Mentorius Darius Čeika

✨ KODĖL daugelis SVAJONIŲ taip ir lieka svajonėmis..?

Turbūt sutiksi, kad visi turime svajonių apie naują veiklą, darbą, verslą, pokyčius gyvenime.... Daugiau laisvės, prasmės, finansų...

Tačiau dauguma pokyčių nepradedame, arba pradedame… ir po kurio laiko metame...tiesa? 🤷‍♂️

Dažniausiai priežastis nėra laiko, pinigų ar galimybių trūkumas.

Tikrosios priežastys dažniausiai slypi viduje... BAIMĖS suklysti, sulaukti kritikos, vidinės abejonės, perfekcionizmas ar įvairūs įsitikinimai apie save, turimus gabumus, supantį pasaulį...

Kartais didžiausia KLIŪTIS tarp mūsų ir SVAJONIŲ nėra aplinkybės... jos tik ISTORIJA, kurią pasakojame sau.

O kuri iš šių priežasčių dažniausiai sustabdo tave?
Parašyk komentare . O jei reiks- rasime sprendimą 🌻

Metai persivertè į antrą pusę… 😅

Metas pamąstyti ar ESU GERAME KELYJE? Ar padariau viską kad arteti prie troškimų, to kas svarbu?

O jei ne… metas skirti šiek tiek laiko ir įsivardinti kad VEIKIA, o ką KEISTI! Kad ir kokia jūsų situacija- verta skirti kelias minutes ir padaryti 3 pratimus

Tikiu jie įneš daugiau aiškumo, kryptingumo, galiausiai sustiprinti pasitikejimą savimi, savo jėgomis:

✅1. ĮSIVERTINK balais ESAMĄ SITUACIJĄ ( kur esat dabar) svarbiausiose sritis:
- DARBINĖ/ VEIKLOS.... (kiek patenkinti esate nuo 0..iki 10 balų)
- FINANSINĖ........
- ŠEIMOS............
- SOC. SANTYKIŲ su aplinkiniais ...
- SVEIKATOS .........

✅2. Antras aspektas ĮSIVERTINKITE KAS TURĖTŲ NUTIKTI per artimiausius 6-12 mėnesius kad, jausmas pagerėtų iki 9-10 balų?

Kodėl svarbu? Nes įsivardinsite sau kada, kam nutikus jausitės taip kaip norite (atsiranda aiškumas, tikslingumas ko siekti, kur dėti pastangas antroje metų pusėje). Būkite atviras / -a su savimi.

✅3. Kai jau žinote ko norite, kur keliauti, ką daryti kyla klausimas: "Kodėl dar to nepadarėte, gal net atidėliojate?
Labai tikėtina tam turite "rimtą priežastį ir pasitenkinimą" ... kaip antai, "nes neturiu laiko", "trūksta finansų, žinių", "pradėsiu nuo rugsėjo..." ir panašių.

Tikroji tiesa, kad greičiausiai susidūrėte su SIENA ...(baime, nepasitenkinimu, kalte/ gėda, pažeista saviverte/ savęs nepriėmimu/ nepasitikėjimu, ribojančiais įsitikinimais)....

Ir su šiais pasąmonėje sliūkinčiais klastūnais yra sunkiausia…

Dažnai jų sąmoningai neapčiuopiame, į dienos šviesą neištraukiame, o jie nulemia 95% jūsų sprendimų... 🥹

JEI SU JAIS NESIDARBUOJI/ nenaikini… tyliai SABOTUOJA svajones, sprendimus... nepastebimai sunervina, "sukelia įsižeidimą ar emocijų audrą", sugadina santykius....SIURBIA GYVYBINĘ ENERGIJĄ ir atima jègas…😤

Norint juos ištraukti į dienos šviesą reikia nemažai asmeninių pastangų ir laiko. Kartais savarankiškai tai padaryti sunku, nes turime perkurti įpročius, įdiegti naujus, kas trunka tarp 30-75 dienų...

Tad, jei jauti kad NORĖTUM PAGALBOS IŠ ŠALIES - rugpjūtį dovanoju 5 strategines 40min sesijas. Tiesiog rašyk “Noriu” ar asmeniškai PM ir susisieksiu🤝

Kartais sutinku žmonių kuriems atrodo kad tiesa yra viena, aiški ir kaip gi kiti aplinkiniai jos nemato ar nesupranta…😅

Tačiau realybė yra kitokia… nes tiesa priklauso nuo žmogaus perspektyvos ir požiūrio kampo.

Geroji to dalis… kad visi galim būti teisūs 🤗

❓Ar tik pasiektas REZULTATAS nusako augimą?

