Laukinė Vyšnia

Mes netikime joga „be žmogaus”. Netikime ir darbu vien dėl atlygio. Tikime lėtu, sąžiningu augimu — savo srityje, savo tempu, kartu su bendruomene, kuri palaiko.

„Laukinė vyšnia” — tai vieta mokytojams ir instruktoriams, kurie nori ne tik vesti užsiėmimus, bet ir augti: gilinti žinias, tobulinti savo praktiką ir ilgainiui perduoti tai kitiems. Jei ieškai vietos, kur esi matomas kaip žmogus, o ne tik kaip tvarkaraščio eilutė — galbūt čia tavo namai.

Šis kvietimas — ne visiems. Ir tai gerai. Jis skirtas tiems, kas tiki mūsų darbo modeliu: nuoširdžiu bendradarbiavimu, aiškiu keliu ir atsakomybe už savo darbo kokybę.

Jei perskaitęs pajutai „taip, tai apie mane” — parašyk mums. Papasakok, kas esi, kokią patirtį turi ir kodėl nori dalintis joga būtent čia.

Karjera "Laukinėje vyšnioje" - Laukinė vyšnia Kuriame erdvę, kurioje gera mokyti, mokytis ir augti kartu. Kiekvienas žingsnis tavo kelyje yra svarbus — nuo pat pirmos pamokos.

Dalinamės keliomis akimirkomis iš šiuo metu vykstančios vaikų jogos dienos stovyklos.

Nuostabu yra tai, kad vaikų čia ±40. Ir visi jei, įvairiomis formomis, mokosi sveikos gyvensenos subtilybių: fizinio judėjimo, socializacijos, konfliktų sprendimo, sveikos mitybos ir net gi skaitmeninio atsparumo...

Atrodo, tiek daug veiksmo, kad net fotografuoti nespėjam :D

Šią vasarą vaikai trijose Lietuvos savivaldybėse bus kviečiami į planuojamas nemokamas vasaros dienos stovyklas, skirtas sveikai gyvensenai, fizinei ir psichikos sveikatai bei psichologiniam atsparumui stiprinti.

Šeimoms dalyvavimas bus visiškai nemokamas – įskaitant maitinimą, veiklas ir draudimą.

Iš viso planuojamos 6-ios stovyklos (pamainos) Vilniaus, Elektrėnų ir Šiaulių rajono savivaldybėse, kiekvienoje – dviems amžiaus grupėms (1–4 ir 5–8 klasių mokiniams). Kiekviena stovykla truks 5 darbo dienas (8:00–17:00 val., be nakvynės).

Programoje planuojamos veiklos: žaidiminė joga ir kvėpavimo praktikos, emocijų pažinimas, sveikatai palankios mitybos ir dienos ritmo edukacijos, judrieji žaidimai lauke, komandinės veiklos bei saugaus elgesio (taip pat ir skaitmeninėje erdvėje) ugdymas.

Veiklos bus pritaikomos pagal vaikų amžių ir poreikius.
Išankstinė registracija į planuojamas įgyvendinti stovyklas ir platesnė informacija apie kiekvieną stovyklą – https://www.laukinevysnia.lt/vaiku-jogos-vasaros-dienos-stovyklos-su-higienos-institutu/ .

Vietų skaičius ribotas.

Stovyklas organizuoja VšĮ „Laukinė vyšnia“, veiklas finansuoja – Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija.

Vaikų jogos vasaros dienos stovyklos (su Higienos institutu) - Laukinė vyšnia Vykdoma pagal Higienos instituto viešąjį pirkimą, finansuojama Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos įsakymo Nr. V-105 lėšomis.

Šeštoji. Atsisveikinimo diena. ❤️

Taip, ji trumpesnė.

Taip, žinome, kad šiemet stovykla buvo viena diena trumpesnė. Žinome ir tai, kad išvykimas penktadienio rytą ne visiems buvo pats patogiausias.

Todėl nusprendėme tą rytą paversti ne tiesiog išvykimu, o prasmingu užbaigimu.

Šiemet pirmą kartą surengėme bendrą vaikų ir tėvų rytinę jogos praktiką. Ir labai tikimės, kad ji taps gražia mūsų stovyklų tradicija.

Norėjosi, kad tėvai ne tik atvažiuotų pasiimti vaikų, bet ir bent trumpam taptų stovyklos dalimi.

Kad pajustų atmosferą.

Kad pamatytų, ko vaikai mokėsi visą savaitę.

Kad kartu patirtų bent mažą dalelę to, kuo šešias dienas gyveno jų vaikai.

Į vieną praktiką susibūrė daugiau nei 80 žmonių. 🥳

Tik gaila, kad visi netilpo į vieną kadrą. 😭

Ir tuo viskas nesibaigė.

