Fit and Healthy with Chloé

Pushing beyond your limits 💥👊🏻

Aller puiser dans ses retranchements, sortir de sa zone de confort montre notre capacité à évoluer et à se dépasser!

Et même si vous ne vous en sentez pas capable c’est hors de cette zone de confort qu’on voit réellement le travail accompli 💪🏻

Alors osez dépasser vos limites et ressortez en plus forts encore💥🫶🏻

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2026 we are ready ✨

Lundi matin, première semaine de cette nouvelle année,
Nouvelle année, nouvelles opportunités, l’occasion d’écrire un nouveau chapitre, d’avancer, de se révéler et de se prouver que tout est possible,

Que tu cherches à te remettre en forme, à commencer le sport tout simplement ou si tu as des questions car tu te sens perdu dans tes entraînements, n’hésite pas envoie moi un DM, c’est le moment de changer ses habitudes et de sortir de sa zone de confort 💥💪🏻😄

Le changement fait peur mais croyez moi après le premier pas on ne fait plus demi tour 🏃🏼‍♀️‍➡️🚀🤍

Fall vibes🧡

Un peu de réconfort et un élan de motivation. On continue, le corps est fatigué mais le mental est présent, on ralentit, on prend soin de soi, prêt à retrouver de l’énergie pour attaquer de plus belle💪🏻💥

Pour les amateurs de course à pied 🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏻‍♂️‍➡️
Une belle occasion de se dépasser avant la fin de l’année 💪🏻💪🏻✨

Les inscriptions sont ouvertes pour une nouvelle édition du Weiler Santa Run

A little bit of May🤍

Daily dose of Vitamin D💛☀️

Ça sent bon l’été par ici! Quoi de mieux pour faire le plein d’énergie et de motivation pour continuer à s’entraîner! Quels que soient vos objectifs un petit coup de pouce est toujours le bienvenu et pourquoi pas changer sa routine en s’entraînant à l’extérieur! ☀️🌿

Happy Monday 🫶🏻

Une nouvelle semaine qui commence avec quelques rayons de soleil pour encore plus d’énergie et de motivation 😄🙌🏻💥

Comment vous sentez-vous vous en ce moment? Plutôt en forme?😄 Fatigués?😴

Courage en tous cas et passez une belle semaine 🫶🏻

Some news of my life lately🤗

1) When the sun finally comes out ☀️
2) After training sess’🏋🏼‍♀️
3) Swimming pool coachin’ 💦
4) Running into the wild 🍃
5) Brunchday good day😋
6) Roland Garros always a pleasure 🎾

How are you doing lately? tell me👇🏻😄

🇱🇺

Hello 2024♥️

Je vous souhaite de belles choses pour cette nouvelle année et surtout prenez soin de vous et de ceux qui vous entourent 🫶🏻

Quels que soient vos objectifs j’espère que vous vous donnerez les moyens d’y arriver et n’oubliez pas le premier pas est toujours le plus difficile alors foncez💫

#2024

Moelleux aux pommes 🧡🍎

Je vous propose une nouvelle recette en cette période automnale et quoi de mieux que la pomme pour la représenter 😄

Alors si vous êtes friand de pomme comme moi voici une délicieuse recette de moelleux pomme cannelle revisitée🤗

👉🏻Ingrédients:
- 3 grosses pommes
- 100g de sucre de canne (80-20)
- 3 oeufs
- 100g compote de pommes ssa
- 1 sachet de levure chimique
- 200g de farine
- 50ml lait
- 1 cc cannelle

👉🏻Réalisation
Préchauffer votre four à 190 degrés
Éplucher et couper les pommes en quartiers, les mettre dans un saladier et ajouter 20g de sucre et la cannelle puis réserver
Dans un autre saladier ajouter le sucre, les œufs puis mélanger, ajouter la compote de pomme, la levure, la farine puis le lait. Mélanger afin d’obtenir une pâte lisse.
Précuire les pommes 2 min au micro-ondes puis les ajouter à la préparation.
Verser le tout dans un moule et c’est parti pour 40-45 min de cuisson.

A la sortie du four attendre un peu puis démouler et déguster😄🧡

Summer smoothie bowl🍌🥥💗

Idéal pour un petit déjeuner ou un snack, une combinaison fraîche et vitaminée parfaite pour l’été 🙌🏻☀️

👉🏻Ingrédients:
A mixer:
1/2 banane
125g yaourt grec
150g framboises

Toppings:
Noix de coco râpée
Amandes émiettées
Graines de chia
Framboises+morceaux de banane
+ tout ce que vous voulez (chocolat, beurre de cacahuète pour les gourmands 😋)

Et n’hésitez pas à varier avec d’autres fruits 😄☀️🍉