Dažnai dirbant su klientais išgirstu frazę, kad “vis bandau, mokausi, darau, bet atrodo stoviu vietoje…”

Iš tikrųjų tai ne stovèjimas vietoje, o labiau pasiruošimas naujam augimo etapui… 🚀

Kiekvienas bandymas ir źingsnis - yra augimo galimybè arba pamoka… o atidèliojimas jį źengti… praleista galimybè…

Tad mokymasis, gilinimasis, bandymas ir “sukimasis tame par rate” vienam gali atrodyti kaip stovèjimas vietoje, o kitam kaip nepaliaujamas augimas…

Tik perspektyvos klausimas… !
Metas naujam žingsniui! ✅

🎈12 Svarbiausių Pamokų, kurias išmokau per 50 metų...🦋

Šį kartą noriu su Tavimi pasidalinti keliomis įžvalgomis/pamokomis kurios man buvo svarbiausios per pirmuosius 50 metų...🙏

Tikiu, jos gali būti naudingos ir Tau, kad ir kuriame gyvenimo etape šiuo metu keliauji....

Man jos padėjo ženkliai sumažinti įtampą, stresą, kančias atsisakyti dalykų kurie neįkvepia, o vietoj to pasinerti į tai kas motyvuoja, prasminga ir suteikia jėgų. Kas verčia keltis iš lovos, šypsotis ir švesti kiekvieną mielą dieną. Tikiu, kažką atrasi ir sau... ko verta ATSISAKYTI jau dabar:

1. Poreikio visada BŪTI TEISIU. Turbūt sutiksi, kad dažnai yra sunku susitaikyti su mintimi, kad klydai... Norisi būti teisiam, net jei tai kelia pavojų geriems santykiams ar sukelia stresą sau pačiam. Iš pradžių noras įrodyti, kad esu teisus man buvo tarsi sportas... neja net laimėjęs dažnai pasijusdavau prastai. Tad, kai tik pajusi poreikį ginčytis, įrodyti kad esi teisus, paklausk savęs poros klausimų: "Ar tai bus svarbu po mėnesio ar metų?" Ar renkiesi būti teisus, ar laimingas? Nes tikrai sutiksi situacijų, kur kiekvienas bus savaip teisus.... Ir pergalė tokiame ginče, tebus tavo ego troškimas… 😅

2. Poreikio KONTROLIUOTI. Atsakyk kontroliuoti viską, kas vyksta aplinkui: situacijas, įvykius, žmones ir t. t. Nesvarbu, ar tai artimieji, bendradarbiai ar tiesiog nepažįstami žmonės gatvėje... Tiesiog priimk, leisk jiems būti savimi, tokiais, kokie jie yra.. ir pamatysi, kiek geriau pasijusi. Ne veltui sakoma, kad tai ką kontroliuoji, vejiesi - nuo tavęs bėga, o tai nuo ko bandai pabėgti - tampa neišvengiama... Jau yra tobula🦋

3. Atsisakyk KALTINIMŲ ir PRISIIMK PILNĄ ATSAKOMYBĘ už tai, ką turi ar neturi, kaip jautiesi, ar kokios mintys sukasi tavo galvoje.. Kas kitas jei ne tu pats gali jas pakeisti? Prisimdamas pilną atsakomybę susigražini savo galią ir nebelieka poreikio kaltinti kitus... Nes jei sukūrei kas nepatiko, tai tikrai gali perkurti į tai kas patinka labiau 🙌

4. SKUNDIMOSI. Atsisakyk poreikio skųstis dėl žmonių, situacijų, rezultatų ir t.t.. Niekas negali tavęs padaryti nelaimingu, liūdnu, nebent tai leisi pats. Ne pati situacija sukelia tuos jausmus, bet tai, kaip į ją žiūri, vertini....Patys įvykiai ar faktai visada yra neutralūs, nei geri nei blogi. Tad tik akiniai per kuriuos žiuri į pasaulį nulemia, kaip jautiesi dabar... Nenuvertink pozityvaus mąstymo galios. Ir rask laiko PADĖKOTI už viską kas nutinka, nes dėkingumas daro stebūklus☘️

5. KRITIKAVIMO. Atsisakyk poreikio kritikuoti dalykus, įvykius ar žmones, kurie yra kitokie nei tu, nes visi esame skirtingi. Tačiau, nuo pačiu, ir esame panašūs: visi norime mylėti, būti mylimi, suprasti, priimti ir laimingi. Ar ne taip?🤓