Kartu išbandėme ir Tai Chi praktiką. Vaikams tai jau buvo pažįstama – jie ją mokėsi stovyklos metu. Tėvams daugeliui tai buvo pirmoji pažintis.

Buvo labai smagu stebėti, kaip šįkart vaikai jaučiasi lyg maži ekspertai, galintys parodyti tėvams, ką išmoko. 😊

O tada… apsikabinimai.

Pažadai susitikti kitais metais.

Kelios ašaros.

Ir dar viena stovykla tapo prisiminimu.

Bet tikrai ne pabaiga.

Nes po kiekvienos stovyklos lieka ne tik nuotraukos ar diplomai. Lieka draugystės, istorijos, drąsesni vaikai ir daugybė mažų pokyčių, kuriuos dažniausiai pastebime tik po kurio laiko.

Iki kitų nuotykių. ❤️

Penktoji. Paskutinė pilna diena stovykloje. ❤️

Keistas jausmas. Atrodo, dar tik vakar visi nedrąsiai susipažino, o šiandien jau sunku įsivaizduoti stovyklą be šitos kompanijos.

Pirmoji dienos pusė buvo ramesnė. Vaikams sąmoningai davėme daugiau laisvo laiko – pabūti kartu, pasišnekučiuoti, pažaisti, tiesiog pasidžiaugti paskutinėmis akimirkomis.

O mums, vadovams, prasidėjo tylusis darbas.

Rūšiavome marškinėlius, diplomus, rašėme palinkėjimus, prisiminėme kiekvieną vaiką ir galvojome apie tai, kokį kelią jis nuėjo per šią savaitę. Tai turbūt viena nematomiausių stovyklos dalių, bet kartu ir viena prasmingiausių. Visada užtrunka. Visada priverčia sustoti.

Po pietų nuotaika vėl pasikeitė – atėjo metas kūrybai.

Pradėjome nuo chna piešinių. Vaikai piešė vieni kitiems, vadovai piešė vaikams, vaikai – vadovams. 😄

Įtariu, kad pasiėmimo dieną ne vieni tėvai nustebo pamatę savo atžalas išpuoštas nuo riešų iki alkūnių. 😅

O prisimenat, kad prieš stovyklą prašėme atsivežti baltus marškinėlius?

Štai kam jų reikėjo.

Visi galėjo vieni kitiems parašyti palinkėjimus, padėkas, gražius žodžius ar tiesiog palikti mažą prisiminimą. Tai tie marškinėliai, kuriuos po daugelio metų ištrauksi iš spintos ir prisiminsi ne dažus, o žmones.

Tik… parsivežus namo jų skalbti labai nerekomenduojama. 😅

O vakare laukė dar viena ypatinga akimirka.

Naktipiečių metu turėjome progą paminėti gražų jubiliejų – 10 metų vaikų jogos stovyklų.

Bet apie tai… jau kitame įraše. ❤️

Beje, paaugliai išsiderėjo su vadovais, kad įjungtume visai stovyklai futbolo varžybas. Tikrai gražus vaizdas, kai puse stovyklos jaukiai guli viename namuke ir stebi, Prancūzai ar Marokas.

Ketvirta stovyklos diena. Ir, pasirodo, telefonų istorija dar nebuvo pasibaigusi… 😅 pasipildė stalčius dar keliais telefonais…

Šiandien užbaigėme vieną svarbią stovyklos ciklo dalį.

Pas mus vaikai jogos mokosi ne tik rytinių ir vakarinių asanų praktikų metu. Kiekvieną dieną turime atskirą workshop’ą, kuriame visas dėmesys skiriamas ne greičiui ar kiekiui, o technikai, taisyklingam atlikimui ir supratimui.

Antrą dieną mokėmės stovimų asanų. Trečią – sėdimų. O šiandien atėjo eilė gulimoms. Taip užbaigėme visą pagrindinių asanų ciklą.

Po jo sekė pranayama – kvėpavimo praktikos.

Ir čia visada smagiausia stebėti vaikų reakcijas. 😊

„Palaukit… kvėpuoti irgi galima skirtingai?“

Pasirodo – galima. Ir ne tik skirtingai, bet dar ir skirtingais tikslais. Nusiraminti, susikaupti, pasisemti energijos, geriau pajusti savo kūną… Kiekvienais metais ši dalis vaikams tampa mažu atradimu.

O šiemet mūsų programoje atsirado ir visiškai nauja veikla – Tai Chi.

Prisipažinsim, buvo šiokios tokios rizikos. Vis dėlto tai lėta, dėmesio reikalaujanti judesio praktika, todėl nežinojome, kaip ją priims vaikai.

Pasirodo… be reikalo nerimavome.

