FT Golas

Motyvacinis:
„Tikra pergalė ne tik aikštelėje, bet ir širdyje. 💚⚽”

Apie ryšį:
„Turėti žmogų, kuris tavimi tiki labiau, nei tiki savimi. ”

Paprastas ir nuoširdus:
„Mažos akimirkos, kurios virsta dideliais prisiminimais. ”

Sportiškas:
„Komanda visada prasideda nuo dviejų – žaidėjo ir to, kuris visada yra šalia palaikyti. ”

Šviesaus SAVAITGALIO 🖐️☀️

Apie baimę

Sakoma, kad prieš įsiliedama į jūrą upė dreba iš baimės.

Ji atsigręžia į praeitą kelionę nuo kalnų viršūnių - ilgas vingiuotas vandens kelias, kertantis miškus ir kaimus.

Ir štai prieš save ji mato tokį platų vandenyną, kad įsilieti į jį, atrodo, reiškia tik dingti amžiams.

Tačiau kito kelio nėra. Upė negali grįžti atgal.

Niekas negali grįžti atgal. Grįžti atgal neįmanoma.

Upei reikia rizikuoti įsiliejant į vandenyną, nes tik tada išnyks baimė; nes būtent čia upė sužinos, kad jos lemtis - ne pradingti vandenyne, jos lemtis - tapti vandenynu.

Khalil Gibran

Nesekite baisių pasakų Vaikams prieš miegą ☺️
… geriau apie ką nors švelnaus, gražaus, malonaus 🤗❤️

🚨 Jei lieki galvoje – miršti.
Šitą pamoką išmokau skaudžiai.

Austrijoje, Europos taurės varžybose pirmą kartą pajutau: „čia mano diena“.
Turėjau realų šansą užlipti ant nugalėtojų pakylos 🏁

Ir būtent tada prisirišau prie rezultato.
Pradėjau analizuoti.
Lyginti.
Taupytis.
„Saugotis“ klaidų.

Rezultatas?
❌ Nepraėjau kvalifikacijos.
❌ Pasirodžiau prasčiausiai iš komandos.

Praėjo dvi savaitės.
Vokietijoje – tos pačios varžybos.
Šįkart padariau priešingai: atsiribojau nuo triukšmo.

Atsisakiau matyti galimybes.
Atsisakiau starto protokolo.
Atsisakiau lyginti reitingus.

Palikau tik vieną klausimą:
🤔 ką turiu padaryti, kad prie starto linijos ateičiau geriausios būsenos?

Rezultatas?
Iš 37 vietos pakilau į 8 🚀

Mano priešstartinis protokolas (G–K–V):
❶ Grįstu – pėdos ant žemės, žvilgsnis į vieną tašką (🕒 10 s).
❷ Kvėpuoju – 4 lėti iškvėpimai, pečiai žemyn.
❸ Veikiu – pirmos 🕒 90 s tik švariai technikai ir ritmui, be lenktyniavimo su savimi.

💡 Kai esu čia ir jaučiu save – grįžta ir greitis.
🎯 Pergalės yra pasekmė. Ne planas.

💬 Koks tavo kitas 90 s žingsnis šiandien?
⚡️ Kaip reaguoja tavo kūnas akistatoje su neįveikiamu kalnu – ar spaudi iš visų jėgų, ar išlaikai ritmą ir kontrolę?

Mantas Strolia- biatlonas 🖐️

Mamos ir tėčiai, mokytojai ir seneliai, artėja nauji mokslo metai - pasirūpinkite iš anksto apie tinkamą aplinką savo vaiko mokymuisi!

Būtent:

1) Tyliai skatinkite savo vaikelį atlikti namų darbus iš karto grįžus iš mokyklos, o nepalikite tai vakarui;

2) Tyliai skatinti - tai reiškia, kad jei Jūs tiesoigiai nurodysite ar įsakysite ar net paprašysite geriau mokytis, dažnai vaikas sureguos priešingai; tyliai skatinti reiškia pasidomėti tuo, kas vaikui geriausiai sekasi, vėliau - kas blogiau; būtinai parodykite, kad ir Jums tai įdomu; nebūkite "valdovai" - būkite tokie pat "smalsūs mokiniai";

3) Sudarykite sąlygas, kada vaikas turėtų savo stalą, kampelį, kuriame jis jaustųsi saugus, galėtų ne tik mokytis, bet ir pasvajoti;