6. Poreikio ĮTIKTI VISIEMS. Nustok taip stengtis būti tuo, kuo nesi, vien tam, kad kiti žmonės tave pamėgtų. Tai neveikia.... Kai tik nustosi stengtis būti tuo, kuo nesi, kai nusimeti visas kaukes, kai tik priimi ir apkabini tikrąjį save - žmonės patys pradėda artėti...Sakyčiau geriau gyventi savo pašaukimu ir būti geriausia savo versija, nei 2 -3 ar 10 kieno nors kopija... 🚀

7. PASIPRIEŠINIMO POKYČIAMS. Pokyčiai ne visada malonu, bet įsitikinau, kad viskas kas keičiasi - keičiasi tik į gera... Nors teko susidurti su santykų griūtimi, karjeros krize ar gyvenimo vietos ar būdo keitimu, tuo pačiu metu šie išbandymai apdovanojo gilesniu savęs pažinimu, augimu, savo pašaukimo atradimu, bei lankstumu. Beje, ne veltui sakoma, kad išlieka ne stipriausi, o lanksčiausi...😀

8. ETIKEČIŲ KLIJAVIMO. Nustok klijuoti etiketes dalykams, žmonėms ar įvykiams, kurių dar nesupranti, vadindamas juos keistais, neišmaneliais tamsuoliais ar kt. Praverk savo mintis galimybei, kad kad viskas gali būti ir kitaip, egzistuoja ir kita perspektyva…. Protas veikia tik tada, kai jis atviras...🌸

9. Atsisakyk BAIMIŲ. Baimė yra iliuzija. Dažniausiai ji neegzistuoja ir tėra tavo minčių kūrinys... Ar praeities įvykių, neišmoktų pamokų aidas. Bijome prarasti grobį, arba tapti grobiu kitiems. Kiek susiduriau kiekviena baimė yra ir dovana/pamoka padedanti augti. Tiesiog paklausk saves "kokia šios baimės naudos ir pamatysi kaip su kiekvienu atsakymu ji nyksta... Pakeisi pokalbį su savimi, mintis viduje ir išorė susitvarkys pati.. Sakyčiau kad posakis "ką pasėsi - tą ir pjausi" yra 100% tiesa...💎

10. Atsisakyk PRAEITIES. Žinau, žinau, tai sunku, ypač kai praeitis atrodo daug geresnė nei dabartis, o ateitis atrodo bauginanti. Tačiau, dabartis yra viska ką turi ir ką kada nors turėsi.... Praeitis, jau nesugražinama, o ateitis dar neatėjo...Lieka gyventi dabartyje ir mėgaukitės kiekviena akimirka, diena, susitikimu, projektu, pokalbiu ar puodeliu kavos...Tikiu, gyvenimo dovana yra pati įkvepianti kelionė, o ne vienas ar kitas pasiektas tikslas...☕️

11. Atsisakyk PRISIRIŠIMO. Man atrodo daugelis painioja prisirišimą su meile. Prisirišimas kyla iš netekimo baimės (tada ir kyla noras kontroliuoti ar įtikti nes nesi lygus), o tikra meilė – yra gryna, nesavanaudiška, priimanti kitą žmogų 100% tokiu koks jis yra. Kuo labiau atsiskiri nuo prisirišimo prie žmonių, dalykų, daiktų, įvaizdžio, tuo ramesis, tolerantiškesnis ir taikesnis tampa gyvenimas. Kaip sakė Deepak Chopra: „Meilė leidžia jūsų mylimajam būti nepanašiu į jus, būti savimi“❤️

12.LŪKESČIŲ ir gyvenimo pagal kitų lūkesčius. Sakyčiau labai daug žmonių gyvena ne savo gyvenimą...o tėvų, artimųjų, aplinkinių, įvairių autoritetų lūkesčiais. Jie ignoruoja savo vidinį balsą, dirba darbą kurio nemyli, tam kad savaitgalį kažkiek atsigautų…Kenčia slegiančiuose ir emociškai sekinančiuose, sargdinančiuose santykiuose, nes kaip čia kažką bepakeisi, gal išsispręs savaime...Visais būdai stengiasi įtikti tiems kurie jiems nesvarbūs, pamiršdami kad pirmiausia įtikti ir pamilti verta save...O juk turi tik vieną gyvenimą, tai gyvenk prasmingai, įkveptai ir ne dėl kitų lūkesčių... kitaip dažnai teks nusivilti 🥺

