின்றார்கள். அதி்ல் முக்கியமான விடயம் தான் குழந்தைகள் முன்னிலையில் உடை மாற்றுவது. பொதுவாகவே இந்த பழக்கம் பெரும்பாலான வீடுகளில் காணப்படுகின்றது. குழந்தைகள் தானே என நினைத்து இவர்கள் முன்னிலையில் ஆடை மாற்றுவது என இந்த பதிவில் விரிவாக பார்க்கலாம்.

ஏன் தவறு? பொதுவாகவே இந்த குழப்பம் பெரும்பாலான பெற்றோர்களுக்கு இருக்கும். ஆனால் நாம் ஒரு விடயத்தை தெளிவாக புரிந்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். குழந்தைகள் நமது நடத்தைகள் ஒவ்வொன்றையும் இவர்களை அறியாமலேயே உன்னிப்பாக கவனிக்கின்றார்கள். அதனை பின்பற்றவும் செய்கின்றார்கள்.

அந்த வகையில், சிறுவர்கள் முன்னிலையில் நாம் உடைமாற்றுவதை அவர்கள் பார்க்கும் போது, யார் முன்னிலையிலும் உடை மாற்றலாம் இது தவறில்லை என்ற எண்ணம் இவர்களுக்குள் குழந்தை பருவத்திலேயே ஆழமாக பதிந்துவிடும். எனவே மூன்று வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் முன்னிலையில் பெற்றோர் ஆடை மாற்றுவதை தவிர்ப்பதே சிறந்தது. அம்மா உடை மாற்ற போகின்றேன் கொஞ்சம் வெளியில் இரு... கதவை மூடு என்று சொல்லும் போது குழந்தைகளுக்கு மற்றவர்களின் தனியுரிமையையும் மதிக்க வேண்டும் என்பது புரியும்.

குறிப்பாக ஆண் குழந்தைகளுக்கு சிறு வயதில் இருந்தே மற்றவர்களின் தனியுரிமையை மதிக்க கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும். தனிப்பட்ட பகுதிகளில் ஆடைகளை மாற்றுவதன் மூலம், தனிப்பட்ட இடம் மற்றும் தனியுரிமையின் மதிப்பை நீங்கள் நிரூபிக்கிறீர்கள். உடைகளை மாற்றும் போது குழந்தைகளின் தனியுரிமையை அனுமதிப்பது அவர்களுக்கு உடல் சுயாட்சி மற்றும் சம்மதம் பற்றி கற்றுக்கொடுக்கிறது.

அவர்களின் உடலை யார், எப்போது பார்க்கிறார்கள் என்பதை அவர்கள் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள் என்பதை அவர்கள் அறிந்துகொள்கிறார்கள். தற்காலத்தில் குழந்தைகள் தவறான நடத்தைக்கு உட்படுத்தப்படுவது அதிகரித்து வருகின்றது. அந்நிலையில் சிறுவயதில் இருந்தே குழந்தைகளுக்கு தனியுரிமையின் முக்கியத்துவத்தைக் கற்றுக் கொடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

ஒரு மனிதனின் விடாமுயற்சி... ஒரு மலையின் தோல்விமனித மன உறுதியின் வலிமையை உலகுக்கு எடுத்துக்காட்டிய உண்மைச் சம்பவம் இது.இந...
05/06/2026

ஒரு மனிதனின் விடாமுயற்சி...
ஒரு மலையின் தோல்வி

மனித மன உறுதியின் வலிமையை உலகுக்கு எடுத்துக்காட்டிய உண்மைச் சம்பவம் இது.

இந்தியாவின் பீகார் மாநிலத்தில் உள்ள கெஹ்லௌர் என்ற சிறிய கிராமத்தில் வாழ்ந்தார் தஷ்ரத் மாஞ்சி. 1959-ஆம் ஆண்டு, அவரது மனைவி பல்குனி தேவி உணவு கொண்டு செல்லும் வழியில் ஆபத்தான மலைப்பாதையில் விபத்துக்குள்ளானார். அருகில் மருத்துவ வசதி இல்லாததால் அவரை காப்பாற்ற முடியவில்லை.

இந்த துயர இழப்பு தஷ்ரத் மாஞ்சியின் மனதில் ஒரு தீவிரமான எண்ணத்தை விதைத்தது.

“இனி இந்த மலையால் யாருடைய உயிரும் பறிக்கப்படக் கூடாது” என்ற உறுதியுடன், 1960-ஆம் ஆண்டு ஒரு சாதாரண உளியும் சுத்தியலும் மட்டுமே கையில் எடுத்துக் கொண்டு மலையை செதுக்கும் பணியைத் தொடங்கினார்.

