Laukinė Vyšnia

Home
Lithuania
Vilnius
Laukinė Vyšnia

Call Website

Dalinamės tikrosios Jogos filosofija su įvairaus amžiaus žmonėmis. Joga man - gyvenimo dalis. Tai yra filosofija, mąstymas, požiūris.

Mano patirtis, prisipažinsiu, yra didelė. Ne viską išmokau, ne viską įsiminiau, ne viską supratau. Tačiau tai, ką suvokiau ir ko išmokau – dabar dalinuosi su Jumis visais: tiek psichologinėmis praktikomis, tiek fiziniais pratimais, tiek emocijų lavinimo užsiėmimais.

06/10/2026

🍒 Svarbi žinia apie NVŠ krepšelį

Šiemet NVŠ administravimui persikėlus į naują CPIS sistemą, kilo klaidų, dėl kurių pasikeitė galimybė pritaikyti finansavimą mūsų užsiėmimams. Atsiprašome už neaiškumą ir nepatogumus. Štai ką svarbu žinoti:

1–4 klasių vaikams NVŠ krepšelis prieinamas jau dabar.
Tėvai gali pateikti prašymą per CPIS – pritaikius finansavimą, mėnesio abonementas kainuos 25 Eur mažiau.

5–12 klasių mokiniams teks šiek tiek palaukti.
Jau inicijavome programų akreditaciją vyresniems vaikams ir paaugliams. Pagal savivaldybės nurodytus terminus ir laiką, reikalingą finansavimo sutarčiai pasirašyti, tikimės NVŠ krepšelį taikyti nuo sausio mėnesio. Kai data bus patvirtinta, pranešime. Gali būti ir anksčiau, jeigu pasiseks...

💚 Jei dėl šio laukimo užsiėmimų kaina tampa kliūtimi lankyti, parašykite mums privačiai. Aptarsime galimybę laikinai sumažinti kainą savo sąskaita, mainais sutariant dėl nedidelės pagalbos kuriant studijos turinį socialiniams tinklams.

Ačiū už kantrybę ir pasitikėjimą. 🍒

02/10/2026

Kai reikia, kad būtų pritaikyta būtent tau

Grupė yra puiku, bet ne visada tinka. Kartais nugara ar sąnarys diktuoja savo sąlygas. Kartais atsistatoma po traumos. Kartais tiesiog nedrąsu pradėti tarp žmonių, o kartais nesutampa grafikas.

Individuali pamoka prasideda ne nuo pratimų, o nuo pokalbio: ko tau reikia ir kaip tavo kūnas šiandien gyvena. Tada apšilimas, tau pritaikyti pratimai, darbas su kvėpavimu ir pabaigoje sunkiausia dalis — mokytis atsipalaiduoti. Iš tiesų daugumai tai sunkiausia.

Nauda paprasta ir apčiuopiama: stipresnis kūnas ir pusiausvyra, mažiau nugaros skausmų, geresnis miegas, mažiau nerimo, aiškesnis dėmesys. Norintiems galiu paruošti ir asmeninę programą, pagal kurią praktikuosi namuose — vienas ar su šeima.

Su visais žmonėmis aš augu kartu. Ateina mokytis pas mane, o mokomės visi.

Registracija:
https://www.laukinevysnia.lt/individualios-pamokos/

01/10/2026

Gerdą pirmą kartą pamatėme ne mokytojos, o mokinės vietoje. Ji atėjo į užsiėmimus kaip visiškai paprastas žmogus — tiesiog norėdama išmokti jogos. Bet joga ir jos filosofija įtraukė taip stipriai, kad netrukus ji lankė kelias grupes, o vėliau atvažiavo ir į studijos stovyklą, kur gilinosi tiek į filosofinį jogos požiūrį, tiek į taisyklingą asanų atlikimą. Nuo vaikystės sportavusi, ji gerai jaučia kūną — ir vis dėlto pirmiausia kalba apie požiūrį, o ne apie lankstumą.

Nuo 2022-ųjų Gerda pati veda Hatha jogą pradedantiesiems. Būtent tai ir yra jos unikalumas: ji labai gerai prisimena, kaip jautėsi pirmą kartą atsistojusi ant kilimėlio. Todėl moko be skubos, be spaudimo ir su dideliu supratimu tam, kuris dar tik pradeda.

Gerda Mincevičienė — Hatha jogos instruktorė

30/09/2026

Penkiasdešimt minučių dienos viduryje

Dauguma mūsų dieną praleidžia toje pačioje sėdimoje pozoje: pečiai į priekį, galva prie ekrano, klubai suapvalinti, kvėpavimas trumpas. Iki vakaro kūnas jau būna sustingęs šioje formoje.

Todėl pietų grupė ir atsirado. Per 50 minučių spėjame švelniai apšilti, praeiti pozų seką, padirbėti su kvėpavimu ir trumpai atsipalaiduoti. Nespėji pavargti — tik atsigauti.