Po užsiėmimo išgirdome vieną prašymą:

– Dar! 😄

Panašu, kad Tai Chi mūsų stovyklose apsistos ilgesniam laikui.

Ir, žinoma, neapsiėjome be Pauliaus kineziterapinių užsiėmimų. Tos 20 minučių prieš vakarienę stebuklingai sugeba ir pažadinti apetitą, ir pakelti energiją po aktyvios dienos.

Judam toliau. ❤️

Trečia stovyklos diena… Oho. Gyvenimas čia verda pilnu tempu. 😄

Vieni jau spėjo susipykti. Kiti – įsimylėti. Treti – pradėti rimtas derybas su vadovais dėl papildomų privilegijų. Diplomatiniai įgūdžiai ugdomi ne prasčiau nei jogos praktika.

Šią dieną pirmą kartą išskyrėme mindfulness kaip atskirą užsiėmimą. Nors dėmesingo įsisąmoninimo elementus vaikai patiria visos stovyklos metu, šįkart norėjome parodyti, kad tai – savarankiška praktika, kurią galima sąmoningai taikyti kasdienybėje.

Taip pat sąmoningai palikome daugiau laisvo laiko. Be užduočių, be vadovų organizuojamų veiklų. Laiko pabūti su savimi, su naujais draugais, kurti, kalbėtis, tiesiog būti.

Na… bent jau planas buvo toks. 😅

Vadovams ta diena pasisuko visai kita linkme.

Vienas vaikas prisipažino turintis telefoną. Dar du radome patys. Tada kilo mintis: o jeigu jų yra daugiau?

Taip prasidėjo… technologijų medžioklė. 📱🕵️

Galutinis rezultatas – 7 telefonai.

Ir žinot, kas labiausiai nustebino?

Tik trys vaikai telefonus atsivežė savo iniciatyva. Visi kiti buvo tėvų paraginti juos paslėpti. „O jeigu norėsi paskambinti? O jeigu kažkas nutiks? Pasislėpk, palaikysim ryšį.“

Mieli tėveliai… ❤️

Suprantame norą žinoti, kaip sekasi jūsų vaikui. Tai visiškai natūralu.

Tačiau viena didžiausių stovyklos dovanų vaikams yra galimybė bent kelioms dienoms pabūti be telefono. Išmokti spręsti situacijas patiems, kurti ryšį su šalia esančiais žmonėmis, o ne su ekranu. Patikėkit – jei nutinka kas nors svarbaus, pirmieji susisiekiame mes.

Tie, kurie į mūsų stovyklas važiuoja jau ne pirmus metus, puikiai žino – telefonų čia tikrai neprireikia.

Pamoka buvo. Pasekmės irgi buvo. O mes važiuojam toliau. ❤️ tik gaila, kad buvo atimta galimybė iš vadovų tą kokybei numatytą laiką skirti vaikams. Dėl to šią žinutę rašome tik dabar.

Antra stovyklos diena visada pati įdomiausia. Nes nuo jos prasideda… darbas. 😅

O pirmą naktį? Na, pirmą naktį juk ne miegui skirtos. Tiek naujų veidų, tiek senų draugų, matytų prieš metus, tiek kampų pasislėpti ir tiek gyvenimo reikalų aptarti, kad miegas kažkaip lieka… ateičiai.

Mes pirmą naktį dar gana atlaidūs. Bet ryte – jau nebe. 😂 Programa prasideda laiku, nepriklausomai nuo to, ar miegoti nuėjai 21:00, ar 4:00 ryto. Čia jau kiekvieno asmeninis santykis su savo gyvenimo pasirinkimais.

Rytą pradėjome asanomis, o po pusryčių – nuoseklus pratimų mokymasis: technika, taisyklingas atlikimas, dėmesys detalėms. Tuo metu kitame sodybos gale vyko visai kitoks darbas – partnerio pajautimas, pasitikėjimas, atsakomybė ir gebėjimas iš tikrųjų įsiklausyti į kitą.

Po pietų – tradicinis dieninis žygis. Ne tik pasivaikščioti, bet ir susipažinti. Vaikai turėjo įvairių užduočių ir klausimų, padedančių vieniems kitus pažinti dar geriau.

Ššš… tik niekam nesakykit, kad mes pastebėjom, jog ne visi sąžiningai keitėsi poromis. 😅

Jeigu skaičiuotume statistiką, diena visai nebloga: 4 fizinės treniruotės, apie 3 valandų žygis ir krūva veiklų tarp jų. Vaikai pavargę. Misija įvykdyta. 😄

Beeeet… vakare atsirado derybininkų. Už papildomus darbus kai kurie išsiprašė leidimo pažiūrėti futbolą. Nusileidom. ⚽😅

Ir kažkodėl nuojauta kužda, kad čia buvo tik pirmasis raundas…