Angélique Slv Coaching

Et si on arrêtait de vouloir performer ?

Entre le boulot, les courses, les enfants et cette to do list ne s’arrête jamais… notre vie est déjà un marathon quotidien 🏃🏻‍♀️

Pourtant, on se met souvent la pression. La performance pure n’est pas une priorité, ta priorité est ta santé mentale 🧠

Le sport est un moment pour soi, pour évacuer le stress, c’est un moment de déconnexion.
On pratique un sport pour se sentir vivante, aligné.

Et toi, comment te sens-tu après ta séance ?
Dis-le-moi en commentaire.

Et si ton objectif c’était de te sentir bien dans ton corps et dans ta tête ?

Dis-moi ce que le sport représente pour toi ?
Que recherches tu quand tu fais du sport ?

Les ballonnements sont un problème courant qui touche de nombreuses personnes.

Parmi les causes, fréquemment pointées du doigt, les légumes crus reviennent souvent.

Doit-on pour autant arrêter de manger des légumes crus pour éviter les ballonnements ?

🏋🏻‍♀️ Angélique, Coach sportive & coach en nutrition
📍Coaching à domicile, au studio fitness et à distance.
💻 www.angeliqueslvcoaching.com

Séance Full body

Tu auras besoin d’une paire d’haltères.

Tu peux faire chaque exercice avec 12/14 répétitions et pour les abdos 30 sec.

Circuit à faire 4 fois.