Galiausiai, nesvarbu kiek Tau metų, kokioje situacijoje ar per kokius sunkius išbandymus eini ŠIANDIEN - niekada nevėlu ATVERTI NAUJĄ GYVENIMO LAPĄ ir pasirinkti šviesias spalvas, pradėti kurti ateities paveikslą iš meilės, įkvėpimo, bandyti iš naujo 🦋
Nes dienos pabaigoje gailimės net to, ką išbandėme, o to ko norėjome, bet neišdrįsome... Pasitikrinam, jei dar širdis plaka, kvėpuoji - vadinasi pokyčiui ne vėlu. Geriausia diena pokyčiui buvo vakar, antra geriausia- DABAR😅

O jei ieškai savęs/jautiesi įstrigęs, dar nerandi savo veiklos krypties - susisiekime asmeniškai ir išsigryninsime ne tik motyvaciją, atsineštas dovanas, bet ir prasmingos realizacijos gaires veikloje bei harmoninguose santykiuose 🦋🦋🦋

6 GYVENIMO PAMOKOS į PRASMINGESNĮ GYVENIMĄ 🌻
( arba kas iš esmės apvertė mano gyvenimą)

Dažnai klientai klausia: KAIP ATRASTI PRASMINGĄ , ĮKVEPIANČIĄ VEIKLĄ bei GYVENIMĄ? Gal ir Tau šis klausimas yra aktualus? Ta proga nusprendžiau pasidalinti ką išmokau iš savo mentorių ir šiandien mielai dovanoju tau

Svarbu DERINTI SAVO SIEKIUS ir VEIKSMUS su ASMENINĖMIS VERTYBĖMIS bei puoselėti ĮPROČIUS, kurie skatina augimą…
Jei ieškai kaip tai paversti realybe, tai tikiu ir Tau pasitarnaus šios 6 pamokos.
🎈1. IŠSIGRYNINK SAVO VIDINIUS MOTYVUS VEIKTI/ VERTYBES. Pradėk savęs pažinimą apmąstymu, kas iš tiesų svarbu, kas rytą kelia iš lovos, verčia judėti. Pamiršk visuomenės, aplinkinių lūkesčius ir gilinkis į tai, kas skatina veikti. Pažvelk kur ŠIANDIEN tavo prioritetai, kam panaudoji laiką, energiją bei išteklius?
Kai pažvelgiu į savo paskutinio dešimtmečio gyvenimą, nesunkiai matau, kad nuosekliai ir spontaniškai mokiausi visko, ką tik galiu ir dalinausi/ mielai padėdu kiekvienam, kuriam saviugdos, santykių ir veiklos kūrimo temos yra idomios. Lengvai randu laiko ir noro sportui ir kelionėms. O kas VERTINGIAUSIA Tau?
🎈🎈
2. PAVERSK TURIMĄ AISTRĄ PELNINGA VEIKLA. Kai veikla, kurią myli, tampa pragyvenimo šaltiniu, paprastai išvengi perdegimo ir atsiraranda vis daugiau energijos.
Pagalvok, kaip tavo įgūdžiai gali kurti vertę kitiems? Kaip darydamas tai kas įkvepia ir patinka gali sukurti daugiau vertės aplinkiniams, bei gauti teisingus mainus ( finansinius)?
🎈🎈🎈
3. SUSITELK Į AUKŠČIAUSIO PRIORITETO DARBUS. Atsiribok nuo darbų sąrašo ir susitelk į pagrindimius veiksmus. Pasirink užduotis, kurios tiesiogiai prisideda prie ilgalaikių tikslų, ir sąmoningai joms įsipareigok. Kur tavo dėmesys, ten keliauja energija, ten ir rezultatai...🎉
🎈🎈🎈🎈
4. DELEGUOK VISKĄ KAS NEREIKŠMINGA. Išlaisvink laiką aukštos vertės veiklai, patikėdamas mažiau svarbias užduotis tiems, kurie jas vertina, gali atlikti už tave greičiau ar pigiau. Tai padės sutelkti dėmesį į savo stiprybes ir turėsi daugiau laiko asmeniniam ir veiklos augimui.
🎈🎈🎈🎈🎈
5. STEBĖK SAVO PROGRESĄ. Turėk gaires ko sieki, sek savo pasiekimus, su skaičiais ar kontroliniais sąrašais, stiprink atsakomybę sau👍. Nuolatinė pažanga, augimo pojūtis savaime suteikia pasitenkinimą ir palaiko fokusą🌱
🎈🎈🎈🎈🎈🎈
6. PRAKTIKUOK DĖKINGUMĄ! Noriu pasidalinti, kad kol kas neradau nieko galingesnio už kasdienę dėkingumo praktiką🙏. Ji padeda kurti pozityvų požiūrį.
Užrašyk ant popieriaus, ar rytą /vakarą mintyse padėkok už ką esi dėkingas – taip sustiprinsi ne tik pozityvią mąstyseną, bet ir didinsi atsparumą bei gyvenimo pilnatvę ✨✨✨

