Sudarau sporto programas, mitybos planus. Vedu asmenines treniruotes. Nori numesti svorį? Užsiauginti raumenų? Pasiekti rezultatų varžybose? Kreipkis!
Padedu pasiekti geriausių rezultatų tiek sportininkams, kurie ruošiasi varžyboms, tiek ir žmonėms, kurie paprasčiausiai siekia pagerinti fizinę būklę ir sveikatą. O gal tiesiog išmokti sveikiau ir aktyviau gyventi? Esu Vytautas Šefeldas, treneriu dirbu jau 16 metų. Pats jėgos sporte aktyviai dalyvauju jau 21 metus. Per tą laiką paruošiau nemažai sportininkų, kurie su mano pagalba pasiekė prizinių
vietų, tapo nugalėtojais. Tai sėkmingai tęsiu ir dabar. Taip pat ne mažesnę dalį mano darbo sudaro tie žmonės, kurie sportuoti pradeda norėdami numesti svorio, užsiauginti raumeninės masės ar bendrai pagerinti fizinę būklę bei išvaizdą. Konsultuoju visais klausimais, susijusiais su sportu, sudarau programas savarankiškam darbui bei vedu asmenines treniruotes. Turiu 13 metų patirtį dirbant su žmonėm, kurie turi įvairias traumas, sveikatos problemas. Sudarau mitybos planus, mokau taisyklingai sveikai valgyti, pritaikau mitybą prie siekiamų tikslų. Individualiai aptariame žmogaus norus, poreikius, paskaičiuojame, kiek ir ko jam reikia suvalgyti, kad būtų sveikas, laimingas ir pasiektų norimų rezultatų. Savo sportininkais, nesvarbu, ar jie pradedantieji, ar jau pažengę, rūpinuosi visapusiškai - nuolat darome kūno masės analizes. Man svarbu yra stebėti, kaip keičiasi klientų kūnas, ar metant svorį jis krenta iš riebalinės masės, ar nesunaikinamas raumuo. Lygiai taip pat stebime, ar bandant priaugti svorio neprisiauginame vien riebalų. Tik nuolat stebėdamas savo klientus galiu derinti jų mitybą, treniruočių krūvius. Juk labai svarbu yra atsižvelgti į tai, kas tuo metu vyksta jų organizme. Baigiau Lietuvos Edukologijos universitetą. Esu išklausęs daugybę (beveik 3000) valandų įvairių kursų bei mokymų. Žinoma, mokytis niekada nenustojau, todėl seminaruose dalyvauju ir dabar. Dalis mano išklausytų mokymų - masažai, kineziterapiniai pratimai, mankštos. Gerai išmanau kaip atpalaiduoti giliuosius raumenis, ką daryti atsiradus raumenų įtampoms. Moku dirbti su vakuuminėmis taurėmis, kurios yra nepamainomas įrankis raumenų įtampai gydyti. Dažnai praktikuoju raumenų atpalaidavimą masažais bei taurėmis su savo sportininkais. Šios mano praktikoje dažnai pritaikomos žinios leidžia savo klientams padėti pasiekti geriausių rezultatų išvengiant traumų. Taigi, jeigu ieškai trenerio, kuris ne tik vestų treniruotes ar sudarytų programas, bet kartu ir nuoširdžiai rūpintųsi tavo rezultatais, motyvacija, atsižvelgtų į tai, ką sakai Tu ir kreiptų dėmesį i tai, ką sako tavo kūnas - tu jį radai :) Drąsiai rašyk man bet kokiais kilusiais klausimais - aš tikrai padėsiu Tau juos išspręsti.
23/05/2025
2025.WRPF atviras Lietuvos trikoves čempionatas. SEFELDTEAM KOMANDOS AKIMIRKOS!!!
