Laura Pilates

Žiemos šventės man kvepia stebuklais.

Gal dėl to, kad jose esama daugiau sustojimo.
Gal dėl to, kad vis dar truputį tikiu pasakomis.
Gal dėl to, kad patinka patinka puošti eglę, įžiebti lemputes, labiau pastebiu mažus dalykus ir jaučiu daugiau dėkingumo.

Ir visgi šis pasidalinimas ne apie mane mane.

O apie kiekvieną iš Jūsų...

.. judančią kartu Pilates užsiėmimuose ...
.. besidalinančia savo patirtimi ...
.. skaitančią mano tekstus ...
.. besijuokiančią kartu ...
.. palaikančią širdelės paspaudimu, pasidalinančia storiu ar post'u...
.. per atvirumą ir šiltą grįžtamąjį ryšį primenančią, kaip svarbu, kad darau tai, ką darau ...

Ačiū kiekvienai už šiuos metus! 🙏

Už bendrystę, už stiprėjimą kartu ir už pa(si)tikėjimą! 😌

Linkiu, kad šventėse (kaip ir ant kilimėlio) pavyktų "numesti gazą", pasimėgauti maistu ir turimu laiku su sau brangiais - net jei tai reiškia pabūti ramybėje ir taikoje su savimi 🎄

O kiti metai tegul būna su daugiau šviesos, džiugesio kasdienybėje ir mėgavimusi tuo, ką darote - ar tai darbas, ar tai pomėgiai, ar tai judesys ✨

Ačiū, kad esate!

Su šiluma,
Laura

Pastaruoju metu vis pagalvoju, kad kiekvienas iš mūsų savyje talpiname tiek daug ir tas daug yra apie skirtingas savo dalis.

Dažnai atkreipdavau dėmesį į tokius kraštutinumus kaip...
👁️vienas mėgsta kavą, kitas - arbatą
👁️kažkam desertas yra vaisiai, o kažkam - kanelė
👁️vienam patinka žiema, kitam be konkurencijos laimi vasara
👁️vieni judesį supranta tik per jėgos treniruotes, kiti renkasi tik Pilates

Juoda. Balta.
Šilta. Šalta.

Toks, žinot, kur arba taip, arba taip.
Ir jeigu jau TAIP, tai jokiu būdu NEKITAIP (!!!)

O šiandien nubudusi pagalvojau...
👀 o kaip yra, jei KARTAIS mėgstu vaisius? O kartais duokit prašau man kanelę (nepykčiau ir dėl 3 😏)
👀 o jei KARTAIS noriu kavos, o kartais arbatos
👀 o gal dievinu vasarą ir tuo pačiu galiu atrasti grožio žiemose, pavasariuose ar rudeniuose?
👀 ir gal KARTAIS neprivalau pasirinkti vieno kaip teisingiausio... tik Pilates, tik bėgimas, tik jėgos treniruotės ar boksas? O kartais gal galiu ir pasirinkti vieną 🤷‍♀️

✨Pati dažniausiai būnu tikra tvarkinguolė, ir kartais - nematau stalviršio dėl nukrautų indų.
✨Esu už Pilates - juo tikiu, ir šalia šiais metais atradau Bėgimą kaip būdą išsikrauti, prisiminiau savo meilę Šokiui, kuris mano širdies džiaugsmas, jaukinuosi Jėgos treniruotes, kurių naudą matau
✨37 metus sakiau, kad beveik niekada negeriu arbatų, o per šiuos metus jau atradau savo mėgstamiausią
✨labiau patinka ŽINOTI iš anksto, SUPLANUOTI ir šiais metais mokausi, kad nieko tokio yra pasileisti plaukus

Gal dar tik šilumą ir saulę kol kas renkuosi labiau nei šaltį 🥰

Bet gal kitais metais bus ir kitaip? 🤭

Tai kaip gi gimė šis POST'as?

