Daugelis mano, kad stresas prasideda darbe.
Tačiau dažnai jis prasideda dar lovoje: Žadintuvas. Telefonas. El. laiškai. Socialiniai tinklai. Skubėjimas.
Nervų sistema dar net nespėjo pilnai pabusti, o jau gauna dešimtis stimulų.
Būtent dėl to kiekvieną antradienį 5:30 renkamės Klaipėdos Danės skvere - kurti rytinius įpročius, kurie padeda dieną pradėti ramiau, aiškiau ir su daugiau energijos.
Jeigu jauti, kad rytai dažniau prasideda nuo skubėjimo nei nuo savęs - prisijunk.
📍 Antradieniais | 5:30
📍 Danės skveras, Klaipėda
Registracija:
Inhabits.lt
Iki pasimatymo saulėtekyje. 🌅
InHabits - Tavo Įpročių Architektūra
Tai pirmoji Lietuvoje įpročių kūrimo platforma, kuri sujungia kvėpavimą, judėjimą, streso valdymą ir vidinį balansą.
Kaip mažai kartais žmogui reikia.
Poros valandų be skubėjimo.
Gilesnio kvėpavimo.
Gerų kvapų.
Šiek tiek tylos.
Ir trupučio drąsos.
Ačiū Agnei iš .herb už bendrystę🤍, už gaivinančius gėrimus🤤, o – už akių kaukes, kurios padėjo atsipalaiduoti dar giliau. 🙂↕️
Patirties pilni streso valdymo workshop’ai - registracija .lt
Žinojai, kad tikrai gali?
Sukontroliuoti savo reakciją i stresą.
Workshop for .app by .lt
22/07/2026
Produktyvumą stabdo turėjimas per daug laiko.
Šį reiškinį dar 1955 m. aprašė Cyril Northcote Parkinson: darbas išsiplečia tiek, kiek jam skiriama laiko.
Kai užduotis neturi aiškios pabaigos, atsiranda daugiau sprendimų, daugiau abejonių, galimybių atidėlioti, noro dar šiek tiek „patobulinti“.
Ribos padeda taupyti ne tik laiką. Jos padeda tausoti dėmesį - vieną svarbiausių resursų šiandienos darbo aplinkoje.
Baziniai produktyvumo įpročiai:
•90 minučių vienai svarbiausiai dienos užduočiai.
• 30 minučių atsakyti į el. laiškus, o ne tikrinti juos kas 5 minutes.
• 20 minučių susitikimams, kai tam pakanka.
• 5 minučių pertrauka po intensyvaus susitikimo prieš pradedant kitą darbą.
• 2–5 minutės lėto kvėpavimo prieš svarbų pokalbį ar prezentaciją.
• Telefono laikymas ne ant darbo stalo, o už rankos nepasiekiamoje vietoje susikaupimo metu.
• Sunkiausią užduotį atlikti pirmoje dienos pusėje, kai pažintiniai resursai didžiausi.
• Sportą planuoti kalendoriuje kaip susitikimą, o ne jei liks laiko.
• Dienos pabaigoje skirti kelias minutes susirašyti 3 svarbiausius rytdienos darbus – tai sumažina sprendimų skaičių kitą rytą.
• Turėti aiškią darbo pabaigos rutiną: uždaryti kompiuterį, pasižymėti, kas padaryta, ir nebegrįžti prie darbinių minčių vakare
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Website
Address
Lietuva