InHabits - Tavo Įpročių Architektūra

RENGINIO-STOVYKLOS PROGRAMOS PAPILDYMAS
Klaipėda, Vilnius, Kaunas, Šiauliai ir kt. miestai

Tai formatas, kuris natūraliai įsilieja į stovyklos, renginio ar festivalio programą, bet palieka gilesnį efektą nei tik patirtis tą dieną.

Ką gauna dalyviai?

– daugiau ramybės net intensyvioje aplinkoje

– aiškesnį kūno pojūtį

– energijos sugrįžimą

– stipresnį ryšį su savimi ir kitais

Dažnai tai tampa viena iš labiausiai įsimenančių patirčių.
Registracija - [email protected]

Kaina - pateikiamas individualus pasiūlymas.

Pagal jūsų grupę ir nuotaiką, galime įtraukti:

Stovėjimą ant Sadhu lentų - iššūkis, kuris suartina ir palieka stiprų WOW jausmą.
Kvėpavimo praktikas - padedančias paleisti įtampą ir tiesiog… atsipalaiduoti
Mobilumą ir kūno pažadinimą - lengvumas, judesys ir daugiau energijos.
Lietuviškos pirties paslaptys: Rankomis rištos vantos, natūralūs druskos ir cukraus šveitikliai, eteriniais aliejais prisotintas ledas.

Geriausios partnerystės gimsta iš bendrų paieškų: kaip šiame bėgime rasti tikrą ramybę?

Taip susitiko Aušrinė ir Jolanta, Ikigaitea.lt | IKIGAI TEA | MATCHA | ŽALIOJI JAPONIŠKA ARBATA įkūrėja. Abi ieškojo balanso ir kokybiško laiko sau. Jolantai ši kelionė prasidėjo nuo vieno puodelio japoniškos arbatos, tapusio tvariu įpročiu ir vedliu į lėtesnę kasdienybę.

InHabits filosofija – tai įpročių architektūra. Tikime mažais veiksmais, kurie reguliuoja nervų sistemą.

Todėl džiaugiamės, kad mūsų praktikose Ikigai Tea taps praktiniu įrankiu. Tai ne tik arbata, o priminimas sustoti:
– Kol verda vanduo – idealus laikas funkciniam kvėpavimui.
– Arbatos ritualas – signalas smegenims, kad saugu pailsėti, efektyviai mažinant atsaką į stresą.
– Sensorinė praktika, padedanti sugrįžti į savo kūną per kvapą ir šilumą.

Kartu kursime vidinę pusiausvyrą - vienas puodelis ir vienas įkvėpimas vienu metu. 🙂‍↕️🫴🏻

Ar jauti, kaip vasaros ritmas kartais įtraukia greičiau, nei spėji pasisemti jėgų? Dažnai planuojame darbus, bet pamirštame suplanuoti atsistatymą.

Kviečiame į 2,5 valandų patirtį:

– Agnė (.herb ) 🍃👃pakvies į augalų ir aromatų pasaulį, kuris per uoslę tiesiogiai veikia mūsų emocinę būseną.
– Aušrinė (.lt ) 🫁🧠mokys valdyti atsaką į stresą per nervų sistemos reguliavimą, funkcinį kvėpavimą ir darbą su įpročiais.

Mūsų tikslas - mokyti suformuoti mikro įpročius, kurie padėtų išlaikyti vidinę pusiausvyrą net ir intensyviausią dieną. Atkursime energiją per moksliškai pagrįstas praktikas ir sąmoningą buvimą.

Geriausia dovana sau - laikas be skubėjimo. 🫂

Kada: Liepos 25 d., 15:30.
Kur: Gargždai, Klaipėdos g. 6.
Registracija: inhabits.lt

Kviečiame į unikalią patirtį:

– Agnė (.herb ) 🍃👃pakvies į augalų ir aromatų pasaulį, kuris per uoslę tiesiogiai veikia mūsų emocinę būseną.
– Aušrinė (.lt ) 🫁🧠mokys valdyti atsaką į stresą per nervų sistemos reguliavimą, funkcinį kvėpavimą ir darbą su įpročiais.

Mūsų tikslas - mokyti suformuoti mikro įpročius, kurie padėtų išlaikyti vidinę pusiausvyrą net ir intensyviausią dieną. Atkursime energiją per moksliškai pagrįstas praktikas ir sąmoningą buvimą.

Geriausia dovana sau - laikas be skubėjimo. 🫂

Kada: Liepos 25 d., 15:30.
Kur: Gargždai, Klaipėdos g. 6.
Registracija: inhabits.lt

Vinys nėra apie skausmą. Jos yra apie tai, kaip reaguojame, kai tampa nepatogu.

Vos atsistojus ant vinių, organizmas gauna labai stiprų jutiminį signalą. Daugumai žmonių pirmoji reakcija būna automatinė: „Noriu nulipti.“

Padažnėja širdies ritmas, įsitempia raumenys, kvėpavimas tampa paviršutiniškesnis, atsiranda noras kuo greičiau nutraukti diskomfortą.

Įdomu tai, kad panašiai reaguojame ne tik ant vinių. Tą pačią reakciją dažnai sukelia:

• sudėtingas pokalbis,
• konfliktas,
• viešas kalbėjimas,
• nežinomybė,
• didelė atsakomybė.

Kitaip tariant, vinys nėra išskirtinės. Jos tiesiog labai greitai ir aiškiai parodo, kaip elgiamės tada, kai tampa nepatogu.

Tai dėmesio, kvėpavimo ir reakcijos į stresą praktika. Nes gyvenime mes retai stovime ant tikrų vinių. Tačiau beveik kiekvieną dieną stovime ant nematomų.

Ir dažnai mūsų gyvenimo kokybę lemia ne tai, kiek streso patiriame. O tai, kaip į jį reaguojame.

📍 Lietuviškos vinių lentos - inhabits.lt eshop