Power and Beauty studija Liepājā

Vakar mūsu studija noorganizēja īsto mini piedzīvojumu 🚲🌊☀️

Mēs devāmies ar velosipēdiem no Liepājas uz Bernātiem — pie jūras, priežu meža, kustības, piknika un fantastiskas kompānijas 🤍

Mums bija viss:
✨ beach workout
✨ jaunas iepazīšanās
✨ pikniks pie jūras
✨ skaisti skati un lieliska atmosfēra
✨ sajūta kā mazā ceļojumā

Paldies visiem, kuri bija kopā ar mums 🫶
Šādi brīži atgādina, ka sports nav tikai par treniņiem. Tas ir par cilvēkiem, emocijām, kustību un dzīvi ✨

Un šķiet… šis noteikti nebija mūsu pēdējais ride 😄🚲

Velo brauciens Liepāja-Bernāti-Liepāja + treniņš + pikniks 24.05.26 Nyd de videoer og den musik, du holder af, upload originalt indhold, og del det hele med venner, familie og verden på YouTube.

**MOBILITĀTE + MIOFASCIĀLAIS RELĪZS**

Jūti stīvumu ķermenī, saspringumu mugurā, plecos vai kājās?
Gribas kustēties brīvāk, vieglāk un bez diskomforta?

Šī nodarbība ir tieši tam!

Treniņā strādāsim pie:
— locītavu kustīguma
— muskuļu elastības
— kustību amplitūdas
— ķermeņa saspringuma mazināšanas
— labākas pašsajūtas un atjaunošanās

Nodarbības beigās veiksim **miofasciālo relīzu ar masāžas rulli** — pašmasāžu, kas palīdz atslābināt muskuļus, uzlabot asinsriti un mazināt saspringumu pēc slodzes vai sēdoša dzīvesveida.

Šis treniņš ir ļoti noderīgs ikvienam — gan tiem, kas regulāri trenējas, gan tiem, kas daudz sēž, jūt stīvumu vai vēlas labāk justies savā ķermenī.

**Sestdien, 23. maijā**
**10:00–11:30**

**Cena:** 10 EUR
vai derīgs abonements + piemaksa 4 EUR

Vietu skaits ierobežots.
Piesakies laicīgi!

kangoojumps.lv
VELO IZBRAUCIENS • TRENIŅŠ • PIKNIKS
Kusties. Jūra. Cilvēki. Pavasaris.
Šajā svētdienā 24. maijā, dodamies ar velosipēdiem no Liepājas uz Bernātiem — pie jūras, priežu meža, kustības un skaistas dienas kopā ✨
MŪS GAIDA:
• viegls velomaršruts mierīgā tempā
• 30 minūšu treniņš uz pludmales
• pikniks pie jūras
• jauni draugi, lieliska atmosfēra un pozitīva enerģija
PLĀNS:
10:45 — tikšanās
11:00 — starts
~12:15 — ierašanās Bernātos
12:20–12:50 — beach workout
13:00–14:30 — pikniks, atpūta, jūra
14:30 — izbraukšana atpakaļ
~15:30–16:00 — atgriešanās Liepājā
NEM LĪDZI:
• velosipēdu
• ūdeni
• paklājiņu vai dvieli
• pledu UN ko gardu piknikam
• labu noskaņojumu ☀️
DALĪBAS MAKSA — 7€
treniņš, organizācija, atmosfēra
Tā nav sacensība un nav intensīvs treniņš — tā ir par kustību, jūru un lielisku kompāniju 🤍
Var nākt ar bērniem, vīru.
Kopā — jautrāk! 😊
STARTS:
pie pieminekļa Vēja Māte
Svētdiena 24. MAIJS
10:45
ZVANI VAI RAKSTI — 26767187 ✨
RIDE • TRAIN • PICNIC 🌊☀️🚲
В это воскресенье 24 мая едем на велосипедах из Лиепаи в Бернаты — к морю, соснам, движению и красивому дню вместе ✨
Нас ждёт:
• лёгкий веломаршрут в спокойном темпе
• 30-минутная тренировка на пляже
• пикник у моря
• новые знакомства, атмосфера и хороший вайб
📍 Старт: у памятника Vēja Māte
🗓 Воскресенье, 24 мая
⏰ 10:45
План:
10:45 — встреча
11:00 — старт
~12:15 — приезжаем в Бернаты
12:20–12:50 — beach workout
13:00–14:30 — пикник, отдых, море
14:30 — выезд обратно
~15:30 – 16:00— возвращение в Лиепаю
Что взять с собой:
• велосипед
• воду
• коврик или полотенце
• плед / что-нибудь к пикнику
• хорошее настроение ☀️
Стоимость участия — 7€ (тренировка, организация, атмосфера)
Это не гонка и не жёсткая тренировка — это про движение, лето, море и классную компанию 🤍
Можно с детьми, мужем. Вместе- веселее 😊
Пишите кто хочет присоединиться

Mūsu studijas cenrādis.
Pieraksts uz treniņiem kangoojumps.lv

Pieraksts uz treniņiem kangoojumps.lv

Mūsu studija Power and Beauty Liepājā piedāvā:
Trešdienās
No 16:25 līdz 17:20

Treniņi meitenēm 8–14 gadu vecumā 🩷
Jautras un noderīgas nodarbības, kur sports nozīmē prieku, kustību un pārliecību par sevi 💪✨
Treniņos mēs:
• attīstām vispārējo fizisko sagatavotību
• uzlabojam lokanību, ātrumu un koordināciju
• saudzīgi stiprinām muskuļus un veidojam veselīgu spēku
• strādājam rotaļu formā, lai bērniem būtu interesanti
• pievienojam deju elementus, mūziku un labu noskaņojumu.
Treniņi notiek draudzīgā un atbalstošā atmosfērā, palīdz meitenēm kļūt stiprākām, pārliecinātākām un aktīvākām — bez stresa un spiediena 🌈

Nodarbības vada sertificēta trenere ar pedagoģisko sagatavotību un tiesībām veikt pedagoģisko darbību.

Maksa :
1 treniņš 7 eur
4 treniņi 25 eur

Pieraksts rakstot whatsup - 26767187
vai kangoojumps.lv
Flotes iela 16 - Northside Business Park