Manyje gyvenanti TVARKĄ ir PLANĄ mėgstanti dalis, kuri atsakinga už IG profilio spalvinį vientisumą (kol kas!), šiuo metu šoka polką su ragučiais, nes taip, kaip ji supranta šiandien, kas yra gražu, išlaikyta, tai dabar keliauju pamaitinti ir savo kitą dalį... vieną iš 10 ... 00 🤭

P.S. pasidalinkite, kokius skirtingumus pastebite apie save? 🙃

Laukite tęsinio ✨

Šmėstelėjo mintis parašyti, apie ką nors "sausai" ar ką reikia padaryti.

O tada supratau, kad sekmadienio proga tik palinkėti norisi:

SUSTOTI.
PASIMĖGAUTI.
BŪTI.

Jaukaus baltai žiemiško sekmadienio ❄️

Nuo pirmadienio dar visą savaitę LAURA PILATES studijoje:

SUSTOSIME ant kilimėlio.
PASIMĖGAUSIME judesiu.
BŪSIME akimirkoje.

Už nuotrauką dėkinga: Emrata Photography ✨

Ar kada pagalvojot, kiek daug pirmų kartų patyrėt savo gyvenime nuo pat gimimo?

Jei dar vaikystėje ar paauglystėje šalia atsiranda suaugęs, tampantis mūsų vedliu naujose patirtyse - drąsinantis ir palaikantis, kartais suaugę imame galvoti, kad turime naujus dalykus mokėti kažkaip stebuklingai "iš oro", gebėti viską suprasti savaime, dar neretu atveju prisijungia į komandą "privalau pats" ar "kažkaip susigaudysiu gal vienas".

Visgi. Net ir suaugęs galiu susidurti su nedrąsa pradėti, kylančiu nerimu žengiant pirmą žingsnį, nejaukumu ir klausimais, o kaip čia man seksis? Kaip atrodysiu? Gal jau nebe laikas? Galvojimu "Ai, tiek to...".

Ir dažnu atveju visokiausių abejonių kyla net ir tokiuose mažuose dalykuose:
- ar sportuoti?
- ką sportuoti?
- KAIP sportuoti
- ...

Ir man taip būna. Todėl...

Jei norisi judesio savo gyvenime.
Jei niekada nebandei PILATES.
Jei nedrąsu pradėti grupėje.
Jei norisi ne tik stiprėti, bet ir suprasti, KAIP bei KODĖL judame taip, kaip judame.
Jei smalsu pradėti nuo PILATES pagrindų.
Jei pradžioje norisi judėti SAVO TEMPU.

.. šventėms praėjus, naujiems metams prasidėjus, LAURA PILATES studijoje galėsite pradėti pažintį su PILATES savo tempu. Nuo pat pradžių. Mažais, užtat, tvirtais žingsniais.

KAS LAUKIA?

3 individualūs užsiėmimai su manimi, kuriuose:
- praktikuosime kvėpuoti diafragma
- mokysimės aktyvuoti kūno centrą
- susipažinsime su PILATES pratimais
- mokysimės taisyklingų padėčių lengvesniuose pratimuose tam, kad sunkesniuose jau žinotumėte, kaip judėti

Ir visa tai su lėtumu, savo tempu!

Daugiau informacijos jau visai netrukus! ✨

Su nekantrumu laukianti,
Laura

Šventinis šurmulys kartais įsuka mega greičiu - tik spėk suktis 🌪️

Tam, kad galėtumėte planuoti savo laiką, dalinuosi iš anksčiau, kaip gi judėsime prieš šventes ir tarp jų 😌

Jei norisi, tai ir susimatykime 💫

🎄 DOVANA KALĖDOMS - DOVANŲ KUPONAS LAURA PILATES STUDIJOJE TEIKIAMOMS PASLAUGOMS 🎄

Galvodama apie gruodį ir šventes, turiu vaizdinį apie lėtumą, jaukumą ir ... lemputes 🤭

Dar apie šiek tiek sniego, žvakės šilumą ir ... karštą šokoladą 🤤

Na, ir dar apie norą aplenkti prekybos centrus, išvengti (kiek tik įmanoma!) kamščių bei stovėjimo kilometrinėse eilėse 😵‍💫

Jei ir tu jautiesi panašiai, tačiau artimą vistiek norėtum pradžiuginti dovana, gal šiais metais dovanų kuponas LAURA PILATES studijoje vykstantiems užsiėmimams yra išeitis tau?