Įdomiausia stebėti, kas nutinka su dėmesiu. Žmonės grįžta prie darbų ne pavargę, o šviežesne galva; antra dienos pusė - nebe laiko prastūmimas... Kūnas atgauna tai, ko sėdint netenka: judrų stuburą, suaktyvėjusią kraujotaką, laisvesnį kvėpavimą.

Ypač patogu tiems, kurie dirba netoliese arba turi lankstų grafiką.

Registracija:
https://www.laukinevysnia.lt/hatha-joga-per-pietus/

29/09/2026

„Visuomet gyvenime ieškodavau prasmės" — taip apie save sako Diana. Į „Laukinę vyšnią" ji užsuko norėdama tiesiog skirti laiko sau. Tai buvo ne pirmoji studija, kurioje ji praktikavo jogą, bet pirmoji, įtraukusi ją į jogos pasaulį visa galva: filosofines valandėles pakeitė mąstymą, o su laiku Diana pastebėjo, kad lengviau valdo emocijas, pagerėjo santykiai ir bendra emocinė būklė, o išeiti iš komforto zonos darėsi vis paprasčiau. Ji sako susidraugavusi su disciplina.

Nuo 2024-ųjų Diana veda Hatha jogos užsiėmimus. Jos unikalumas — santykis. Jogos ji nevadina rezultatu; tai kelias, vingiuotas ir tuo įdomus, kuriuo ji eina pati. Ir žmones kviečia ne kaip į pamoką, o kaip į šeimą.

Diana Razvadauskė — Hatha jogos instruktorė

28/09/2026

Tas pats, ką kinai daro parkuose kiekvieną rytą

Kinijoje tai kasdienis vaizdas: senjorai renkasi parke ir lėtai, tyliai atlieka judesių seką. Ne dėl sporto — dėl to, kad taip išlaikoma pusiausvyra, judrumas ir aiški galva.

Tokį pat, autentišką Tai Chi galima išmokti ir čia. Užsiėmimus veda Wang Xiyin — TaiChi meistras, mokęsis Kinijoje ir Lietuvoje mokantis daugiau nei dvidešimt metų. Judesiai lėti, saugūs, pritaikyti senjorų galimybėms; skamba rami muzika; niekur neskubama.

Kuo tai naudinga: tinka net turintiems sąnarių skausmų, nes nėra staigių krūvių; švelniai tempia raumenis ir mažina sąstingį; ritmingas judėjimas stiprina širdį; o kadangi seką reikia įsiminti ir koordinuoti, tai puiki mankšta smegenims — atminčiai ir koncentracijai.

Sąlyga tik viena: jei galite judėti stovėdami, galite ir Tai Chi.

Registracija:
https://www.laukinevysnia.lt/tai-chi-senjorams/

25/09/2026

Ne apie tobulą pozą

Į pirmą užsiėmimą ateinama atsargiai. Beveik visi klausia to paties: „O ar man dar galima?" Galima. Ir ne tik galima — būtent šiame amžiuje švelnus, reguliarus judesys duoda daugiausiai.

Šioje grupėje nėra sudėtingų ar varginančių pratimų. Yra lengvas apšilimas, klasikinės pozos, pritaikytos brandesniam kūnui, kvėpavimas ir atsipalaidavimas. Judame savo tempu, atsargiai, ir kiekvienam pritaikome pagal tai, kaip šiandien jaučiasi sąnariai ar nugara.

Kas keičiasi: tvirtesnė pusiausvyra (o tai reiškia mažesnę griuvimo riziką), judresni sąnariai, geresnė kraujotaka, ramesnis miegas. Ir dar vienas dalykas, kurio niekas neplanuoja, bet visi vertina — draugija. Po užsiėmimo dažnai dar pusvalandį nesiskirstoma.

https://www.laukinevysnia.lt/senjoru-joga/

24/09/2026

Wang Xiyin — TaiChi meistras ir Ušu dėstymo metodikos ekspertas. Autentiško TaiChi meno jis mokėsi Kinijoje pas Ušu meistrą, o daugiau nei prieš 20 metų atvykęs į Lietuvą moko nepertraukiamai.

Jo mokymo esmė — ne tik judesio technika, bet ir vidinė judesio prasmė. Tai tradicija, kurioje svarbiausia gyvas žinių perdavimas, kantrybė ir pagarba šio meno kilmei. Per tuos metus jis išugdė gausų būrį mokinių, prisidėjo prie Lietuvos ir Baltijos Ušu čempionatų rengimo bei juose teisėjavo, o jo mokiniai pelnė ne vieną aukštą įvertinimą tarptautiniuose čempionatuose.

Jo unikalumas — retas dalykas šiais laikais: nesutrumpintas kelias. Wang Xiyin perduoda tai, ką pats gavo iš savo mokytojo — tokiu pat tempu ir su tokia pat pagarba.

Wang Xiyin — studijos svečias

Address

Vilnius

Telephone

+37065565843

Website

http://www.laukinevysnia.lt/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Laukinė Vyšnia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed gym/sports facility in Vilnius?