பலர் அவரை ஏளனமாக பார்த்தனர். சிலர் அவரை பைத்தியக்காரன் என்றும் அழைத்தனர். ஆனால் அவர் தனது இலக்கிலிருந்து ஒரு போதும் பின்வாங்கவில்லை. வெயில், மழை, பசி, தாகம் அனைத்தையும் பொருட்படுத்தாமல் தினமும் உழைத்தார்.

22 ஆண்டுகள் நீண்ட அவரது அயராத முயற்சியின் பலனாக, 1982-ஆம் ஆண்டு மலையின் நடுவே ஒரு பாதையை உருவாக்கி சாதனை படைத்தார்.

அவர் தனியாக உருவாக்கிய அந்தப் பாதை சுமார் 110 மீட்டர் நீளம், 9 மீட்டர் அகலம் மற்றும் 8 மீட்டர் ஆழம் கொண்டது.

இந்த முயற்சியால் முன்பு 55 கிலோமீட்டர் சுற்றிச் செல்ல வேண்டிய மக்கள், வெறும் 15 கிலோமீட்டரில் தங்கள் இலக்கை அடைய முடிந்தது. மருத்துவம், கல்வி மற்றும் அத்தியாவசிய சேவைகள் ஆயிரக்கணக்கான மக்களுக்கு எளிதில் கிடைக்கத் தொடங்கின.

இதனால் உலகம் அவரை “மவுண்டன் மேன்” (Mountain Man) என்று போற்றியது. 2007-ஆம் ஆண்டு அவர் மறைந்தபோது, பீகார் அரசு முழு அரசு மரியாதையுடன் அவருக்கு இறுதி அஞ்சலி செலுத்தியது.

ஒரு சாதாரண மனிதனின் உறுதியும் அர்ப்பணிப்பும் இயற்கையின் மிகப்பெரிய தடைகளைக் கூட உடைத்து வெற்றி பெற முடியும் என்பதை தஷ்ரத் மாஞ்சி தனது வாழ்க்கையால் நிரூபித்தார்.

உலகம் “முடியாது” என்ற இடத்தில், அவர் “முடியும்” என்று நம்பினார்; அதுவே அவரை வரலாற்றில் நிலைநிறுத்தியது.

இயற்கையின் மிகப்பெரிய பொறியியல் அதிசயம் – ஆறுகள் எப்படி உருவாகின்றன?இயற்கையில் காணப்படும் அற்புதமான படைப்புகளில் ஆறுகள் ...
30/05/2026

இயற்கையின் மிகப்பெரிய பொறியியல் அதிசயம் – ஆறுகள் எப்படி உருவாகின்றன?

இயற்கையில் காணப்படும் அற்புதமான படைப்புகளில் ஆறுகள் மிகவும் முக்கியமானவை. மனித வாழ்க்கை, விவசாயம், தொழில், உயிரினங்களின் வாழ்வு போன்ற பல துறைகளுக்கு ஆறுகள் இன்றியமையாத ஆதாரமாக உள்ளன.

ஒரு ஆற்றின் உருவாக்கமும் அதன் பயணமும் இயற்கையின் மிகப்பெரிய பொறியியல் அதிசயமாகக் கருதப்படுகிறது. மலைச்சிகரங்களில் தொடங்கி கடலில் கலக்கும் வரை ஆறுகள் நீண்ட பயணத்தை மேற்கொள்கின்றன.

ஆறுகள் பொதுவாக மழைநீர், பனி உருகுதல் மற்றும் நிலத்தடி நீர் ஊற்றுகள் ஆகியவற்றிலிருந்து உருவாகின்றன. மலைப்பகுதிகளில் பெய்யும் மழைநீர் சிறிய நீரோடைகளாகப் பாயத் தொடங்குகிறது. இவ்வாறு உருவாகும் பல சிற்றோடைகள் ஒன்றோடொன்று இணைந்து ஒரு ஆற்றின் தொடக்கமாக மாறுகின்றன.

மலைப்பகுதிகளில் நிலத்தின் சரிவு அதிகமாக இருப்பதால் நீர் வேகமாகப் பாய்கிறது.
ஆற்றின் மேல்பகுதியில் நீரின் வேகம் அதிகமாக இருப்பதால் பாறைகள் மற்றும் மண்ணை அரிக்கும் செயல் நடைபெறுகிறது. இதன் விளைவாக பள்ளத்தாக்குகள் மற்றும் நீர்வீழ்ச்சிகள் உருவாகின்றன.

பின்னர் ஆறு சமவெளிப் பகுதிகளை அடையும்போது அதன் வேகம் படிப்படியாகக் குறைகிறது. இதனால் ஆறு வளைந்து நெளிந்து ஓடத் தொடங்குகிறது. இந்தப் பகுதியில் கரையரிப்பும் படிவ உருவாக்கமும் ஒரே நேரத்தில் நடைபெறுகின்றன.