🎁 Dovanų kuponas gali būti įsigyjamas:
✨ tiek konkrečiai paslaugai (vienkartinis apsilankymas, individualus Pilates užsiėmimas, individualių Pilates užsiėmimų abonementas, Pilates užsiėmimų grupėse abonementas)
✨tiek konkrečiai sumai (ne mažesnė kaip 20 eur)
🎁 Dovanų kuponas turi būti aktyvuotas per 3 mėnesius nuo įsigijimo
🎁 Dovanų kuponą galima:
✨ atsiimti studijoje šventiškai supakuotą iš anksto suderintu laiku
✨gauti elektroniniu paštu

Dovanų kuponas LAURA PILATES studijoje - tai ne tik kuponas.

Tai būdas pasakyti - man rūpi tavo geresnė savijauta.
Tai padrąsinimas pradėti judėti.
Tai galimybė atrasti naują mėgstamą veiklą.
Tai laikas, skirtas sau kasdieniame intensyvume.
Tai būdas stiprėti saugiai ir pamažu.
Tai galimybė pažinti kitam save per judesį.

Jei kyla klausimų ar norisi įsigyti dovanų kuponą, susirašykime 😌

Esame skirtingos. Ir tuo pačiu tokios panašios.

Skirtingos profesijos.
Skirtingi pomėgiai.
Skirtingi skoniai, kurie patinka.
Skirtingas laisvalaikis.
Skirtingi šeimos/santykių modeliai.
Skirtingos dienotvarkės.

Bet kad ir kiek skirtingų spalvų ir atspalvių savyje talpiname, susitikusi moteris Pilates užsiėmimuose, pastebiu, kad visas sieja panašūs klausimai, temos, norai...

Savaitės eigoje ištinka nuolatinis lėkimas.
Vakare pasiveja klausimas, ką valgyti.
Savaitgaliais užplūsta džiugesys dėl pasirinkto sustojimo.
Dienos eigoje irgi norisi turėti erdvės apie save.

PILATES gali būti...
.. Tavo vieta...
.. Tavo laikas...
.. Tavo būdas...
.. Tavo pasirinkimas...

SUSTOTI. ATSIKVĖPTI. PASIKRAUTI. PABŪTI SU SAVIM.

Ir ne taip svarbu, kas tave motyvuoja žengti pirmą žingsnį.

Gal tai...
🎍disciplina
🎍draugės kvietimas
🎍Nauji metai
🎍noras pajudėti
🎍dailesnių kūno linijų poreikis
🎍aplankiusi mintis padaryti dienoje kažką kitaip
🎍jauċiamas skausmas
🎍pirmadienis
🎍pojūtis, kad kūnas suglebęs
🎍bendrystės paieškos
🎍perskaitytas straipsnis

Pačiupk sau bet kurią pradinę mintį, bet kurią, kuri užkabina ir... PABANDYK.

Gali būti, kad visai nustebsi, kur ta pradinė kibirkštis Tave nuves. Ir ką dar šalia jos atrasi.
Patirsi.
Pajausi.

Sakau Tau. Sakau ir sau.

Pabandom? ✨

Judesys atgaivina.
Judesys stiprina.
Judesys išlaisvina.

Per judesį paleidžiu.
Per judesį jaučiu save.
Per judesį pažįstu save.

Judu ne dėl to, kad baudžiu save.
Judu ne dėl to, kad taisau kokį tai "broką".
Judu ne dėl to, kad taip REIKIA ar kiti taip daro.

