Tailleur Florian - Préparateur physique

Salut à tous,

J’espère que vous allez bien.

Nouvelle commande de tshirts / débardeurs de sport, associés au logo FT Coaching.

Si vous êtes intéressés, je vous laisse me le faire savoir 😉

Voici les informations :
- marque : Proact
- ⁠matière : 100% polyester (résistant, léger et respirant)
- ⁠taille : t-shirt (H/F) : XS à 3XL / débardeur (femme) : XS à XL
- ⁠couleurs :
•t-shirt : noir, sand, gris, olive, blanc (voir photos ci-dessous)
•débardeur : blanc, noir, violet (voir photo ci-dessous pour la forme - dos nageur - et la couleur ; flocage identique au t-shirt).

Prix :
•1 t-shirt / débardeur = 25€ TTC
•2 tshirts / débardeurs de même taille = 45€ TTC

Date finale de commande : 15/12 ⌚️

Je vous remercie et vous souhaite une belle journée,

Coach Flo 🫡🏋🏼‍♀️

⚫️⚪️ TABATA SONG⚪️⚫️

Voici un circuit Tabata song, que tu devras réaliser 3 fois 8 minutes en faisant 2 fois le tour des exercices.💪🏽

⚫️⚪️ NUTRITION⚪️⚫️

⚫️⚪️NUTRITION⚪️⚫️

⚫️⚪️ EXERCICES⚪️⚫️

Après les pompes, au squat💪🏽

🎰Jeu : essaie, avec seulement 30s de pause entre les variantes, d’enchaîner la variante 1 à 20 répétitions, la 2 à 18R, la 3 à 16R, la 4 à 14R (7 par jambe), la 5 à 12R (6 par jambe) et la 6 à 10R (5 par jambe). Possible ???😈

⚫️⚪️ NUTRITION ⚪️⚫️

Félicitations à notre sportif Jonathan Brisart💪🏽

⚫️⚪️ NUTRITION⚪️⚫️

⚫️⚪️ PERTE DE POIDS⚪️⚫️

Félicitations à notre sportive 💪🏽

⚫️⚪️ EXERCICES ⚪️⚫️

💪🏽 Combien de niveaux arrives-tu à valider avec ton état de forme actuel ?

⚫️⚪️ NUTRITION⚪️⚫️