ஆறு கடலை நோக்கி மேலும் பயணிக்கும்போது அதன் வேகம் மிகவும் குறைகிறது. இதனால் அது சுமந்து வந்த மணல், மண் மற்றும் பிற படிவங்கள் ஆற்றங்கரைகளிலும் ஆற்றின் வாய்ப்பகுதியிலும் படியத் தொடங்குகின்றன. ஆறு கடல் அல்லது ஏரியுடன் சங்கமிக்கும் இடத்தில் இவ்வாறு படியும் மண் மற்றும் மணல் சேர்ந்து புதிய நிலப்பரப்பை உருவாக்குகின்றன.

இதுவே டெல்டா எனப்படுகிறது. டெல்டாக்கள் மிகவும் வளமான நிலங்களாக இருப்பதால் விவசாயத்திற்கு பெரிதும் பயன்படுகின்றன.
ஆறுகள் இயற்கைச் சூழலின் சமநிலையைப் பேணுவதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. அவை குடிநீர் வழங்குகின்றன, விவசாயத்திற்கு நீர் அளிக்கின்றன, நீர்மின் உற்பத்திக்கு உதவுகின்றன மற்றும் எண்ணற்ற உயிரினங்களின் வாழ்விடமாக விளங்குகின்றன. மேலும், ஆறுகள் மண்ணின் வளத்தையும் அதிகரிக்கின்றன.

மலைச்சிகரங்களில் தொடங்கும் ஒரு சிறிய நீரோடை, பல்வேறு இயற்கை மாற்றங்களைக் கடந்து ஒரு பெரிய ஆறாக வளர்ந்து, இறுதியில் கடலில் கலக்கிறது. இந்த நீண்ட பயணம் இயற்கையின் அற்புதமான பொறியியல் செயல்முறையைக் காட்டுகிறது. எனவே, ஆறுகளைப் பாதுகாப்பது மனிதகுலத்தின் முக்கிய பொறுப்பாகும்.

Earthset (பூமி மறைவு)Artemis II குழு 2026 ஏப்ரல் 6ஆம் தேதி நிலவைச் சுற்றிப் பயணித்தபோது, “Earthset” எனப்படும் இந்த அற்பு...
08/04/2026

Earthset (பூமி மறைவு)

Artemis II குழு 2026 ஏப்ரல் 6ஆம் தேதி நிலவைச் சுற்றிப் பயணித்தபோது, “Earthset” எனப்படும் இந்த அற்புதமான காட்சியை பதிவு செய்தது. “Earthset” என்பது நிலாவின் விளிம்புக்கு கீழே பூமி மெதுவாக மறைந்து செல்லும் நிகழ்வாகும்.

இந்த படம், 58 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு விண்வெளி வீரர் Bill Anders எடுத்த புகழ்பெற்ற “Earthrise” (பூமி உதயம்) படத்தை நினைவூட்டுகிறது. அந்தப் படம் Apollo 8 பயணத்தின் போது எடுக்கப்பட்டது.

Apollo 8 என்பது நிலவை முழுமையாகச் சுற்றி வந்த முதல் மனிதர்கள் பயணித்த விண்கலம் ஆகும். நேற்று, Artemis II குழு பூமியிலிருந்து மிகவும் தொலைவில் சென்ற சாதனையைப் பதிவு செய்தது. அவர்கள் அதிகபட்சமாக 252,756 மைல்கள் (miles) தூரம் சென்றனர்.

மேலும், அவர்கள் நிலாவின் மேற்பரப்பிற்கு அருகில் வந்தபோது, சுமார் 4,070 மைல்கள் தூரத்தில் இருந்தனர்.

Artemis II குழு நிலாவின் மறுபுறம் (far side) சுற்றி பயணித்தபோது, பூமியும் நிலவும் மிகவும் அழகாகத் தோன்றும் காட்சிகளைப் பதிவு செய்தனர்.

இந்தப் படங்களில், “Earthset” எனப்படும் நிகழ்வுக்கு முன்பும், அதற்கிடையிலும் எடுத்த காட்சிகள் காணப்படுகின்றன.

“Earthset” என்பது, நிலாவின் விளிம்புக்குக் கீழே பூமி மறைந்து செல்லும் தருணமாகும்.
Artemis II குழுவினர் இந்தப் படங்களை 2026 ஏப்ரல் 6ஆம் தேதி சுமார் 40 நிமிடங்கள் காலத்தில் பதிவு செய்துள்ளனர்.

இதில், பூமியில் ஆஸ்திரேலியா மற்றும் ஓஷியானியா பகுதிகள் தெளிவாகக் காணப்படுகின்றன.

அதேவேளை, பூமியின் இருண்ட பகுதி இரவு நேரத்தை அனுபவித்து கொண்டிருக்கிறது.

Address

Jaffna

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when தமிழினி Loganathan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share