Linkiu, kad judesys atsirastų iš noro pasirūpinti savimi.
Kasdien.
Po truputį.
Dėl geresnės savijautos.

Pasimatom? 🧘‍♀️

Savaitgalis. Sėdžiu. Galvoju.

Kartais iš šono gali atrodyti, kad Pilates užsiėmimai yra tiesiog sportas – kilimėlis, svareliai/ gumos/kamuoliukai/volas ar dar kas, 50-60 min judesio ir viso gero.
Tarsi, atėjau, padariau pratimus ir išėjau.
O va ir ne!

Pilates užsiėmimuose man patinka dalintis žingsnis po žingsnio, kaip „susirikiuoti“ į pradinę padėtį, mėgstu dėti akcentus, kas juda, ką išlaikome stabiliai, manau, kad svarbu ne tiesiog daryti pratimą kaip galutinį veiksmą, bet ir pažingsniui save susidėliojant pajausti, kaip ateinu iki to galutinio judesio.

Bet žinot, ką supratau? O gi, kad net jei man atrodo aišku, nebūtinai tai reiškia, kad ir kitiems aišku!

Nežinau, ar tekę patirti tą jausmą, kai kitas žmogus tau sako dalykus, tu juos girdi, priimi ir galvoji, kad supranti iki tol, kol IŠ TIKRŲJŲ imi ir SUPRANTI! Ir kol įvyksta tas SUPRATAU momentas irgi kažkaip galvoji, kad supranti. Bet tik SUPRATĘS, supranti, kad iki tol nieko nesupratai, nes tik DABAR ėmei ir ... SUPRATAI! :D

Tai šitaip kartais nutinka ir Pilates užsiėmimuose!

Aš pasakoju. Moterys juda. Po kurio laiko išgirstu: „O tu, žinok, aš pagaliau pajutau, kaip ir ką čia tie šonkauliai veikia!“ :)

Man šitie „AHA!” momentai yra tokie stebuklingi! Iki saldumo!

Žinot, tarsi iš tikrųjų ėmėm ir SUSITIKOM – man pavyko perteikti tai, ką norėjau, o moteris pajuto tai savo kūnu ir dabar mes kalbam viena kalba!

Tai už tas „abipusiai saldžias akimirkas“ ant kilimėlio 😉

Gali būti, kad ir aš kažką "ekstra" supratau berašydama šį pasidalinimą :)

Iki pasimatymo Pilates užsiėmimuose jau pirmadienį!

Šiltai,
Laura

Norintiems judėti PILATES ritmu vakarais - geros naujienos!

Prasidedant niūriausiam metų mėnesiu LAURA PILATES studijoje renkama nauja PILATES grupė🔥

Kodėl LAURA PILATES studija?

✨saugus, lėtas ir stiprinantis judesys
✨nedidelės (max. 5-6 žmonės) grupelės
✨individualizuoti pratimai
✨dėmesys kūnui kaip visumai
✨jauki erdvė
✨patogi rezervacijų sistema
✨užsiėmimų laiko įvairovė
✨dėmesys ir palaikymas kiekvienam

Tad jei vis kirbėjo mintis, kad norisi pradėti judėti, labai kviečiu prisijungti ir stiprėti kartu su manimi!

Labai tikiu, kad matomiems, jaučiamiems ir ilgalaikiams rezultatams pasiekti svarbu judėti pamažu, savo tempu ir nuosekliai. PILATES yra daugiau nei tik pratimai. Tai proto ir kūno užsiėmimai - stiprinantys kūną, nuraminantys mintis 😌

Pradedame nuo lapkričio 10 d.

Judame pirmadieniais ir trečiadieniais 19.00 val.

Susitinkame LAURA PILATES studijoje, įsikūrusioje Žvėryne - Vytauto g. 35-1 (įėjimas iš Pušų g.), Vilnius.

Nekantrauju susipažinti ir būti šalia tavo judesio kelionėje!

Šiltai,
Laura