4) Per daug negirkite savo vaiko girdint kitiems ir ypač klasiokų tėvams, nes tai vaikui gali pasirodyti, kad jis "mamyčiukas";

5) Po 22 valandos, kaip jau norit, vaikas turi būti lovoje ir miegoti, o ne po antklode internete būti;

6) Pasirūpinkit, kad Jūsų vaikutis per dieną būtų ne mažiau kaip 90-120 min fiziškai aktyvus; kitaip jam pablogės mokymosi galios;

7) Interenete per dieną ne daugiau kaip 1 h - tai idealu (nežinau, ar šią sąlygą pasisieks Jums su Jūsų vaikučių susitarti);

8.) Tik nemokėkite pinigų už mokykloje gautus pažymius, nes tada vidiniams mokymosi motyvams galas;

9) Stimuliuokite ypač tai, kas vakučiui sekasi atlikti - vietoj pinigų galite duoti "taškų", už kurius vaikutis galės ar įsigyti, ar veikti, kas jam labai labai patinka;

10) Tik nepradėki "rėkti", kad vaikas parsineš blogą pažymį iš mokyklos;

11) Jei Jūs patys nemylėsite mokymosi savo pavyzdžiu, tada ir Jūsų vaikučiui, kodėl tai turi patikti?

12) Blogybių blogybė - tik neruoškite namų darbų už Jūsų vaikutį;

13) Jei Jūsų vaikas nutartų vakare Jums papasakoti, ką Jis išmoko ar sužinjo - tai meskit visus darbus ir visa širdimi išklausykite; išekokit tylių būdų, kad vaikas Jums norėtų papsakoti, ką jis sužinjo; vaikas turi nebijoti su Jumis pasikalbėti iš širdies ir apie viską;

14) Kai vaikui blogiau sekasi mokytis, tik nebambėkit: "iš Tavęs nieko nebus"! Tada Jūs ir prisidėsite prie vaiko nesekmės!

15) Pusryčiai, pusryčiai, pusryčiai - be jų mokymosi galios pasilps;

16) Pratinkite vaikutį prie svarbiausio gyvenimo mokymosi stimulo - nebijoti klaidos ir suklydimo; vaikutis kuo anksčiau turi suprasti, kad klaida yra gero mokymosi priežastis, o ne paskemė; paaikinkite, kaip mokate, kad "gyveniams nėra vien rožėmis ir sekmėmis klotas - jis dažniau erkečių rožėmis klotas ir akmenuotas;

17) Ir svarbiausia: VISU SAVO PROTU IR SAVO ŠIRDIMI STENKITĖS, KAD VAIKAS NE TIK IŠMOKTŲ KANTRIAI, PROTINGAI IR DAUG DIRBTI, BET KAD IR SUPRASTŲ, KAD BE DARBO NEBUS IR GERŲ REZULTATŲ.

PS: tai parašiau, ką pats esu patyręs ant savo "kailio" ir ką esu matęs ir girdėjęs iš kitų bei perskaitęs!

Profesorius A. Skurvydas

O gal tiesiog būkime drauge...nereikia tų priesaikų ir pažadų? Nereikia kurti begalybės miražo, statyti aukštų smėlio pilių ir suskaičiuoti visų mūsų ryškių žvaigždžių danguje. Tegul tai nebūna įvardinta, kaip 'amžinai'. Tu tiesiog būk kiek nori su manim, o aš būsiu su Tavim. Tyliai, paprastai..bet iš tikro. O kai iš tikro - tada kiekviena akimirka ir yra 'amžinai'.

Autorius nežinomas 🖐️

Jūsų vaikas mėgsta sportuoti, dalyvauja varžybose? ⚽️

🏆Štai ką reikėtų pasakyti prieš svarbią treniruotę ar rungtynes :

- Mėgaukis !
- Žaisk iš visų jėgų !
- Myliu Tave !

🎯 O kaip gi vertėtų reaguoti po rungtynių? Sakykite tai nepriklausomai nuo to, kaip vaikui sekėsi :

- Ar Tau buvo smagu ?
- Aš didžiuojuosi Tavimi !
- Myliu Tave !

Šios paprastos frazės įkvėps vaiką toliau tobulėti ir ugdys geresniu 😇

… ir 👇