🌟 Integravęs šias pamokas į savo kasdienybę, tikiu, galėsi gyventi tikslingiau ir prasmingiau! Ir tai pajus žmonės aplinkui… tai kaip banga nuvilnys ir per tave supančių žmonių gyvenimus… 🌱🌱🌱

, , ,

🍁NEPALIK nieko VĖLESNIAM laikui, nes:
🍁Vėliau kava atšąla…☕️
🍁Vėliau susidomėjimas pradingsta...
🍁Vėliau diena virsta naktimi...
🍁Vėliau žmonės užauga ar pasensta...
🍁Vėliau gyvenimas praeina...
🍁Vėliau gailiesi, kad kažko nepabandei…

GYVENIMAS – tai trumpas šokis, subtilus akimirkų balansas, kurios skleidžiasi prieš tave ir niekada nebesugrįžta lygiai tokiu pačiu būdu.

GAILESTIS – tai karti piliulė, slegianti sielą dėl praleistų galimybių ir neištartų žodžių...neatidėliok

BAIMĖ - tai tėra iškreiptas realybės matymas, kad laukia daugiau žalos nei naudos...patikrinimas, kiek rimtai esi nusiteikęs...

FANTAZIJA - tai neegzistuojančio vienpusio pasaulio paieška...kad bus tik pliusai, meilė, palaikymas...kas lyginant su realiu gyvenimu sukelia tik neapykantą ir kančią..

Kad ir kokios kliutys kelyje aplanko - GYVENIMO NEATIDĖLIOK, nepalik vėlesniam laikui... 🙏

NAUDOK akimirkas, kai jos ateina, su DĖKINGA širdimi ❤️ir išskėstomis rankomis🤗, pasiruošęs priimti gausias galimybes.

Nes galų gale, gailėsies ne dėl to, ką išbandei, padarei, o dėl:
- veiksmų kuriuos atidèliojai, neišdrįsai padaryti,
- žodžių kuriuos pagailèjai ištarti,
- svajonių kurių nepabandei išpildyti....

Ar ŠIANDIEN išnaudojai gautas akimirkas?
Ar pasakei aplinkiniams, kokie jie tau svarbūs?
Jei TAIP, tikiu diena buvo prasminga🙏
Jei NE- dar gali suspėti…!!!

“Nėra Verslo problemų – yra tik Žmonių problemos versle!“ (galioja ir asmeniniuose santykiuose!)

Šios, daugiau nei 50 metų gyvuojančios frazės autorius, yra vienas garsiausių verslo lyderių, ilgametis kompanijos IBM direktorius T.J. Watsonas. Ir panašu, kad ši frazėnepraranda savo aktualumo!

Turbūt sutiksi, kad kiekvienai įmonei ar verslui yra svarbu savo produktai, technologijos, strategijos.
Bet dar svarbiau yra ŽMONĖS, DARBUOTOJAI, kurie tas strategijas kuria ir įgyvendina...

Būtent nuo darbuotojų MOTYVACIJOS, POŽIŪRIO, SPRENDIMŲ ir GEBĖJIMŲ ir priklauso kur įmonė yra šiandien ...🌿

✍️O darbuotojas įsitraukia visa širdimi, kai yra MOTYVUOTI, kai įmonės siekiai/ VIZIJA SUTAMPA SU DARBUOTOJO…

✍️Kai darbuotojas aiškiai mato, kaip ASMENINĖS PASTANGOS VEIKLOJE patenkins svarbiausius vidinius poreikius /vertybes.

✍️Kai įmonėje vyrauja "EMOCIŠKAI SVEIKA" pagarbos, atvirumo ir pasitikėjimo atmosfera.
Idomu, ar sutiksi su teiginiu, kad išmokus išgirsti ir IŠSPRĘSTI ŽMONIŲ PROBLEMAS įmonėje/ veikloje išsispręs ir verslo problemos? 💎

Beje, idomu, kad pakeitus verslo kontekstą į “asmeninių santykių” gausim tokią pat gilią prasmę …
( Nėra santykių problemų- yra tik žmonių problemos santykiuose. Santykiuose motyvuoti kai turime bendrą viziją+ matome kaip pastangos patenkins poreikius + esame emociškai sveikame ryšyje) 🤗 Taip, ne?