Origine Personal Training

🍀Origine Personal Training est un service vous permettant d’atteindre vos objectifs sportifs mais pas que !
En effet la 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 sont les piliers de mes prestations et j’utilise mes outils et connaissances pour vous fournir un 𝐞𝐧𝐜𝐚𝐝𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ 𝐞𝐭 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞́.

💪Je vous fournis la 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 dont vous avez besoin tout au long des séances et j’exploite vos feedbacks pour vous offrir un suivi toujours plus personnalisé.

🫶Dans le cas des 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 pas besoin d’avoir un abonnement dans un studio, 𝐣𝐞 𝐦𝐞 𝐝𝐞́𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐮𝐬 ou à la localisation que vous désirez avec tous le matériel approprié. Vous économisez ainsi du temps et de l’énergie ! Mes entraînements incluent jusqu’à 3 personnes avec un objectif similaire et peuvent se dérouler en français, allemand, anglais et luxembourgeois.

𝐀𝐮 𝐩𝐥𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞 !

Avec un train de re**rd, je tenais tout de même à vous souhaiter d'excellentes fêtes de fin d'année ainsi qu'une bonne glissade vers 2026 🏂

Tous mes vœux de bonheur à toutes et tous 🍀

Prenez soin de vous !

(Ici, on essaie de limiter les dégâts de 2 semaines d'alimentation composée d'essentiellement de fromage fondu 😅)

Rémi

Aujourd'hui, j'aimerais vous partager une lecture indispensable. Il s'agit du livre du Dr Emilie Steinbach qui explique, avec source scientifique à l'appui, comment prendre soin de sa santé physique et mentale au quotidien.
Ce livre est important, car il reflète parfaitement ce que j'essaie de promouvoir à travers ma pratique.
J'espère que vous serez aussi enchanté.e.s comme moi en le parcourant!
Prenez soin de vous 🍀
Rémi

PS: merci à la Bibliothèque communale d'Arlon !
PPS: par contre, les douches froides, je ne suis vraiment pas prêt🥶

Coucou tout le monde,
En ce premier mai, je souhaitais vous partager une petite vidéo d'un créateur "science de la musculation" que j'estime beaucoup. En effet, celle-ci explique l'importance du maintien de la masse musculaire au fil de l'âge:

https://www.youtube.com/shorts/7KLZrIDbgN4

(Désolé, si vous avez droit au doublage par IA, j'ai dû passer mon Youtube en anglais pour cette raison)

Prenez soin de vous 🍀
Rémi

Losing Muscle Could Kill You Losing muscle could cost you your life.Muscle isn’t just for looking jacked—it’s also one of the most powerful predictors of how long you’ll live. And today ...

🏋 Bootcamp Dudelange 🏋

Avec un peu de re**rd, voici les dates pour le nouveau semestre du Bootcamp. Les inscriptions sont encore possible jusqu'à la semaine prochaine!
Prenez soin de vous 🍀
Rémi

Je vous souhaite à toutes et à tous d'excellentes fêtes de fin d'année!🫂🍀🥳
Profitez de ceux qui vous sont chers.🥰
Quant à nous, on se retrouve en 2025 pour plus de sport et de santé !💪

Prenez soin de vous
Rémi

Aujourd'hui, je tenais à vous partager un article qui m'a beaucoup parlé et dont vous retrouvez les grandes lignes dans ce présent post.
Naturellement, permettez-moi de vous joindre l'article complet en bas de cette description.
Bonne pratique et surtout...

Prenez soin de vous 🍀

Rémi

https://www.lanutrition.fr/les-4-cles-du-bien-etre-emotionnel-selon-les-neurosciences

Préparation physique pour la boxe anglaise.
Ici, travail de force explosive avec phase excentrique lente et contrôlée puis phase concentrique la plus rapide possible !

Prenez bien soin de vous ! 🍀
Rémi
PS: Quand la grisaille apparait, pensez bien à votre vitamine D ☀️

🏋 Bootcamp Dudelange 🏋

La rentrée approche à grands pas et avec elle, la reprise du Bootcamp !
A partir du 23 septembre, on se retrouve les lundis et les jeudis en période scolaire.
Vous pouvez d'ores et déjà prendre rendez-vous pour vous inscrire au +352 621 656 660 ou +352 621 285 149.

⚠ Les cours sont limités à 16 participant.e.s ! Ne tardez pas ⚠

Prenez soin de vous 🍀

Rémi

Lorsque l'on parle d'activités cardio-vasculaires, on cite systématiquement la course à pied ou encore le HIIT mais ce serait omettre la plus importante à mes yeux : la marche !
Particulièrement simple à mettre en place au quotidien, 20 min de marche peut littéralement changer le fonctionnement de votre corps et agir sur votre santé et longévité. Sans parler de ses bienfaits sur la santé mentale 🍀
Mon conseil: marcher aussi souvent que possible.
Prenez soin de vous!

Rémi

🏋 Bootcamp Dudelange 🏋

Les dates pour le deuxième semestre sont tombées 💪
Les séances d'essais auront lieu à la rentrée des vacances de carnaval ⛷🏂
Retrouvez le Bootcamp le lundi et le jeudi à 18:30 !

Que ce soit pour votre santé mentale ou cardio-vasculaire, rien de tel qu'une belle promenade en nature et ce, même si la météo vous semble médiocre 🍀
Les bienfaits d'un éloignement des nuisances de la civilisation, notamment sonore, vous apporteront sérénité, énergie et un cœur vaillant 💪

Maintenant, vous avez toutes les bonnes raisons de vous envoyer balader 😉